這世界很匆忙，但你可以不慌亂。如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。花很多時間在擔心「沒時間」這件事。覺得忙到沒時間和自己獨處。自我要求甚高，自覺不夠好、不夠完美。做事難以集中精神，常常心不在焉。對過去懊悔，對當下慌亂，對未來不安，生活充滿著盲、忙、茫。英國資深心理治療師告訴我們，正念是幫助人們「跳出」這種忙碌模式的最佳解藥。正念不是正向思考，而是要我們真實體驗「此時此刻」的每一種感受，並且把心「固定」在一個地方，不被忙亂、憂慮、恐懼與壓力的大浪淹沒。如此，能讓思緒保持清晰，看清問題癥結所在，也能勇敢面對自己的不完美。書中有五十二種簡單易行的正念練習法，包括：不抱怨的練習、關掉內心喋喋不休的想法、一分鐘迷你靜心法、散播善念的種子等。無論是在呼吸、等車、睡覺、吃...

多存100元，就能改善1%生活一本揭密金融大咖的存錢祕笈，徹底告別月光，引爆財富增長，讓你的存款餘額不斷翻倍！────────不要輕視每一筆小錢，每塊錢的投入都能轉化為未來的自由！────────　　「月光族如何養肥錢包？」　　「普通人如何靠薪水累積第一桶金？」　　「面對突如其來的疾病、中年失業，如何安穩度過？」　　銀行存款餘額＝情緒穩定器　　當你的錢包鼓起來，心才能靜下來！**　　▍人一生只有不到2分之1的時間能工作賺錢**　　扣除求學階段及退休後的時間，　　一個人能工作賺錢的日子大約只有不到一半的人生，　　卻要承擔一輩子，甚至一家人的開銷，該怎麼賺到...

一本讓人勇敢面對人生轉機的書！日本知名內科醫師、藥害研究中心理事長，嚴峻指出：無法正視現實的「深層心理」，將會引發精神上與肉體上的疾病！據說人本來就有一套自我設定，「會依存」、「會自我辯解」，這就是所謂「心靈的絕對法則」。本書透過解說19項「心靈的絕對法則」探討人的心理活動，並傳授如何坦然面對問題發生的實際原因。全人類都在逃避現實！一個真正獨立的人，可以維持自己的重心，同時眼觀八方。從本質的角度正視目標，能決定一切的從來不是金錢，而是人類的思想！人有「心理創傷與困境」、「支配欲」、「反動」、「依存」、「被害者意識」等各種負面情緒。根據研究指出，這些情緒會營造出不幸的環境，進而影響肉體，導致疾病。為了消除這些負面情緒，坊間充斥打著「愛」、「療癒」、「言靈」等名號的營利行為。然而，作者將這一切稱為「鉤癮商機的促銷手段」。為了轉換負面情緒而尋求近在眼前的愛或療癒，此舉形同以身試毒。真的想要轉換負面情緒，唯有找出造成負面情緒的原因，並且坦然面對。...

「有錢」不是命運，而是意願的課題，「致富」可以透過自我療癒與轉化思維而成功！　-沒含著金湯匙出生就輸了？-原生家庭的金錢課題只會讓人階級複製？-你沒辦法變有錢，不是你不夠努力，而是你不讓自己變有錢！-用身體心理學找出財務創傷，突破瓶頸，財富更上一層樓！　許多人無法擁有更多金錢，過理想生活，不是因為不努力賺錢，或者賺錢能力不足，而是跟金錢的關係「有問題」而不自知，甚至很多人雖然口口聲聲說想變有錢，其實內心深處「不允許」自己有錢。　焦慮、恐懼、羞愧、創傷，源自童年與家庭金錢歷程，或者過往財務創傷經驗，都是典型的金錢障礙，導致一個人財務狀況出現不明破口，或者財富累積有瓶頸。　本書作者是美國知...

