Skip to main content

購物車

您會獲得 VIP 禮遇!

無法購買的項目
請檢閱您的購物車。您可以即刻移除無法購買的項目,或者我們將於結帳時為您自動移除。
項目項目
項目項目

專屬於您的推薦

Loading...

健康與幸福 電子書

如果您喜歡 健康與幸福 電子書,或許您也會喜歡這些熱門精選。
顯示第 124 個結果,共 439325
跳過側邊欄篩選條件
  • 整形密碼:醫美手術背後的科學與美學

    30 Days to Better Thinking and Better Living Through Critical Thinking: A Guide for Improving Every Aspect of Your Life

    劉韜滔 ……
    Series series 知識星球
    美是客觀存在,還是一種主觀感受?鵝蛋臉最適合什麼形態的雙眼皮?乳房容積有簡單的公式能推算?「完美的側臉」怎麼算出來?眼袋和臥蠶怎麼分變?妳/你對醫美整形的好奇與疑問,都能在《整形密碼》找到解答!這是一本人人都能看得懂的醫美科普全解析。美容醫學(醫美)近年極速發展,愛美人的需求劇增。然而相較於其他醫學專科,整形外科高度市場化,從業人員的專業技能良莠不齊以及資訊不對稱,讓人們對醫美整形既好奇又感到神秘。因此,作者劉韜滔博士撰寫出這本為一般大眾而生、人人看得懂的醫美科普書。《整形密碼》以100餘幅世界名畫和解剖示意圖,講解眼、鼻、顎面、乳房、臀部、皮膚等全身10大部位常見整形手術方案,同時穿插歷史故事、社會心理、審美風潮等知性內容,有趣易懂不枯燥。讀者既能在欣賞藝術名畫同時瞭解人體結構和醫學知識,又能學會以審美的視角看待人體,釐清以往對整形的盲區和誤區。【本書特色】這本書不只教你如何變美 ...閱讀更多內容

    NT$266 TWD

  • 發現你的天職:三大步驟,讓你選系、就業、轉職或創業不再迷惘

    世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド

    八木仁平 ……
    Series series Happy Learning
    ★1000萬人熱烈捧讀的「傳說級部落客」終於出書!★日本亞馬遜300多則熱烈好評,暢銷12萬冊,長踞排行榜不墜!★超強圖解!全世界最簡單的「天職發現法」,帶你找出未來30年都適用的工作!**★各界熱烈推薦 **Audrey電商人妻、BetterLeaf 好葉(《一人公司的致富思維》作者)、Grace Li(「BetweenGos 職場才女」創辦人)、NeKo嗚喵(說書YouTuber)、少女凱倫(《人生不是單選題》作者)、李洛克(故事革命創辦人)、何則文(職涯實驗室創辦人/作家)、林薇Vivi(換日線專欄作家/公民倡議家)、許景泰(SmartM大大學院創辦人)、陳志恆(諮商心理師/暢銷作家)、黃大米(職場作家)、歐陽立中(Super教師/暢銷作家)(依姓名筆畫排列)找到自己真正想做的事,既重要且迫切!「不想做的事」若變成工作,就會陷入惡性... ...閱讀更多內容

    NT$210 TWD NT$179 TWD

  • 我,刀槍不入:從街頭魯蛇到海豹突擊隊,掌控心智、力抗萬難的奇蹟

    Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds

    Series series 自信人生
    美國銷售突破500萬冊!地表最強男人,終於出書!10項實作練習,帶你擁抱「哥金斯心態」,將不可能變成可能!★長踞排行榜現象級暢銷書★97,000讀者書評,激動推薦★韓、巴、德、法……百大暢銷書★Yahoo財經「2019年最佳商業書籍」★史上唯一通過美國海軍特戰海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項菁英訓練的人★先天心臟有隱疾,卻在鐵人三項、惡水超級馬拉松等多項世界級耐力運動賽事奪得驚人成績★「引體向上」金氏世界紀錄創造者★全美媒體譽為「地表最強男人」<br /... ...閱讀更多內容

