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Salute e benessere eBook

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  • La rivoluzione del glucosio

    Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia. Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali

    Tradotto da Nicola Ferloni ...
    BESTSELLER INTERNAZIONALE!«Jessie Inchauspé spiega in modo esauriente un problema che colpisce tanti di noi - la regolazione del livello di zuccheri nel sangue - e offre soluzioni semplici e scientificamente solide che possono davvero rivoluzionare la nostra salute.»Dr. Michael MosleyREGOLARE LA CURVA DEL GLUCOSIO È L’AZIONE PIÙ EFFICACE CHE POSSIAMO FARE PER LA NOSTRA SALUTEQuasi il 90% della ... Continua

    10,99 € 4,99 €

  • La luce delle stelle morte

    Saggio su lutto e nostalgia

    Al centro di questo libro c’è il rapporto della vita umana con l’esperienza traumatica della perdita. Cosa accade dentro di noi quando perdiamo chi abbiamo profondamente amato? Quale vuoto si spalanca? Quale lavoro ci attende per ritornare a vivere? E cosa avviene quando questo lavoro risulta impossibile e ci sentiamo persi insieme a chi abbiamo perduto? Il lavoro del lutto e la nostalgia sono due ... Continua

    9,99 €

  • Rivoluzione metabolica

    Un metabolismo attivo è il segreto del benessere. Ma come si fa a mantenerlo tale? Bisogna mettersi a dieta e restarci per sempre? Ovviamente la risposta è no. Non dimentichiamo che il cibo è, prima di tutto, piacere e convivialità. Quindi occorre ripartire dal recupero di un rapporto sano ed equilibrato con la tavola che, unito a uno stile di vita adeguato, possa garantirci una gestione ... Continua

    9,99 € 3,99 €

  • Uroboro

    Viaggio eterno nelle crepe dell'anima

    I nostri demoni possono solo essere domati, mai uccisi. In Non mi sono mai piaciuta, Valentina Dallari ha raccontato come era arrivata a pesare 37 chili, a non voler più sentire, né vedere, né vivere, e il modo in cui è riuscita a smettere di autodistruggersi. Ma fragilità, rabbia e paura trovano sempre nuove forme, rinascono ogni volta che rinasciamo. Come l'uroboro, il serpente che addenta la ... Continua

    9,99 € 4,99 €

  • Pensieri lenti e veloci

    Tradotto da Laura Serra ...
    Siamo stati abituati a ritenere che all'uomo, in quanto essere dotato di razionalità, sia sufficiente tenere a freno l'istinto e l'emotività per essere in grado di valutare in modo obiettivo le situazioni che deve affrontare e di scegliere, tra varie alternative, quella per sé più vantaggiosa. Gli studi sul processo decisionale condotti ormai da molti anni dal premio Nobel Daniel Kahneman hanno ... Continua

    7,99 €

  • L'arte di respirare

    di James Nestor ...
    Non c’è niente di più essenziale per la nostra vita che respirare: prendere aria e lasciarla uscire, per venticinquemila volte al giorno. Sembrerebbe banale eppure gli esseri umani, come specie, hanno perso la capacità di respirare correttamente, compromettendo così la propria salute. Per avere un’idea di come la respirazione sia considerata dalla medicina moderna, pensate all’ultima visita a cui ... Continua

    14,99 €

  • Kurashi. Vivere in armonia con noi stessi e con lo spazio che ci circonda

    di Marie Kondo ...
    Tradotto da Barbara Ronca ...
    Riordinare è molto più che mettere a posto: è un’attività che ha il potere di cambiare la nostra vita. Ci insegna ad apprezzare quello che siamo, ci aiuta ad aprire il cuore e a godere al massimo ogni singolo giorno. Nel suo nuovo libro, Marie Kondo ci invita a praticare il kurashi, lo stile di vita giapponese basato sull’armonia. Creare un angolo tranquillo per scrivere, prendersi del tempo ... Continua

    11,99 €

  • Il talento del cervello

    10 lezioni facili di neuroscienze

    eBook 7 - Scienze per la vita
    Il cervello è l’organo in grado di invecchiare meno di tutti gli altri. Meno del fegato, della pelle o del cuore. Prendercene cura è la nostra unica opportunità di estendere la giovinezza, di assaporare a lungo la vita e di salvaguardare allo stesso tempo la salute del corpo. Come racconta in questo libro Michela Matteoli, tra i neuroscienziati italiani più riconosciuti a livello internazionale, ... Continua

    9,99 €

  • Il Libricino della Felicità

    Come liberarsi dalle zavorre e raggiungere i propri obiettivi

    Ti sei mai svegliato guardando il soffitto e pensando:"Come sono arrivato fino a qui?""Da quando ho smesso di essere felice?""Sono bloccata, non riesco a capire cosa voglio fare, dove devo andare, come raggiungere quello che voglio."Se la riposta è sì, questo è il libro che fa per te.Dandoti un diverso punto di vista su tutto ciò che ti accade e su come affrontarlo, scavando tra le macerie o i ... Continua

    9,99 €

  • Funziona!

