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中年之路：穿越幽暗，迎向完整的內在鍊金之旅
Series series 身心靈譯者 鐘穎(愛智者)～迎向第二個成年期～「從現在開始，你要練習不再討好任何人，只需清醒地活出更大的自己。」——鐘穎【誠摯推薦】出版魯蛇碎碎念版主｜大澤作家、精神科醫師｜王浩威歌手、自由創作者｜莊鵑瑛(小球)馬克信箱｜歐馬克作家、演員｜鄧九雲作家、精神科醫師｜鄧惠文◎霍利斯這位活躍於美國華盛頓特區的榮格分析師，從1993年出版的這一本《中年之路》以後，就一直是相當受歡迎的心靈書籍作家，直到目前已經有19本作品了。在這一本討論中年階段的經典作品裡，他透過流暢的文字和通俗易懂的觀念，告訴一般讀者一個人在中年所遭遇的將會是怎麼樣的情況。這本書閱讀的過程不只是了解自己的狀況，也是透過閱讀而走上了自我療瘉的道路。而這正是這一本書了不起的地方，讓我們每一個人身上原本就有的療瘉力量，可以因此而召喚出來！——作家、精神科醫師｜王浩威◎中年是一段漫長的旅程，佔據人生四分之一的時光，議題的處理也最艱難，甚至可能大部分的時間NT$265 TWD
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凝視焦慮：化焦慮為力量的9大覺察法則
Thriving with Anxiety: 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You
Series series 心理勵志譯者 謝凱蒂與焦慮共舞，9個法則指引你度過逆境你焦慮嗎？別擔心，這並不是什麼壞事。就像壓力會使人成長，焦慮也可以讓人變得更有力量。焦慮存在於每個人的「情緒主控台」，不需要「擺脫」或「戰勝」它，試著與焦慮共處，你的人生將開拓更多未知的可能。作者羅斯馬林博士認為，當我們正視自己的局限，也正視焦慮的必然存在，反而能夠在情感面與精神面變得更加堅強。當我們在自我實現的過程中經歷焦慮，就表示我們得以成長，並走在正確的道路之上。本書將帶領你凝視焦慮，化焦慮為成長的動力，與自我、他人，以及生命的各個層面，培養更深刻的連結。▌焦慮是自我成長的內在動力焦慮帶來的不適感，會教導你認識自己的強項，以及尚可進步之處。▌焦慮有助於建立正向的人我關係...NT$319 TWD
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你想要的一切，宇宙早已為你預備
系列 第 274 冊 - 新視野譯者 周玉文★長銷近20年，改變全球30多國讀者的啟蒙之書★****亞馬遜書店4.6顆星．Goodreads 4顆星熱烈好評「發生在我身上的一切，都是最美好的事。」當你願意給這句話一次機會，人生就會開始產生巨大的轉變！宇宙會把最好的獻給你。如果你願意放下自我限制的信念，全然信任這股奇妙的力量，豐盛的人生自然會展開。如果你對現在的自己不滿意；對許多事都很有壓力；總在後悔過去、擔心未來，這本「改變人生之書」正是為你而存在。想終結無止境的煩惱，打造吸引幸福的體質，其實比想像中容易：覺察宇宙的存在，順應它的運行規則，一切都將水到渠成。而具體的方法，都蘊藏在「禪」的智慧裡……本書從禪的生活方式出發，結合西方觀點、作者親身經歷與生動舉例，引導你認識因果法則...NT$185 TWD
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人生最大的成就，是成為你自己
