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Salute e benessere eBook

Se ti sono piaciuti gli eBook nella sezione Salute e benessere, sicuramente ti interesseranno anche questi.
1 - 24 di 482203 risultati visualizzati
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  • Un grammo di felicità al giorno

    di Siri Østli ...
    Tradotto da Monica Manzella ...
    «Una storia che invita a scoprire chi siamo veramente e ad andare sempre avanti, sperare e osare, dando una nuova possibilità alla vita.»Arbeidets RettÈ mattina, e Fie non vede l’ora di ricevere il suo messaggio quotidiano. Poche righe che contengono un compito da svolgere per tornare a vivere davvero e rompere la monotonia di giornate sempre uguali. Da qualche settimana, infatti, segue un ... Continua

    9,99 € 3,99 €

  • Calma la scimmia che hai in testa

    Come eliminare ansia e insicurezza per riprendere il controllo della propria vita

    di Don Macpherson ...
    Tradotto da Danila Moro ...
    «Il successo esterno inizia dal successo interno e questo libro vi mostrerà come utilizzare i miei strumenti per prendere in mano la vostra vita diventando i mind coach di voi stessi.» (Don Macpherson)La teoria della mente scimmia nasce dall’idea buddhista secondo la quale ognuno di noi ha nella propria testa una scimmia che si agita, strepita e spesso reagisce in maniera eccessiva a quello che ci ... Continua

    9,99 € 1,99 €

  • A mio agio nel disagio

    Gestire la vergogna per conquistare sicurezza, audacia e autostima

    di A. J. Bond ...
    Tradotto da Manuela Faimali ...
    «Saper gestire la vergogna è un superpotere. Consiglio questo libro a chiunque voglia sentirsi più audace, sinceramente libero ed emancipato.» Liv LarssonLa vergogna è un’emozione che capita spesso di provare. È più del semplice imbarazzo o del rimpianto, e può scuoterci nel profondo. Fondata sulla sensazione dolorosa che ci sia qualcosa di intrinsecamente “sbagliato” in noi, ci costringe ad ... Continua

    9,99 € 1,99 €

  • Succede sempre qualcosa di meraviglioso

    di Gianluca Gotto ...
    Succede sempre qualcosa di meraviglioso è il racconto di un viaggio che ha come protagonista Davide, un ragazzo che vede tutte le sue certezze crollare una dopo l'altra, fino a perdere il desiderio di vivere. E Guilly, un personaggio fuori dal tempo che Davide, per caso o per destino, incontra in Vietnam e da cui apprende un modo alternativo e pieno di luce di prendere la vita.Una storia di ... Continua

    9,99 €

  • Factfulness

    Dieci ragioni per cui non capiamo il mondo. E perché le cose vanno meglio di come pensiamo.

    di Hans Rosling ...
    Quali strumenti possiamo lasciare ai nostri figli per interpretare il mondo in perenne mutamento in cui viviamo? Come possiamo far fronte alla valanga quotidiana di notizie deprimenti che ci arriva dai media, dai social e dalla politica? Perché prestiamo più attenzione alle notizie negative, quelle che ci danno l'impressione che tutto stia lentamente, ma inesorabilmente, andando a rotoli? Di quali ... Continua

    7,99 € 3,99 €

  • Prendetevi la luna

    Un dialogo tra generazioni

    di Paolo Crepet ...
    «Prendetevi la luna» non è un consiglio, ma una suggestione. Non vale solo nei momenti difficili, ma anche in quelli di gioia, o quando si tende più alla rassegnazione che all'esaltazione. La luna è lì apposta, scompare e ricompare proprio perché se ci fosse sempre sarebbe banale. Funziona come il desiderio, che implica il cercar le stelle proprio quando non ci sono o si teme siano nascoste da ... Continua

    9,99 €

  • Il digiuno intermittente

    Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi)

    di Antonella Viola, Antonio Paoli ...
    I benefici del digiuno intermittente, un argomento oggi sulla bocca di tutti, sono moltissimi: può aiutarci a dormire meglio, a perdere peso, a potenziare le nostre prestazioni sportive e a migliorare il nostro stato di salute. Se praticato seguendo solidi principi scientifici, come viene spiegato in questo libro, il digiuno intermittente circadiano permette infatti di riallineare i nostri ritmi ... Continua

    9,99 €

  • La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere

    di Russ Harris ...
    «Immagina per un momento che quasi tutto ciò che credi su come raggiungere la felicità sia in realtà inesatto, fuorviante o falso. E immagina che siano proprio queste tue convinzioni a farti sentire infelice. E se in realtà fossero proprio i nostri sforzi per trovare la felicità a impedirci di ottenerla? E se scoprissimo che quasi tutte le persone che conosciamo si trovano sulla stessa barca -- ... Continua

