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Corpo, Mente e Spirito

Il benessere in ogni sua forma.
  • L'arte di vedere le cose intorno a noi

    131 modi per trovare l’ispirazione, scatenare la creatività e scoprire la gioia nel quotidiano

    by Rob Walker and 1 more

    Tutti noi abbiamo la sensazione di essere sempre distratti, di fretta, bombardati da troppi stimoli per prestare veramente attenzione a qualcosa. Rob Walker ci insegna a riscoprire L’arte di vedere le cose intorno a noi: attingendo alle idee di geniali “maestri dell’attenzione” come John Berger, Georges Perec e Marina Abramović, ma anche a una serie di inaspettate fonti di ispirazione che vanno ... Read more

    $12.09 AUD

  • Da zero a cento

    Ogni attimo è da vivere

    by Heike Faller and 1 more

    Cento pagine, una per ogni anno di una vita centenaria. Cento “lezioni” che si apprendono vivendo ciascun anno, unico e irripetibile: dal trucco per fare bene una capriola all’arte di baciarsi sotto le stelle, dalle notti in bianco con il primo figlio al piacere di osservare i lavori in corso in un cantiere… Ogni età ha qualcosa da insegnarci. Che cosa hai imparato nella vita? A tre anni, per ... Read more

    $12.09 AUD

  • Se la coppia è in crisi

    Impara a superare frustrazioni e risentimenti per ricostruire una relazione consapevole

    by Russ Harris

    Nella nuova collana SelfHelp Workbook, rivolta a un ampio pubblico di lettori, un libro per ritrovare l'equilibrio se la coppia è in crisi, per capire se è davvero finita, o per creare, realisticamente, una relazione autentica, gioiosa, duratura, fondata sull'amore. ... Read more

    $42.89 AUD

  • Manuale illustrato della felicità

    by Enrica Mannari

    UN PERCORSO ILLUSTRATO PER PORSI DOMANDE, DARSI RISPOSTE E VIVERE PIÙ FELICI. Quante volte abbiamo provato a definire la parola “felicità”? Eppure continua a sembrarci sfuggente e inafferrabile come un miraggio. E se invece fosse un cammino, o una scalata, da percorrere un passo dopo l’altro? Tra immagini e parole, Enrica Mannari traccia le coordinate di questo percorso, segnato da piccole grandi ... Read more

    $10.99 AUD

  • L'autostima si impara

    Esercizi per aumentare la fiducia in se stessi

    by Umberto Longoni

    Chi non si ama e non si piace abbastanza difficilmente piacerà agli altri. L'autostima è, infatti, la bussola che orienta nella vita, nella professione, nella realizzazione di sé e nei sentimenti. Questo libro offre uno specifico percorso di cambiamento: con esercizi pratici psicologici, suggerimenti e diverse chiavi di lettura della realtà, aiuta a modificare le idee scoraggianti e i punti di ... Read more

    $21.99 AUD

  • Anche se non sei perfetto

    Impara a volerti bene e ad apprezzare le tue qualità per migliorare la tua vita

    by Glenn R. Schiraldi

    Il volume aiuta il lettore ad abbandonare le posizioni vittimistiche che limitano la sua autorealizzazione, fornendo gli strumenti attraverso i quali gettare le fondamenta per la promozione dell'autostima: valore incondizionato, amore e crescita. Uno strumento utile per il lavoro personale, ma anche per supportare il lavoro di quanti - genitori, insegnanti o terapeuti - rivestono un ruolo ... Read more

    $36.29 AUD

  • Xiu Yang

    Coltiva te stesso come fossi un germoglio

    by Mimi Kuo-Deemer and 2 more

    La millenaria saggezza cinese per coltivare corpo, mente e spirito Proprio come una pianta appena germogliata, ognuno di noi ha bisogno di cura e nutrimento per crescere forte e sano e per poter fiorire – o rifiorire. E, proprio come nel lavoro quotidiano di un giardiniere, occorrono pazienza, costanza e amore. È questo il principio alla base dello xiu yang, l’antica arte cinese della coltivazione ... Read more

    $12.09 AUD

  • Rivoluziona la tua salute!

    by Maria Borelius

    Il metodo svedese per ritrovare felicità e benessere con uno stile di vita antinfiammatorio.Quando compie cinquantadue anni, entra in menopausa e la sua salute comincia a peggiorare, Maria Borelius teme che questo sia un assaggio di ciò che sarà il futuro. Intraprende quindi un viaggio esplorativo che la introduce a uno stile di vita antinfiammatorio che trasformerà il suo corpo, la sua mente e la ... Read more