Series series 優生活由 曾寶儀蔣勳長文真情推薦、《莊子》愛好者蔡璧名五千字專文導讀一本與你一起省思自己的人生哲學書解開你的痛苦與煩惱，尋回真正的自己與自由**事業有成、有車有房、無數財富、**子孫滿堂 ── 真的是所謂的人生最終成就嗎？曾寶儀**，曾經的她**小時候想見母親，就被逼得需要選邊站，「去了就不用回來了」的話語綁住著她成績優異、考上臺灣大學，卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下參與演戲、主持電視節目，成為暢銷歌手，還是被「曾志偉的女兒」身分所困住工作滿檔，省吃儉用，存下來的錢早就足夠生活， 還在逼自己埋頭努力賺錢即使身邊許多人圍繞，內心卻一直有一種匱乏感，總以為愛就是陪伴從外看她，活的就是一個完全符合社會期待的人生<p...NT$280 TWD NT$238 TWD
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再不容易，都有意義：從生活到生育，關於女人的生存邏輯
由 凱特王「不照他們的話去做又如何呢？這可是我的人生啊。」──時尚KOL凱特王沉寂兩年最新力作──關於女性的一切，感性的、理性的、現實的、虛幻的種種探討，一層一層剝開自己，跟真實世界產生碰撞「怎麼不趕快交男友？是不是眼光太高？」單身有罪？「不結婚哪有什麼保障？到時候分手豈不兩頭空？」不婚有罪？「妳去到婆家記得主動一點啊，別被人家看笑話了！」不主動有罪？「都結婚這麼久了還不生？」不生有罪？「生個男的你在婆家才站得住腳。」不生男有罪？「孩子不能沒有媽媽，但公司不缺妳一個，妳自己選吧！」賺錢有罪？「孩子大了，妳整天在家也閒閒，不如去賺錢吧！」不賺錢也有罪？女人的選擇，原來都不是自己的。女人的一生存在著不少生理限制及生存邏輯，當不同時期的女性分別被「適婚年齡」、「適孕年齡」、「單身公害」、「大齡敗犬」、「○家媳婦」、「○○的媽媽」等社會眼光與期待角色綁架的同時，她捨棄了家鄉的穩定，選擇到大城市拚搏事業，..NT$294 TWD
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擺脫羞愧的練習：拒絕有毒的社會評判，活出真實的自己
Unlearning Shame: How We Can Reject Self-blame Culture and Reclaim Our Power
Series series 心理勵志譯者 林潔盈別讓標籤定義你！人生由你決定！22個療癒羞愧感的練習，找回你的人生自主權你是否曾經有過以下困擾：●害怕被別人說變胖，或是覺得身材變胖很糟糕。●覺得不買有機食品或拿塑膠袋就會讓地球毀滅。●總是試著獨立完成所有事情，認為接受別人幫助就等同於失敗。如果有以上這些現象，就表示你已經受到**「系統性羞愧」**困擾。「系統性羞愧」是由社會價值觀型塑而成的自我厭惡感，它像是巨大的黑洞，讓我們不斷嚴格審視自己，感到內疚與恐慌，它會帶來情感創傷，甚至讓我們陷入憂鬱、孤立與絕望之中。但實際上，很多時候，「系統性羞愧」只是將社會問題歸咎於受害者：●少子化都是不婚族的錯，但這是將集體意識強加在個人選擇上。●努力工作卻存不到錢是不懂理財，卻沒想過其實是薪水不漲，物價高漲。</s...NT$319 TWD
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大人學選擇：成熟大人的獨立思考術（暢銷增訂版）
學選擇、學思考，將人生後續的機會最大化大人學經典作品暢銷增訂版人生不難，只要會選！累積一個個正確的選擇，就會提高人生成功的機率「大人學」、「大人的small talk」生涯策略教練Joe與Bryan獨立思考的精華之作本書兩位作者整合多年來專案管理顧問經驗，運用理性的邏輯思維，打破「對與錯」、「好與壞」等二元思維，不盲目跟隨社會主流價值觀，以獨立思考為核心，告訴讀者「做選擇的思維方法」──面對各種選擇難題時，以獨立的思考方式與脈絡，看懂整體的大局、選擇適合的策略、累積長期籌碼。重建你的思考途徑，利用全局思考做出理性選擇的10個原則1.哪一個選項可以讓未來的選擇增加2.不要因為害怕、恐懼、或困難而做出選擇3.不要在憤怒或不平時做出決定4.預想最壞的情況會怎麼樣，並預做準備5.計算成本，尤其是機會成本6.難以決定時，嘗試把狀況推到極端7.還是很難選擇時，逼自己做些小實...NT$266 TWD NT$226 TWD
