終結內耗，不再心累！⚝亞馬遜4.7顆星高分推薦⚝　當你情緒低落、煩躁易怒、灰心失望，甚至陷入反覆內耗時，是否也曾在心底懷疑過：「為什麼我總是這樣？」「我到底怎麼了？」有時這些負面想法，並不是想要擊垮你。它們反而像是一扇窗——讓你能有機會開始更真實地認識自己。從內在家庭系統心理治療（IFS）的觀點來看，會發現你內心之所以感到混亂，是因為那些想「保護你」的部分正在努力工作。IFS理論認為，每個人內在都住著許多不同的「部分（Parts）」，這些部分就像同住一個家庭的成員，有著各自的角色與目的：　◦「管理員」小心翼翼地掌控一切，只為避免你再受痛苦◦「救火員」在痛苦要爆發時，用憤怒、暴飲暴食、成癮等方式消除情緒◦「流亡者」曾經受傷、需要被關愛的你，被藏在心底默默忍受痛苦　他們都是你還沒有認識的「內在家人」，也想要發聲引起你的注意。因此，面對情緒內耗所需要的改變，不是對抗他們，而是學會傾聽：聽見他...

我是一位婦女、兩位孩子的媽媽，我的人生到四十歲當選國手，還是熱血的水上運動－－快艇衝浪！曾經，我因為年齡和身分這些標籤活在別人的眼光下，以為人生只有一種標準，但現在，這些Title不再是我擁抱熱血的羈絆，只要不設限、勇於嘗試，全力以赴，你會發現自己的潛力超乎想像。各界好友熱血推薦Sammy Lee（嘻嘻哈哈滑水學校創辦人）、于長君（STARFiSH星予創辦人）、王心恬（時尚運動名模、NAMUA品牌創辦人）、邱沁宜（節目主持人/財經作家）、林廷祥（國際滑水總會亞洲會長）、舒夢蘭（金鐘獎最佳主持人）、賈永婕（時尚鐵人運動家）、陳海茵（知名主播暨主持人）、瑞瑪席丹Rima Zeidan（金馬獎暨臺北電影節最佳新演員）、詹仁雄（知名製作人）、蔣雅淇（STUDIO A共同創辦人）（以上依首字筆畫序排列）如果你也發現，生命是如此的軟弱，在每個角色裡，我們該怎麼辦？一位母親，如何兼顧家庭又保有自我，一位女強人...

服裝、配件、家飾、寢具、拼布……布品圖案無所不在，一塊布在被打造成產品之前，究竟是怎麼設計出來的？印在布上的圖案，是由一個單位延伸重複並完美銜接成一幅大圖，從平面作品輸出成立體產品的形式更有別於平面設計。設計師需具備豐富的創造力，專精布料、印花設計並熟稔紡織印刷，產出賞心悅目的布品。本書教你布品圖案設計的大原則、色彩應用和印製基礎知識，一步步完成創作作品。書中收錄20位專業設計師的寶貴經驗談，提供不同思考角度，走出自己的路。無論是零基礎、或有藝術背景想跨領域創作的人，或從事布料採購行銷等工作者，都需要人手一本，建立自己的知識系統，在瞬息萬變的布品市場打造專屬於你的利基市場。本書架構特色第一部分 設計及色彩：先拆解設計說明原則再示範設計方法學會設計師普遍使用的原則和術語來設計自己的圖案，內容包括紋樣的方向性、圖案類別、重複手法、間距尺寸、色彩、風格、色款及系列作等。利用Illustrator、Photoshop軟體示範手繪、電繪圖案的工序和眉角。建立正確的著作權知識，掌握使用色相環的邏輯、數位印刷色票...

《认知心理学》（第8版）是关于认知心理学的基础知识和研究成果，由美国心理学家索尔所教授所著。该书涵盖了感觉、知觉、注意、记忆、意识、知识表征、概念形成、推理、决策、问题解决、创造、人类智力、语言以及人工智能等。书中不仅介绍了大量经典的认知心理学实验，而且对认知神经科学的研究成果给与了高度重视和充分表述。