    9,99 €

  • Crea la tua fortuna

    Come attrarre la buona sorte e diventare fortunati seriali

    di Christophe Haag ...
    Tradotto da Sofia Dilaghi ...
    La fortuna si crea? E se sì, come? A queste domande il libro, che combina storie di straordinarie avventure a sorprendenti scoperte scientifiche, risponde in modo molto circostanziato. Prendendo spunto da una concomitanza di fatti spiacevoli che gli sono capitati, Christophe Haag, specialista in comportamento umano, ha condotto indagini per tre anni. Ha incontrato Annette, l’unica sopravvissuta di ... Continua

    9,99 € 1,99 €

  • Il Club delle 5 del mattino

    Inizia presto la giornata, dai una svolta alla tua vita

    di Robin S. Sharma ...
    Tradotto da GENEVIENNE PECUNIA, Tea Pecunia ...
    «È un buon inizio a determinare il successo. Le prime ore del giorno hanno forgiato i grandi eroi. Riprendetevi il mattino e diventate padroni della vostra vita.»Ci sono buone abitudini che, una volta acquisite, ci aiutano a vivere meglio. Svegliarsi presto la mattina per seguire una routine fatta di azioni e di gesti salutari è senza dubbio una delle più importanti, perché ci permette non solo di ... Continua

    3,99 €

  • Niente può fermarti. Can't Hurt Me

    Domina la mente e sfida l'impossibile

    di David Goggins ...
    Bestseller del New York Times«Non mi fermo quando sono stanco, mi fermo quando ho finito.»David GogginsQuanto spesso subiamo gli eventi invece di fare delle scelte? Ci sentiamo vittime della routine, delle aspettative degli altri, della nostra inadeguatezza? Eppure tutti possiamo diventare i protagonisti della nostra vita. David Goggins, atleta e motivatore di fama internazionale considerato l ... Continua

    10,99 €

  • Perché nessuno me l'ha detto prima? Strumenti per gestire gli alti e bassi della vita

    di Julie Dr Smith ...
    Tradotto da Barbara Ronca ...
    BESTSELLER INTERNAZIONALE«Ricco di contenuti e facile da comprendere. Sono sicuro che questo libro stia già aiutando molte persone. Ottimo lavoro, dottoressa Julie!»Matt Haig«Concreto, comprensibile e di facile immedesimazione: un testo fondamentale per la salute mentale di adulti e adolescenti.»YOU MagazineSofferenza, stress, ansia, traumi: davanti ai colpi bassi della vita c... ... Continua

    9,99 € 4,99 €

  • Come trattare gli altri e farseli amici

    Aggiornato per la prossima generazione di leader

    di Dale Carnegie ...
    Tradotto da Stefano Chiapello ...
    Una nuova edizione di un grande classico del self help ampiamente riveduta e aggiornata per la prossima generazione di leader.Milioni di persone al mondo hanno migliorato le loro vite grazie agli insegnamenti di Dale Carnegie.In Come trattare gli altri e farseli amici Carnegie offre consigli pratici con il suo stile di scrittura semplice ed esuberante, spronandoci a rinnovare i nostri schemi ... Continua

    9,99 €

  • Di troppa (o poca) famiglia

    Radici, zavorre e risorse: un percorso dentro le relazioni affettive, verso la libertà

    di Ameya Gabriella Canovi ...
    Quando pensiamo alla famiglia, la prima immagine che ci viene in mente è, con buona probabilità, quella di due genitori e dei relativi figli. D'altronde, oggi il concetto di famiglia è talmente interiorizzato e condiviso che quasi mai si riflette sul suo reale significato e sul ruolo che gioca nella vita di ognuno di noi. C'è persino chi sostiene di non averne una, ignorando che famiglia si è, ... Continua

    9,99 €

  • Tu non sei i tuoi genitori

    Libera il tuo cuore dalle scelte di chi ti ha rovinato la vita. Anche se non voleva!

    di Maria Beatrice Alonzi ...
    Gli altri ti sembrano sempre migliori di te, più fortunati.Non riesci a integrarti, ma vorresti.Mangi male, non hai abbastanza denaro, le tue relazioni gravitano intorno a qualcuno che spesso è o si rivela sbagliato: mentre gli altri trovano l'amore, tu ti senti sempre fuori posto, incapace di essere felice e incapace di capire perché.Stai male, ma non sai perché. Sei come sei, ma non sai perché. ... Continua

    9,99 €

  • La dieta della longevità

    Dallo scienziato che ha rivoluzionato la ricerca su staminali e invecchiamento, la Dieta mima-digiuno per vivere sani fino a 110 anni

    di Valter D. Longo ...
    Dallo scienziato inserito da «Time» fra le 50 persone più influenti al mondo nell'ambito della salute«La Dieta Mima-Digiuno abbassa i fattori di rischio associatiall’invecchiamento, come ad esempio le malattie cardiovascolari,il diabete, l’obesità e il cancro. In pratica l’invecchiamentoviene rallentato, assicurandoci dieci anni di vita in più.»Umberto VeronesiLA PIÙ GRANDE SCOPERTA SCIENTIFICA ... Continua