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開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態
譯者 林資香心靈科學先驅****喬．迪斯本札醫師，最新突破之作!★★★揭開你擁有的神奇力量★★★★兩大書評網雙料好評★榮獲美國亞馬遜4.8星／全球最大書評網Goodreads 4.3星高分好評【平凡人也能成就的不凡之事】我們的心是中樞能量中心，可以產生一個超越自己身體的電磁場，攜帶著能量頻率的訊息往內往外傳播。作者結合心理學、神經科學、表觀遺傳學及量子物理學等最新科學研究，用淺顯易懂的方式說明我們是如何與萬物連結及受到無形場域的束縛。了解能量場的原理後，就能透過學習進入潛意識系統，改變自己的腦波及重設自主神經系統，啟動自我更新，成為真正的生命主人。【實現人人都能開發天賦的可能】這是一個超越你目前理解，但科學已經證實你能做到的事。書中分享許多真實案例，讓你從中發現自己人生的無限可能。作者...NT$385 TWD NT$327 TWD
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低內耗的人，更輕盈
由 梁爽擺脫焦慮、糾結、想太多，做一個情緒穩定的成年人！《當你又忙又美，何懼患得患失》暢銷作家全新力作！作家林靜如、作家張萌、閱讀社群主編鄭俊德、人生設計心理諮商所共同創辦人．諮商心理師盧美妏真心推薦！獨家收錄繁體中文版自序！「身體的內耗，會以疾病的形式表現出來；心裡的內耗，會以情緒的途徑發洩出來；溝通、行為、思維的內耗，也會在生活、工作、人際關係中讓你吃苦受罪。高內耗的人，每天彷彿走向下行的扶梯，而低內耗的人，醒來就贏在一天的起跑線上了。」──作家張萌明知道生氣對身體不好，為什麼還是忍不住？明明沒有做什麼，為什麼這麼累？梁爽說，一個人的好情緒，是對自己最大的福報。如果別人一個眼神、ㄧ句話就惹到你，你也未免太好惹了！掌握時間管理要訣，讓你又忙又美還不累！世界越難，生活越煩，更要甜寵自己，別讓「黏稠思維」支配你的生活、低「言值」拖垮了你的人際關係，從今天起，實踐低內耗的人生。★給覺得焦慮NT$266 TWD NT$226 TWD
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財富的底層邏輯：六條經典法則，挖掘致富本質
Series series 致富館由 周路平★一本普通人都看得懂的財富指南★好好讀書、努力工作，就能賺到錢快樂的退休嗎？我們都知道，實際上答案是NO!你一定要了解經濟學中財富運行的秘密規則，才能獲取最重要的「訊息差」，透過複雜的社會表象來看到底層的本質。無論你的起點如何，人生想要進階，一定要搞懂金錢世界的運作，懂得如何變有錢，真正實現財富自由，讓錢一路陪你隨著時間越滾越多。藉由本書你可以──▍更新思維：本書的「成本、增量、價值、逆向」四種思維模式帶你建立富人思考層級。▍創造財富：「品格、凡事向內求、專注熱愛、控制情緒、複利累積、管理財富」六條經典法則，打造財富自由之路。你關心的財務問題，這本書裡都有答案。作者在書中帶領讀者打開思考的多維空間，挖掘關於財富本質、規律、認知、思維...NT$226 TWD
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把自己重養一遍
