Vivimos en unos tiempos donde cada vez es mayor la urgencia de mejorar nuestro foco cognitivo, nuestra memoria, nuestra capacidad de concentración, retención y para ello todos nosotros buscamos estrategias, métodos, suplementos y sustancias naturales que nos puedan mejorar el rendimiento mental y cognitivo.Qué harías si te dijera que hay algo que puedes hacer por tu cerebro e inmediatamente mejorar tu humor, tu concentración en tus actividades o trabajo y que además tendría un efec...

El ayuno intermitente es una poderosa herramientas con grandes beneficios a nivel, intestinal, cerebral, pérdida de peso, inmunológicos, daños metabólicos, etcétera. Pero al momento de realizar deporte nos surgen las siguientes dudas… ¿Qué comer antes, que comer después? ¿Voy a perder masa muscular? ¿Cómo acelerar la perdida de grasa? ¿Cómo ganar musculo? ¿Cómo introducir el deporte en ayunas dependiendo el contexto 12/12, 16/8, 20/4 23/1? o si entreno deporte de fuerza, futbol, atletismo,...

Seguro que alguna vez en tu vida has realizado alguna dieta para bajar de peso de forma rápida, de forma agresiva, riesgosa y eso ha tenido consecuencia tanto a nivel físico, como emocional en tu vida y al final terminas abandonándola. En este libro te explico 15 formas, herramientas y métodos para bajar peso acelerando el metabolismo, pero sobre todo de forma saludable.Comprenderás los mecanismos fisiológicos para la perdida de grasa y los errores que puedes cometer en el proceso,...

En este libro tendrás los conocimientos fundamentales sobre cómo realizar, organizar y optimizar tu entrenamiento. Conocerás todas las variables necesarias para tu entrenamiento, ya sea para la ganancia de masa muscular, fuerza o pérdida de grasa. Comprenderás como introducir los mejores ejercicios a tu rutina de entrenamiento, sus beneficios y técnica. Comprenderás que ejercicios son potencialmente lesivos y obtendrás información sobre suplementación que SI funciona y suplementación que N...

La timidez es una de las fobias más extendidas a lo largo y ancho de nuestro enorme mundo. Todos alguna vez la hemos sentido y muchos sufren día a día por su causa.En los hombres les afecta mucho a la hora de involucrarse con el sexo femenino, al hablar en público, en llegar a ser lideres o en ser más sociables.En este libro te explicare de que manera podemos progresar poco a poco y dejar a un lado la timidez, como acercarte a chicas, como desenvolverte en sociedad....

Una guía definitiva para diseñadores y creativos sobre la historia y el presente del diseño gráfico.El desarrollo, la teoría y la práctica de la disciplina del diseño gráfico desde sus raíces hasta la actualidad, así como el impacto revolucionario que el diseño gráfico ha tenido en la tipografía y los soportes de comunicación que ha utilizado a lo largo de la historia.Con generosos ejemplos en cada uno de los apartados, sencillos y didácticos, se muestran los fund...

Un debut literario deslumbrante: una novela de amor, pérdida y sacrificio de dos hermanos separados por la guerra, pero con un vínculo indestructible.Cambridge, 1942. Tessa y Theo se lo cuentan todo -al fin y al cabo son mellizos-, pero desde el verano que pasó estudiando en Francia, Tessa no ha vuelto a ser la misma. Y antes de que Theo pueda averiguar qué le ocurre, es reclutado por la RAF y debe marcharse al frente.Decidida a forjar su p...

El glúteo, ya seas mujer o hombre, es sin duda es uno de los grupos musculares del cuerpo más grandes y poderosos, que sin duda se ven muy bien cuando están bien trabajados. En este libro aprenderás con imágenes a realizar un entrenamiento de glúteos basado en ciencia, para explotar al máximo su desarrollo, progresaras en los ejercicios, aprenderás las técnicas de los mejores ejercicios para glúteos y piernas, obtendrás consejos y pautas para llevar a tus glúteos al siguiente nivel.

Claves del desarrollo neurológico para un buen aprendizaje El niño bien equilibrado cuenta de forma sencilla, amena y precisa cuál es el proceso del desarrollo motor durante los primeros años de vida del niño, subrayando la importancia del movimiento, y en especial del equilibrio, como primer sistema sensorial en madurar. Pero también nos habla de la trascendencia de la experiencia sensorial de los niños, enfatizando aspectos como la música y la alimentación, del efecto de los reflejos pri...

Luces extrañas, sensación de vacíos de tiempo, recuerdos de seres extraterrestres. Los raptos o secuestros por parte de extraterrestres son uno de los fenómenos más desconcertantes de nuestra época, a veces se les llama encuentros en la cuarta fase y se dice que ocurren cuando alienígenas trasladan humanos a un OVNI. En este libro les contare sobre 5 casos e historias de abducciones y descubriremos que tan reales pueden ser.

Las empresas buscan continuamente personas con capacidad para trabajar en equipo. Es normal, pues de esa capacidad depende su propia supervivencia.Pero sabes bien que, en la práctica, la mayoría de los equipos no son tales.El jefe no reconoce nunca sus errores. Tampoco lo hacen los miembros del equipo.Y, si alguien lo hace, el jefe y los compañeros lo machacan.Entonces, todos piensan: «mejor quedarse callado». Nadie expone ideas nuevas ni participa en las de...

Original de Taller del inge"todo sobre Cadena de Suministro" es una guía esencial para profesionales y estudiantes que desean comprender y optimizar el flujo de bienes, información y recursos en un entorno empresarial cada vez más dinámico. Escrito con un enfoque claro y accesible, este libro abarca desde los fundamentos de la gestión de la cadena de suministro hasta las tecnologías emergentes que están transformando la industria.A lo largo de sus capítulos, el lector explo...