    8,99 € 3,99 €

  • Felice come un monaco buddhista

    Piccole abitudini per cambiare la tua vita

    di Gelong Thubten ...
    Tradotto da Sergio Orrao ...
    «L’approccio di Thubten è fatto di ispirazione ma anche del pragmatismo necessario per costruire una pratica sostenibile. Il suo libro ci spiega chiaramente perché abbiamo tutti bisogno di meditazione e mindfulness.»Benedict Cumberbatch«Il libro di Gelong Thubten, saggio e generoso come l’uomo che l’ha scritto, è oggi per noi più necessario che mai.»The Times«Una magnifica sfida al nostro ... Continua

    8,99 € 3,99 €

  • Donne che mangiano troppo

    Quando il cibo serve a compensare i disagi affettivi

    di Renate Göckel ...
    “Con il bisogno incoercibile di mangiare o la negazione del cibo vengono messe a tacere le emozioni” I disturbi della nutrizione nelle loro diverse connotazioni (anoressia, volontaria riduzione dell’apporto alimentare; bulimia, bisogno incoercibile di mangiare; obesità, eccesso di grasso e conseguente aumento di peso), che si manifestano prevalentemente nelle donne, hanno assunto nella società ... Continua

    5,99 €

  • La scienza dei cosmetici

    Dalla skincare allo shampoo. Ingredienti, bufale & istruzioni per l’uso

    di Beatrice Mautino ...
    Ogni giorno applichiamo sulla nostra pelle tonici, sieri, mascara, rossetti, smalti, ma anche creme di bellezza, solari, idratanti e molto altro. E ogni giorno il marketing ci propone nuovi prodotti “miracolosi”, magari al tempo stesso “sostenibili” e “green”. Ma, oltre le esigenze delle aziende e i miraggi della pubblicità, dove si pongono i reali bisogni della persona? E poi: come si legge ... Continua

    9,99 €

  • Volere troppo e ottenerlo

    Le nuove regole della negoziazione

    di Chris Voss, Tahl Raz ...
    IMPARA A NEGOZIARE COME SE FOSSE IN GIOCO LA TUA VITAOttieni un aumento dal tuo capo, acquista una casa al prezzo che vuoi, esci vincente da una discussione, persuadi il partner o i tuoi figli: un ex negoziatore capo dell’FBI ti svela il metodo infallibile per trattare con successo sul lavoro e nella vita.Dopo aver pattugliato per anni le strade più pericolose di Kansas City, Chris Voss è ... Continua

    4,99 €

  • Perché dormiamo

    Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice

    di Matthew Walker ...
    Series series Visioni della scienza
    Per molto tempo, il sonno è stato uno degli aspetti più importanti e meno compresi della nostra vita, del nostro benessere e della longevità, ma negli ultimi vent’anni un’esplosione di scoperte scientifiche ha iniziato a gettare nuova luce sull’argomento. Matthew Walker, neuroscienziato, uno dei massimi esperti sull’argomento, direttore del Center for Human Sleep Science dell’Università della ... Continua

    12,99 €

  • Chiedi bene e ti sarà dato

    Le domande che ti cambiano lo sguardo, la mente, la vita

    di Paolo Borzacchiello ...
    La vita, a volte, cambia anche solo cambiando le domande che poniamo a noi stessi.Passare da: "Perché sto sempre così male?" a: "Che cosa posso fare per stare finalmente bene?" è un modo semplice per iniziare a vedere le cose in maniera diversa e, quindi, a renderle diverse, perché la realtà altro non è se non la somma delle idee che abbiamo in testa al riguardo. Con le parole, ci spiega Paolo ... Continua

    9,99 €

  • La via dell'equilibrio

    Scienza dell’invecchiamento e della longevità

    di Antonella Viola ...
    Restare giovani è una delle nostre più grandi chimere. La vita media si è allungata e la nostra cultura sposta continuamente in avanti la soglia alla quale ci consideriamo anziani. Esistono teorie scientifiche e false teorie, diete e manuali che ci dicono come dobbiamo mantenerci in forma, come dobbiamo trattare il nostro corpo: tutto questo rende molto difficile capire, e anche accettare, come e ... Continua

    4,99 €

  • L'ansia del colibrì

    Un percorso di consapevolezza e rinascita

    di Thomas Leoncini ...
    Il colibrì, oltre a essere uno degli animali più affascinanti del mondo, protagonista di miti e leggende tramandate dall'antichità fino a oggi, ha un segreto che forse non tutti conoscono: è la sua ansia a tenerlo vivo. Proprio così: il suo è un movimento ininterrotto per la sopravvivenza, ed è quest'ansia di vita il suo più sofisticato meccanismo di difesa. Un meccanismo di difesa che abbiamo ... Continua

    9,99 €