美國暢銷20萬本成功戒癮的經典之作揭露人們在慾望國度中的瘋狂歷險、所付出的代價，以及，如何平安歸來。滑手機、瘋購物、狂自慰，我們身處誘惑太多的時代，早已成癮卻無法自拔。這本書要談成癮的爽、戒癮的痛，以及爽痛之間如何取得平衡。　　滑手機、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費，成為辛苦一天之後必備的自我慰勞；然而，我們已經網路成癮、購物成癮，或是酒癮、性成癮上身，卻不自知。　　這不是我們的錯，而是多巴胺（dopamine）的問題。　　多巴胺是一種神經傳導物質，要讓大腦釋放多巴胺很簡單，只要你做一件事情能讓自己開心就行了，像是上網、吃喝玩樂、盡情購物。不過，多巴胺會逐漸減少，需要更多的慾望、更強的刺激才行，也因此讓人愈來愈痛苦。　　如果我們發現自己上網時間愈來愈長、暴飲暴食的次數愈來愈多、喝下肚的酒愈來愈烈、購物次數愈來愈頻繁，很有可能已經成癮。　　安娜‧蘭布克醫師（Dr. Anna Lembke）是...

在好萊塢擔任食物造型師，真是他媽的累翻了！從電影《少年PI的奇幻漂流》開始，她決定離開台灣，勇闖好萊塢，追尋她的食物造型夢。曾被笑廚藝不精的她，到「黑帶廚藝學校」學藝，去名流餐廳打工、擔任J.J. 亞伯拉罕私廚，成為史蒂芬・史匹柏作品的食物造型師⋯⋯光鮮亮麗的背後，更多是小人物離鄉背井奮鬥的苦與樂。在最華麗跟最心酸的界線，一道道美味的五星級料理，是一般人吃不起的珍饈，往往在喊卡之後，轉身卻成為富人不需要的廚餘。#注意本書照片極美，但絕對不是攝影集，也不是純粹食譜書。是好笑到飆淚，講話有點賤，卻又有血有肉，大呼過癮的好萊塢十年探險記。好評推薦十年前初識 Anna，一起拍攝《少年PI的奇幻漂流》的時候，她還是一位美術部門的年輕助理。 没想到不出十年她的發展這麼快，這麼大，非常為她驕傲。很高興看到她把這些珍貴特殊的經驗出書分享給大家，非常值得品味。—Ang ...

★風靡全球、比爾．蓋茲四度推薦：「人人必讀的一本書！」★全彩新裝版，資訊更清晰易懂★歐巴馬選書：「一本充滿希望的書，讓我們看見只要基於事實而非固有的偏見而行動，人類就有進步的潛力。」★博客來、誠品、金石堂、讀冊、經理人一致選書，暢銷No. 1★日本狂銷破百萬冊，超越《哈利波特》，創下近20年最暢銷翻譯書紀錄★美國Amazon冠軍書、英國《觀察家報》評選「十年來最睿智好書」★十度登上TED大會演說，知名公共教育家漢斯．羅斯林代表作★陳建仁、嚴長壽、謝金河、王文靜、葉丙成、林明仁、馮勃翰、楊斯棓、許毓仁、鄭國威、姚詩豪、王伯達、綠角、劉軒、李佳達、PG財經筆記版主 蔡至誠、《美股投資學》作者 財女珍妮 誠摯好評清晰思考世界的必備指南漢斯不僅破天荒十次登上TED舞臺，更致力運用活潑的數據實證，改變人們的思維方式。他透過這本書談世界、談世界真正的樣子，也談你，以及你該如何真確思考，基於事實行動。...

防止成癮，從自己做起，我們就能讓這整個世界煥然一新。預估到了2040年，日常的休閒時間在美國會達到7.2小時，工作時數則會僅剩3.8小時。人類生活的更富足、更新奇，需要更強的刺激才有快感。換句話說，就是人們會比現在更容易上癮。我們活在一個基本生存需求獲得充分滿足的時代，用在食、衣、住、行、育、樂的可支配所得、下班後的休閒時間都是如此。然而，生活過度富足本身就是一種壓力源，導致人們成癮、憂鬱、焦慮和自殺的比率上升。各種調查報告都告訴我們，人類比起三十年前，更不快樂、更憂鬱，也更焦慮。令人費解的是，一個國家愈是富有，心理健康治療愈是普及，國民就愈不快樂、憂鬱和焦慮。本書作者蘭布克醫師將這個現象稱為「富足的矛盾」（Plenty Paradox），生活過度豐足讓人們持續暴露在唾手可得的快感之中，導致大腦發生了改變。她提醒我們，當我們在做喜歡的事情的時候，像是追劇、滑手機、打電玩，大腦會釋出少量的多巴胺這種獎勵的神經傳導物質，讓我們感覺到「爽」。但是，神經科學發現在大腦裡，...

