稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首熱銷超過50萬冊科學證明減脂成功要多吃什麼？怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物？減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎？哪些食物是真正的癌症剋星？總結上千份全球重要飲食研究結果你最該update的營養新知都在這裡！★附12個健康飲食建議★五大特色：★以科學解讀，用數據說話，學得基礎知識可避開商人邏輯、直銷話術、行銷陷阱。★帶領每個人平順跨過科學門檻，在趣味中學習正確的營養觀念。★作者親身實驗時下流行的飲食法，分析並比較其實際效果。★附有多張科學實驗照片、解說數據表、分析圖表，重要研究結果的比較與分析一目了然。★整理出12條每個人都能實踐的健康飲食守則。四大主題：有效減重◎長久有效的飲食減重法該具備哪些元素？

人生中最重要的一分鐘，就是在下一分鐘不要被擊倒！總有打擊刺向弱點，碰觸傷痛，一時難以承受。我們必須練習，做自己最堅強的守護者！12****個工具，強化大腦的正向可塑性，心最苦的時候仍能專注，修復傷痛，帶自己走向平靜與幸福！★《出版者週刊》暢銷書、Amazon讀者5星好評、16國讀者追捧★紐約時報暢銷書《大腦快樂工程》、《像佛陀一樣快樂》作者新作水丰刀∣閱部客創辦人周志建∣故事療癒心理師及作家海苔熊∣心理學作家陳德中∣台灣正念工坊執行長陳豐偉∣精神科醫師Neko嗚喵∣知名YouTuber――誠心推薦（依姓氏筆畫排序）面對挫折、批評，你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？...

■你還不知道的Google活用方法一次公開，多位3C部落客集思廣義，絕不是一本枯燥乏味的Google工具書。■集結好玩實用應用與你沒想過的密技，Google不只有搜尋、行事曆等功能，還有超多活用技巧等你發掘！本書回歸有創意且新奇有趣的Google本質，以簡單快速的單元呈現，讓你學會 Google各種服務的活用方法。很多網路的新觀念、新玩法都是Google帶給我們的。例如最近Google街景服務這個「任意門」讓我們足不出戶也可以欣賞各地景色的地圖功能，已經悄悄升級成能夠看變不同時間點景色變遷的「時光機」了。當然在本書中還會介紹很多其他服務與第三方工具，讓你不僅會用Google，更能將Google融合到每天的生活中，利用它旗下的服務與軟體，讓你愛上Google幫你打理的每一天。而手機與Google的結合更是密不可分，本書提供行動族獨門秘方，利用Google來讓工作生活更便利！經典Google活用技巧全面改版最強網頁搜尋技巧+最活用地圖應用實戰+最實用Google瀏覽器擴充元件+官方好用A...

★累銷突破5萬冊‧日本各大書店暢銷書！經營者、商業人士、新創業者、學生必讀！★大家都往東，我偏要往西！和別人不同的反向思考才是成功的關鍵！解析MUJI、Spotify、Amazon、LAWSON……100個知名企業的架構與思考模式！．商業模式容易產生思考偏見．商業模式容易被模仿→正因如此，我們需要彈性、時時變化、與他人不同的商業模式！本書收錄100個商業模式，包含受世人注目的新創企業、海外知名獨角獸企業，以及大企業開發的新創事業，從人力、物力、金錢、資訊4大要素著眼，讓你看見成功的企業究竟是翻轉其中哪一項，才能找到全新的商機！我們所認識的商業世界正以飛快的速度變化，而且已經不是「就著昨天做的事下功夫改善」的層級，而是「昨天做的事到了今天完全不適用」、「昨天覺得可以的，今天變得不行」，呈現劇烈的「破壞性」狀態。以最容易瞭解的方式展現此變化的，就屬「商業模式」了。建立何種機制才能倖存？這在商場...

