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7 libros para sobrevivir a Mercurio retrógrado

De Rakuten Kobo • mayo 17, 2024Recomendaciones literarias

¿Alguna vez has escuchado hablar de Mercurio retrógrado y te has preguntado qué significa? Mercurio retrógrado es un fenómeno astrológico en el cual parece que el planeta Mercurio se mueve hacia atrás en su órbita desde nuestra perspectiva en la Tierra. Desde el punto de vista astrológico, esto se interpreta como un período donde puedes experimentar dificultades en la comunicación, malentendidos o retrasos en la información. Este período puede ser un buen momento para enfocarte en mejorar tus habilidades de comunicación y desarrollarte personalmente.

En este post te traemos una selección de libros que te ayudarán a superarlo con la mejor actitud posible gracias a valiosas herramientas e ideas con las que mejorar tu comunicación con otras personas. Supercomunicadores de Charles Duhigg y Marshall B. Rosenberg con Comunicación no violenta: un lenguaje de vida te darán las claves para convertirte en un maestro de la comunicación. En El poder de las palabras de Mariano Sigman descubrirás cómo las palabras que usamos pueden influir en nuestras emociones, pensamientos y comportamientos. Para fortalecer tu mente y mejorar tu comunicación interna, te recomendamos Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marian Rojas. Si te interesa un enfoque más espiritual, El arte de comunicar de Thich Nhat Hanh es la guía que estás buscando. Gerard Shaw te enseñará herramientas prácticas para mejorar la comunicación en su libro Manual de comunicación asertiva: Técnicas fáciles y exitosas para ganar confianza y el respeto que mereces. Y por último, si sientes curiosidad por la astrología, te recomendamos ADN cósmico de Mia Astral, una guía que te ayudará a comprender tu carta astral y alinearte con tu propósito de vida.

Supercomunicadores de Charles Duhigg

Ganador de un Pulitzer, Duhigg es un periodista y escritor estadounidense conocido por su trabajo en el ámbito de la productividad, los hábitos y el éxito gracias a su conocido libro El poder de los hábitos.

Este libro explora por qué ciertas personas logran expresarse y comprender a los demás con gran claridad. El autor combina una investigación exhaustiva con su habilidad narrativa para destacar las destrezas necesarias para manejar las conversaciones con éxito. A través de diferentes ejemplos, Duhigg ilustra cómo identificar y aprovechar las sutilezas presentes en cada interacción.

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Comunicación no violenta: un lenguaje de vida de Marshall B. Rosenberg

Marshall B. Rosenberg fue un psicólogo y mediador estadounidense conocido por desarrollar la Comunicación No Violenta (CNV), un enfoque para la resolución de conflictos y la mejora de la comunicación basado en la empatía y la expresión consciente de necesidades. Su trabajo influyó en programas de paz internacional y promovió la transformación de patrones de comunicación hacia la compasión y la conexión emocional.

Marshall B. Rosenberg promueve la Comunicación No Violenta como un puente hacia la empatía, tanto con nosotros mismos como con los demás. La simplicidad de su método y su amplia aplicación lo hacen único y valioso. La CNV ofrece herramientas para mejorar relaciones, manejar emociones y fomentar la comprensión mutua. Más que una técnica, es un modo de vida que busca resolver conflictos.

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El poder de las palabras de Mariano Sigman

Mariano Sigman es un neurocientífico argentino conocido por sus investigaciones sobre el funcionamiento del cerebro y la cognición. Su trabajo abarcó áreas como la toma de decisiones, la percepción y el aprendizaje, utilizando métodos interdisciplinarios que combinan neurociencia, psicología y computación.

