La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, incluidas la fisiología y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estirami...

¿Te has preguntado porqué es tan difícil hacer que una mujer muy atractiva este verdaderamente interesada en ti? ¿Te has preguntado si es necesario tener dinero, estatus o ser muy atractivo para conseguir las mujeres que realmente te gustan? ¿Porqué algunos individuos se ganan el respeto y la admiración de los demás con poco esfuerzo? Entonces sigue leyendo…"Desafíate a ti mismo. Es el único camino que te llevará al crecimiento." - Morgan FreemanLa mayoría de las personas v...

Una historia mágica sobre madres e hijas, un amor inesperado y un don que puede ser el peor de los castigos.Durante generaciones, las mujeres Winston han poseído el mágico don de sanar con sus manos. Un legado familiar oculto que ha pasado de madres a hijas. Sin embargo, no todas las sanadoras han cumplido la promesa de transmitir sus conocimientos a sus descendientes…Louise Winston está a punto de dejar su pueblo para ir a la universidad y cumplir su sueño...

Igual que los erizos utilizan púas para protegerse, los adolescentes cuentan con sus propias defensas —un atuendo agresivo, una actitud provocadora— para preservar una identidad aún incipiente. Sin embargo, aunque a veces parezca lo contrario, los adolescentes necesitan y agradecen unas relaciones amorosas y positivas con sus padres y otros adultos de su entorno. ¿Cómo descifrar sus códigos y vencer sus barreras? ¿Cómo ganarnos su confianza y mantener los canales abiertos? En suma, ¿cómo a...

"¡El Señor está contigo, valiente guerrero!"Al revelar lo que la Biblia dice sobre la posición, las prioridades y las prácticas de un hombre, Vivir como un hombre de valor ofrece a los hombres de todo el mundo la verdad de la hombría bíblica. Es una verdad radical, dicha primero a un don nadie —Gedeón— y aplicable a todos los hombres que aceptan a Jesucristo como su Señor y Salvador.Cuando los hombres construyen desde esta posición de fortaleza en el Señor —cuando ...

¿Eres una persona demandante, dependiente o insegura en tus relaciones? ¿Sientes celos con frecuencia? ¿Vives constantemente en estado de alerta, o eres excesivamente posesivo o posesiva con la persona más importante de tu vida? ¿Tienes miedo de no ser digno de ser amado, pero no lo demuestras? Si te reconoces, probablemente sufres de apego ansioso, un miedo al abandono que a menudo tiene sus raíces en las experiencias tempranas de la infancia.El apego ansioso y la inseguridad ...

Aprende cómo crecer en un mundo en constante transformaciónVivimos inmersos en cambios de todo tipo: desde disrupciones sociales, como crisis económicas y pandemias, hasta eventos de orden personal, como casarse o cambiar de carrera. El cambio no es la excepción, es la regla. Sin embargo, lo evitamos y lo vemos como una amenaza a nuestra estabilidad. Ahora bien, ¿qué sucedería si en lugar de resist...

¿Te has preguntado porqué es tan difícil entender a las mujeres y porqué aparentemente nos ponen a prueba tan seguido? ¿Te has preguntado porqué la mayoría de las mujeres dicen una cosa pero sus acciones demuestran lo contrario?¿Porqué existen tantas contradicciones en el comportamiento de las mujeres? Entonces necesitas seguir leyendo.."Desafíate a ti mismo. Es el único camino que te llevará al crecimiento." - Morgan FreemanA veces puede ser extremadamente frustrante para ...

Supere al Zorro, Entendiendo la Manipulación¿Alguna vez se ha preguntado por qué algunas personas parecen poseer un gran poder sobre otras como si simplemente lograran que otras personas hagan lo que quieren que hagan? Se conoce como manipulación. Somos criaturas muy sociales. Nuestras vidas giran en torno a la capacidad de crear relaciones con las personas. Después de todo, cada uno de nosotros es un manipulador en cierto modo, es simplemente natural para nosotros. Sin embargo, en ...

Las memorias oficiales y brutales de Boris Becker: una leyenda del tenis que pasó de la cima de Wimbledon a la soledad de la cárcel, en una historia de caída, redención y segundas oportunidades.INSIDE es más que una autobiografía: es el descenso y resurgimiento de una leyenda. Boris Becker, campeón de Wimbledon con 17 años, nos abre las puertas a su experiencia más brutal: la vida tras los barrotes. Tras ser condenado por cargos por insolvencia, su...

¿Eres consciente de que, al igual que los hombres, las mujeres comparan el rendimiento sexual de su pareja actual con el de sus parejas anteriores?¿Cómo te sentirías al saber que tienes las habilidades que podrían convertirte en el mejor amante que ella ha tenido, y que tendrá jamás?¿Alguna vez te has sentido cohibido por no poder hacerle llegar siempre al clímax?¿Te gustaría saber cómo hacerla eyacular, cosa que probablemente nadie había logrado antes?Si ha...

Entra al Flujo y Entra en la ZonaDurante el flujo, las personas típicamente experimentan creatividad, satisfacción y una profunda conexión con la vida a través de un intenso enfoque actual. Se dice que todos los grandes logros de la historia humana se han realizado en algún grado de flujo. Nos permite rendir al máximo, empujando los límites de nuestra mente o cuerpo, ¡y todo el mundo puede acceder a ello!Este breve libro es una conclusión práctica del estado de flujo, cómo p...