AARP開發，國際醫生、營師、健身專家委員會核准，經實驗測試成功的逆齡減重計畫！國內健康專家熱情推薦．王康裕　吉胃福適創辦人／自然派藥師．雷小玲　吃出小齡感創辦人／博士營養師．溫致群　伯康有限公司／博士藥師不同的年齡，要有不同的減重計畫時下流行的「剷肉」、「消除小腹」、「提升新陳代謝」等飲食計畫，你適合嗎？中年以上的人無論是荷爾蒙、新陳代謝或飲食需求都跟年輕人大不相同！所以針對一般民眾開發，適合30多歲人的最普遍飲食計畫，在中年人身上並不會有相同成效。第一本專為身體逆轉老化、增肌減脂、強健體能、改善健康，所寫的減重計畫書，能幫助40歲以上的讀者，消除小腹、延長壽命，打造最健康的身型，迎接中年以後...

《戰國策》不是一本只屬於古人的書。兩千多年前的戰國時代，局勢劇烈變動，強權彼此角力，聯盟反覆無常。人們每天都在競爭、談判、抉擇與生存壓力之中。而這樣的世界，其實與今天並沒有太大不同。本書從《戰國策》中精選最具代表性的經典篇章，以現代語言重新解讀，讓古代智慧真正進入今日的生活與工作場景。你將讀到：• 鄒忌如何透過「照鏡子」看見認知偏誤• 觸龍如何用柔軟的說服改變趙太后• 馮諼如何用「狡兔三窟」建立風險防線• 蘇秦如何從人生谷底翻身，完成逆轉• 唐雎如何在強權面前守住尊嚴與底線這不只是一本古文翻譯書。每篇內容皆包含：• 原文精選• 白話翻譯• 現代啟示• 職場／人生應用• 延伸思考問題你可以從中看見：人性如何運作、權力如何形成、說服如何成功、危機如何處理、...

成年人最大的幼稚，是非黑即白。在複雜的現代社會與職場中，你是否常常感到委屈？明明努力工作卻被邊緣化？明明出於好意卻被誤解？明明是受害者卻無處伸冤？這本書不是教你做小人，而是教你如何在不違背良心的前提下，不被小人害死。本書以五代十國時期歷經四朝十帝、被稱為「官場不倒翁」的馮道及其傳世奇書《榮枯鑑》為核心，提煉出 8 條適用於現代職場與複雜人際關係的生存法則。作者巧妙地將千年前的古典政治智慧，與現代心理學、管理學及真實職場案例相結合，為讀者揭示權力場中最真實的運行邏輯。在本書中，你將學到：• 智者不拘：打破「非黑即白」的心理陷阱，學會在灰度中尋找最優解。• 越上者容：向上管理的本質不是諂媚，而是建立信任與「安全感」。• 靜藏觀：身處低谷時，如何透過「延遲反應」與「冷處理」扭轉劣勢。• ...

收錄全新增訂版序，剖析川普上任以來，黃仁勳的策略與行動《金融時報》年度商業書獎：「故事引人入勝，記錄當代最具影響力公司之一的創立過程。」《經濟學人》年度推薦好書：「本書將黃仁勳、輝達以及促成ChatGPT等大型語言模型的電腦科學巧妙編織在一起。」★ 全球第一本黃仁勳授權採訪傳記★ 搶先英文版上市，收錄全球獨家繁中版作者序臺灣出生、最受推崇的矽谷科技公司執行長1993年，黃仁勳與友人在矽谷一間連鎖餐廳創立輝達，擔任執行長；三十多年後，輝達躋身全球市值最高的公司之一，與蘋果匹敵，黃仁勳成為科技業任期最長的執行長，還曾是張忠謀欽點的台積電接班人選之一。