經常感到壓力、焦慮、無法放鬆，身體也常出現慢性發炎、疼痛、失眠、腸胃道等問題，但卻總是找不到明確原因嗎？你可能只是迷走神經失去了復原力。◆迷走神經是你解決不明身心問題的秘密武器和盟友，澳洲知名焦慮治療師用簡單有效的「身體療法」，帶領你恢復迷走神經韌性，啟動內在的強大自癒力，讓你重拾充滿自信、活力、安全感的生活◆蘇絢慧（諮商心理師）、蘇益賢（臨床心理師）、留佩萱（美國諮商教育博士）李旻珊（身心科醫師）、林仁廷（諮商心理師...

為什麼你感覺有一百個朋友，又像是沒有任何好友？曾經非常麻吉的朋友，為什麼現在失去了聯絡？繁忙的現代社會，隨著年紀增長，朋友只會越來越少……想維持跟朋友的好交情，你需要的是主動出擊！你是否也面臨現代友誼的困境，對於交友這件事越來越感到困惑？‧臉書朋友上百個上千個，能說心裡話的卻沒半個？‧通訊發達，聯繫變得好簡單，朋友間的情誼卻越來越淡薄‧和朋友的聚會從來沒少過，卻仍然常常感到孤單與空虛‧遇到突發狀況，一時之間竟然沒有朋友能幫忙瞬息萬變的現代社會**，不只讓朋友的界線模糊難以理解，更讓失去朋友易如反掌**研究顯示，人過了三十歲後，不論是交新朋友還是重新磨合原本的友誼，都很困難。忙碌的生活、居住地點的改變、生活圈的差距、人...

《多巴胺國度》簡介美國暢銷20萬本成功戒癮的經典之作揭露人們在慾望國度中的瘋狂歷險、所付出的代價，以及，如何平安歸來。滑手機、瘋購物、狂自慰，我們身處誘惑太多的時代，早已成癮卻無法自拔。這本書要談成癮的爽、戒癮的痛，以及爽痛之間如何取得平衡。　　滑手機、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費，成為辛苦一天之後必備的自我慰勞；然而，我們已經網路成癮、購物成癮，或是酒癮、性成癮上身，卻不自知。　　這不是我們的錯，而是多巴胺（dopamine）的問題。　　多巴胺是一種神經傳導物質，又稱為「腦內啡」，要讓大腦釋放多巴胺很簡單，只要你做一件事情能讓自己開心就行了，像是上網、吃喝玩樂、盡情購物。不過，多巴胺會逐漸減少，需要更多的慾望、更強的刺激才行，也因此讓人愈來愈痛苦。　　如果我們發現自己上網時間愈來愈長、暴飲暴食的次數愈來愈多、喝下肚的酒愈來愈烈、購物次數愈來愈頻繁，很有可能已經成癮。　...

面試是深入認識雙方的一場專業交流。沒有一成不變的公式，只有最適合彼此雙方的溝通方法。了解面試官的期待，放大自己的優勢，找到最適合自己的面試策略，你就能在面試時百戰百勝，工作、升遷、入學都成功。為什麼傳統的面試建議行不通，現有的工具都不管用？原因很簡單，因為這些方法都沒有告訴你面試最重要的事在於「認識自己」。面試就是回答一連串與你有關的問題，如果不了解自己，當然無法面試成功。本書作者從事人力資源工作多年，曾為上萬名客戶提供諮詢服務，並幫助各行各業的學生、企業家、高階主管與求職者成功面試。她將這些經驗集結成這本書。在書中，你將學到：●如何確認你的面試風格，了解你是魅力型、挑戰型、審視型還是和諧型的人。●不同面試風格如何影響你面試時的表現。●如何發揮每個面試風格的優勢、淡化缺點，在面試中脫穎而出。...