    NT$336 TWD NT$286 TWD

  • 我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀.韓國2022讀者最愛年度之書】

    Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk

    Series series 人文思潮
    達賴喇嘛:這本書能使所有人受益瑞典最暢銷心靈書,連續三年獲獎不斷!隱居山林的經濟學家,最動人的生命體悟★New!韓國Yes24書店 2022的讀者票選「年度之書」17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子,這句話,成了他一生的金言,也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞!※心能量管理中心執行長 許瑞云醫師、主持人 曾寶儀、阿迪亞香提──專文推薦身心靈導師 賴佩霞博士──好評推薦※封面畫作《崇敬》(Adoración),是當今古巴重量級且身價最高的藝術家托馬斯.桑切斯所繪,諾貝爾文學獎得主馬奎斯也是托馬斯的忠實粉絲。29國讀者感動淚推:‧如果我一生只讀一本書,我想就是這本了。‧這是一本當痛苦、焦慮還沒有離開我的... ...閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 模仿欲望:從人性深處理解商業、政治、經濟、社會現象,還有你自己

    Wanting:The Power of Mimetic Desire in Everyday Life

    柏柳康, Luke Burgis ……
    譯者 楊姝鈺 ……
    Series series 財經企管
    社會科學界的新達爾文 吉拉爾 思想入門作品傳奇創投家、《從0到1》作者彼得.提爾投資決策的判斷核心★《金融時報》選書★《致富心態》作者 豪瑟:本書改變我對「思考」的思考★ 華頓商學院教授、《給予》作者格蘭特:讓你重新思考自己的動機★《大停滯》作者 柯文:本書值得每一個人一讀模仿,是人類最原始的本能是經濟、政治和人際互動中 最可能激發創新,也最可能導致衝突的力量認清欲望的本質 就有機會創造如飛輪效應的正向循環◎你想要的,真的是你想要的嗎?法國博學大師勒內‧吉拉爾(René Girard)認為,人類無法單獨依靠自我意志去渴望任何東西,而我們想要的任何東西,包括穿衣、吃飯、... ...閱讀更多內容

    NT$360 TWD

  • 蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典)

    系列 第 234 冊 - Mind Map
    心理諮商創舉取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作授權10個語言版本,自1997年起長銷20多年──────── 只要我們的情緒真正獲得理解,就能有成長的機會 ────────藉由蛤蟆先生和心理師的10次諮商,演繹心理諮商全過程,見證療癒與改變的發生。讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程,探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處,反思童年經歷的深刻影響,以及如何才能在心理上真正長大成人,獨立、自信、充滿希望地生活。「每個人生下來都是王子,卻被父母變成青蛙。心理治療的目的,就是讓青蛙再變回王子。」——溝通分析創始人艾瑞克.伯恩(Eric Berne)閱讀本書,將可深刻領略此句名言之妙,和蛤蟆先生一同經歷心理探險、重拾自我的洗禮。【國外暢銷佳績/得獎紀錄】英國亞馬遜網路書店心理諮商類暢銷 第1名當當網心理學類暢銷榜 第1名<... ...閱讀更多內容

    NT$280 TWD

  • 原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

    Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

    譯者 蔡世偉 ……
    每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!一出版立刻風行全球,企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原... ...閱讀更多內容