由 梁爽★心有缺憾，就重養自己！★暢銷作家梁爽全新力作，一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書！★作家／丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師 盧美妏 感動推薦如果36歲的我能給23歲的自己一句話，那就是：多謝自己的「重養」之恩。 ──梁爽心理學家阿德勒說：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」在原生家庭陰影中長大的你，敏感又自卑；走進婚姻後，你努力扮演好妻子、好母親的角色，卻從未是自己；面對被各種標籤束縛的人際關係，你學會討好他人，卻不懂得取悅自己，累人又累己。梁爽說，其實你不用那麼懂事，不是所有人都看得見你的好；你需要的不是被愛，而是好好愛自己。人生很長，無論幾歲，你都能選擇用自己喜歡的方式，活出想要的樣子。她結合自身的經歷和實踐心得，從認知提升、氣質養成、情緒管理、自我投資等方面切入，提供如何「重養自己」的教戰手冊，幫助你重塑獨立又清醒NT$266 TWD
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冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？（暖心金句卡增訂版）
The Imposter Cure: Beat Insecurities and Gain Self-belief
系列 第 BO0305X-001 冊 - 商周其他系列「我真的沒有那麼好……」「為什麼他會喜歡我？」「主管這麼信任我，萬一我做不到怎麼辦？」。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。連蜜雪兒．歐巴馬、雪柔．桑德柏格、艾瑪．華森都曾深陷的心理現象逃出「冒牌者」的泥淖，相信你值得所擁有的一切！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。●在職場上被賦予重任，卻擔心自己辦不到？●在愛情裡獲得垂青，卻覺得自己不值得被愛？●在生活中贏得稱讚，你會怕對方只是被自己的表象騙了？●為了證明自己足夠優秀，你會不斷追求更多的挑戰和工作？●因為擔心某件事無法做得完美，只好不斷地拖延？其實你並不孤單，這就是「冒牌者症候群」（Imposter Syndrome）。70％的人都曾恐懼被他人高估，焦慮被看穿自己的無能，無法將自己的成功歸因於自己的能力，明明擁有某種社會地位的光環，仍覺得自己只...NT$285 TWD
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過得還不錯的一年：我的快樂生活提案（10週年紀念版）
系列 第 53 冊 - 生涯新智慧譯者 尤傳莉向達賴喇嘛、歐普拉、梭羅學習快樂，為自己寫一份Happiness Project！一場喚醒百萬人的生活實驗！《紐約時報》暢銷榜第一名！年度10大影響力好書活得很悶?一成不變?日子一團糟，老是疲於奔命?幸福快樂，好像都沒有降臨在你身上?她沒有憂鬱症，也沒有中年危機，只是覺得自己老是處於人生週期性的不滿足感。她想改變自己，卻也想接受自己；她不希望把自己看得太重，但又很看重自己；她想善加利用時間，做點有意義的大事，卻也想隨性地晃蕩、玩耍、無所是事；結果呢？她總是生活在瑣碎的抱怨和叫囂中，無法領略自己所擁有的一切美好。作者葛瑞琴‧魯賓，幫別人寫過一份又一份漂亮的提案，自己卻深陷一團混亂、不開心的生活中。夠了！這一年，她決定為了自己的幸福，寫一份「快樂生活提案」，提案目標，是要在一年之內，讓自己快樂起來！...NT$298 TWD NT$253 TWD
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明天，我想重新喜歡上自己