Este libro argumenta que nuestra mente es más flexible de lo que creemos. A pesar de que conservamos la capacidad de aprender durante toda la vida, a menudo perdemos la motivación para hacerlo. Nos convencemos de nuestras limitaciones en áreas como matemáticas, música, manejo de la ira o superación del miedo. Sin embargo, el libro sostiene que es posible cambiar estas creencias y transformar ideas arraigadas mediante la conversación. Destaca que, en cualquier etapa de la vida, aprender a dialogar, tanto con otros como con nosotros mismos, es una herramienta poderosa para cambiar y mejorar nuestra vida.

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Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marian Rojas Estapé

Marian Rojas Estapé es una destacada psiquiatra y escritora que se ha dedicado a difundir conocimientos y consejos prácticos para mejorar la salud mental y el bienestar emocional de las personas.

En un mundo lleno de distracciones y conexión constante, rescatar nuestra atención es crucial. La impaciencia y la irritabilidad son cada vez más comunes, y la ansiedad y la intolerancia al aburrimiento están en aumento. Vivimos en una cultura de gratificación instantánea, donde buscamos la felicidad de forma rápida y superficial. Esta vida agitada nos convierte en adictos emocionales, dificultando nuestra capacidad para concentrarnos y profundizar. La doctora Marian Rojas Estapé analiza el papel de la dopamina, la hormona del placer, en nuestra búsqueda de recompensas instantáneas, y cómo esto afecta nuestra percepción del dolor y el aburrimiento y ofrece herramientas para comprender nuestras emociones y recuperar el control sobre nuestras vidas.

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El arte de comunicar de Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh es un monje budista vietnamita, escritor y activista por la paz, reconocido internacionalmente por su trabajo en la promoción del mindfulness y la paz mundial. Fundó Plum Village, un monasterio y centro de retiro, donde enseña y guía a sus seguidores.

Este libro ofrece enseñanzas y prácticas para mejorar la calidad de nuestras interacciones y relaciones mediante la comunicación consciente y compasiva. En el libro, Thich Nhat Hanh explora cómo podemos cultivar la atención plena y la comprensión profunda en nuestras conversaciones diarias, tanto con nosotros mismos como con los demás. Con ejercicios prácticos y reflexiones que nos ayudan a comunicarnos de manera más efectiva, evitando malentendidos, conflictos y sufrimiento innecesario.

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Manual de comunicación asertiva de Gerard Shaw

Shaw es un joven líder y carismático orador que ha conseguido superar sus propios miedos y dominar la comunicación una y otra vez a lo largo de su carrera con su lema “Di quién eres, qué quieres y quién quieres ser”.

Este manual te lleva a explorar tu interior en busca de respuestas, ofreciendo una detallada autoevaluación que puede revelarte sorpresas. Si te cuesta expresarte y sientes que tu voz no es escuchada, en este libro encontrarás herramientas para enfocarte en transformarte en una persona más asertiva, ayudándote a ganar confianza y mejorar tus habilidades de comunicación. A través de cuestionarios, actividades y guías, aprenderás a lidiar con las críticas de manera constructiva, desarrollar conductas asertivas y construir una autoimagen positiva.

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Y si te interesa profundizar en temas de astrología, este libro-guía de la célebre astróloga Mia Astral te dará una nueva visión de tus relaciones interpersonales:

ADN Cósmico de Mia Astral

Astróloga, tarotista, Mia Astral es conocida por sus interpretaciones astrológicas y consejos espirituales en redes sociales, y destaca por su enfoque en el empoderamiento personal a través del autoconocimiento y la conexión con el cosmos.

En su libro, Mia Astral explora la eterna pregunta sobre el propósito de la vida, proponiendo que esta respuesta es única para cada individuo y puede ser descubierta en su carta natal, que actúa como su ADN cósmico. A través de anécdotas entretenidas, ejercicios de coaching y lecciones de astrología, la autora ofrece herramientas para que los lectores identifiquen su propósito y las capacidades con las que cuentan para realizarlo en esta existencia. Enfatiza la importancia de comprender que los desafíos que enfrentamos son en realidad regalos cósmicos que nos llevan a un nivel más profundo de aceptación y aprecio por la vida.

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