    $13.19 AUD

  • Bushido per donne guerriere

    Risveglia la samurai che c'è in te

    by Tea Pecunia (a cura di) and 2 more

    Un libro dedicato a tutte le donne stanche di essere trattate come Cenerentola o la Bella Addormentata, perché la vita ci racconta tutta un’altra storia, ben lontana dalla fiaba: le donne sono autentiche guerriere. E lo sono da sempre. La saggezza antica e gli insegnamenti senza tempo dei samurai vengono in soccorso alle donne moderne. Questo libro raccoglie parole profonde, che giungono fino a ... Read more

    $12.09 AUD

  • Stare bene con se stessi e con il proprio corpo

    Ritrovarsi con l'Acceptance and Commitment Therapy

    by Emily K. Sandoz and 2 more

    Quante volte vi è capitato di non essere soddisfatti del vostro aspetto fisico? E quanto denaro avete speso per cercare di migliorare qualcosa di voi che proprio non potevate sopportare? Se qualcosa del vostro aspetto fisico vi sta intralciando la vita, forse è arrivato il momento di iniziare a pensare al corpo in modo completamente nuovo. Basato sull'Acceptance and Commitment Therapy, questo ... Read more

    $28.59 AUD

  • Il filosofo che c'è in te

    I superpoteri della filosofia nella vita quotidiana

    by Simonetta Tassinari

    La filosofia è un’attività naturale. Ci accompagna in ogni nostro gesto e decisione. Se esistesse un contapassi filosofico, ci direbbe che c’è filosofia anche nella scelta di uno spazzolino da denti, di un cibo o di una vacanza, nel tragitto che affrontiamo per raggiungere il posto di lavoro e nella cerchia di amici che decidiamo di frequentare. Il problema dunque non è “se filosofare”, bensì ... Read more

    $12.09 AUD

  • 30 giorni di mindfulness

    Esercizi per vivere con serenità e consapevolezza

    by Davide Viola

    30 giorni di mindfulness si propone come una vera e propria guida pratica per integrare la mindfulness nel proprio quotidiano. È un "diario", con oltre 90 esercizi tra meditazioni, pratiche yoga, mandala da colorare, per imparare ad aprirsi alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come sono, respiro dopo respiro, giorno dopo giorno. ... Read more

    $25.29 AUD

  • Quando l'amore diventa dipendenza

    Esercizi per superare relazioni malsane

    by Roberto Cavaliere

    Qualsiasi amore può diventare un legame malsano di dipendenza affettiva e, per quanto possa sembrare paradossale, bisogna sapere che è più facile interrompere una relazione sana rispetto a una nociva. Come uscirne allora? ... Read more

    $21.99 AUD

  • The Greatest Secret

    Il segreto più grande

    by Rhonda Byrne

    The Secret ci ha insegnato a realizzare i nostri desideri. The Greatest Secret ci libera da una vita di paura e sofferenza per regalarci gioia e felicità. Pubblicato nel 2006, The Secret, il libro d’esordio di Rhonda Byrne, è stato un fenomeno globale, un’opera fondamentale che ha aiutato i lettori a scoprire i poteri inespressi che si trovano dentro ciascuno di noi e a utilizzarli in ogni ambito ... Read more

    $20.89 AUD

  • La self-compassion

    Il potere dell'essere gentili con se stessi

    by Kristin Neff and 1 more

    E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile? E se usassimo con noi stessi le stesse parole di conforto che usiamo con loro quando si tormentano dai sensi di colpa per aver commesso uno sbaglio? Usando i risultati della ricerca empirica, il vissuto personale, esercizi pratici e un grande senso dell’umorismo, l’autrice spiega ... Read more

    $40.69 AUD

  • Dō. Il cammino giapponese per la felicità

    by Junko Takahashi and 1 more

    Un libro che racchiude il fascino senza tempo e l’essenza della cultura giapponese, ma traccia anche un cammino verso la felicità che possiamo percorrere nella vita di ogni giorno Da ogni parte del mondo si guarda al Giappone come al luogo in cui i contrasti più estremi – modernità e tradizione, rapido progresso tecnologico e capacità di fermarsi di fronte alla bellezza – riescono non solo a ... Read more