系列 第 81 冊 - 高寶文學由 林夏薩摩即使沒有大器晚成，我也想要過得快樂。這本書有一些能量，可以支持你很久很久。★暢銷作家李尚龍、萬特特誠意推薦寫給勇於跳舒適圈的你，寫給夢想猶在、卻突然沒方向的你，寫給精神越來越困乏、生活越來越枯萎的你，寫給不想剩下的人生在不甘中度過的你。書中25篇故事，每一篇都有你我的影子，在職場的不知所措、愛而不得的感情、糟糕的事一件接著一件……經過幾次流淚、失眠、無奈之後，發現，快樂不是生活的常態，為各種事忙碌奔波才是生活的本來面孔。所以，即使還沒有得到你想要的東西，你也要相信自己會變得更好。無論是大器晚成也好，到不了山頂也罷，一定要快樂和真誠，沒什麼大不了...NT$266 TWD
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低效努力：方向不對，一切白費
Series series 新視野由 滑洋★職場實力╳人際溝通╳學習成效╳認知提升．全面突破！★「得到」APP 4.5星推薦★當當心理領域影響力作家◤你是否陷入了越努力，越無力、人際溝通碰壁、慣性低層次思考的困境裡？本書將透過心理剖析+實際改變方法，助你聚焦關鍵、重塑有效行動！◢▍致明明活得很認真，卻總被結果虧待的你——你是否也曾陷入類似困境而感到無力呢？事事投入百分百努力，卻越想做好越容易搞砸；已經上了很多課程，但生活卻依然原地踏步；下定決心要自律，卻還是忍不住滑手機……這本書想和你說，你的努力沒有錯，只是方向不小心錯了。<...NT$246 TWD
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回家
一場近1500萬次觀看的演講．一本獻給大地母親的溫柔情書生活的自由是不能在外在找到的，只有通過培養自己的內在才能獲得。所以認為金錢就是自由、金錢帶來幸福或者需要先有金錢才能做好事、幫助他人是一個錯誤的觀念。因為這些事情來自實踐，這樣它們才可能在心中出現。它們不是像玩具一樣可以被買到的東西。 -- 回家 書摘在城市中流轉，在每日上班下班或沒有下班的躁動中被推擠，凝視者手機螢幕刷過一頁頁其中總有令你擔心未來的消息。這樣的生活一日一日充滿焦慮與無力。上一次你感到自由、安穩與全然的快樂是什麼時候呢？有沒有什麼生活的型態能讓我們擁有生命的平衡，有充實的生活又能照料自己、家人和環境的永續？泰國 Pun Pun 生態村 創辦人 Jon Jandai，和你我一樣，在曼谷這個大都市繞了一圈，融入體制，在其中打滾，最終面對自身提出了無數關於生命的問題，而他找到的解答...NT$250 TWD
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情緒排寒
由 李璧如心 熱 身 暖 百 憂 解 ！排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作！★人為什麼會生病？其實都是寒氣為患，尤其源自情緒堆積！★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真實案例剖析。★揪出業習運作軌跡，勘破人生變形劇碼。★教你提升體氣、排除壓抑情緒，進而穩定身心、重建運勢，邁向光明坦途。七情所致的各種情緒，看似無色無味，卻具實質，常是壓垮肉體健康的最後一根稻草。「情緒」一如風寒邪氣，只能排解，無法硬生生壓制，壓久了必然生患。寒氣是許多重大疾症的前行因素，日久堆疊結塊，形成具體病徵。「排寒」就是排除這些妨礙身體正常運作的具體能量。「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論，與身體排寒一脈相承，只要進入排寒大道的規律，自然隨之產生各種反應。在疾症初起，即予表散，疏通邪氣，便不致遺留後患；溫通提拉體氣，給予足夠能量，讓身體自行運轉，待各種症狀走過，人體即可恢復平衡。<p..NT$266 TWD
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你說的不應該，是我用盡全力的想望