2016 Bronze WinnerWishing Shelf Book Award“An inspirational way of helping children to count. A Bronze Medal Winner and highly recommended.”‘A very clever and fun way to help children to remember numbers. Highly recommended!’-Wishing Shelf Book Review, England-Numbers are my friends!Numbers are my family!And learning their names is “funtastic”!Finally, after quietly observing for hundreds of years, Numbers have arisen and have...

從貴族到平民，民國望族移民美國的傳奇故事，跨越東西文化，從新思潮震盪中，重新奮起的激勵人生美國傑出青年女性獎的華裔遺傳學家，重磅回憶錄我的四嫂、先忠的太太趙守偀，有著非常不尋常的家世。「奉天之虎」張作霖是她的外祖父，少帥張學良是她的大舅。——作家白先勇．專文推薦趙守偀（Anna Chao Pai）的人生，是一部跨越東西方的故事。這位獲得美國傑出青年女性獎的遺傳學家，不僅在蒙特克萊爾州立大學執教近三十載，更以《基礎遺傳學》一書讓深奧的遺傳科學知識走入一般讀者的視野。在璀璨的學術生涯外，她也完美詮釋了現代女性在事業與家庭扮演的多重角色。翻開她的家族史，會恍然走進一部中國近代史——母親張懷瞳是東北軍閥張作霖的掌上明珠，西安事變要角張學良是她的舅舅；父親趙世輝是前清東三省總督趙爾巽的獨子；而她的公公白崇禧，更是一生起伏皆與蔣介石緊密相連的軍事將領。趙守偀每一次與長輩的談話，都宛如翻開歷史的一頁篇章。戰...

輕鬆改編你的生活習慣，告別心煩意亂，享受質感每一天。◆兩分鐘內你能決定明天穿什麼？（有可能嗎？）◆你可以把手機鎖進抽屜三個小時？（網路斷捨離超難吧！）◆比起去參加死黨男友的表親的姪子的生日趴，寧願一口氣追完兩季的推理劇沒有罪惡感？（人際關係很重要啊。）一路從購物女王、激進的斷捨離大師，演變成稍微中度潔癖狂的安娜主編，自己就是一個生活編輯術實踐者最佳範例。因為她深知搬家整理三箱無用化妝品，房間廚房被塞滿的荒謬，她信奉近藤麻里惠怦然心動整理術，就連電視遙控器都覺得可以扔了，她規劃時間有獨家的祕訣，她精煉體悟一個重要的關鍵：過井然有序，毫無壓力的日子就是要學會編輯你的生活！★生活每個領域都可以編輯，但先從行事曆開始。★每次看到預算就頭痛，安娜主編教你至少每週打開看銀行帳戶兩次。...

她逃婚万里，只为呼吸一口自由的空气；他撑一叶贡多拉，却划进了她的心海。中国公主璘，被困紫禁城七千九百九十九个房间中的金丝雀。当父亲安排的政治联姻逼近，她带着母亲留下的神秘卷轴，踏上了逃亡之路。漂洋过海半年后，她抵达了威尼斯——这座建在水上的梦幻之城。在这里，她遇见了詹尼，一个笑容灿烂、不羁而真诚的船夫。他用一枝玫瑰、一碗意面和一颗赤诚的心，敲开了公主紧锁的心扉。而母亲留下的卷轴中，竟藏着一只小小的守护龙——角，它带着古老的智慧，守护着这段跨越东西方的奇缘。然而，财富与权力从不缺席任何一场童话。野心勃勃的阿尔维泽伯爵觊觎卷轴的力量，布下阴谋与追杀。当危险降临，爱情、勇气与信念将面临最严峻的考验……这是一个关于逃离与追寻的故事——逃离命运的牢笼，追寻真正的自己。从紫禁城的红墙金瓦到威尼斯的水巷拱桥，从宫廷礼仪的束缚到自由爱情的绽放，一位任性公主用自己的选择证明：有时候，最远的逃亡，是为了最近的归家。“幸福不在魔法中，而在于不逃避爱情。”当东方遇见西方，当公主遇见船夫，当古老的卷轴遇见...