    $12.09 AUD

  • Il respiro della felicità

    Cambiare vita in 28 giorni con la meditazione

    by Sharon Salzberg

    Solo ventotto giorni! Tanto basta per cambiare approccio nei confronti della vita, rimuovere gli ostacoli che ci separano dalla felicità e (ri)trovare la consapevolezza di sé. Come? Attraverso la meditazione, che ci insegna a concentrarci su ciò che accade nel presente e sulle nostre reazioni, osservandole senza giudicare. Scopriremo allora i meccanismi invisibili che ci guidano e potremo ... Read more

    $12.09 AUD

  • Pensieri brutti e cattivi

    Ossessioni tabù: come liberarsene

    by Alessandro Bartoletti

    La nostra mente a volte può diventare perfida, può ossessionarci con pensieri e immagini di azioni che mai vorremmo compiere o anche solo pensare. La paura di compiere gesti involontari, irrazionali, azioni criminali o di avere pensieri impuri, immorali e inopportuni può essere considerata una vera epidemia moderna. In queste pagine l’autore ci conduce negli oscuri meandri delle ossessioni mentali ... Read more

    $28.59 AUD

  • Il Libricino della Felicità

    Come liberarsi dalle zavorre e raggiungere i propri obiettivi

    by Maria Beatrice Alonzi

    Ti sei mai svegliato guardando il soffitto e pensando:"Come sono arrivato fino a qui?""Da quando ho smesso di essere felice?""Sono bloccata, non riesco a capire cosa voglio fare, dove devo andare, come raggiungere quello che voglio."Se la riposta è sì, questo è il libro che fa per te.Dandoti un diverso punto di vista su tutto ciò che ti accade e su come affrontarlo, scavando tra le macerie o i ... Read more

    $16.36 AUD

  • La verità è che non ti piaci abbastanza

    by Rachel Hollis and 1 more

    Il libro che ha già ispirato 4 milioni di donne Quante bugie ci ripetiamo ogni giorno? Smetti di credere alle bugie su di te per poter diventare la persona che sei davvero. Rachel ha un marito che ama, quattro figli adorabili e un seguitissimo sito di lifestyle: una vita perfetta? Non proprio. Non tutto è stato bello, facile e gratificante, anzi. Il suicidio di un fratello al primo anno di liceo, ... Read more

    $12.09 AUD

  • Il coraggio di essere felici

    L’autentico cambiamento è nelle nostre mani

    by Ichiro Kishimi and 2 more

    Può una semplice scelta cambiare il tuo destino? Dopo lo straordinario successo de Il coraggio di non piacere*, Ichiro Kishimi e Fumitake Koga riprendono il loro dialogo sul segreto dell’autentica felicità: nessuno può essere felice restando dov’è, la felicità si raggiunge alla fine di un percorso. Serve solo il coraggio di intraprenderlo.* A distanza di tre anni dal loro primo incontro, il ... Read more

    $12.09 AUD

  • Piccole abitudini per grandi cambiamenti

    Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta

    by James Clear and 1 more

    Mental coach, formatori, guru motivazionali: tanti dicono che nella vita è fondamentale porsi obiettivi ambiziosi, decidere dove si vuole arrivare e fare di tutto per arrivarci. Ma è davvero questa la chiave del successo? Perché allora è così difficile fare quello che continuamente diciamo di voler fare? Per quale motivo non riusciamo a dimagrire, ricominciamo a fumare, perdiamo ore incollati a ... Read more

    $12.09 AUD

  • Ansia e attacchi di panico

    Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro

    by Roberta Borzì and 1 more

    In questo quaderno, che affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale, vengono presentati tanti esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che permetteranno un maggior controllo della propria vita. Una guida semplice, in formato tascabile, per affrontare con consapevolezza e giuste tecniche lo stato ansioso e gli attacchi di panico. ... Read more

    $21.99 AUD

  • Mutuo soccorso a quattro zampe

    Il potere rigenerante dei legami con i nostri animali

    by Carol Novello and 2 more

    Pensate che a Fido manchi solo la parola e che sarebbe pronto a farvi felici in ogni modo? Sentite che non potreste fare a meno della compagnia di Micio? Ebbene, la loro forza vivificante non è solo una vostra impressione. Mescolando aneddoti emozionanti e sorprendenti a osservazioni e risultati scientifici, Mutuo soccorso a quattro zampe esplora la complessità e la profondità del ruolo benefico – ... Read more

    $16.49 AUD