＼情勒滾！／ ＼責任感OUT！∕ ＼沒禮貌SO WHAT？∕致親愛的讀者：「人生很短，而你真的不需要這麼累！」美國心理學界權威令所有無私好人相見恨晚的一本書　　原來，光有愛是不夠的……你有足夠的智慧與自私嗎？　　在家庭、職場、愛情與人際關係中，　　為什麼那些「自私的人」過得更幸福？　　★ 英文版上市旋即空降《紐約時報》暢銷榜冠軍　　★ 長銷半世紀的心理自助經典，拯救了一整個世代「低潮的你」　　心理學家大衛‧西伯里，在經手上千個諮商案例後發現，人們最常遇到的生活困境、感情糾葛、家庭紛爭、人際關係，乃至於日積月累的壓力影響身體健康……所有問題的源頭，往往指向那個被人們誤解的「無私」精神，以及邪惡的自私。　　於是，西伯里決定致力推廣「自私的藝術」──他堅信拒絕別人的邪惡自私、捍衛自我的「良...

《新科學人》2022年度好書英國水石書店 2022年度科普好書**寫給混沌世界的現代人的思維指引｜八種建立清晰理性視野的核心原則我們不需要成為愛因斯坦，但少了邏輯與理性，便無法真正地理解世界。**「殺人是不對的。」如果殺一個人能拯救上百萬名無辜的人，「殺人」還是錯的嗎？「占星師說週二星星將排成一列，你會收到好消息。」結果老闆真的幫你升職。事件驗證了，所以占星就是科學嗎？「看不到黑天鵝，所以世界上只有白天鵝。」眼前看不見的，不代表世界上絕對沒有。國際知名量子物理學家、紐約時報暢銷書作者艾爾– 卡利里，這次不談物理或人類未來，而是透過這本精練、適用於各種情境的思維指南，談談如何生活得更科學一點─用「科學實在論」原則分辨真假新聞，掌握「預防原則」避免落入道聽塗說的窘境；謹記「奧坎剃刀原理」，避免過度簡化議題；深入資訊與決策之前抱著懷疑與不確定的態度，反而能減少「認知失調...

我試圖透過陪伴人們認識自己的內心，來治癒並緩解靈魂的痛苦，讓他們展現最好的自己。──瑪麗安．羅哈斯．埃斯塔佩，西班牙亞馬遜No. 1暢銷心理作家本書以生理和心理的科學基礎，結合豐富的治療實務經驗，搭配40個案例故事，提供實用的心理工具與專業建議，適用於親子、伴侶、同事、婆媳……等各種關係，幫助你找出解決人生苦惱的關鍵。瑪麗安醫師說：「生活品質有很大一部分取決於我們如何與人相處，以及如何能愛人和接受他人的愛。」想要解決心理上、關係上、生活上的挑戰和威脅，找到你的維他命人會產生神奇效果！維他命人讓我們與最好的自己連結。維他命人幫助我們增強想法，敞開心扉，散發熱情。維他命人是催產素分泌的重要促進劑，有助於緩解緊張情緒。維他命人具有高迷走神經張力，能夠調節我們的警覺狀態。維他命人讓人微笑、扭轉局面，並看到事情的光明面。尋找維他命人來治癒我們的傷口永遠不嫌晚！...

詐騙常在你的「信以為真」《為什麼你沒看見大猩猩？》作者新作揭發騙局背後的心理操弄人人偶爾都會被騙。──前美國國防部長馬提斯騙子就是騙騙騙，一直騙。──創作歌手泰勒絲謊言飛奔於前，真相只能蹣跚著追趕在後。等人們恍然大悟，卻是為時已晚。鬧劇已成過去，謊言已然奏效。──《格列佛遊記》作者斯威夫特「在騙子、冒牌專家、陰謀論傳播者橫行的時代，本書是投資人、消費者、一般民眾必備的生存指南。」──亨利克（Diana B. Henriques）即使是最聰明的人，難免也有被騙的時候，從銀行帳戶被詐騙一空、政治人物謊言連篇、假新聞、各式不實廣告，到論文造假……等，騙子耍的花招、編造的劇本之所以奏效，是因為利用我們的「四大認知習慣」。這些習慣是生活思考捷徑，有時也會帶我們走向死巷：1.專注：只專注眼前的資訊，忽略你沒看見的資訊

暢銷歐洲各國最受歡迎科普著作 ●榮獲4項荷蘭國家大獎：2項文學大獎、2項科學大獎入圍英國Aventis科普圖書大獎決選從記憶的形成到記憶的磨蝕——記憶不只刻畫人生的風景，更是我們的人生。◆記憶就像狗一樣——來或不來都由不得人；當我們年紀愈大，它愈不理人，只管窩在它安然自得的地方。˙為什麼有些記憶淹沒在時間之流，有些卻死忠陪伴我們的一生？˙為什麼羞辱的記憶總像昨天才發生的？˙年紀愈大愈愛回顧青春往事，是不可避免的人類心理機制？˙聽到震驚的消息時...