氣場，不是一種玄學，而是一套可以學習的心理學策略。你有沒有過這樣的瞬間？走進會議室，開口卻像石子投入深井般毫無回音；聚會上有人開了讓你難堪的玩笑，你卻只能尷尬陪笑；深夜回家對著鏡子，氣惱自己當下為什麼不反駁 ？你以為你輸在口才或專業，其實，你輸在「氣場」 。氣場，是一個人走進房間時，空氣微微變化的那0.5秒，更是別人的潛意識在開口前為你做出的「分類」——你值得認真對待，還是可以隨意打發 ？社交的真相，從來不是「會說話」的技術，而是一場心性的較量 。本書作者 Fleming Chuang 獨立出版力作，首創「四維修煉路徑」 ：· 第一部分：形於外——從戒掉討好式笑容、佔據物理空間、控制語速開始，重塑你的存在信號 。· 第二部分：守於中——善用神秘感防禦，掌握「冷場五秒」、「灰色石頭法則」與「眉心凝視」，讓試探與惡意者自取其辱 。· 第三部分：立於界

30年卓越經典　全球暢銷4,000萬冊成功學大師史蒂芬．柯維 歷久彌新的人生經營策略為什麼七個習慣會持續影響人們的生活？我想是因為七個習慣幫助人們發現最好的自己與生活。──史蒂芬．柯維父親總是說，他並未發明這些習慣，因為它們是源於普世原則或自然法則，譬如責任感、正直、豐盛及更新。各位閱讀時可以感覺到，他現身於字裡行間，肯定你的價值和潛力，教導你如何在工作中、家庭裡，做個更有效能的人。──西恩．柯維三十年來，《與成功有約》全球發行超過四千萬冊，是出版史上最暢銷的書之一。史蒂芬．柯維提出高效能成功人士的七個習慣，引領人們打破網路時代疏離的人際...

「我們創造了宇宙，一如宇宙創造了我們。」——史蒂芬．霍金生前對《時間簡史》宇宙觀的顛覆性修正由霍金最密切的研究夥伴，宇宙學家湯瑪仕．赫托執筆，回溯他們二十年來的宇宙探索之旅，帶我們一覽這位傳奇物理學家對宇宙起源的最終思考。霍金去世之前不久，他告訴作者，是時候寫本新書了。本書就是那本新書。作者寫下他們重返並進入大霹靂的旅程，以及這趟旅程到最後如何讓霍金放棄多重宇宙的觀點，改用驚奇的新視角來思考時間起源；這個視角在精神與本質上都深具達爾文主義的色彩，並提供對偉大宇宙設計的全新理解。為什麼宇宙這麼適合生命發展？這是傳奇物理學家霍金生前最希望解釋的現象之一。二十多年來，霍金與他最親近的學生、朋友與研究夥伴赫托提出了以演化論為基礎、相當具顛覆性的宇宙起源理論：物理定律並非必然以當前的形式存在，而是隨宇宙誕生而出現，並和早期的宇宙共同演化；我們的觀測行為則是讓「萬有理論」成立的基礎。本書是一部引人入勝的宇宙探索之作。赫托以清晰深刻的筆觸描繪了霍金的學術與哲學貢獻，提出了他獨特而具前瞻性的宇宙觀。赫托融合了科...

繼《原子習慣》後，又一實用又貼合人性的成長思維與學習架構，教你善用零碎時間，將滴水穿石的精神發揮到極致！還記得每年的新目標嗎？無論是學習語言或培養運動習慣，總是不知不覺地虎頭蛇尾就沒有進展。學習策略達人史蒂芬．蓋斯在多年的研究後發現：這都是因為我們設下了過度僵化的目標。史丹佛大學的研究也指出，「可達成率」與「行為動力」成正比，越簡單的事，就越能激起行為動力。基於此一概念，蓋斯發起「每天做一下伏地挺身」的挑戰。唯有化整為零、不執著於太嚴苛的計畫，才能培養運動習慣。因此，透過彈性習慣的學習法，我們就能根據生活節奏調整步伐，無痛地不斷趨近理想中的目標。這些心智原理不只獲得西方研究印證，也是東方人的古老智慧。正如老子的名言「柔弱勝剛強」，以及孫子的教誨「兵無常勢，水無常形；能因敵變化而取勝，謂之神」。除了心態分析，本書也提供了簡明的圖表以及以及操作案例，讓讀者知道如何劃分目標、自由練習並定期自我檢核。作者提醒，雖然家人跟朋友能提供外在跟心理上的支持，但我們也要懂得從內在支持自己，而這個力量就來自於習慣。壞習慣會讓人陷入...

