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健康 電子書籍

健康 の本がお好きな方におすすめです。
127273件の検索結果中124を表示
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  • 「若返りホルモン」をぐんぐん増やす16の習慣

    満尾正 ...
    アンチエイジングの名医が教える、若返りホルモンを増やす生活習慣のコツ。更年期を目前に控えた40代にとって、ホルモンの減少は生活の質まで下げかねない大きな問題です。運動、睡眠、食など生活習慣のアドバイスを紹介します。男女ともに必読の1冊。 ... さらに表示

    1,540 円

  • 夫婦幻想 ──子あり、子なし、子の成長後

    奥田祥子 ...
    夫婦関係は、今や精神的にも経済的にも不安やリスクを増大させるものへと変容してしまっている。にもかかわらず、人はパートナーを求め続ける。夫婦は実際にどう変わっているのか。かつての理想の夫婦像はすでに「幻想」なのか。いや、変わらない部分──夫婦の根源的な何かがあるのではないか。戦後家族モデル崩壊後の混沌状況における夫婦のあり方を、子どもを作るかどうかの選択、子の成長による変化などにも注目し、長期にわたる確かな取材をベースにその実態に迫っていく。 ... さらに表示

    880 円

  • 皮膚科専門医が教える メンズスキンケアパーフェクトガイド

    小林智子 ...
    メンズ美容の市場は右肩上がりに成長しており、男性用化粧品のコーナーも当たり前のように見られるようになりました。しかし、スキンケアについて学ぶ機会がなく、自己流で行っている男性は少なくありません。これからメンズスキンケアがますます一般的になっていく中で、誤った情報に惑わされずに、正しい知識を持つことは重要です。本書では、男性が直面するスキンケアの悩みを皮膚科専門医が医学的な見地をベースにやさしく丁寧に解説。男性が正しくスキンケアを行うために、バイブルとなる1冊です。 ... さらに表示

    1,430 円

  • ルポ 婚難の時代~悩む親、母になりたい娘、夢見るシニア~

    シリーズ 本: 1 - ルポ 婚難の時代~悩む親、母になりたい娘、夢見るシニア~
    平成に入って加速した結婚離れ。生涯未婚の男性は4人に1人、女性は7人に1人となり、結婚していない人の約半数が「相手に巡り会わない」と感じている。一方、結婚への道はどんどん多様に。住職がサポートする「寺コン」や親が我が子の相手を探す「代理婚活」まで。十人十色の婚活模様だ。はたして私たちは結婚ができなくなったのか、しなくなったのか。共同通信の女性記者3人が緻密な取材を基に現代人のリアルな結婚観に迫る。 ... さらに表示

    902 円

  • 休養学

    あなたを疲れから救う

    片野秀樹 ...
    ●疲れたらコーヒーを飲む●疲れたときは寝るのが一番●甘いもので自分にごほうび……こんなこと、していませんか? 実は疲労を取るには全部「×」な方法です。「いつも体が重い」「寝ても寝てもだるく、疲れがとれない」「会社に行くだけでヘトヘトになる」「休みの日に何をしていいかわからない。結局、一日じゅうゴロゴロしている」「週末に寝だめをすると、休み明けはかえってぐったりしてしまう」……あなたはこんな悩みを抱えていませんか?「ゆっくり休みたいのに休めない」のは、日本では「休むこと」イコール「なまけてること」という考えがしみついていることにあります。疲労は熱や痛みと同じ、体からの警告です。本来は「今日は疲れているので、休みます」と言えなくてはおかしいのです。本書では、これまで栄養や運動に比べて軽視されてきた「疲労」と「休息」について科学的な解説を加え、・人はなぜ疲れるのか・疲れても無理をして休まずにいる ... さらに表示

    1,650 円

  • ゲーム・スマホ依存から子どもを守る本

    樋口進 ...
    同じように楽しんでいても上手に使える子とそうでない子がいるのはどうして?WHO(世界保健機関)の国際疾病分類最新版ICD-11でゲームへの依存が病名として認められたことで注目を集めるようになったゲーム依存。近年はスマホでのゲームに依存する人が増え、より問題が複雑になってきています。ゲーム・スマホ使用はそれ自体を止めることがとても難しいという点がほかの依存との違いです。本書はゲーム・スマホ依存の基礎知識とともに、ゲーム・スマホ使用を適切にコントロールするためにご家庭でできること、依存状態から回復するための対処法を解説します。 ... さらに表示