內容簡介結合弱勢家庭、智能障礙、隔代教養，一本最「與眾不同」的生命成長小說！　　它涉及智能障礙、學習障礙、個人與家庭的拉鋸；它也呈現出許多人對「與眾不同」的事物所懷抱的偏見、疑懼、殘忍、憐憫、與嘲諷，此外還有更多，更多……　　虎娃的父母既不會讀書寫字，而且連最簡單的算術也不會做。小鎮裡的人說他們是「智障」，當初根本就不該結婚的。奇怪的是，他們的孩子虎娃卻允文允武，聰明過人。隨著虎娃一天天長大，她因為「與眾不同」的父母，受到同學的訕笑與排斥，班上沒有一個女生願意和她做朋友。好在有一起長大的忠誠好友傑西，家中也有精明幹練的外婆打點一切。但是隨著傑西的一吻與外婆的猝死，虎娃的世界似乎崩塌了。眼看家庭的重任就要落在她的肩頭，虎娃必須思考：什麼才是她生命中最重要的事物？她究竟決定離開還是留下呢？【本書關鍵字】弱勢家庭、隔代教養、同儕壓力、社區協助、智能障礙、路易斯安那州、茶花、颶風【本書資料】...

當我們覺得與神距離遙遠，可能不是因為靈性低潮，而是我們的情感需要清創治療，補充養分，健康發展。建立美國紐約皇后區新生命團契教會的資深牧師史卡吉羅，從信仰、事奉的親身經歷中，發現情感與靈性密切相關，但基督徒經常將神所賜的各種情緒，誤認為是信心軟弱的病徵，導致對聖經真理的堅持，往往變成是逃避現實、拒絕成長的藉口。他也從自己所牧養的來自數十個國家的逾千位弟兄姐妹身上，應證了讓情感健康發展、靈性甦醒的操練方法：◢ 成為真正的自己　 ◢ 切斷過往的影響　 ◢ 放下掌控欲望◢ 接受自己的有限　◢ 找到安息的節奏　 ◢ 學習愛人的方法◢ 建立生活規約＋規律閱讀《擁抱內在情感的40日練習》好讓雖然勉力讀經、靈修、聚會，卻仍感受沉重乏力的人，捱過信心撞牆期後，能夠得著等候神的力量；

打破固有的情緒迴路，擁抱情感健康的靈性生活！心理學家指出，大腦會選擇最熟悉的情緒迴路。因此，經常憂慮的人，大腦會不斷受到刺激，強化固有的迴路，甚至陷入「慣性憂慮」。同樣地，焦慮、不安、絕望等情緒也會養成習慣，甚至進一步影響整體身心健康與人際關係。好消息是，這樣的習慣並非牢不可破。只要建立一套新的習慣，就能打破不健康的情緒迴路。《擁抱內在情感的40日練習》正是一本幫助你擁抱內在情感、操練情感健康的小書。百萬暢銷作家彼得．史卡吉羅牧師，以他的《情感健康的門徒》作為理論基礎，結合情感與靈性，帶領讀者以嶄新的方式進行一個古老的操練─日課。日課就是在每天特定的幾個時段，規律地操練靜默、屬靈閱讀、反思，以及禱告。這個操練的目的與一般的晨更和QT不同，不只是為了從神得到力量，好應付一天的工作，更是為了擁抱自己的內在情緒，單單享受與神「在一起」的時光，並建立一種情感健康的生命節奏。給自己40天的時間，一天兩次、一次五分鐘，擁抱自己的內在情感，打破固有的情緒習慣，你的情感生活會更健康，你的生命也將不再一樣。

★《出版人週刊》星級佳評★ ECPA基督教圖書獎2023年生活類最佳圖書★2023年《今日基督教》年度好書獎決選入圍作品（基督徒生活與靈性塑造類）★Outreach2023年基督徒生活類推薦讀物　　料理達人提醒我們更多專注於季節限定的土產滋味，文學家說，正因為春去秋來，嘆賞幽情才有了發聲空間。哲學家認為，計時系統讓我們忽視了時間的綿延特質，存在主義則思索：人生是否只是被拋擲在時間中的偶然？　蘇明思說，以上皆是，但時間更是上帝注入無限可能的奇妙器皿，時間帶走的、時間贈予的，時間孕育變化的，以及時間本身，都是上帝使我們生命成長豐富的方式。時間把過去一切輸送到現今：包括耶穌道成肉身與十架救恩；時間接續未來：必然再臨的神國，是幫助我們校正方向的目標。而活在此刻的我們，要運用過去賦與的一切，察驗聖靈的工作與節奏，並以個人獨有的方式真誠回應造我們的上帝。　◐如何面對我們的遺忘？◑如何向逝者學習？...

