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陳世修

打好基本功，成功生酮好輕鬆你專屬的教練親自為你解惑！上萬字全新增訂內容，讓你生酮更升一級！最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做的事……臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練，結合全方位飲食營養觀、斷食與運動，帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛，一起生酮減脂增肌，獲得真正的健康與自由！★ 專業教練的個別指導，讓你生酮絕對不失敗！Martyn教練6歲習武，有15年個人運動教練經歷，是學生最為信賴的指導教練。投入生酮飲食領域後，即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究，更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座，場場無冷場，並且是「真正讓人聽懂」，連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚：「去參加過Martyn演講場次的人，幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場！」本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式，更有私人專屬的解惑服務！如果你想輕鬆...

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嘉比瑞．里昂醫師, Dr. Gabrielle Lyon

譯者

張韶芸

書籍 152 -

生活醫館

★《紐約時報》暢銷書★《今日美國》暢銷書★《華爾街日報》暢銷書★肌肉醫學研究所（Institute for Muscle-Centric Medicine®）出品重磅出版，今年必讀的健康新知！──健康邁向老年的新科學方法──台灣已正式進入高齡社會，平均餘命超過80歲，不健康餘命卻長達8年！你的晚年，想要躺在床上，還是永遠健康？你蛋白質吃得夠嗎？傳統的營養建議早就過時了！每日必須攝取體重2****倍克數蛋白質才足夠你永保健康。健康重點永遠不是脂肪要少，而是肌肉要多！而肌肉是我們身體唯一可以自主控制、可以有效投資的器官，請現在就開始培養它。肌肉醫學研究所（Institute...

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丹．萊昂斯(Dan Lyons), 鄭煥昇

★《時代》雜誌封面故事報導 ★★ 亞馬遜最佳「非小說類」編輯精選 ★當我們把一吐為快建立在別人的痛苦上，就會付出各式各樣的代價。掌握話裡留白與適時沉默的藝術，收穫良好人際，放大成事機率。當別人愈吵雜，安靜就愈有影響力。「讀這本書，老闆、另一半、小孩會感謝你，你也會感謝你自己。」──《徹底坦率》作者金．史考特▎管不住嘴巴的代價有多高？我們只要在記憶裡翻找，一定可以想起那些早知道就少說兩句的場面。而管不住嘴巴在別人眼中是何模樣，從各國如何形容話多的人就可窺知一二：美國：用嘴巴在腹瀉英國、愛爾蘭：從天上把屎灑下來義大利：在耳裡做了下三濫的事比起說髒話，俄羅斯人絕對不會輸，就不方便在此舉例了。日本人則是很委婉地說：鳥不叫，就不會被槍打下來。諷刺的是，中文有「長舌婦」一詞，但據統計，喜歡打斷別人搶話說的男性占多數。以...

由

Henry Martyn Field, 亨利·馬丁·菲爾德

本書記錄了作者跨越埃及、印度、中國至日本的壯闊行程，是十九世紀西方旅行文學的代表性著作。菲爾德以冷靜且細膩的筆觸，不僅捕捉了各地的地理風光與人文景致，更深入探究了這些古老文明在西方現代性衝擊下的轉型與掙扎。書中詳細記錄了從尼羅河畔的古文明遺址，到東亞城市在近代化進程中的面貌，呈現出一幅跨越疆界的文化地圖。對於關注文明史、跨文化研究以及旅行文學的讀者而言，本書提供了一份珍貴的歷史觀察紀錄，藉由作者理性且客觀的敘事，引導讀者重新審視不同文化在相遇時的碰撞、誤讀與理解過程。

由

丹尼爾．西蒙斯, Daniel Simons, 克里斯．查布利斯, Christopher Chabris

譯者

龐元媛

系列 -

財經企管

詐騙常在你的「信以為真」《為什麼你沒看見大猩猩？》作者新作揭發騙局背後的心理操弄人人偶爾都會被騙。──前美國國防部長馬提斯騙子就是騙騙騙，一直騙。──創作歌手泰勒絲謊言飛奔於前，真相只能蹣跚著追趕在後。等人們恍然大悟，卻是為時已晚。鬧劇已成過去，謊言已然奏效。──《格列佛遊記》作者斯威夫特「在騙子、冒牌專家、陰謀論傳播者橫行的時代，本書是投資人、消費者、一般民眾必備的生存指南。」──亨利克（Diana B. Henriques）即使是最聰明的人，難免也有被騙的時候，從銀行帳戶被詐騙一空、政治人物謊言連篇、假新聞、各式不實廣告，到論文造假……等，騙子耍的花招、編造的劇本之所以奏效，是因為利用我們的「四大認知習慣」。這些習慣是生活思考捷徑，有時也會帶我們走向死巷：1.專注：只專注眼前的資訊，忽略你沒看見的資訊