不受壓力和負面情緒影響，也不再被情緒綁架；短短五分鐘簡單調整身心狀態，隨時保有健康活力邦妮．聖約翰是第一位在冬季殘障奧運拿下獎牌的非裔美國滑雪選手，退役後創立顧問公司，致力於幫助領導人與團隊引出最大的潛力與最佳表現。美國前總統小布希稱讚她是勇氣的化身，柯林頓總統指名她擔任白宮國家經濟會議人力資本議題諮詢委員，NBC新聞更稱邦妮是全美最激勵人心的女性，連微軟、IBM等財星500大企業都邀請她擔任領導人顧問。看似亮麗成功的邦妮，她的人生並不順遂。出身貧困的非裔美國人，五歲因病截肢後裝上義肢，在家中曾遭到父親性侵，又要承受母親多次試圖自殺的壓力。邦妮在困境下依然勇往直前，活出自己的人生。為了幫助更多人，她從個人經驗出發，結合科學與正向心理學的研究，發展出一套簡單順利克服人生逆境的有效方法叫做「微復原力」。微復原力就是靠著重新訓練大腦，幫身體充電，改變生活方式，迎向挑戰。能讓我們從全新角度看生活，打破原本的思維模式，重新看待情境與問題。．微...

大分流創造的現代世界經濟，即將終結？唯一費正清獎兩屆得主 彭慕蘭 大師經典之作　　在十九世紀以前，西歐並不是世界經濟的唯一中心，中國也曾具有左右世界經濟的能力，但是──　　為何只有西歐獲得獨一無二的突破？　　為何只有西歐成為世界經濟的中心？　　為何只有西歐讓更多人口享受前所未有的高水準生活？　　為何西歐踏上資本密集之路，而中國則走進勞力密集的死胡同？　　☆全新中譯本　　★美國歷史學會費正清獎　　★世界歷史學會年度獎　　★美國圖書館學會傑出學術書籍　　十八世紀的英格蘭與中國江南比你所想的更相似：兩地老百姓的平均壽命、人口成長速度、營養與生活水平都驚人地相近，也面臨同樣的資源限制與生態困境。江南的市場經濟型態，甚至比歐洲更接近亞當．斯密的古典經濟學理想。　　那麼，工業革命為什麼出現在英格蘭，而不是中國江南？或者反過來問，英格蘭為什麼沒有成為中國的江南？為何歐洲踏上資本密集的道路，而東亞則走進了勞力密集的...

西元前2000年～迄今第一本最完整全面的猶太教歷史，穿越四千年的漫長時空，史詩級的重量巨作！在西元前第二和第一千紀時，猶太教在多神教的美索不達米亞社會中誕生，是三大亞伯拉罕宗教（世界三個有共同源頭的一神教，即是猶太教、基督教和伊斯蘭教）中最古老的一個。在橫跨四千年的歷史中，猶太民族曾經創造大衛王的輝煌時代，擁有所羅門王的驚人財富，但在周遭諸國如羅馬帝國的侵略與控制下，猶太人遭受迫害與驅逐，分散到世界各地，足跡遍佈古代近東、中亞、非洲、歐洲、美洲，還有東方亞洲一些城市。然而，數千年的時間過去，多少古文明已在歷史長河中銷聲匿跡，遺失了領土、語言、宗教、傳統習俗與文化，但猶太人沒有在漂泊中遺忘自己與上帝的約，猶太教維繫了整個民族，甚至在包容吸收了各地文化後，變得更多元與成熟。從國際情勢中躍出版面的以巴衝突，或是在歷史中被血腥記憶的二戰猶太人屠殺，以及被電影小說不斷傳頌或改編的摩西出埃及記等聖經故事，可以發現猶太人種種歷史大事件和宗教經典的影響，其實遠超舊時代西方基督文化主導下的評估，其豐富的精神文化與...

══**「二十二歲時寫下的夢想竟然就這樣實現了！」**══只要開始「寫下」，許多事就會跟著改變用「未來年表」聚焦人生目標、將想法化為行動想要的未來，由自己設計這輩子，你有非做不可的事嗎？你是否懷抱著夢想，但每天都無法邁出第一步？為什麼有的人可以達成夢想，有的人卻認為夢想太遠、不如平凡度日？那是因為，「想做的事」只停留在「想像」的階段。現任思科系統CEO****的中川一朗曾是個跟你我一樣的平凡人，他二十二歲時，在一張筆記紙上寫下二十年後想要成為的人，最後，竟然真的在四十七歲達成年輕時自己設下的目標！透過三十年間的親身實證，中川一朗發現了...