    1,430 円

  • 抗がん剤治療と上手につきあう本

    安心して治療を受けるために

    医者から「抗がん剤をつかいましょう」と言われたら・・・・がん治療における不安と疑問に、大学病院の専門家が答えます。がん治療は、大きく変化しています。恐れられていた抗がん剤の副作用に対しても、さまざまな対処法が開発されています。がん治療は、患者とその家族に多くの負担をかけますが、正確な情報をもとに抗がん剤の副作用の知識を身につけることで、副作用を早期に発見し対処することが可能になり、スムーズながん治療が可能になります。本書は、がん治療の中でも抗がん剤の副作用とその対策に絞って、大学病院の各領域の専門家が詳しくわかりやすく解説したものです。様々な新薬が登場し急速に進歩している薬物治療の効果を、十分に享受するための情報を収録しています。【 目 次 】第1章 がんの治療・抗がん剤治療について第2章 抗がん剤の副作用とその対応    ◆皮膚や爪、血管の症状    ◆過敏性反応    ◆血液毒性 ... さらに表示

    2,420 円

  • 恐竜のおりがみ

    子供も大人もリアルな仕上がりを楽しめる

    川畑文昭 ...
    実物の特徴を的確にとらえたリアルな仕上がりながら、子供も大人も楽しめる作りやすさが魅力の創作おりがみシリーズ。その第一弾は恐竜のおりがみ。ティラノサウルス、トリケラトプス、ステゴサウルス、ブラキオサウルスといった人気の恐竜を中心に約30種を難易度別に掲載。折り方のコツや用紙選びのポイントなど、上手に仕上げるための解説付き。 ... さらに表示

    1,650 円

  • がんステージⅣ克服

    杉浦貴之 ...
    がん患者のための命のマガジン「Messenger(メッセンジャー)」は創刊以来18年、末期がんから奇跡的生還を果たした方の手記やインタビュー、関わった医師のインタビューなどを掲載し続けています。本書は、その総集編として、特にステージⅣのがん、余命宣告を受けるような状況から回復して10年近く、あるいは10年以上経過された8人をピックアップして近況も追加インタビューし、紹介しています。本書編・著者の「Messenger」編集長・杉浦貴之氏は自身も当時2年生存率0%といわれた腎臓がんからの回復を果たしたがんサバイバーです。著者が進行がんで予後不良と言われたとき、何より心の支えになったのは実際にがんを克服した人たちの体験談。特に現代医学的には治癒が困難とされた状況から生還した方々の存在が大きかったのです。「医者に治らないといわれても実際に治っている人たちは大勢いる ... さらに表示

    1,760 円

  • テレビ・雑誌・ネットが絶対言わない美容医療の最新事情 ここまでできる! 上手な活用法と注意すべきポイント

    大竹奉一 ...
    シリーズ 本: 1 - テレビ・雑誌・ネットが絶対言わない美容医療の最新事情 ここまでできる! 上手な活用法と注意すべきポイント
    エステや化粧品では満足できない。でも、美容医療は怖いと思っているあなたへ。 アンチエイジング、プチ整形がブームになり、女性だけでなく男性も容貌をよくするための選択肢がぐっと増えました。特に、メスを使わない「プチ整形」は、「簡単で安い」「短時間でできる」「気に入らなければ何度でもやり直しできる」と喧伝され、気軽に受けられるもの、という認識が広がりつつあります。ところが、ときどき新聞等で報道される通り、美容医療のトラブルは絶えません。  本書では、どうすれば発達した美容医療を上手に受けることができるのか、美容医療業界を20年以上取材し続け、NHK「クローズアップ現代」にもゲスト出演したジャーナリストがその最新事情をあますところなくお伝えします。 ●美容医療で、どんなことができる? 費用はどのくらい?  シミ取り/シワ取り/脱毛/植毛/二重まぶた/隆鼻/小顔/ダイエット/歯列矯正… ●雑誌 ... さらに表示

    1,650 円

  • 呪われ女子に、なっていませんか?