    NT$196 TWD

  • 薩提爾的自我覺察練習

    學會了,就能突破內在盲點,達成人生目標

    陳茂雄 ……
    Series series 心靈成長
    總有些問題讓我們反覆受挫,卻不明白原因。一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書,練習覺察,找出深埋的情緒、期待、價值盲點,打破心理慣性,才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。施崇棠 華碩電腦董事長盛治仁 雲朗觀光集團總經理呂旭亞 榮格分析師李崇建 親子作家、長耳兔心靈維度講師海苔熊 心理學作家鄭俊德 《閱讀人》主編————好評推薦・工作績效被豬隊友連累,雖然很想有話直說請對方改進,但一顧及團隊和諧怎麼也開不了口?・為了關燈倒垃圾等小事常跟另一半大吵,雖然事後總覺得不值得吵,但不知為什麼,每次到了節骨眼卻控制不了自己?・明明已經成年獨立,卻仍然無法違背父母的期望,總是勉強自己去追求那些自己不感興趣的目標?我們總... ...閱讀更多內容

    NT$252 TWD NT$214 TWD

  • 被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導

    譯者 葉小燕 ……
    Series series 心理
    ★讓人生為之一變的全新經典,終於誕生!博客來立刻選書推薦,勵志類冠軍書,總榜No.2!誠品人文科學冠軍★日本亞馬遜2014年度冠軍書,長踞暢銷榜,街頭巷尾人手一冊!★榮獲日本2014年商業書大賞第三名,作者古賀史健榮獲評審特別獎!★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。★戴爾.卡內基:「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家!」★與佛洛依德、榮格齊名,並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人,更堪稱自我啟發之父!★蔡康永、黑幼龍、王浩威、蘇絢慧、許皓宜、黃錦敦、黃士鈞(哈克)、張德芬、陳夏民、膝關節、陳系美 勇氣推薦!所謂的自由,就是被別人討厭。有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。為什麼人們一直無法改變?為什麼自卑感總是揮之不去?為什麼我們總是活在別人的期待之下?<br ... ...閱讀更多內容

    NT$210 TWD

  • 挫折逆轉勝:認知×行動×意志,32個聰明應對困境的心理技巧

    萊恩.霍利得 ……
    系列 第 220 冊 - 綠蠹魚Read It
    風靡自我成長圈的必讀經典!哲學✕行銷鬼才的逆境學我們不但要翻轉人生拋給我們的障礙,還要因為它而變得更好!★ 全球熱銷10年、美國亞馬遜書店破2萬5千位讀者近五星好評★《華爾街日報》暢銷書★《一週工作4小時》作者提摩西‧費里斯強力推薦★ 劍橋學霸知識型YouTuber──Ali Abdaal盛讚既然壞事無可避免,那麼就沒有什麼道理不樂觀以對我們經常對自己的工作、人際關係,以及遭受的對待感到不滿。好像再怎麼努力,永遠都有數不清的小人、酸民、爛事、霉運跳出來阻礙我們,心態因此崩壞的人比比皆是,不是變成「千錯萬錯都是別人的錯」,就是乾脆放爛躺平,同時對那些成功者感到羨慕忌妒恨。其實,我們跟成功者最大的差距只有一個:遭遇挫折時的態度跟方法。在其他人放棄的時候,他們運用創造力、專... ...閱讀更多內容

    NT$332 TWD

  • 別把你的錢留到死:懂得花錢,是最好的投資——理想人生的9大財務思維

    比爾.柏金斯 ……
    系列 第 335 冊 - 綠蠹魚Read It
    你是否想過,在你死前沒把錢花光都是浪費?最佳的金錢分配策略是什麼?如何在時間、健康與金錢之間取得平衡?「死前財產歸零」(Die with Zero)是最佳財務策略,更是全新的人生腳本!★ 財經作家綠角、小資YP、A大、理財館長專文推薦★《拿鐵因子》作者大衛‧巴哈盛讚★《華爾街日報》暢銷書★ 亞馬遜財經暢銷書、編輯評選最佳書籍(Best Nonfiction)★ 經濟學家、企業家、暢銷作家、知名演員一致推薦「人生要過得好,而不只是活著。」美國知名對沖基金經理人告訴你:如何100%享用金錢,做出人生最好的投資。... ...閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 一切都會好轉的:查理的百歲人生教會我的事

    The Book of Charlie: Wisdom from the Remarkable American Life of a 109-Year-Old Man