Series series 微文學由 達達令他們不以為然的一切，就是我視如珍寶的一切。每個人的路都不一樣，你一方面希望用大眾標準衡量自己，可是另一方面又覺得自己太過庸俗。其實，這是一個假議題。這世界根本沒有什麼絕對真理和標準，人們只會用自己的主觀經驗，去靠近自以為是的客觀真相。你沒有想像中那麼厲害，但是你也沒有想像中那麼糟糕。♫♫ 溫暖推薦──臨床心理師 洪仲清心理學作家 海苔熊溫暖旅人 雪兒Cher臨床心理師 蘇益賢每個人擁有選擇自己生活方式的權利，無論這種選擇來自於你的喜歡還是迫不得已，任何另一個人都無法感同身受。♫ 關於自己 ♫不要輕易被自己的辛苦付出感動，但是也不要輕易的被別人的打壓而否定自己，不要與自身的平凡為敵，也沒有必要把自己變得不像自己。你就是你...NT$210 TWD NT$99 TWD
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慷慨的感染力：在善良被低估的年代，讓善意泛起漣漪
Infectious Generosity: The Ultimate Idea Worth Spreading
由 克里斯．安德森, Chris Anderson, 王曉伯✦《富比士》盛讚：2024 年領導人必讀之書✦ TED 演說上線 4 小時衝破 75,000 觀看人次，旋獲伊隆．馬斯克轉發✦《人慈》、《享受吧！一個人的旅行》作者、艾倫．狄波頓等名家力推✦ 亞馬遜最佳「非小說類」編輯精選✦ 上市首日空降亞馬遜暢銷榜 Top 1一個有感染力的想法，足以引發改變眾人一生的漣漪。在憤世嫉俗的世界裡相信人慈，5 大要素，讓善意引發善意，你不必是大人物，也能具有感染力。《科克斯書評》星級評論：「這是一幅幸福地圖，引領我們遠離兩極化與自私自利的社會，前往充滿希望與人道之地，那裡才是我們該去的地方。」★踏上展現慷慨的旅程，意義和喜悅會成為不離不棄的旅伴★作者克里斯身為 TED 總裁，除了見證 TED 品牌免費提供全球各地人士使用後的遍地開花，也在這個讓最有創見的思想家分享最振奮人心想法的平台上，目睹眾多具有感染力的理念泛起漣漪、擴及各地、造福眾人。...NT$336 TWD NT$286 TWD
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超高效學習：超級學霸Ｘ跨界學習權威的35個PRO考試秘技
系列 第 237 冊 - Mind Map國際跨界學習權威（《大腦喜歡這樣學》、《學習如何學習》作者）Ｘ牛津．劍橋超級學霸（《超級學習》作者）聯手出擊學力也要斜槓！大腦升級非難事！跨領域／跨學門學習必備★國立陽明交通大學線上課程「學會學：學習之道」系列 學習策略總彙整★★【教育界／醫學界專家權威】宋怡慧．林怡辰．陳鏗任．黃馨弘．蔡依橙．鄭淳予........................齊聲共讚★●「教師帶領學生，或是孩子自己閱讀自學，都具體接地可行！」——林怡辰（資深國小教師、2016未來大人物教育類得主）●「《超高效學習》完全抓住重點，請一定要抓一兩個技巧實際用用看！」——陳鏗任 （國立陽明交通大學教育研究所副教授、國立陽明交通大學高等教育開放資源研究中心 副中心主任）<br /...NT$294 TWD NT$250 TWD
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你怎樣過一天，就怎樣過一生