成功不该是你追赶的目标，而是你成为有趣的人之后，自然发生的副产品。硅谷传奇投资人 Naval Ravicant 提出一个颠覆主流叙事的观点：与其拼命追求成功，不如先成为一个「有趣的人」。 当你追随真实的好奇心而非功利算计，你不仅会散发无法伪装的吸引力，还会在长期走出无人能竞争的独特路径。这本书将 Naval 的现代洞见，与两千三百年前庄子和老子的哲学智慧并列对照。 你会发现，无论是硅谷的思考者，或是战国时代的哲人，都指向同一件事：放下对「有用」的执着，回到自己真正好奇的地方。书中涵盖：● 为什么「成功跑步机」让人越跑越累，庄子又如何形容这种状态● 好奇心如何成为终极吸引力——从神经科学到庖丁解牛● Naval 的非线性学习法，与老子的「为道日损」有何相通

在獨處中被愛，在群體中相愛　「群體，就是你最不想一起生活的人，必定在的地方。一定會有一個你在內心嘀咕『如果他或她不在，一定會很棒』的人存在。這種人永遠會在群體裡，而且他們也一定會提醒你，那項關於憐憫的呼召。我要說的是，群體就是火爐，煉淨我們的心，讓人更深地走往我們共有的人性裡。」——摘自本書第九章　我們都渴望群體。渴望被接住、被理解、被需要，也渴望在他人之中，找到一個可以安放自己的位置。然而，越是走進群體，許多人卻越感到疲憊、失望，甚至受傷——群體沒有成為歸屬，反而成了痛苦的來源。這份掙扎，靈修大師盧雲再熟悉不過。一生渴望歸屬感的盧雲，在生命最後十年選擇放下學術高位，於方舟團體（L’Arche）與身心障礙者一同生活。他在《從獨處到群體》中，道出他對群體多年的思索，引領我們放下對完美群體的幻想，看見群體真實的核心：不是個體間的差異，而是我們共同的脆弱、共同的渴望與共同的人性。他睿智而溫柔地指出，真正的群體，始於獨處。當人願意在獨處中安靜下來，聆聽那稱自己為「摯愛」...

基督教起源於耶穌的事奉，猶太人的教師和治療師宣布了即將來臨的神的國度，並被釘在十字架上。公元30–33年在公元1世紀的羅馬猶太省。他的追隨者們相信，根據福音書，他是上帝的兒子，他是為赦免罪而死，並從死裡復活並被上帝高舉，並將在上帝的國度建立之初不久返回。在中世紀初期，傳教活動使基督教在德國人民中向西方傳播。在中世紀時期，東方和西方基督教分開發展，導致了1054年。對羅馬天主教教會結構及其行為的批評不斷增多，導致了16世紀的新教運動和西方基督教的分裂。自文藝復興時期以來，受教會啟發的殖民主義，基督教在世界範圍內得到了擴展。今天，全世界有超過20億的基督徒，基督教已經成為世界上最大的宗教。在上個世紀中，隨著基督教在西方的影響減弱，它在中國，韓國和撒哈拉以南非洲大部分地區的東方和全球南方迅速發展。

本書將是你最後一次能讀懂霍金的機會牛頓給了我們答案，霍金卻給了我們問題。而且霍金所提出的問題，仍將在往後數十年間，持續引領出重大的突破與進展……我們將可歸因於，我們是站在霍金肩膀上的緣故。——索恩（Kip S. Thorne），2017年諾貝爾物理獎得主霍金女兒動人分享霍金在這本全球矚目的遺作裡，提出了關於人類文明如何延續的十個大哉問，並且清晰說出自己的見解：大哉問之一：上帝存在嗎？大哉問之二：宇宙是怎麼開始的？大哉問之三：宇宙中還有其他智慧生命嗎？大哉問之四：我們能預測未來嗎？大哉問之五：黑洞裡面是什麼？大哉問之六：時間旅行有可能嗎？大哉問之七：我們能在地球上存活下來嗎？大哉問之八：我們應該殖民太空嗎？大哉問之九：人...