    國際影星湯姆.漢克發文推薦這本書有歷史、有智慧、有常識、更有歡笑,真希望查理就住在我對面。✦ 入選 Goodreads Choice Awards 年度書籍 ✦✦ 上市首週即登上《紐約時報》、亞馬遜等各大暢銷榜 ✦「一切都會好轉的。」當你活得夠久,不管生命對你多殘酷,你都會對自己如是說。每一次與逆境的抗爭,都讓我們的生命更有重量。一本父親寫給孩子的生命之書,記錄著一個名叫查理的 109 歲人生,他不是超級英雄,只是努力回應人生給予的功課,把握操之在己的、放下其他的,活出快樂版本的自己。──一個樂觀的人並不是否認黑暗的存在,只是不願沉淪於其中查理出生於無線電之前,卻活到了智慧手機的年代;他在盤尼西林問世前就開始行醫,也在缺乏輸血必須血型相符觀念的當時,把自己的血液注入一名黑幫分子的體內;他經歷... ...閱讀更多內容

    NT$315 TWD NT$268 TWD

  • 愛的藝術(史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本):心理學大師佛洛姆談愛的真諦,一本學習如何去愛的聖經

    譯者 梁永安 ……
    Series series 木馬人文
    **台灣四、五年級生的青春讀本韓國天團BTS推薦給歌迷的精神指引出版65年.34種語言.全球暢銷3000萬冊心理學大師佛洛姆跨時代不朽經典.全新繁體中譯本獨家收錄佛洛姆珍貴照片、書信摘文,與撰寫《愛的藝術》之思考歷程**  父母、配偶、兒女、兄弟姊妹、朋友、職場共事者,人身處在各種人際關係中,被關心,也付出情感,有時互動良好,有時身心俱疲。但,愛這種被歸為情感層面的東西,真的如此飄忽不定,無法以理智控制,無法學習?永遠只能讓人在愛中傷痕累累之後,才能累積經驗,得到一絲安穩的感受?  佛洛姆是第一位認為「愛」和「愛的能力」值得談的心理學學者,1956年,談愛的專書《愛的藝術》問世。佛洛姆告訴讀者,愛和世上所有的技藝、學問一樣,也是可以學習的;愛不是讓人捉摸不定、求之不得,或任人玩弄於鼓掌的東西,愛有紮實的理論與實踐的方法。他提出的主張是:  「沒有愛,人類連一天也不能存在。」(愛的重要性)  ...閱讀更多內容

    NT$280 TWD

  • 打造第二大腦:多一個數位大腦,資訊超載時代的高效能知識管理術

    BUILDING A SECOND BRAIN:A Proven Method to Organize Your Digital Life and Unlock Your Creative Potential

    譯者 陳文和 ……
    矽谷強推的知識管理課終於成書!教你最夯的「第二大腦」建構法資訊超載時代,每天訊息收不完,大腦不夠用?「第二大腦」幫你秒速思考、輕鬆歸納、高效輸出!★他曾因大病腦傷,卻自創更強「第二大腦」——數位知識管理一哥的高生產力秘訣大公開!★《搞定》作者大衛.艾倫強推:「一本寫得很棒、深具說服力又有用的手冊。」子彈筆記發明者瑞德.卡洛、超速學習》作者史考特.楊,劍橋學霸醫師YouTuber阿里.阿布達爾一致好評!●你花很多時間讀書、上課、學這學那,需要的時候卻腦袋當機,想不起來?●桌機、手機、閱讀器,你都用,文章、圖片、影音,你都看,但總是記了這個、漏了那個?●正在執行的專案,有太多資料要整理、太多資訊要分類,你找不到頭緒也抓不到重點?→別擔心,建立你備用的「第二大... ...閱讀更多內容

