En este libro aprenderás como realizar un entrenamiento científico y correcto de piernas, te explicare como alcanzar un máximo desarrollo de tus glúteos, así como todas las partes de los brazos, pecho y espalda. Métodos avanzados para desarrollar tus bíceps, tríceps, hombros y demás partes del cuerpo. Conocerás los beneficios y errores al entrenar, además obtendrás consejos y pautas para llevar a tu entrenamiento de glúteos y piernas al siguiente nivel.Adquirirás los conocimientos ...

Luces extrañas, sensación de vacíos de tiempo, recuerdos de seres extraterrestres. Los encuentros, contactos y raptos por parte de extraterrestres son uno de los fenómenos más desconcertantes de nuestra época.Durante los últimos años ha habido cientos y cientos de sucesos que piden a gritos una explicación….En este libro les relatare sobre 7 casos de contactos extraterrestres, con sucesos extraordinarios.

Tremebundo, de R. S. Adán, es una colección de quince relatos breves escritos con impecable técnica narrativa que hacen evocar la maestría de Hemingway en el uso de la elipsis: cada relato es un reto a la inteligencia, a la lectura atenta de lo que está escrito, pero, especialmente, de aquello que ha sido eludido y encierra la clave para descifrar la trama. El lector no solo disfrutará de una obra escrita con tino literario, sino que degustará en cada cuento una posibilidad de saber que la...

El consumo de suplementos está aumentando a nivel mundial, jamás en la historia había existido tanto interés por estar saludable. La gente es más consciente de la importancia de cuidarse y de la cultura de la prevención, lo que algunos no saben es que el 99% de los suplementos no funcionan y son simple mercadotecnia.Internet y redes sociales despiertan el interés en su consumo sobre todo con la reciente tendencia de influencers promocionando y sacando suplementos a la venta. Hoy má...

El consumo de suplementos está aumentando a nivel mundial, jamás en la historia había existido tanto interés por estar saludable. La gente es más consciente de la importancia de cuidarse y de la cultura de la prevención, lo que algunos no saben es que el 99% de los suplementos no funcionan y son simple mercadotecnia.El internet y redes sociales despiertan el interés en su consumo sobre todo con la reciente tendencia de influencers promocionando y sacando suplementos a la venta. Hoy...

Hoy en día es bastante difícil creer que alguna vez existió un tiempo en el que la mayoría de los hombres se comportaban precisamente como eso, como hombres.Actualmente las redes sociales, las canciones populares, las películas (comedia romántica), Disney o el internet en general, nos están programando para deja de un lado nuestra masculinidadEl hombre moderno necesita reestructurar su mente, su forma de pensar y su disciplina. En el objetivo de esta serie de libros es tene...

Créeme no vale la pena perseguir a nadie, porque perseguir significa que hay alguien que o bien huye de ti o bien no hace nada absolutamente para estar contigo.Si tú eres un hombre que realmente se respeta a sí mismo, jamás deberías perseguir a las mujeres, sino tú debes enfocarte en desarrollar una mayor autoconfianza, a mejorar otros aspectos de tu vida que si te van a poder convertir en un hombre de alto valor y de un estatus más elevado.Las mujeres pueden ser difíciles ...

La timidez es una de las fobias más extendidas a lo largo y ancho de nuestro enorme mundo. Todos alguna vez la hemos sentido y muchos sufren día a día por su causa.En los hombres les afecta mucho a la hora de involucrarse con el sexo femenino, al hablar en público, en llegar a ser lideres o en ser más sociables.En este libro te explicare de que manera podemos progresar poco a poco y dejar a un lado la timidez, como acercarte a chicas, como desenvolverte en sociedad....

Hoy en día es bastante difícil creer que alguna vez existió un tiempo en el que la mayoría de los hombres se comportaban precisamente como eso, como hombres.Actualmente las redes sociales, las canciones populares, las películas (comedia romántica), Disney o el internet en general, nos están programando para deja de un lado nuestra masculinidad.El hombre moderno necesita reestructurar su mente, su forma de pensar y su disciplina. En el objetivo de esta serie de libros es ten...

El ayuno intermitente es una poderosa herramienta con grandes beneficios a nivel de pérdida de peso, intestinal, cerebral, inmunológicos, daños metabólicos como diabetes, infamación, etcétera. Pero al momento de realizarlo nos surgen muchísimas dudas.Es posible que hayas oído hablar del ayuno intermitente, pero no tengas muy claro cómo empezar a hacerlo para obtener resultados y sobre todo cómo empezar a hacerlo correctamente. En este libro será tu guía, tendrás claras todas las pr...

Tanto mujeres como hombres vivimos en una sociedad zombi donde el estrés, los malos hábitos o el ritmo de vida, nos trae como consecuencia un descanso fatal, esto tiene consecuencias bastante serias y adversas para nuestro organismo. Tener un sueño de alta calidad tiene un enorme impacto favorable en nuestra salud, incluyendo la reducción del riesgo de las enfermedades cardiacas, el derrame cerebral, la diabetes, estrés, regeneración de tejidos, ambiente hormonal, por mencionar algunas.

Te invito a que dejes de verte en el espejo durante por lo menos tres días y después cuando vuelvas a mirarte vas a notar lo diferente que te vas a ver. Te vas a sorprender y la razón es porque tú actualmente ya estás muy acostumbrado a tus rasgos físicos, por supuesto los ves todos los días, por lo tanto, para ti puede ser mucho más fácil notar tus posibles defectos o las cosas que no te gustan tanto sobre tu aspecto, que tus rasgos atractivos.Por eso te voy a platicar de varias s...