Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el autocuidado en su primer libro y éxito internacional, Sé amable contigo mismo. Ahora, diez años más tarde y tras varias investigaciones, amplía su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasión. Aunque la amabilidad y la autoaceptación nos permiten estar con nosotras mismas tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfección, el deseo de aliviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave, a veces debe ser ...

John Neff siempre fue a la contra. Durante las más de tres décadas que gestionó los fondos Windsor y Gemini ii de Vanguard demostró una y otra vez que desafiar al sistema puede proporcionar grandes beneficios. Batió al mercado en veintidós ocasiones, en todas las coyunturas bursátiles imaginables, mientras multiplicaba por cincuenta y siete la participación inicial. Cuando en 1986 Windsor dejó de admitir a nuevos inversores, era el mayor fondo de inversión de Estados Unidos.Inv...

Esta nueva antologia literaria--dirigida a estudiantes del tercer o cuarto ano de un programa de espanol universitario--abarca poesia, prosa narrativa, drama y ensayo de autores espanoles, latinoamericanos, y latinos. Las lecturas estan organizadas cronologicamente y cada seleccion esta acompanada por una introduccion a su contexto historico y sus conexiones con otras obras. Redes proporciona un conocimiento basico de la historia literaria del mundo hispano ademas de una introduccion a los...

Se había quedado embarazada tras una noche maravillosa… pero solo se casaría por amor Ethan Hartwell había recibido un ultimátum de su abuela: debía casarse inmediatamente. Por eso buscó a la única mujer a la que no había conseguido olvidar, y entonces se llevó una enorme sorpresa. Sloane Davenport estaba esperando un hijo suyo. Lo único que Ethan debía hacer era decidir si le confesaba a Sloane su más oscuro secreto...

Ayunar no solo puede ayudarnos a perder peso, sino que también es beneficioso para regular las hormonas y mejorar la salud.Este libro es un manual pensado específicamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la doctora Pelz aprendernos protocolos y estrategias probadas en cientos de mujeres que, gracias al ayuno, han podido no solo perder peso y quemar g...

¿Y si pudieras elegir cómo terminar tu propia historia de amor?Joseph y Evelyn se conocen desde niños, ya que sus familias vivían en casas contiguas en la costa de Nueva Inglaterra. Y, durante el verano de 1941, en la playa en la que ambos crecieron, estos amigos de la infancia se enamoraron.Más de sesenta años después, ambos reúnen a sus tres hijos adultos para darles una noticia desoladora: tienen pensado ponerle fin a su...

Un plan transformador para las mujeres que se encuentran luchando con sus años de menopausia y quienes podrían estar experimentando síntomas repentinos, como noches en vela, irritabilidad, una ansiedad inexplicable, problemas para recordar palabras, aumento de peso y bochornos.¿Estás padeciendo tu etapa menopáusica?Casi de la nada, experimentas síntomas como insomnio, un estado de ánimo irritable, ansiedad sin causa alguna, dificultad para recordar palabras...

La incansable búsqueda de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultracompetitiva nos enseña que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre encontraremos a alguna persona más atractiva, más brillante o más inteligente. Así, consideramos nuestra propia valía en función de nuestros éxitos o fracasos y no somos capaces de mantener una buena autoestima a largo plazo.Por suerte existe una alterna...

Incluso después de años de práctica espiritual, crecimiento personal o terapia, muchos de nosotros aún tenemos problemas con una dificultad esencial: la autoaceptación. ¿Cómo dejar de juzgarnos constantemente, de considerarnos inadecuados, de encontrar defectos en nuestro cuerpo o de sentirnos acosados por el crítico interno? Este libro se ha creado para ayudarnos a encontrar una solución más amable. En esta colección de ensayos, luminarias contemporáneas de los campos de la espiritualidad...

¿Sientes que tu mente no se apaga ni cuando todo está en silencio?¿Que el cansancio mental, las preocupaciones o la ansiedad se han vuelto parte de tu rutina?Este libro es para ti.En ***"Trucos mentales para vivir con menos ansiedad (sin terapias largas)"***, Mindy te guía con sencillez y empatía a través de pequeñas estrategias mentales que transforman tu día a día sin necesidad de largos procesos terapéuticos.A través de ejemplos claros, ejercicios...

Ayunar no solo puede ayudarnos a perder peso, sino que también es beneficioso para regular las hormonas y mejorar la salud.Este libro es un manual pensado específicamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la doctora Pelz aprendernos protocolos y estrategias probadas en cientos de mujeres que, gracias al ayuno, han podido no solo perder peso y quemar g...

Ayunar no solo puede ayudarnos a perder peso, sino que también es beneficioso para regular las hormonas y mejorar la salud.Este libro es un manual pensado específicamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la doctora Pelz aprendernos protocolos y estrategias probadas en cientos de mujeres que, gracias al ayuno, han podido no solo perder peso y quemar g...