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我真的能跑那麼遠嗎？要怎麼開始訓練呢？會不會受傷？如果失敗了怎麼辦？透過正確的訓練法，任何人都能第一次跑馬拉松就完賽！漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，由漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）所規畫的馬拉松訓練計畫。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（Brooks Sports）協助下，展開漢森－布魯克斯長跑專案（Hansons-Brooks Distance Project）。這項計畫培養出許多入圍奧運和世界盃半馬和全馬長跑的跑者，並獲得許多跑者的參考和採用。在《漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績》(Hansons Marathon Method (2nd Edition): Run Your Fastest Marathon)和《漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄》(Hansons Half-...

走進海風的低語，傾聽生命在潮汐間的脈動，以及彼此牽動的生之版圖。這是瑞秋・卡森的第一本書，也是她最鍾愛的作品，是她以《寂靜的春天》敲響生態浩劫的警鐘前，一次深長而溫柔的呼吸。「卡森揭示的，不僅是毒性的蔓延與生態的觀察，更展現了一種理解世界的方法論，即從局部通往整體，並從具體的生命觀察抵達倫理與形上學的思考。而若要選擇一個在當今回望卡森的理由，或許並非將她與其作品封存為經典，而是學習她編織生命之網的姿態，並謙遜地學會如何棲居於世。」──文學評論人 呂樾瑞秋・卡森以科學家的精確與詩人的細膩，邀請我們走進海洋生物的世界。循著一隻岸鳥、一隻鯖魚與一隻鰻魚的生命故事展開，讓人彷彿與他們一同經歷出生、覓食、成長、遷徙、躲避天敵，並在四季的流轉中奮力求生。卡森以敏銳的觀察捕捉海洋生態的律動，描繪生命在自然循環中的脆弱與韌性。無論是鰻魚逆流而上的漫長旅程，還是岸...

沒有花言巧語、沒有任何捷徑；只有大量汗水、加上紮實訓練。帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南！漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，由漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）所規畫的馬拉松訓練計畫。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（Brooks Sports）協助下，展開漢森－布魯克斯長跑專案（Hansons-Brooks Distance Project）。這項計畫培養出許多入圍奧運和世界盃半馬和全馬長跑的跑者，並獲得許多跑者的參考和採用。繼《漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績》(Hansons Marathon Method (2nd Edition): Run Your Fastest Marathon)出版後，盧克．漢弗萊(Luke Humphrey)和凱斯和凱文．漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson）在《漢森半...

從實務觀點、趣味簡史，到應用大笑瑜伽、愛笑自拍讓我們一起擁抱快樂的科學處方！幽默可以引發笑意，但想發笑不見得需要幽默？幽默與社交智商、善良、熱血有何關聯？文藝復興時期的弄臣被認為是解憂劑，甚至有助消化？俗話說「一笑治百病」，背後有科學根據嗎？跟著書中簡單練習，就可以有效提升幸福感。本書由正向心理學教授與歡笑專家聯手，拆解艱澀理論，結合科學實證、前線實務，帶你走進笑與幽默的研究世界，深入探索其本質，並親自體驗這份天然的療癒力！※書中內容包括：【實用模型與清晰圖解】書中收錄各類模型，例如「幽默、笑與情感（HuLA）模型」及「笑與健全（Laugh-Thrive...

社會科學界的新達爾文 吉拉爾 思想入門作品傳奇創投家、《從0到1》作者彼得．提爾投資決策的判斷核心★《金融時報》選書★《致富心態》作者 豪瑟：本書改變我對「思考」的思考★ 華頓商學院教授、《給予》作者格蘭特：讓你重新思考自己的動機★《大停滯》作者 柯文：本書值得每一個人一讀模仿，是人類最原始的本能是經濟、政治和人際互動中 最可能激發創新，也最可能導致衝突的力量認清欲望的本質 就有機會創造如飛輪效應的正向循環◎你想要的，真的是你想要的嗎？法國博學大師勒內‧吉拉爾（René Girard）認為，人類無法單獨依靠自我意志去渴望任何東西，而我們想要的任何東西，包括穿衣、吃飯、...

