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健康與幸福 電子書

如果您喜歡 健康與幸福 電子書,或許您也會喜歡這些熱門精選。
顯示第 124 個結果,共 501313
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  • 老得好優雅(改版)

    The Gift of Years

    譯者 唐勤 ……
    Series series 50+好好
    瑞士哲學家阿密爾說:「知道怎麼老,是智慧的傑作。」老年是歲月賦予的禮物。在人生中這個意義深邃的階段,我們準備好伸展自己、超越自己,盡情探索老的自由、老的璀璨,活出生命的優雅巔峰。★ 名人推薦(依姓名筆劃排序)林靜芸 聯合整形外科診所院長許皓宜 作家、心理諮商師番紅花 作家樂茞軍(薇薇夫人) 作家簡媜 作家我們並不是年年變老,而是每天變新。放下變老的恐懼,發現好好老下去的美!老年是一段集大成的豐美歲月,蘊積了大半生的經驗與睿智,不但能審視盤點過往生命中大大小小的時刻,還能繼續夢想與學習,探索人生七十的嶄新開始。「變老」無法逃避,但我們可以親筆勾勒自身的老年樣貌:老得優雅還是老得恐懼?老得熱情活力還是老得惆悵怨懟?<p... ...閱讀更多內容

    NT$285 TWD

  • 泰山經濟學

    從Spotify看善用破壞性創新轉型的八大原則

    威爾.佩奇 ……
    系列 第 1517 冊 - 實戰智慧館
    ★本書獲商業周刊第1797期書摘推薦★我們遲早會面臨被顛覆的一刻你已經看見它迎面而來了嗎?★放掉舊藤蔓,抓住新藤蔓,像泰山一樣在叢林中飛盪。★▶ 音樂產業近期動盪的歷史,也為其他產業譜出琅琅上口的配樂,例如,廚房家具品牌特百惠(Tupperware)病毒式行銷策略早期的成功,以及十三世紀萊茵同盟(Rhine League)穿插著軼事和音樂的聯盟警世故事。如果這本有趣的書籍還無法在Spotify上收聽,那應該要快點錄製出來。——《金融時報》Spotify串流音樂平台前首席經濟學家威爾‧佩奇,在英國政府機關任職多年後,終於在Spotify找到能夠讓他結合經濟專業及熱愛搖滾樂的工作,佩奇聰明地把泰山經濟學原理運用到解決音樂產業的危機。他說:音樂是第一個遭遇到數位革命破壞的產業,二十年前,CD被盜版、歌曲在被免費下載,慘不忍睹。但是音樂產業在第一個十年仍固守舊制,不肯認... ...閱讀更多內容

    NT$356 TWD

  • 神奇的身心放鬆法:消除疼痛、善用身體的亞歷山大技巧

    THE ALEXANDER TECHNIQUE WORKBOO: The complete guide to health: poise and fitness

    譯者 周明芹 ……
    Series series Sky
    ★ 風行歐美 130 年的鍛鍊法 · 任何人都受用的健康指南 ★老覺得身體不對勁?有些小痠小痛卻找不到原因?背痛、頭痛、失眠、高血壓、腸胃不適……一身痛!許多疼痛與疾病,和不良姿勢息息相關亞歷山大技巧引導你感知身體,找出忽略的病痛根源使你成為身心平衡、舉止優雅和充滿自信的人“我寫這本書的原因,是爲了告訴人們有ㄧ個美妙的技巧,在我患了慢性背痛和坐骨神經痛時,大大地幫助了我;唯ㄧ的遺憾是沒有早點發現它。它大幅地改變了我的生活。„  亞歷山大技巧教導身體動作和姿勢調整,以釋放身體和精神的緊張。這項技巧已經幫助全世界數百萬人學會了如何有效地使用肌肉,並在過程中緩解常見疾病不適,增強信心,身心平衡發展,擁有眞正的自在與自由。→ 簡單有效的逐步練習指南→ 改善姿勢、緩解關節和肌肉疼痛,增加活力→ 意識習慣性動作,做出更適當決定→ 活在當下、減輕壓力,提升認知能力“如果我們停止做錯的事,正確的事情就.. ...閱讀更多內容