    山田ノジル ...
    ノリは軽いが、罪は重い!子宮系スピリチュアルや、布ナプキン信仰、冷え取り依存、デトックスにオーガニック…女性を狙う脅し系産業、「女はこういうケアをすべし」と刷り込む「呪い」の正体を検証。時に面白おかしく、時に真面目に、女性の体を取り巻くあやしいものたちを、一刀両断致します。※ 各章末に医師(宋美玄先生ら)への取材対談もコラムとして挿入。医学的見地から子宮系スピリチュアルの問題点を指摘、説明。◎著者プロフィール自然派、エコ、ホリスティック、○○セラピー、お話会。だいたいそんな感じのキーワード周辺に漂う、科学的根拠のないトンデモ健康法をウォッチングするライター。長年女性向けのの美容健康情報を取材し、そこへ潜む「トンデモ」の存在を実感。愛とツッコミ精神を交え、斬り込んでいる。 ... さらに表示

    1,540 円

  • Baby shower ちいさな命と向き合った出生前診断9つの物語

    夫律子 ...
    シリーズ 本: 1 - Baby shower ちいさな命と向き合った出生前診断9つの物語
    「出生前診断」に対して、多くの人が「ダウン症の診断」や「命の選別につながる」という誤解をもっています。しかし、出生前診断で病気を発見できたことにより助かる命も少なくありません。本書は、さまざまな家族のエピソードを通し正しい出生前診断の知識を深め、命とは何かについて改めて考えることのできる一冊です。------------------------------------------------------------------出生前診断で見つけることができる病気のなかには出産後すぐに高度な医療を必要とする重大な病気がたくさんあり、治療も一刻を争います。そのため、赤ちゃんが生まれてから異常に気づいて診断していたのでは手遅れになってしまう場合もあります。一方、胎児のうちに病気を発見することができれば、事前に産婦人科医と小児科医が情報共有するなどの対応を取ることができ ... さらに表示

    1,463 円

  • カンタン! すぐ効く! 病気にならない「白湯」健康法

    蓮村誠 ...
    白湯を飲むだけで、免疫力が一気に高まり病気知らずに! 本書では、お金がかからず副作用もゼロで、芸能人やセレブたちもこぞって愛飲する「最強の健康法」を大公開。アーユルヴェーダ医療の観点から白湯を日本に広めた第一人者が、その効能と正しい作り方&飲み方を、わかりやすい図解入りで症状別に解説します。「ずっと悩んでいた『冷え性』『便秘』が改善!」「10年来の『花粉症』が自然と消えた!」「『低血圧』が解消して、朝スッキリ起きられる!」といった全国からの喜びの声も続々です。からだのあらゆる不調と症状がスッキリ改善する「奇跡の健康法」をお試しあれ! 「わたしたちが日常で体験するほとんどの不調や症状は、白湯飲みを基本にして、食事や生活を少し工夫するだけで改善することができます。白湯はただのお湯にあらず。まさに白湯は『最強の飲みもの』なのです」(本書「はじめに」より抜粋) 【PHP研究所】 ... さらに表示

    611 円

  • 皮膚に聴く からだとこころ

    川島眞 ...
    皮膚は臓器である。他の臓器とは大きく違うところは、目に見えること。皮膚の病気は、内臓疾患とは異なり、患者さんにも医師にも目に見えている。診察では、皮膚の症状を手がかりに、それをつくっている原因を探る。体のなかで起こっているトラブルや病気が表出している場合もあるし、ストレスが原因である場合も考えられる。つまり、皮膚の病気は、あるサインを出しているのだ。皮膚は、われわれに語っているといっていい。医師は皮膚を媒体にそれが何かを探っている。ーー皮膚は、1水分の喪失や透過を防ぐ、体温を調節する、3さまざまな刺激から体を守る、4感覚器としての役割を果たすーーといった生命を維持するために必要不可欠な機能が備わっています。私はこれらに加えて、心身の異常を伝えるという役割も持っているのではないか、と考えています。だから、本書のタイトルは『皮膚は語る』なのです。(「はじめに」より) ... さらに表示

