當運動員很難，當頂尖運動員更難！大小威廉絲、張德培、費德勒、史蒂芬・柯瑞、Ｃ羅究竟跟一般運動員哪裡不一樣？————————————你想知道的一切答案，都在這本書裡！作者威廉斯是專長研究運動認知領域的學術教授，威格莫是字字珠璣的著名體育記者，兩人結合各自專業集大成為這本跨時代的著作，獨家訪談眾多頂尖運動員與教練，以精確的科學數據佐證，從心理學、社會學、科學角度以及體能與心理因素，解密頂尖運動員背後的成就關鍵。本書分為三部：☑ 首先提及家庭、環境與機運對運動員有和影響，以網壇的大小威廉絲姊妹佐證手足差異、街頭足球為何提升C羅對球技的掌握，以及出生月份如何影響運動員的選拔。☑ 再來說明頂尖運動員如何在壓力下有傑出表現，其用眼方式、思考與解讀比賽的觀點有何不同；並以南非世界橄欖球代表隊贏下冠軍，解讀動機與團隊合作的關鍵。☑ 最後探討最專業的輔助如何協助運動員更上一層樓，以史蒂芬・柯瑞與戴爾・多恩兩位籃球員為例，說明教練和運動科學怎麼精進技巧；以及神經科學、...

建立讓你一生受用的記憶習慣你將學得更好、記得更久，並立即採取行動許多人相信，智能是與生俱來的，基因已經決定我們無法克服學習的挑戰。事實上，每次學習新的事物，你都在改造大腦──決定智能的因素可以由自己控制。積極學習，擁抱成功本書以認知心理學家長達十年「學習及記憶管理」的實驗研究，透過說故事的方式，讓讀者了解並體驗高效率的學習原則，不管你希望做什麼，或成為什麼樣的人，如果你想要有競爭力，掌握學習的能力將會讓你加入戰局並維持不敗。實驗結果指出，學習被誤解了。我們以為只要「重複閱讀」和「集中練習」就能拿到高分並達成目標，但死記硬背只會存在短期記憶，無法真正記牢。透過研究得知，最成功的學習是那些自己掌控學習的人，費力學習且經歷挫折將改變大腦，產生新連結，建立心智模式並提升能力。以下是任何人都應該習慣且定期實踐的基本學習方法──✔從記憶中提取新的學習內容（retrieval）：　...

世代變了，別以為你的觀念可以套在孩子身上！完全解答孩子最想知道的事、父母最怕回答的事當孩子問：「小寶寶是怎麼來的？」聽到孩子提出這問題，許多父母可能會心頭一驚，立刻瞎掰一個答案來搪塞，不然就是嚴肅地說：「小孩子不要問這麼多！」不過說實在的，身為父母的你，其實是希望能給孩子比較正確、開明且健康的性知識的，但是該從哪裡著手呢？如果你曾經試圖告訴6歲的孩子，小寶寶是怎麼來的，或跟青春期的孩子解釋保險套的用法，就會知道跟孩子討論性，是多麼傷腦筋的事了。現在別煩惱！本書正是寫給父母的親子性教育教戰手冊，幫助家長安然度過孩子的每個發育階段。兩位作者都是美國知名醫師，也是兒童性教育與心理學領域的權威，在訪問過無數家長、分析過數十年的研究資料後，以充滿智見、務實又幽默的口吻與家長們分享心得，書裡還虛擬了麥克及艾蘿這兩位從出生就睡在醫院育嬰室隔壁床的小男嬰小女嬰，帶領我們一塊經歷並解答他們從嬰兒期到青春期每個成長階段會碰到的性疑問。本書探討的議題包括：◆孩子各階段的發育狀...