    NT$340 TWD

  • 1天1行小日記,寫出超強行動力(1書+1行動日記)

    伊藤羊一 ……
    系列 第 111 冊 - 心視野
    ──日本簡報大師超簡單日記術──每天1分鐘,工作與人生天天升級!【隨書附贈:1行行動日記】暢銷作家、系列著作累積銷量55萬冊,日本簡報大師伊藤羊一的超簡單日記術!筆記女王Ada**、****文字溝通表達力講師Zen大、****閱讀塗鴉實驗室主理人陳沛孺、**職場生產力顧問劉奕酉.高效推薦簡單養成自我對話習慣,讓你的今天比昨天更卓越,現在就寫下想成為的自己!  「新的一年,我想要成為更好的自己。」  「我想要做到這些成績和那些目標。」「我不想要就這樣度過這一生!」  ──但是,我該怎麼改變呢?  成長的契機,其實就藏在每天的日常裡,  ... ...閱讀更多內容

    NT$208 TWD

  • 世界盡頭的咖啡館:這一生,我為何而存在?(全球每19秒售出1本!療癒千萬人的暢銷經典,定位人生的神奇之書)

    譯者 Elsa ……
    系列 第 284 冊 - Mind Map
    「人生沒什麼不好,但好像缺了什麼......。」─讀完這本書,你就不再是本來的你─不要害怕做自己想做的事,成為想成為的人。人生中,只有你真的知道自己想要什麼。★全球每19秒就售出1本!連南極洲都有讀者!★翻譯突破45種語言,總銷量高達500萬冊★亞馬遜讀者好評突破4萬則!★蟬聯9年(2015~2023)歐洲暢銷TOP1★曾與歐普拉 、東尼·羅賓斯和狄帕克·喬布拉並列為最具啟發力的百位思想領袖之一在一家位於偏僻之地、彷彿世界盡頭的小咖啡館裡,疲憊的旅人約翰正處在一個十字路口,只想在繼續自己的旅行前補充一點能量。但這一晚,他發現了完全不同的心靈補給——除了今日特餐之外,這間咖啡館的菜單還列出了三個問題,鼓勵所有客人思考:你為什麼在這裡?你害怕死亡嗎?你感到滿足嗎?透過這些靈魂拷問,以及在咖啡館內遇見的三個... ...閱讀更多內容

    NT$319 TWD

  • 當呼吸化為空氣:一位天才神經外科醫師最後的生命洞察(揪心感動暢銷版)

    When Breath Becomes Air

    譯者 唐勤 ……
    Series series 人生顧問
    人終將一死,但當死亡迫近時,我們才會開始學習如何好好活著。*蟬聯亞馬遜書店長銷榜的經典動人之作。*榮獲紐約時報暢銷書。*入選普立茲獎決選名單、比爾.蓋茲2017年推薦書單。「這本小書擁有非常多層次的意義及諸多的對比關係,比如生與死、病人與醫生、兒子與父親、工作與家庭、信仰與理智。在保羅短暫的一生中,他透過書籍、寫作、醫學、手術、科學等各種方式探尋生命的意義。我非常有幸能閱讀這本書,得以見證這段旅程的一小部分。」──比爾.蓋茲「患病後,棘手之處在於,你的價值觀不斷在變……你決定要把時間花在當神經外科醫師,可是兩個月後,你不那麼想了。再過兩個月,你也許想去學吹薩克斯風,或想全心服事教會。死亡是個單一事件,可是身罹絕症地活下去,卻是個歷程。」──保羅.卡拉尼提即將攀上充滿希望的人生巔峰,死亡的陰影卻突然橫亙身前,一位三十七歲的... ...閱讀更多內容