由

阿汝娜、周劍銓

書籍 77 -

創富

多存100元，就能改善1%生活一本揭密金融大咖的存錢祕笈，徹底告別月光，引爆財富增長，讓你的存款餘額不斷翻倍！────────不要輕視每一筆小錢，每塊錢的投入都能轉化為未來的自由！────────　　「月光族如何養肥錢包？」　　「普通人如何靠薪水累積第一桶金？」　　「面對突如其來的疾病、中年失業，如何安穩度過？」　　銀行存款餘額＝情緒穩定器　　當你的錢包鼓起來，心才能靜下來！**　　▍人一生只有不到2分之1的時間能工作賺錢**　　扣除求學階段及退休後的時間，　　一個人能工作賺錢的日子大約只有不到一半的人生，　　卻要承擔一輩子，甚至一家人的開銷，該怎麼賺到...

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大衛‧西伯里

譯者

李祐寧

系列 -

My MAP

＼情勒滾！／ ＼責任感OUT！∕ ＼沒禮貌SO WHAT？∕致親愛的讀者：「人生很短，而你真的不需要這麼累！」美國心理學界權威令所有無私好人相見恨晚的一本書　　原來，光有愛是不夠的……你有足夠的智慧與自私嗎？　　在家庭、職場、愛情與人際關係中，　　為什麼那些「自私的人」過得更幸福？　　★ 英文版上市旋即空降《紐約時報》暢銷榜冠軍　　★ 長銷半世紀的心理自助經典，拯救了一整個世代「低潮的你」　　心理學家大衛‧西伯里，在經手上千個諮商案例後發現，人們最常遇到的生活困境、感情糾葛、家庭紛爭、人際關係，乃至於日積月累的壓力影響身體健康……所有問題的源頭，往往指向那個被人們誤解的「無私」精神，以及邪惡的自私。　　於是，西伯里決定致力推廣「自私的藝術」──他堅信拒絕別人的邪惡自私、捍衛自我的「良...

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吉姆．艾爾—卡利里

譯者

趙盛慈

系列 -

PopSci

《新科學人》2022年度好書英國水石書店 2022年度科普好書**寫給混沌世界的現代人的思維指引｜八種建立清晰理性視野的核心原則我們不需要成為愛因斯坦，但少了邏輯與理性，便無法真正地理解世界。**「殺人是不對的。」如果殺一個人能拯救上百萬名無辜的人，「殺人」還是錯的嗎？「占星師說週二星星將排成一列，你會收到好消息。」結果老闆真的幫你升職。事件驗證了，所以占星就是科學嗎？「看不到黑天鵝，所以世界上只有白天鵝。」眼前看不見的，不代表世界上絕對沒有。國際知名量子物理學家、紐約時報暢銷書作者艾爾– 卡利里，這次不談物理或人類未來，而是透過這本精練、適用於各種情境的思維指南，談談如何生活得更科學一點─用「科學實在論」原則分辨真假新聞，掌握「預防原則」避免落入道聽塗說的窘境；謹記「奧坎剃刀原理」，避免過度簡化議題；深入資訊與決策之前抱著懷疑與不確定的態度，反而能減少「認知失調...

由

保羅‧布倫, Paul Bloom

系列 -

生活館

耶魯大學人氣爆棚的心理學導論課都在教什麼？如何把心理學這門現代科學變得好讀又易懂！認識人的心就跟研究浩瀚宇宙一樣驚奇又迷人！好好讀完這本書，你就知道如何過著幸福快樂的日子人為什麼會這麼做、那麼想，這樣感覺、那樣反應？時光流沙的生命裡，是獨特又豐富的心靈——讓我們可以耀眼如星。人是肉做的機器，卻擁有獨一無二的意識以及豐富的心靈。我們對物質世界的理解進展快速，對心智的認識卻顯得貧乏。所以我們需要心理學，但是心理學都在教什麼？心理科學的基礎在於相信大腦是心智活動的源頭，探索意識、語言、記憶、感知、理性、情緒、動機、社會行為、偏見、個體差異、精神疾病等許多主題，提出各式理論，透過實驗連結真實生活經驗，提供詮釋與實用價值。資訊氾濫的年代，心理學探討解決憂鬱、焦慮等精神生活問題，是「美好人生」的科學指引！臨床心理學診斷與治療思覺失調、情緒障礙、焦慮恐慌等問題。許多心理研究同時肩負人文的使命，關心什麼因素導向愉悅、有...

