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評価とレビュー(3 3 星評価
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    ご意見ありがとうございます!

    DASH Diet Recipes

    The original DASH diet research was not originally designed for weight loss, and was relatively high in refined grains and starchy foods, since it was based on the prevailing nutrition "wisdom" of the mid-90s. (Note: The NIH educational materials have not been updated since 2006.) Since healthy weight loss is important to so many people, there was a need to create an easy-to-follow weight loss plan, based on the core DASH diet foods. The heart of the DASH diet is an eating plan rich in fruits and vegetables, low-fat and nonfat dairy, along with nuts, beans, and seeds.
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    ご意見ありがとうございます!

    drop the fat

    everyday is a perfect chance to loose weight and unwanted fat that burdens your way of life. read this book and make yourself fitter.
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    ご意見ありがとうございます!

    collection of elegant and yet easy recipes

    Jennifer Davids has presented a collection of elegant, yet easy, recipes that anyone can prepare and enjoy. This cookbook proves you don't need to be a trained chef or have a kitchen stocked in obscure specialty ingredients to prepare classy and healthy meals following the DASH Diet. This cookbook has breakfasts, entrees, sides, salads, and desserts for every taste, including family favorites and fancier dishes for entertaining. The recipes are thoughtfully presented in an easy-to-follow format, and the book opens with a nice section on cooking using the DASH Diet principles and what items one should have on hand when cooking the DASH way. I already recommend this book to my friends and they love it. :)
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