    Il famoso piccolo libro rosso che fa avverare i tuoi sogni

    di R. H. Jarrett ...
    L'autore ha inviato una copia del manoscritto ad un suo amico, per una critica, il quale ha poi restituito il testo con la scritta. Funziona!Questo giudizio, nato dall'esperienza, ha poi dato il titolo a questo piccolo ma prezioso libro.Se SAI quello che VUOI, allora lo PUOI AVERE! Funziona!Un programma conciso, preciso ed efficace con regole, spiegazioni e consigli per migliorare la tua ... Continua

    2,99 €

  • La donna felice

    Manuale di autoterapia femminile

    "Sempre più spesso le donne che incontro nel mio lavoro di psicoterapeuta hanno perso il contatto con la parte più antica del proprio essere: i modelli esterni fanno credere loro che staranno bene quanto più si adegueranno alle mode del momento, alle opinioni degli altri, a modelli mentali che quasi sempre dimenticano, ignorano o ripudiano le radici eterne del femminile. Ma più ci si allontana da ... Continua

    9,99 €

  • Il cibo buono

    C'è più gusto a nutrirsi bene

    C'è più gusto a nutrirsi bene, soprattutto se a seguirci in questo percorso sono gli esperti del settore, supportati da solide teorie e studi qualificati. Questo libro, a metà strada fra saggio e ricettario, tocca alcuni punti chiave dell'alimentazione che tutti dovremmo seguire: il legame tra dieta mediterranea e sostenibilità; la relazione tra cibo, microbiota e sistema immunitario; il ruolo ... Continua

    8,99 €

  • Restart metabolico

    31 giorni per cambiare forma e tornare in salute

    Divano. Televisione. Cibi altamente processati. Ecco i nemici giurati del benessere e del girovita.Quante volte, dopo aver mangiato, ci sentiamo gonfi e ancora affamati? Non è fame nervosa ma il modo in cui il corpo esprime il suo bisogno di vitamine, sali minerali e nutrienti. Il cibo che portiamo in tavola ha ormai perso quasi per intero il proprio patrimonio di principi nutritivi e ci assicura ... Continua

    9,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Armocromia

    Il metodo dei colori amici che rivoluziona la vita e non solo l’immagine

    Trasforma la tua vita partendo dai coloriDal bestseller allo smartphone, Forme e Armocromia sono diventatate un'applicazione da provare subito: armocromia.appQuante volte ci capita di sentirci spenti, giù di tono, consapevoli che dentro di noi c’è una luce che non siamo capaci di esprimere? Diamo la colpa alla mancanza di sonno, allo stress o alla giornata sbagliata, ma non siamo consapevoli che l ... Continua

    6,99 € 2,99 €

  • Intelligenza emotiva

    Che cos'è e perché può renderci felici

    Con il suo lavoro, Goleman ha messo a fuoco per la prima volta l'importanza delle componenti emotive anche nelle funzioni più razionali del pensiero. Perché persone assunte sulla base dei classici test d'intelligenza si possono rivelare inadatte al loro lavoro? Perché un quoziente intellettivo altissimo non mette al riparo da grandi fallimenti, come la crisi di un matrimonio? La risposta è che a ... Continua

    7,99 €

  • L’uomo che scambiò sua moglie per un cappello

    di Oliver Sacks ...
    Oliver Sacks è un neurologo, ma il suo rapporto con la neurologia è simile a quello di Groddeck con la psicoanalisi. Perciò Sacks è anche molte altre cose: «Mi sento infatti medico e naturalista al tempo stesso; mi interessano in pari misura le malattie e le persone; e forse anche sono insieme, benché in modo insoddisfacente, un teorico e un drammaturgo, sono attratto dall’aspetto romanzesco non ... Continua

    4,99 €

  • Ho mangiato abbastanza

    Come ho perso 60 kg con la meditazione (e altri segreti)

