★《高敏感是種天賦》百萬暢銷天后伊麗絲．桑德全新力作！★　寫給看見親近之人受苦，難以置身事外的我們。當所愛之人面臨失戀、失婚、失業、生病……的人生低潮，如何開啟一場療癒對話，才能讓我們化支持為有效力量？　──學會諮商心理師的對談技巧，用有效對話，撫平所愛之人的情緒與傷痕。──　當身邊的人陷入困境，飽受壓力、恐懼、焦慮、憂鬱之苦……　身為陪伴者，我們可以採取什麼行動來讓對方好過一點呢？於力所能及範圍中能提供最簡單的幫助，便是「陪他聊聊」。一場療癒的對話，可以幫助親近之人緩解焦慮、釋放壓力、面對恐懼，同時促進對方的自我覺察，重新建立起自信。　▌書中提供15項心理師的談話助人指南，你可以學到：✽...

所有人際關係的煩惱，都跟「界線」有關為情感、時間、身體、物品設下界線一次解決職場、婚姻、親子、友誼的人際困擾超越了以往對界線的認知！界線不只是用來自我保護、抵抗外力的防禦機制界線更是把精力留給自己，專注發展美好生活的正向指引（〇）界線的目的是好好照顧自己。（✕）界線不是為了控制別人，要別人來照顧自己。（〇）表達界線時，我們會透過溝通請別人改變他們的行為。（✕）界線是表達請求，而不是要求，或試圖強迫別人按照我們的意願做事。（〇）界線是雙向的，我們必須尊重他人的界線，不僅僅是堅持自己的界線。（✕）界線是單向的，只顧表達自己的需求，而忽略了傾聽對方的需求。界線是一條分界線，界定了什麼是我的（我的身體、感受、財產、責任等等）和什麼不是我的。界線傳達了我們希望別人如何對待我們，什麼是我們可以接受...

獲選《逆思維》亞當．格蘭特 啟發思維的12本書：「引人入勝，挑戰並重啟你的核心信念！」英國《週刊》商業類年度好書《行為科學家》雜誌年度好書「Next Big Idea Club」年度好書榮獲烏蘇拉．吉倫全球心理學圖書獎入圍金融時報與施羅德商業圖書獎入圍美國專業與學術傑出出版獎入圍廊燈商業圖書獎入圍索卡洛圖書獎入圍洞見趨勢圖書獎一部應對「極化時代」的認知指南，一本重塑人類時代的21世紀新經典！人類與其說是「群居動物」，不如說是「部落動物」。我們活在關係的網絡裡，藉由身分、故事與儀式凝聚在一起……❈　❈　❈【各界名家一致盛讚】【哈佛大學甘迺迪學院資深研究員、臺灣大學兼任教授、度金針資本董事長】林益全　專文導讀【哈佛大學商學院教授】艾美．柯蒂【哈佛大學心理學教授】丹尼爾．吉爾伯...

腦科學研究發現，源自童年的依戀形式可以改變而且歷久彌新的愛情，有法則可以依循！TED演講觀看次數超過188萬！「生物心理學派伴侶諮商」(PACT)創始人Amazon評價4.6顆星，婚姻諮商專家推薦修復依戀障礙的10個祕訣，活化親密關係的27個練習大腦，讓一個人怦然心動，也讓兩個人難以相處。人能否擁有幸福的關係，關鍵在於大腦的依戀形式。了解伴侶的愛情腦與依戀形式，才能建立長久信任的親密關係跨越內心的陰影，避免誤觸安全感的地雷從不安全依附到安全依附，不再相愛容易相處難！三種大腦依戀形式類型1.錨定型依戀形式：安全型依附（童年時有許多被父母保護、擁抱、親吻的記憶）。行為特徵：不論獨處或與人共處，都可以很自在的享受其中。2.孤島型依戀形式：逃避型...