    NT$226 TWD

  • 逆思維:華頓商學院最具影響力的教授,突破人生盲點的全局思考

    Think Again: The Power of Knowing What You Don't Know

    譯者 簡秀如 ……
    Series series 亞當.格蘭特 作品
    想法轉個彎,人生路更寬!《紐約時報》暢銷書排行榜No.1《華盛頓郵報》年度最佳非小說類書籍《商業週刊》年度最喜歡的21本書售出41國版權,銷售突破70萬本Amazon書店編輯評選「最佳非小說類好書」Amazon書店逾9000位讀者直逼★★★★★滿分好評《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》暢銷作家、「正向心理學」權威亞當.格蘭特 重量級代表作!微軟創辦人|比爾.蓋茲諾貝爾經濟學獎得主|丹尼爾.康納曼富邦文教基金會執行董事|陳藹玲關鍵評論網媒體集團共同創辦人暨內容長│楊士... ...閱讀更多內容

    NT$295 TWD

  • 好運方程式

    行動力✕察覺力✕持續力✕恢復力,運用科學化練習,抓住好運、翻轉人生

    鈴木祐 ……
    系列 第 136 冊 - 心視野
    運氣,不是摸不著邊際的玄學,而是一門可被實現的科學該如何以科學的方式來抓住好運呢?★ 日本大好評,一上市銷售突破3****萬冊★ 比爾蓋茲、賴利佩吉等成功人士,不知不覺都在用的幸運實踐法▍比起努力,你更要有趨吉避凶的能力想要成功雖然需要努力,但更多時候還需要好運氣!掌握到關鍵時機,往往就能一飛沖天;不小心誤踩地雷,就會陷入萬劫不復的深淵。本書作者鈴木祐,研究超過10萬篇論文,發現許多成功者的祕訣,並不在於付出多少努力,而在於幸運之神降臨時能緊緊抓住。本書他將解開備受哈佛大學、普林斯頓高等研究院等世界一流機關認證的好運方程式。▍用「好運方程式」,打造好運體質人生就是一場運氣遊戲,如何... ...閱讀更多內容

    NT$226 TWD

  • 逆習慣:好奇心改變一切

    CURIOUS HABITS:Why we do what we do and how to change

    系列 第 191 冊 - Creative
    逆思維◆實踐版當你開始面對自己,就開始啟動你的逆習慣!只要對你的習慣多問一聲:為什麼?實現新年新計畫●升級你的人生目標●各行各業強力推薦注意細節是件好事,但變成凡事要求完美就成了奇怪的習慣;巧克力美味極了,但把它用來減緩焦慮可能是奇怪的習慣;坦誠地認識自己很好,但經常苛責自己是一種奇怪的習慣;留在舒適圈很容易,但不痛不癢無法做出改變就是奇怪的習慣。習慣養成的原因可說五花八門,人們重覆自己喜愛的事,閃避討厭的事。習慣幫助我們解決問題,使得生活更易捷。不幸的是,它也可能背叛我們。這本書將要教導我們如何讓好奇心成為自己的超能力。改變某種習慣時,不需帶著自責或羞愧感,因為我們希望做出改變,而非不得不去改變。匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧,甚至從IG上得到的啟發,領導力思維教練─路克‧馬... ...閱讀更多內容

    NT$280 TWD

  • 與成功有約:高效能人士的七個習慣(30週年全新增訂版)

    The 7 Habits of Highly Effective People: 30th Anniversary Edition

    Series series 財經企管
    30年卓越經典 全球暢銷4,000萬冊成功學大師史蒂芬.柯維 歷久彌新的人生經營策略為什麼七個習慣會持續影響人們的生活?我想是因為七個習慣幫助人們發現最好的自己與生活。──史蒂芬.柯維父親總是說,他並未發明這些習慣,因為它們是源於普世原則或自然法則,譬如責任感、正直、豐盛及更新。各位閱讀時可以感覺到,他現身於字裡行間,肯定你的價值和潛力,教導你如何在工作中、家庭裡,做個更有效能的人。──西恩.柯維三十年來,《與成功有約》全球發行超過四千萬冊,是出版史上最暢銷的書之一。史蒂芬.柯維提出高效能成功人士的七個習慣,引領人們打破網路時代疏離的人際... ...閱讀更多內容