    “Quello che troverete in questo libro è la storia di una rinascita. Di come sono riuscito a perdere 60 chili e a non riprenderli più. E di come sono riuscito a farlo senza sottopormi a regimi alimentari restrittivi o interventi chirurgici». Per quarant’anni, Giorgio Serafini Prosperi ha lottato con il cibo e con la propria immagine, sperimentando diete, privazioni, eccessi, frustrazioni e cadute. ... Continua

    7,99 € 2,99 €

  • Il Club delle 5 del mattino

    Inizia presto la giornata, dai una svolta alla tua vita

    «È un buon inizio a determinare il successo. Le prime ore del giorno hanno forgiato i grandi eroi. Riprendetevi il mattino e diventate padroni della vostra vita.»Ci sono buone abitudini che, una volta acquisite, ci aiutano a vivere meglio. Svegliarsi presto la mattina per seguire una routine fatta di azioni e di gesti salutari è senza dubbio una delle più importanti, perché ci permette non solo di ... Continua

    7,99 € 3,99 €

  • La pace interiore

    Liberarsi dall'ansia, dalle paure, dai pensieri negativi

    eBook 1 - Spiritherapy
    Nei tanti momenti difficili che la vita ci riserva può capitare di essere sopraffatti da ansia, paure, pensieri e stati d'animo negativi. Come custodire, in queste situazioni, la pace del cuore, la passione, l'entusiasmo? Diversi anni fa Chiara Amirante ha elaborato un percorso interiore per i ragazzi accolti nella sua Comunità, giovani segnati da ferite in apparenza insanabili che sono stati ... Continua

    7,99 € 3,99 €

  • Tecniche di resistenza interiore

    Come sopravvivere alla crisi della nostra società

    Prima ancora che economica, la crisi da cui tutti ci sentiamo attraversati si sta rivelando, essenzialmente, interiore. Nella nostra società, caratterizzata dal venir meno dei tradizionali vincoli di fiducia e di responsabilità, assistiamo infatti a un progressivo indebolimento delle forze mentali e motivazionali degli individui. Se, come sembra, il dominio incontrastato della tecnologia ha ... Continua

    6,99 € 3,49 €

  • Il libro che vorresti i tuoi genitori avessero letto

    Tradotto da Lucia Corradini ...
    Tutti vogliono che i propri figli siano felici: ma come si fa?In questo libro intelligente e di approccio immediato, la celebre psicoterapeuta Philippa Perry spiega cosa realmente conta e cosa invece è importante evitare nel rapporto con i figli: i dos e i don’ts del parenting. Invece di cercare a tutti i costi «la perfezione», Perry mette in luce gli elementi che alimentano una relazione sana ... Continua

    9,99 € 4,99 €

  • Diventa Supernatural: Come fanno le persone comuni a realizzare cose straordinarie

    di Joe Dispenza ...
    L’autore del best seller “Cambia l’abitudine di essere te stesso” attinge alla ricerca condotta nei suoi corsi avanzati per investigare come le persone comuni riescano a fare cose straordinarie trasformando se stesse e le loro vite. Diventa Supernatural unisce alcune delle più profonde informazioni scientifiche con l’antico sapere per dimostrare come le persone come te e me possono vivere una ... Continua

    9,99 €

  • L’ingannevole paura di non essere all’altezza

    Strategie per riconoscere il proprio valore

    Infallibili, sicuri di noi stessi, capaci di gestire al meglio le nostre emozioni, apprezzati e ammirati dagli altri e completamente appagati dalla nostra vita. Sono questi i nuovi standard – amplificati dai social network – a cui oggi siamo chiamati a aderire per poterci sentire veramente all’altezza e che sono all’origine di una vera e propria «epidemia di insicurezza» che tocca tutte le ... Continua

    7,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • La dieta mentale dei 7 giorni. Come cambiare la tua vita in una settimana

    di Emmet Fox ...
    Tradotto da Carmen Margherita Di Giglio ...
    serie Strategie per il successo
    UNA PICCOLA GUIDA CON TUTTI I CONSIGLI NECESSARI PER METTERE IN PRATICA IN SOLI SETTE GIORNI LA POTENTE LEGGE DELL'ATTRAZIONE.Questo non è l’ennesimo libro sulle diete. La dieta mentale che l’autore propone ha effetti ancora più profondi e di più vasta portata rispetto a quella alimentare. Fisicamente si diventa ciò che si mangia, ma spiritualmente, emotivamente e intellettualmente si diventa ciò ... Continua

    1,99 € o Gratuito con Kobo Plus