情緒怪獸現身不是為了製造恐懼，而是希望有人能面對牠、接納牠、理解牠。★書末附專業臨床心理師王意中為爸媽撰寫的「引導孩子接納情緒的活動指南」，內容包括「親子Q&A」和「親子活動」，助於了解孩子內心，有效減輕育兒煩惱。★掃描QR Code或輸入網址，即可下載「情緒表達親子遊戲單」，透過互動式練習，讓孩子了解自己可能產生的各種情緒，增進情緒表達的能力。充滿想像力的安安會把各種情緒想像成一隻隻怪獸。他最喜歡「快樂」和「平靜」來找他玩，牠們想待多久就待多久；最討厭「生氣」、「擔心」、「害怕」和「悲傷」，總是將牠們拒於門外，因為一旦牠們出現，就會讓他特別難受。「生氣」撲過來時，他會忍不住大吼大叫，甚至掄起拳頭。「擔心」在他準備考試時躡手躡腳的靠過來，使他無法專心。「害怕」趁安安的媽媽外出時纏著他，讓他的腦袋充滿不好的念頭。「悲傷」在他想念特別的人時一屁股坐在他的胸口，令他呼吸困難。結果，持續逃避壞情緒的下場就是……牠們集結成了一團又臭又黏的超級大怪獸！安安該...

✦✦韓國網友敲碗喊聲！讓 20 萬讀者集體「精神止痛」的療癒神作！✦✦誰說一定要飛翔？沒翅膀的鳥，走起路來更可愛（吧）？專治社畜體質、深夜Emo，以及「明明沒幹麻卻好累」的各種疑難雜症。人生就像冰淇淋，不必等到凡事完美才開始享用。所以，在那些有點累的日子裡，不妨讀一點點有趣的東西、做一點點喜歡的事，讓這份微小的甜味及時止住日常的苦──這樣，就值得了！在這個人人都想登出、卻又不得不窮忙的時代，沒有翅膀的兩隻鳥「小智」和「阿百」，決定示範一種「很新」的生活方式──不追求飛向宇宙浩瀚，只想趕快享用手上的冰淇淋（？）如果你也曾經：・一邊滑手機一邊懷疑人生・覺得「加油」這句話有點太用力・明明沒發生什麼，卻還是很累這本書，就是寫給你的：）「飛不起來也沒關係，我有強壯的雙腳呀！」在「未知之島」上，住著幾個不太厲害的角色──老是想很多...

★《時代》推薦必讀好書！★Amazon分類暢銷榜TOP 3！★丹尼爾‧吉伯特（Daniel Gilbert）｜哈佛大學心理系教授蘿蕊‧葛利布（Lori Gottlieb）｜《也許你該找人聊聊》作者周慕姿｜諮商心理師洪仲清｜臨床心理師海苔熊｜愛情心理學家孫中興｜愛情社會學教授徐　豫（御姊愛）｜知名作家瑪那熊｜諮商心理師＆脫單顧問SKimmy你的網路閨蜜｜YouTuber＆作家 專業推薦「為什麼大家都能找到對象，我卻沒辦法？」哈佛心理系出身的Google行為科學家，教你克服交友窘境，順利脫單又能穩定交往！結合眾多心理學與行為科學研究，和見證交友軟體上的萬千配對後，提出各種原創觀點與簡易練習，幫你釐清每一個已讀不回的他在想什麼？你的交友檔案到底出了什麼問題？從穩聊開始，踏出穩定交往的第一步！實例包括：◎增加70％「喜歡」率的拍照技巧：...

哈佛商學院教授／泰瑞莎．艾麥拜爾：這是我所見過對人生最有影響力的一本書！入選亞馬遜、蘋果、金融時報、華爾街日報****年度最佳好書！歐普拉必讀選書、《財星》雜誌必讀商業書！全美暢銷排行榜NO.1！《逆思維》突破人生瓶頸，《隱性潛能》看清天賦迷思《給予》創造人際紅利，《開創心態》解除自我設限亞當．格蘭特「最有價值的四堂課」【隨書附贈】「亞當．格蘭特送給你的智慧良言．珍藏明信片圖」2