驅動人類經濟行為的是理性？又或是感性？要了解心才能看見真正的經濟，用心讀懂資本主義的使用說明書天體運行可計算，人心瘋狂無法測量　　傳統經濟學的前提就是人是理性的動物，所有經濟行為都是理性盤算的結果。然而，能見到最多「瘋狂」之地不是精神病院，而是菜市場、颱風前的超市和周年慶的百貨。為何一見跳樓大拍賣，人就如沙丁魚般搶商品？因為商人掌握的不是你的理性，而是你那被「動物本能」支配的心。　　本書將透過20個人類情緒的面向，探討人心是如何與經濟行為緊密相連。這是一個需要理性與感性雙管齊下的時代，僅用理性看待經濟趨勢，僅能看到表面的數字走向，掌握感性能讓你看到人類行為的驅動模式，捕捉市場脈動，洞見未來的趨勢，助你做出最有利的決定！八秒內搶目光，人類注意力已比金魚短。　　資訊爆炸的時代，人的注意力大量分散，分散到僅能給一則資訊8秒的時間，這比金魚9秒的記憶力還短。於是，這世界上最能搶奪人類目光的產業——廣告業不斷的挑戰人類注意力的極限。　　這已不再是傳統經濟學的戰場，而是行為經濟學的領...

暢銷全球10週年╳全新修訂譯本．經典重現《商業周刊》推薦《紐約時報》暢銷書《金融時報》、《Booklist》好評推薦「專注力」是這個時代最稀缺的心靈資產，也是天賦、財富、階級都無法獨占的強大力量！分心時代你最需要的一本書，工作者自我提升的最佳鍛鍊。＊避開數位分心陷阱，讓專注力引領你邁向卓越！1996年，丹尼爾．高曼以重量級鉅作《EQ》揭示超越IQ的心智力量，掀起狂潮；如今，在這個全球失焦的分心年代，高曼再次以突破性觀點檢視今日最稀缺的資源、帶來高績效與成就的祕密──專注力。心理學家高曼在本書中統整各種變化形式的專注力，探論此種攸關你我一生榮枯的心靈資產。專注力的運作有如肌肉──不用會退化，愈鍛鍊則愈茁壯。勤於鍛鍊專注力，是在所有競爭中脫穎而出的不二法門。高曼以其在心理學領域深耕數十年之基礎，去簡化繁，精確指出專注力的三種形式：．內在（inner）的專注：察覺自身的想法和感受，正確釐清事...

在資訊氾濫、一心多用的時代，卸除記憶負擔，解救你的大腦資源。　　你的腦中充斥著過量資訊。你在電子郵件、臉書、簡訊和手頭工作之間疲憊不堪地折返，最後沮喪地發現，最重要的事情還是沒有做。　　你並不特殊。　　截止到2011年，美國人每天接收的資訊量是1986年的五倍，相當於175份報紙。一個美國家庭光是在客廳和兩間臥室裡，就有超過2,260項有形物品。至於每個人電腦裡的檔案，隨便就有3億萬萬兆位元的資訊量。光是想瞭解魷魚的腦神經系統所有知識，google scholar上就有三萬篇論文……　　太多資訊、太多包袱、太多選擇。這就是現代人的生活寫照。然而，擁有更多資訊，反而會做出更差的選擇。此時我們卻以為，要解決問題，只能仰賴更多資訊。　　結果，超載資訊加重我們大腦的負荷，讓我們找不到東西、忘記重要會議，並且不斷分心在收發電子郵件、回簡訊和臉書等事情上，感到筋疲力竭。過量資訊和感覺輸入，造成我們龐大的精神耗損和負擔，不斷搶...