提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，當時漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）認為當時的馬拉松訓練計畫已經過時，都是在週間做些小訓練、在週末進行大量訓練，他們想要規畫一個更整體更全面的訓練計畫，1999年時，他們的教練事業成功，而且還在底特律都會區經營跑步商店。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（Brooks Sports）的協助下，展開漢森－布魯克斯長跑專案（Hansons-Brooks Distance Project），這是為大學後運動員提供的奧林匹克訓練計畫。這項計畫15年後在多數菁英級運動中獲得聲量與一席之位，並鍛鍊出許多入圍奧運和世界盃半馬和全馬長跑的跑者。隨著教練的引進和跑者的嘗試，漢森訓練法成為目前臺灣跑圈討論度和參考度最高的馬拉松課表。漢森訓練法被稱為「鐵血訓練法」，它幫助了很多菁英跑者進入了奧運舞臺...

歐巴馬送給兩個女兒的禮物入選《美國短篇小說至高之作年選》《紐約客》、《紐約時報》、《芝加哥論壇報》……全美主流媒體重磅推薦俄羅斯當紅插畫師Miss Miledy、Alexandra，為中文版創作七張手繪彩色插圖，重現小說經典場景。卡森．麥卡勒斯被譽為繼福克納之後，美國南方最優秀的小說家，她的作品多描寫「孤獨」，小說中的主角常有生理上的缺陷，如啞巴、駝子，因為麥卡勒斯認為，世人生理上的缺陷也象徵著精神上的狐獨，這樣的背景設定也許和麥卡勒斯年紀輕輕就三次中風、二十九歲即癱瘓有關，她因而更能體會那種疏離隔絕的無力感。　　《傷心咖啡館之歌》是麥卡勒斯的代表作之一，收錄七篇中短篇小說傑作：〈傷心咖啡館之歌〉：

早期的基督教會講道主要是解釋聖經，向會眾講解當天的經文。人們聚集時，期望聽到有人朗讀和宣講上帝的道。雖然教父最熱衷談論的福音書是馬太福音和約翰福音。但是，每逢聖誕節、復活節和其他主要節期，路加福音就常常被選讀，因為路加福音中的耶穌降生與復活等的獨特敘述，是其他福音書沒有的。我們與教父一同閱讀路加福音，就是在看教父怎樣使用這卷福音書。在此，我們看到眾教父多麼善於使用聖經，而且他們並沒有我們今天的辭書輔助。對他們來說，以經解經不僅是詮釋原則，更是用聖經來牧養的核心原則。教父的路加福音註釋存留至今的共有四卷，全都是講道集，作者分別是俄利根、安波羅修、亞歷山太的區利羅和比德，還有一些其他教父的斷片和註釋，包括較聞名的亞他那修、屈梭多模、奧古斯丁、大馬士革的約翰，以及為人知的迦賢努、馬布格的菲羅克塞努斯、狄奧菲拉克圖斯。本冊註釋開啟了一座古老智慧的寶庫，其中許多更是首次以中文出現，使得這些忠心的見證人能夠以滔滔不絕的口才、敏銳的知識，對今日的教會說話。▕ 編輯顧問群▕中文版總編

耶穌不談政治……真的嗎？聽到「政治」，你會想到什麼呢？在許多人的印象中，政治這個詞往往具有負面的含義，令人想起腐敗的權力、敏感且具爭議性的話題，以及「人在江湖，身不由己」的無奈。許多基督徒甚至會覺得，既然教會的使命就是傳福音，那麼教會最好不要談政治，以免製造紛爭、混淆視聽。畢竟，耶穌也不談政治，不是嗎？然而，新約學者曾思瀚博士指出，若說「耶穌不談政治」，就是徹底誤解了政治，也誤讀了福音書。身處二十一世紀的我們，往往因為缺乏背景知識，而忽略了福音書及使徒行傳中豐富的政治含義。曾思瀚博士透過扎實的新約研究功夫，重建當時的經濟、文化與意識型態，為讀者做出詮釋的示範，幫助我們看見，從「政治」的角度解讀福音書與使徒行傳，會是什麼樣子──原來，耶穌出身的加利利，不是一個平靜的鄉下漁港，而是一個政治派系錯綜複雜、革命運動風起雲湧的地區！原來，耶穌說出「寡婦奉獻的比喻」，不是要鼓勵人憑信心奉獻，而是要指責宗教領袖欺壓百姓、導致社會貧富不均！原來，...