　**　遊牧文明野蠻、粗魯，充滿暴力？摘下中華有色眼鏡，從文明的遊牧史觀出發——中國史不過是中國人天真浪漫的幻想！被中國史定位為蠻族的遊牧民才是世界史的主要推手！**大部分漢字文化區的讀者，都會有「遊牧民族雖然軍事力量強，但野蠻、粗魯、暴力」的既定印象。然而這只是戴著中華思想的有色眼鏡來看的結果。《文明的遊牧史觀》這本書告訴我們，遊牧文明其實是歷史的驅動力。所謂「軍事力量」，是當時科學技術與社會體系、作為群體的凝聚力、資訊蒐集能力等各式各樣要素的總和。現在世界上擁有最強軍隊的，毋庸置疑乃是美軍，它也是世界秩序的締造者和維護者，應該沒人會說他們的強悍是一種「落後、野蠻的力量」吧！█將地圖的南北顛倒，看世界的眼光便會截然不同！遊牧文明是技術先進、資訊發達、富有組織力的歷史驅動力！在支撐遊牧民族「強悍」的技術中，最重要的就是「畜力」。對馬、牛、駱駝等大型動物的馴育、養成、管理等技術，本身就是一種高度的文明。另一方面，蓄力在當時的...

★日本亞馬遜行銷經營類暢銷榜第1名★攻占日本實體與網路書店排行榜★日本超人氣商業管理類書籍原來，解決問題也能套公式！根據各種工作場景，發現問題、分析、解決、制訂策略、管理、傳達****⋯⋯只要套用商業框架，就能加快思考的深度與廣度，突破盲點！．針對各種工作場景，全圖像化step by step，一用就上手的解決商業問題專書．詳解各種框架的概念和用途，改善企畫提案、執行力、組織管理效率！．所有框架皆提供範本，可以邊寫邊思考．本書內附

紐約時報暢銷榜第一為什麼戒菸每次都失敗？想早起運動卻爬不起來？我們都想變成更好的自己，但改變卻好困難！其實你不是懶惰或沒毅力，而是缺乏明確的指令、鮮明的情感，還有對的環境，或是用錯方法，所以改變很難成功。想要養成運動習慣？讓下屬變得不再遲到？還是希望工作團隊更有凝聚力？不論你是要改變自己、改變他人，還是改變組織，只要掌握3層面的行動架構，就能輕鬆改變、無痛成長。我們的情感面就像大象，而理智面則是騎象人，騎象人手持韁繩，看似能控制大象，但兩者的力量實在過於懸殊，當雙方意見不合時，騎象人完全不是大象的對手，很容易敗下陣來，被大象拖著跑。因此，如果想讓改變成功，你需要給予清晰的指令，並從情感面著手，避免因疲乏而半途而廢，最後再塑造容易改變的環境，引導大象走在正確且順暢的道路上。本書作者是暢銷作家希思兄弟，他們在大量行為研究的基礎上，通過詳實有趣的案例，告訴我們如何掌握3層面的行動架構：理智面〈指揮騎象人〉、情感面〈激勵大象〉、環境面（形塑路徑），並提供9大關鍵策略，不論你是想要改變，還是正...

正反案例+圖示說明，讓你一看就懂！表達力才是真正的競爭力！以面對面最初的15秒、電子郵件的一行字，彙整對方想知道的事，讓對方順利、迅速地理解！專文推薦銘傳大學助理教授 / GAS口語魅力培訓®創辦人 王介安｜「內容駭客」網站創辦人 鄭緯筌──依姓氏筆劃序1,000名上班族當中，不擅長說明的人數占比竟高達81.4%！著作累銷突破1,350,000冊的電視人氣時事評論員，一舉公開15秒內讓人一聽（看）就懂，並能驅動他人的說明表達技巧！淺顯易懂的說明都具備「公式」。不能只是「讓對方聽」，還必須「讓對方注意聽」！將想表達的內容以最簡短的說法讓對方理解，並吸引對方對自己的發言產生興趣，才是真正的「淺顯易懂的說明」！只要練就說明力，舉凡行銷話術、簡報、廣告、新聞稿、會議發言、指導下屬、合約書、公司內部文件、使用說明書、日常的商務書信等，所有用於商務場合的口頭或書面溝通能力，都能大幅提升。...