    721 円

  • 保育園問題 待機児童、保育士不足、建設反対運動

    前田正子 ...
    シリーズ 本: 1 - 保育園問題 待機児童、保育士不足、建設反対運動
    毎年2万人以上の待機児童が生まれる日本。厳しい「保活」を経ても、保育園に入れない子どもが多数いる。少子化の進む日本で、保育園が増えてもなぜ待機児童は減らないのか。なぜ保育士のなり手が少ないのか。量の拡充に走る一方、事故の心配はないのか。開設に反対する近隣住民を説得できるのか――。母親として、横浜副市長として、研究者として、この課題に取り組んできた著者が、広い視野から丁寧に解き明かす。 ... さらに表示

    880 円

  • 在宅リハビリ実務テキスト

    “訪問”に際する諸問題への対策・心得

    “在宅”の時代、突入。“訪問”実務を、甘くみてはいけない!これからの主流になっていく“在宅リハビリ”には、施設で行うものとは全く違った難しさがあります。“在宅”ならではの注意点、知っておけばとても役立つ情報から“知っておかねばならないこと”まで、一冊にまとめました!施設不足、高齢化、コロナ、そして政府方針…すべては“在宅”への道を示しているかのようです。何が起こるかわからない“在宅リハビリ”の世界では、経験値が貴重な宝です。そんな現場からの実践的情報が、本書には詰まっています。 ... さらに表示

    1,760 円

  • 42歳になったらやめる美容、はじめる美容

    茂田正和 ...
    いま人気急上昇中のコスメブランド「OSAJI(オサジ)」。代表を務める茂田正和さんの最新スキンケア理論を初書籍化。「スキンケアの誤解」について、化粧品ディレクターならではの知識をもとに、ズバッとわかりやすく解説します。大人世代がはじめるべき美容・やめるべき美容や肌と五感が喜ぶ献立術、スキンケアの素朴なお悩み解決法など、読みどころ満載。交流があるヘアメイクアップアーティスト草場妙子さんやスタイリスト伊藤まさこさんとの大人女性の肌談義も必読です。はじめに第1章 大人の美しさの定義とは第2章 トラブルや老化の進行を遠ざけるには、肌に備わる機能の健やかさが大前提第3章 肌機能が目覚めるケアの方法第4章 美容の6割は食で決まる 茂田流、肌と五感が喜ぶ献立術第5章 皮膚科学と現代の生活に照らして、やめるべき美容はこの5つ第6章 シンプルながら効果てきめん はじめるべき美容はこの5つ第7章 ... さらに表示

    1,650 円

  • 自律神経を良くすれば、耳鳴り、めまい、難聴も良くなる!

    石井正則 ...
    生島ヒロシさんのめまい発作を治療して、メディアでも話題となった先生です!診察の予約が半年から1年待ちの著者による実践版!自律神経を整えて、めまい、耳鳴り、難聴をよくするためのいろんな最新療法や民間療法の解説から、独自の「プチ瞑想」「呼吸法」「ストレスコントロール法」まで伝授。医者でありながら、ヨガインストラクターとしても活躍中の個性的な著者が述べる。目次序章 2000万人以上が悩む不快な耳鳴り、めまい、難聴!1章 不快な耳鳴り、めまい、難聴が治った4つの症例2章 耳鳴りは脳がつくり出している音だった!―耳鳴り、めまい、難聴の原因と対策3章 自律神経を整えるために有効なのは「有酸素運動」「瞑想」「腹式呼吸」4章 耳鳴り、めまい、難聴を遠ざける暮らしの智恵5章 耳鳴り、めまい、難聴を遠ざける食の智恵 ... さらに表示

    660 円

  • 日本のジーパン

    林芳亨 ...
    シリーズ 本: 1 - 日本のジーパン
    アメリカ文化を代表するファッションアイテムとなったジーンズが、いかに日本で独自の発展を遂げたのか? 80~90年代のレプリカジーンズ・ブームを牽引した伝説のブランド「ドゥニーム」を立ち上げ、現在はジーンズブランド「リゾルト」のデザイナーとして活躍する、日本ジーンズ界の重鎮である著者が、ジーンズの歴史や、日本における受容のプロセス、自身のブランドマネジメントまで縦横無尽に「ジーパン愛」を語り尽くす。 ... さらに表示