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瑪麗安．羅哈斯．埃斯塔佩, Marian Rojas Estape

譯者

張懿慈

我試圖透過陪伴人們認識自己的內心，來治癒並緩解靈魂的痛苦，讓他們展現最好的自己。──瑪麗安．羅哈斯．埃斯塔佩，西班牙亞馬遜No. 1暢銷心理作家本書以生理和心理的科學基礎，結合豐富的治療實務經驗，搭配40個案例故事，提供實用的心理工具與專業建議，適用於親子、伴侶、同事、婆媳……等各種關係，幫助你找出解決人生苦惱的關鍵。瑪麗安醫師說：「生活品質有很大一部分取決於我們如何與人相處，以及如何能愛人和接受他人的愛。」想要解決心理上、關係上、生活上的挑戰和威脅，找到你的維他命人會產生神奇效果！維他命人讓我們與最好的自己連結。維他命人幫助我們增強想法，敞開心扉，散發熱情。維他命人是催產素分泌的重要促進劑，有助於緩解緊張情緒。維他命人具有高迷走神經張力，能夠調節我們的警覺狀態。維他命人讓人微笑、扭轉局面，並看到事情的光明面。尋找維他命人來治癒我們的傷口永遠不嫌晚！...

由

內海聰

譯者

張奉嘉, 林亞碧

一本讓人勇敢面對人生轉機的書！日本知名內科醫師、藥害研究中心理事長，嚴峻指出：無法正視現實的「深層心理」，將會引發精神上與肉體上的疾病！據說人本來就有一套自我設定，「會依存」、「會自我辯解」，這就是所謂「心靈的絕對法則」。本書透過解說19項「心靈的絕對法則」探討人的心理活動，並傳授如何坦然面對問題發生的實際原因。全人類都在逃避現實！一個真正獨立的人，可以維持自己的重心，同時眼觀八方。從本質的角度正視目標，能決定一切的從來不是金錢，而是人類的思想！人有「心理創傷與困境」、「支配欲」、「反動」、「依存」、「被害者意識」等各種負面情緒。根據研究指出，這些情緒會營造出不幸的環境，進而影響肉體，導致疾病。為了消除這些負面情緒，坊間充斥打著「愛」、「療癒」、「言靈」等名號的營利行為。然而，作者將這一切稱為「鉤癮商機的促銷手段」。為了轉換負面情緒而尋求近在眼前的愛或療癒，此舉形同以身試毒。真的想要轉換負面情緒，唯有找出造成負面情緒的原因，並且坦然面對。...

由

史考特・派特森, Scott Patterson

譯者

洪慧芳

系列 -

財經企管

最刺激的金融紀實報導！《華爾街日報》資深記者、《撼動華爾街的數學鬼才》、《暗池》作者精彩力作！一窺億萬交易員和高風險危機預測師如何靠極端事件，獲取巨額獲利如果你是《黑天鵝效應》的忠實讀者，這部精采絕倫的著作你絕不能錯過！納西姆．尼可拉斯．塔雷伯靠著《黑天鵝效應》聲名大噪，然而，他不僅是紙上談兵的學者，他還是優秀的交易員，把黑天鵝不可預知的特性，運用在投資上，為自己帶來豐碩的獲利。作者史考特‧派特森（Scott Patterson）以塔雷伯為主角，深入探究億萬交易員和高風險危機預測師的世界，揭露他們如何憑藉極端事件，賺進巨大的財富。我們的世界無疑變得更極端了，疫情、氣候變遷、大國對立、網路攻擊、政治激化——放眼望去，幾乎處處都有混亂迫近，脅迫著數以兆計的資產，但，市場哀鴻遍野之時，為何卻有一批人大賺其錢？是危機預測奏效，還是背後有什麼獨門的交易策略？作者獨家採訪寰...