    NT$351 TWD

  • 晶片戰爭:矽時代的新賽局,解析地緣政治下全球最關鍵科技的創新、商業模式與台灣的未來

    CHIP WAR: The Fight for the World’s Most Critical Technology

    譯者 洪慧芳 ……
    系列 第 484 冊 - 天下財經
    《金融時報》年度最佳商業書|《經濟學人》年度最佳新書《紐約時報》暢銷書|亞馬遜書店國際與國家安全、國際經濟學、經濟史分類榜TOP1全球唯一繁體中文版獨家作者序,解析晶片法案後的美中台局勢發展「如果有哪本書能讓所有人了解矽時代,並認知到這個時代的刺激與重要程度毫不亞於原子能時代,就是這本書了。」——《紐約時報》看懂現今晶片戰局勢最重要解讀——矽時代,運算力才是新石油晶片供應鏈左右了上世紀冷戰的輸贏,更將決定本世紀強權競爭的終局大國競逐加速升溫,台灣更是站在關鍵位置,下一個引爆點會在哪?美國祭禁令掐住先進晶片鎖喉點,中國不斷加碼投資半導體,「去美化」有可能成功嗎?台積電赴美設廠,矽盾的保護力有多持久?台灣的地位真的不可取代嗎?疫情加戰爭,全球歷經兩年晶片荒,短缺緩解卻又面臨需求過剩?供應鏈版圖未來如何改變?一個70年前還... ...閱讀更多內容

    NT$540 TWD

  • 瘦一輩子的本事:心理學權威的10堂知心瘦身課,跳出飲食陷阱,跟減不完的肥說ByeBye

    The Diet Trap Solution: Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good

    Series series 生活方舟
    減重這檔事,1%靠人提醒,99%靠自己覺醒!斬斷情緒性進食的智慧之劍,破解日常飲食陷阱的理性之聲懂得控制體重,更能掌控人生。鍛鍊你的大腦,讓瘦身變簡單  ✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海,試遍各種飲食法還是瘦不下來?  ✽工作壓力與人際關係讓你備感焦慮,總是陷入情緒性進食?  ✽每逢節慶、出遊就破功?家人朋友的好意與勸飲勸食,讓你無法拒絕?**  ◤30年研究實證有效,打破減重與復胖之間的無限循環!**  生活中無法避免的壓力、壞習慣、外食、假期、旅行等,總是在無形之中,破壞了你的減重飲食計畫?在本書中,茱蒂絲.貝克博士與其研究團隊,將為你提供擺脫日常飲食陷阱並終生維持理想體重的解決方案!  貝克認知行為療法研究所30多年來持續與減重者合作,他們發現,日常中、種種讓人忍不住進食的陷阱,就是害我們永遠都在減肥的元凶!但只要簡單運用認知行為治療的一些心理學技巧,就能幫你跳脫這些陷阱 ...閱讀更多內容

    NT$294 TWD

  • 關係不是愛情,而是修行

    張德芬 ……
    Series series 張德芬作品
    幸福的關係是——在一起,但不失去自己。5****項關鍵 × 9道課題 × 4大心法10****條愛的秘訣 × 19堂自我練習 × 11則冥想音檔全著作熱銷突破1500萬冊,張德芬親密關係集大成之作!【創意人.作家】李欣頻【《商業周刊》創辦人】金惟純【臨床心理師】洪仲清【作家】許瑞云【富邦文教基金會執行董事】陳藹玲【主持人.作家】陳文茜【主持人.作家】曾寶儀【璞成心遇空間心理諮商所所長】蘇絢慧同修共好推薦!▍從今天起,擁抱美好關係,▍活出真實的自己。... ...閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 打造你要的人生:歐普拉與哈佛教授談「更幸福」的藝術與科學

    Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier

    ★亞馬遜書店、《紐約時報》暢銷榜★媒體天后歐普拉和哈佛幸福學教授想對你說:你不是只能無助地面對生活的苦;而是能更深入了解自己的心和腦,「刻意練習」出你想要的幸福。●「幸福是什麼?」是她最常問的問題媒體天后歐普拉主持《歐普拉脫口秀》25年,遇過成千上萬的觀眾,每當問到「生命中最渴望的事」,都異口同聲的說:「我想要更幸福」。然而,進一步問道:「那麼,幸福是什麼?」觀眾不是支支吾吾,就是陷入沉默……「幸福」是我們最想要的事,卻又無法清楚表達它的模樣,或是給出真正的答案。●幸福,是他一生的「刻意練習」有家族情緒障礙遺傳(祖父憂鬱、父親焦慮)的亞瑟.布魯克斯教授,「想過得更幸福」更是他畢生的「刻... ...閱讀更多內容

    NT$250 TWD

  • 多巴胺國度:在縱慾年代找到身心平衡

    DOPAMINE NATION: Finding Balance in the Age of Indulgence

    Series series 自由學習
    美國暢銷20萬本成功戒癮的經典之作揭露人們在慾望國度中的瘋狂歷險、所付出的代價,以及,如何平安歸來。滑手機、瘋購物、狂自慰,我們身處誘惑太多的時代,早已成癮卻無法自拔。這本書要談成癮的爽、戒癮的痛,以及爽痛之間如何取得平衡。  滑手機、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費,成為辛苦一天之後必備的自我慰勞;然而,我們已經網路成癮、購物成癮,或是酒癮、性成癮上身,卻不自知。  這不是我們的錯,而是多巴胺(dopamine)的問題。  多巴胺是一種神經傳導物質,又稱為「腦內啡」,要讓大腦釋放多巴胺很簡單,只要你做一件事情能讓自己開心就行了,像是上網、吃喝玩樂、盡情購物。不過,多巴胺會逐漸減少,需要更多的慾望、更強的刺激才行,也因此讓人愈來愈痛苦。  如果我們發現自己上網時間愈來愈長、暴飲暴食的次數愈來愈多、喝下肚的酒愈來愈烈、購物次數愈來愈頻繁,很有可能已經成癮。  安娜‧蘭布克醫師(Dr. Ann.. ...閱讀更多內容

    NT$320 TWD

  • 成長心態:面對逆境的突破挑戰與自我實現

    Choose Growth: A Workbook for Transcending Trauma, Fear, and Self-Doubt

    系列 第 MI1043-001 冊 - 馬可孛羅不歸類
    ★暢銷書《顛峰心態》(Transcend)作者最新力作!★亞馬遜網路書店4.8星、權威書評網站Goodreads 4.2星高分好評!一本超越創傷、恐懼和自我懷疑的成長練習選擇成長,讓我們每個人都有能力改變,而且是從根本改變!我們可以選擇退縮以確保安全或勇往直前尋求成長的契機。成長必須經歷一次又一次的選擇;恐懼必須透過一次又一次的克服。——亞伯拉罕•馬斯洛(Abraham Maslow)人類的存在無疑充滿了挑戰,無論是一場全球性的疫情、不穩定的經濟、氣候變化的威脅、貧困、不平等、崩潰的政府或戰爭等,都有許多理由讓我們對未來感到不安全、不確定和憂慮,也讓我們開始追問人生的重大問題。我們是誰?我們的生活的目標是什麼?並在經歷了悲劇、分裂和對基本生活方式的挑戰之後,我們如何才能不僅存活下來,還能茁壯成長?《成長心態》是一本實用的練習手冊,旨在幫助所有人超越自我,以整合自己的所有面向 ...閱讀更多內容

    NT$294 TWD