由 梁爽你二十多歲的生活方式，決定了三十歲的打開方式。《低內耗的人，更輕盈》作者梁爽分享早知道就早行動的快意人生實踐指南！√在職場上，你不必成為無可取代的人。√精力好，就是你閃閃發光的才華。√活出質感的女人，具備自我歸屬感。√顏值是你全部生活習慣的加總。√培養「睡商」和「吃商」，CP值高。√一萬小時定律，唯一失效的是愛情。√女人不必為悅己者容，要為悦己而容。√真正改變人生的是度過週末的方式。你每天的生活都像是複製貼上、原地踏步嗎？梁爽說，好奇心和求知欲是人生的獎勵機制，那些熱中於「試試看」的人，容易被幸運之神眷顧；而吃過虧、受過傷、流過淚之後，更懂得對生活溫柔以待。走自己的花路，勇於冒險，不畏跨界，將幫助你活出升級版的自己。你怎樣過一天，就怎樣過一生；用心生活的每一天，就是人生中最美好的年華。NT$280 TWD NT$238 TWD
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面對恐懼的勇氣（二版）：克服七大恐懼原型，拒絕做別人成見下的奴隸，創造自己想要的生活
系列 第 37 冊 - WHAT每個人都有最害怕、最恐懼、最不想碰到但還是避免不了的經驗，這些經驗因人而異，而每個人都有各種不同的應對方式。「逃避」往往是最快速最直接的方法，然而逃得了一時，躲不過一世，雖然是老生常談，即使知道但就是不願面對……你是追求完美主義的拖延者？（因為你恐懼失敗！）還是擔心場面失控的循規蹈矩者？（因為你害怕自由發揮！）你覺得自己是個毫無主見的討好者嗎？（因為你擔心別人怎麼評論你！）還是自我放逐的邊緣人（被排擠者）？（其實你只是害怕被拒絕！）你做每個決定都會自我懷疑嗎？（因為你害怕自己能力不足！）還是做每件事都喜歡替自己找藉口？（原來只是不敢負責任！）為什麼你總是充滿了負能量？（因為你害怕隨時會陷入逆境！）</...NT$336 TWD
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上班時，別演太多內心戲
工作好累，是因為你的想法太耗電。放掉那些「不用想」的事，防堵情緒感染、隔離麻煩人物，與壓力和平共處
只想好好上班，為什麼那麼難？最懂上班族心聲的職業醫學科醫師，解析42種職場干擾源，教你啟動「心理節能」模式，一鍵關掉腦中糾結小劇場，展開機智上班生活！ ◎老被主管ㄉㄧㄤ，真是我自己有問題嗎…… ◎要是比大家先下班，會被說成不認真吧…… ◎和同事不合拍，還要笑臉相迎有夠累…… ◎別人都在努力進修，我會不會太散漫了…… 別再想啦！你需要的不是更努力，而是少一點在意，讓心喘口氣。 壓力職場中，有太多眉眉角角都可能牽動情緒及認知，讓我們擔心這、顧忌那， 於是開始焦慮、懷疑，不是鬱悶壓抑就是失控暴走， 後疫情時代也可能引發新的職場衝擊，要如何才能避免身心透支、排憂解壓？ 日本職業醫學科、精神科醫師井上智介， 以長期輔導、診療工作者的實務經驗和專業知識， 提出最切合當前需求的職場身心淨空術——「笑一笑 + 粗神經」的樂活哲學。<br...NT$245 TWD
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何必討好，反正我也不喜歡你
即使孤單，也不隨便找擁抱，不喜歡，就直接封鎖吧！小時候，我希望是人見人愛的公主，長大後，變成了自立自強的巫婆。與其在意別人的喜歡與討厭，不再討好，才能真正的實現自由。我，四十，不惑了嗎？二十歲沒沒無聞，三十歲壯遊成名，四十歲的我，反思來時路，逐漸慢慢理出一些屬於我這年紀的中年生活哲學，既然無法避免被人討厭、無端被人指指點點，那麼就開始學習怎麼立下界線，讓不喜歡我的人明白：「反正我也不喜歡你！」歲月跟經歷告訴我：某些討厭的人，你可以不在乎；某些刺耳的話，你可以不要聽；某些看不慣的話題，你可以隱藏。不過，面對一再挑釁、沒有禮貌的人，不要再幫對方找藉口，適當反擊、適時封鎖，才能真正的趨吉避凶。我是誰？成長的路上，我們都在尋找自我定位。你是誰？抽絲剝繭後，你要活出真正的自己。這本書希望給身陷各種討厭、情緒勒索的人另外一種出口。勇敢地拒絕，不喜歡的人滾遠一點，如果別人不滾，那就學會瀟灑轉身，關閉閘口NT$266 TWD
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