    1,056 円

  • ワーキングマザーのハッピー時間術~HSPでもズボラでも生き方すら変わる実践術~

    シリーズ 本: 524 - 20分で読めるシリーズ
    さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))【書籍説明】時は金なり。それも正しいと思います。ですが、私はこうも思います。時は命なり。こう言われると、確かにそうかもしれない、と思うことでしょう。この時をどう過ごすか、それが、人生であり、命であるからです。時間は全ての人に平等に与えられていますが、時間の感じ方イコール時間軸は、人それぞれ違います。一日中仕事で忙しくしていたら、時間はあっという間に過ぎますが、病床で寝て過ごしていたら、一日がとてつもなく長く感じてしまうことでしょう。あなたはどんな時間を、どんな人生を過ごしたいですか?ワーキングマザーは家事、育児だけでなく仕事という拘束時間。母として、妻として、娘として、女性として……、とにかく時間に追われる生活をしている方が多いと思います。時間を上手に使うことだけでなく、自分にとっての.. ... さらに表示

    439 円

  • わたしの中の自然に目覚めて生きるのです 増補版

    服部みれい ...
    毎日の小さな悩みにも、生き方の岐路に立ったときにも、自分の中の自然が答えてくれる。孤独からエイジングまで。恋愛から子育てまで。「問題が発生したときに」「呼吸のこと」「うつくしさとは「ムハ力」なのだ」「友だちがほしいなら」「性行為のこと」「こうだと決めることが魔法」など、心身にも人間関係にも役立つ知恵の宝庫。文庫のための書き下ろしも! ... さらに表示

    715 円

  • エグゼクティブになる人の若々しい顔のつくり方

    野々下一美 ...
    メンズコスメアドバイザーでもあり、男性化粧品ブランドZASを率いる著者が語る「男のスキンケア」。仕事で差をつける。今や実力や肩書きだけではだめ。もっと分かりやすく他人と差別化するにはどうしたらいいか。既にエグゼクティブなどの一部の先端人は「スキンケア」をしています。「なんか、いい感じする」「あの人、好感度高い! 」そのようなナチュラルな演出がこの本を参考にすればできます! ... さらに表示

    1,366 円

  • ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる

    清水忍 ...
    目からウロコの「運動」と「食事」の新常識。3か月かけるだけで二度と太らない!超合理的・超効率的な最強メソッド最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的(ロジカル)に突き詰めれば、筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、食事を管理するほうが合理的だとわかる。摂るべきカロリー量をどう算出するか、痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか、どうすればリバウンドしないか。さまざまな疑問にズバッと明快に答え、あなたを痩せた人間に生まれ変わらせる一冊。●ウォーキングを続けても痩せないのはなぜか●フルマラソン×2回でも体脂肪1キロ分すら落ちない●あなたが食べていいカロリー量は「34×なりたい体重」●必要な筋トレはたった3つ「腹筋・腕立て・スクワット」●脳と体は ... さらに表示

    941 円

  • マンガでわかる!認知症の人が見ている世界

    シリーズ 本: 1 - マンガでわかる
    日本の認知症の患者数は増加の一途を辿っており、数年後には「誰しも認知症の人と接する社会」が訪れます。認知症の人とのコミュニケーション法は、今や誰にも必要な知識です。しかし、「何度も同じことをいう」「家族の顔がわからなくなる」「財布を盗んだといわれる」「理由もなく歩きまわる」など、家庭介護の場面では、認知症の人の不可解な言動にイライラしたり、疲弊したりすることが少なくありません。本書は、認知症ケアの現場で数多くの認知症の人と接してきた著者の豊富な知見をもとに、不可解な行動の裏にある心理をマンガ形式で紹介。その言動の理由がわかれば、認知症の人が愛おしくなり、介護がらくになるのです。 ... さらに表示

    1,738 円