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    Dissapointing read

    I was really disappointed in this book. I have been doing alot of reading over thr oasr year on addictions, compulsive behavior and neuroplasticity. Of all the books I've read, this one for me has been the worst. Firstly, I didn't find that there was any new information here - the idea of the 2 brains, the reccomendation of programs like the AA 12 step and thr connection between emotions and unconscious brain activity are all quite surface leveo information, easily found in a google search. What was even worse for me was the writing style and format of the book. I found it extremely rambling and disorganized. It was nearly impossible to rewd selectively because I couldn't tell what information would be included in each subtopic. What I really wanted to find was practical approaches to overcome negative behaviours but any techniques that were presented were weaved and tangled into the authors psycho-babble narrative. Not what I hoped for and not something I'd reccomend. If Id bought a physical copy, after flipping through it and trying a few pages I would have returned it.
5

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