透過十架上的犧牲之愛， 祂的真理要深入人心，祂的拯救要擴及全地。考察，且定意要按著次序將它寫下來，證實這些所傳之道都是確實的。本書作者威爾克牧師在釋經特別此點，之後，當他以此檢視耶穌的言與行時，完整地呈現出路加寫作時的架構，以及路加福音所要帶給讀者的信息。 作者以深入淺出的方法，將經文正確地闡釋出來，並附研讀指引，能幫助讀者將經文應用在日常生活的實際問題上；是每日讀經、講道、備課、小組查經的最佳工具。▕ 作者介紹▕威爾克（Michael Wilcock）閱讀威爾克的文字，你會有種錯覺，以為他不過三十出頭。輕鬆地像在聊天的口吻，動不動就這邊引一本偵探小說的情節，那邊用旅遊指南、國內機場與國際機場的類比，讓人難以想像，威爾克其實已是個退休牧師，不但有過數十年的牧會經驗，更在著名的布里斯托三一學院擔任教牧學研究的主任。對華人讀者來說，威爾克的名字，可能不像斯托得或卡森那樣耳熟能詳，然而，威爾克的著作在...

劃時代的警世經典，生態保育的先驅之聲。以毒物將萬物編織在一起，以科學之聲敲響生態浩劫的警鐘，徹底改變世界對人類與自然關係的認知與態度。「卡森揭示的，不僅是毒性的蔓延與生態的觀察，更展現了一種理解世界的方法論，即從局部通往整體，並從具體的生命觀察抵達倫理與形上學的思考。而若要選擇一個在當今回望卡森的理由，或許並非將她與其作品封存為經典，而是學習她編織生命之網的姿態，並謙遜地學會如何棲居於世。」──文學評論人 呂樾1962年，美國生物學家瑞秋・卡森出版了《寂靜的春天》，書名如同一個預言：當化學毒霧蔓延，鳥鳴將被奪走，春天也將陷入無邊的沉寂。卡森以科學研究與大量實例，揭露當時廣泛使用的化學農藥，尤其是 DDT，對生態系統與人類健康的嚴重威脅。這些化學物質不只殺死「害蟲」，更在食物鏈中層層累積，對鳥類、魚類、家畜乃至人體...

「自然界的萬物都互有關聯，沒有任何一個生命能單獨生存，包括人類。」──瑞秋．卡森　　人類生活在地球上，對享受大自然提供的服務，認為理所當然而需索無度。瑞秋．卡森卻以《寂靜的春天》一書，敲響人們正在破壞自然的警鐘：自然界的萬物都互有關聯，沒有任何一個生命能單獨生存，包括人類。她激勵了那些尊重和熱愛自然環境的人們，啟發了一場延續至今的環境運動。　　透過這本書，可以充分了解瑞秋．卡森的一生，包括她的寫作脈絡，以及她對科學與環保的貢獻。是她喚起全世界對化學合成劑傷害自然環境與人類健康的認知，啟蒙了當代環境保護運動。★ 國小高年級以上適讀──自然科補充教材首選。★ 收錄超過100張原文插圖或照片，兼顧人文、科學及藝術教育培養。★ 21個實作活動，對照國中小自然、藝術與人文等基礎課程內容，運用常見的材料，容易操作。包含：製作鳥食糕、繪製聲音地圖、認識食物鏈與食物網、發明生態系……等。★ 收錄科學家大事紀年表、重要名詞解釋、著作索引、參考網站等。(本書特色)【跟大師學創造...