"當你向上帝示弱，正是在那一刻，你獲得了最強的力量。《給我十萬個靈魂》後，連加恩全新力作，20****個屬靈法則，邀請你經歷神真實的同在。當我們的內心真的很柔弱，弱到什麼事都要尋求神、依靠神、向神傾訴，我們就會成為常常跪下來禱告的人。某天講道結束後，有位弟兄對連加恩說：「我看出你的內在力量不強。」這句話讓他一愣，因為通常聽眾多半會客套地說：「你講得很好」或「謝謝你的分享，對我很有幫助」。然而，這位弟兄接著說：「我看得出來你很擅長向上帝示弱。」就是這麼短短的兩句話，道出了連加恩的得勝秘訣——經常將看似簡單的事都交託給上帝，這不是軟弱，而是內在力量的真正來...

★★★★★ 亞馬遜高達 4.9 顆星會心推薦 ★★★★★數百萬冊暢銷牧師作者全新力作‧一本書體驗 40 年的牧者智慧你是否渴望與神建立親密關係，但祂卻難以捉摸？也許是因為你缺少極為重要的態度——對神的敬畏。不要被嚇到，敬畏上帝與感到懼怕截然不同。這是一切的關鍵。【名人推薦】大大學院創辦人、商戰CXO執行長 許景泰台灣赫斯特媒體集團發行人暨營運長 楊欣怡前和平教會主任牧師、天梯夢協會理事長 蔡茂堂聖地雅歌臺灣基督教會主任牧師 劉曉亭（劉三）──誠心推薦（依姓氏筆畫排列）【內容簡介】如果上帝是愛，為什麼要敬畏神呢？我們錯過什麼了嗎？你是否渴望與神建立親密關係，但祂卻難以捉摸？也許是因為你缺少極為重要的態度——對神的敬畏。不要被嚇到，敬畏上帝與感到懼怕截然不同。這是一切的關鍵。　　時至今日，聖潔的敬畏不是一個你會經常聽到的話題。但如果你想建立一種在困難時刻依舊堅強的信念、幫助你...

繼《婚姻解密》之後，凱勒夫婦又一力作！無論你是單身、戀愛中，或是已婚人士，本書都能幫助你在關係中有所突破。結婚是人生最重大、最美麗的時刻之一，也是探索自己與神關係的好時機。然而，許多人對婚姻往往「既期待又怕受傷害」，因而躊躇不前，害怕踏入婚姻；又或是在結婚之後，因為兩人之間的張力，而漸漸失去對彼此的耐心與愛心。對此，我們該如何以神的眼光重新看待婚姻，進而突破關係中的重重困境？凱勒夫婦結髮四十餘年，也牧養過無數對夫妻。他們深知婚姻雖充滿挑戰，卻是操練捨己、明白神心意的好機會，因此在本書中，凱勒夫婦從聖經出發，幫助我們：以智慧開始婚姻用謙卑滋養婚姻從終末的角度再思婚姻現在就打開本書，看見婚姻的美麗，一起找到神、認識神、經歷神。「如何找到神」系列套書：《生命的驚喜》、《婚姻的美麗》、《死亡的奧祕》出生、婚姻、死亡是生命中的重要時刻，我們在其間經歷了最大的喜樂與最深的悲傷，試圖尋找生命的意...

衝突好可怕？逃避衝突更可怕!!!讓界線大師克勞德&湯森德，陪你拯救關係危機！【4種衝突情境 × 12項溝通要素 × 8項自我檢測 × 5種預備過程 × 7類關係解析】面對與重要他人的複雜衝突，追求真實與親密的共同成長，用愛心說誠實話，創造零疏離親密關係！----------------------------------------你為人際關係種種衝突苦惱嗎？表達自我，畫清界線，才能更加親密！7種不可逃避的人際關係，一次掌握溝通秘技：★夫妻爭執：討論金錢、育兒、姻親等問題，都要以維持親密關係為目標。★談情說愛：坦白說明價值觀，別因戀慕而保持沉默。★親子教養：孩子終要獨立，需要你告訴他生命真相。★子女成年後：默默守護，付出一切，可能是妨礙孩子成熟的親職失誤。★說服父母：親子最難的是角色互換，換位成功才能享...