✦超過16萬粉絲敲碗期待！療癒系人氣IG創作者春小姐Haru的全新作品！✦「每個人其實都值得擁有一段『不需為別人交代的時間』」你可以恣意地去做想做的事，或是什麼都不做「我想要過上『連自己都會羨慕的生活』」✦──✧✦如果三十歲還是普通人的話，就會使用魔法✦✧──去全心全意地為自己而活, 活成自己想要的樣子不管你是已婚單身,或是月領高薪卻總是笑不出來, 抑或是找不到生命的意義, 都可以是出發的理由,出發前往心裡的遠方, 或是任何一種理想中的日常。選擇離開活得熟悉的地方，選擇去相信自己的直覺。是因為我想活出一個「被自己承認的人生」，並不是為了逃避生活而離開，而是因為那份「野性」在提醒自己：如果我再不去感受、再不去靠近那個可能的自己，內在的花朵會開始枯萎。✦去相信那個「好想會很有趣」的念頭，都可以是出發的理由。✦「打掉重練」充滿未知和不安，但其實 一次次鞏固自己「是誰」的過程。✦開始喜歡或不喜歡什麼，擅長或不擅長什麼，而這種過程，長出了自信與...

當全球父母都忙著向西方文化取經，卻忽視了原始文化所蘊藏的強大智慧。原來最值得借鏡的育兒之道，早已存在逾千年！擺脫「不是大人掌權，就是小孩當家」的失衡狀態，讓所有家長腦洞大開的新型態教養之道。跟著馬雅（Maya）、因努特（Inuit）、哈扎比人（Hadzabe）學教養，從此不用再打罵、責罰、當虎爸虎媽，育兒也可以這麼輕鬆優雅！★ 美國Amazon兒童研究社會科學分類榜NO.1，逾八成讀者5星讚譽！★《紐約時報》、《出版者周刊》、《今日美國》暢銷書！★ 掀起全球熱議旋風，19國爭相搶譯！★ 進化生物學、心理學、神經科學領域實證支持。***2019年，麥克蓮・杜克萊夫所著的《因努伊特人如何教孩子控制脾氣》（How Inuit Parents Teach Kids To Control Their Anger）一文，於全國公共廣播電臺網站刊出後，激起廣大的迴響。家長們都在好奇，為何這些來自世界...

陪伴，不要只會說「加油！」百萬暢銷書《高敏感是種天賦》作者伊麗絲．桑德8個聊癒對策 ╳ 15個對話練習讓你的關心，成為他走出情緒低潮的有效轉機，找回面對人生的勇氣　　——愛，是療癒的起點；而正確的方法，是通往復原的關鍵——帶你學會溫暖且專業的陪伴之道，在聊天中識別對方的情緒訊號，在不透支自己的前提下，給予最深層的支持。**　　****　　**愛，是療癒的起點；而正確的方法，是通往復原的關鍵。——伊麗絲．桑德　　生活，有時會突然降下暴雨！面對突如其來的意外、親友的離世，或是任何重大的失落經驗，大多數人都會覺得世界崩塌了，因而陷入情緒的低谷。然而，當我們所愛的親友正面臨失戀、失業、恐懼或憂鬱...

刻意練習卻還是不成功？也許你該換個心態面對人生中的每個重要時刻，本書幫你做好萬全心理準備！熟練能生巧，但如果無法在重要時刻施展出來，熟練將毫無用處。傳奇笑匠傑瑞．史菲德的西裝外套與喜劇演員史蒂芬．柯柏的筆，為何能幫助他們引發觀眾爆笑？美國陸軍上將史坦利．麥克里斯托在特種部隊進入戰場前對他們說了什麼，確保士兵成功達成任務？為何職業美式足球隊新英格蘭愛國者隊，要從美國職棒波士頓紅襪隊請來一名DJ來幫助取勝？你是否曾經盼望過，可以知道該怎麼確保能輕鬆愉快地完成一次「不成則敗」的挑戰，例如面試或徵選？我們一生花費許多時間求學、工作，而其中總有一些時刻，相較之下特別重要，例如上台演講、跟一個大客戶拉到業務、要求上司加薪，還是完成一場重要的提案簡報。但，你都能成功做到嗎？在這個以績效表現為導向的社會，這些時刻的臨場表現優劣，往...