    NT$245 TWD

  • 被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導

    譯者 葉小燕 ……
    Series series 心理
    ★讓人生為之一變的全新經典,終於誕生!博客來立刻選書推薦,勵志類冠軍書,總榜No.2!誠品人文科學冠軍★日本亞馬遜2014年度冠軍書,長踞暢銷榜,街頭巷尾人手一冊!★榮獲日本2014年商業書大賞第三名,作者古賀史健榮獲評審特別獎!★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。★戴爾.卡內基:「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家!」★與佛洛依德、榮格齊名,並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人,更堪稱自我啟發之父!★蔡康永、黑幼龍、王浩威、蘇絢慧、許皓宜、黃錦敦、黃士鈞(哈克)、張德芬、陳夏民、膝關節、陳系美 勇氣推薦!所謂的自由,就是被別人討厭。有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。為什麼人們一直無法改變?為什麼自卑感總是揮之不去?為什麼我們總是活在別人的期待之下?<br ... ...閱讀更多內容

    NT$210 TWD

  • 我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀.韓國2022讀者最愛年度之書】

    Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk

    Series series 人文思潮
    達賴喇嘛:這本書能使所有人受益瑞典最暢銷心靈書,連續三年獲獎不斷!隱居山林的經濟學家,最動人的生命體悟★New!韓國Yes24書店 2022的讀者票選「年度之書」17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子,這句話,成了他一生的金言,也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞!※心能量管理中心執行長 許瑞云醫師、主持人 曾寶儀、阿迪亞香提──專文推薦身心靈導師 賴佩霞博士──好評推薦※封面畫作《崇敬》(Adoración),是當今古巴重量級且身價最高的藝術家托馬斯.桑切斯所繪,諾貝爾文學獎得主馬奎斯也是托馬斯的忠實粉絲。29國讀者感動淚推:‧如果我一生只讀一本書,我想就是這本了。‧這是一本當痛苦、焦慮還沒有離開我的... ...閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

    Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

    譯者 蔡世偉 ……
    每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!一出版立刻風行全球,企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原... ...閱讀更多內容

    NT$231 TWD

  • 你可以習慣不在意:不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習

    リセットする習慣 やり場のない感情を整える62のヒント

    枡野俊明 ……
    譯者 王蘊潔 ……
    不執著任何人,就是在取悅自己。作品暢銷突破1,000,000冊!入選「世界最尊敬的100位日本人」!博客來、誠品、金石堂「年度暢銷作家」安放負面情緒的禪智慧!放下,才能真正的抵達;當下,就是嶄新的開始。別****跟自己的心過不去,因為糟的是情緒,不是你自己。❈ ❈ ❈轉個念,習慣也可以改變。把習慣整理好,心就能安好。<... ...閱讀更多內容

    曾經是 NT$240 TWD 目前是 NT$204 TWD

  • 蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典)

    系列 第 234 冊 - Mind Map
    心理諮商創舉取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作授權10個語言版本,自1997年起長銷20多年──────── 只要我們的情緒真正獲得理解,就能有成長的機會 ────────藉由蛤蟆先生和心理師的10次諮商,演繹心理諮商全過程,見證療癒與改變的發生。讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程,探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處,反思童年經歷的深刻影響,以及如何才能在心理上真正長大成人,獨立、自信、充滿希望地生活。「每個人生下來都是王子,卻被父母變成青蛙。心理治療的目的,就是讓青蛙再變回王子。」——溝通分析創始人艾瑞克.伯恩(Eric Berne)閱讀本書,將可深刻領略此句名言之妙,和蛤蟆先生一同經歷心理探險、重拾自我的洗禮。【國外暢銷佳績/得獎紀錄】英國亞馬遜網路書店心理諮商類暢銷 第1名當當網心理學類暢銷榜 第1名<... ...閱讀更多內容

    NT$238 TWD

  • 肝臟淨化的飲食聖經

    系列 第 165 冊 - 健康與飲食
    百萬暢銷書 醫療靈媒經典之作!肝臟排毒的解答之書,從疾病產生的原因到如何避免肝臟疾病,可以減緩皮膚老化、減輕體重、增強肌肉,到提高免疫力,讓你從困擾的症狀中解脫。☆亞馬遜評分近五顆星,共10,000多則讀者熱烈回響,在「排毒與淨化飲食」等相關排行榜占據前五名,是醫療靈媒的經典暢銷書☆9天肝臟療癒計畫,加上28道救肝食譜,排出肝臟中的陳年毒素☆肝臟遲緩會引起自體免疫疾病、血糖問題、肝炎、肝硬化、脂肪肝、痛風、發炎、脹氣等問題,有效的淨化肝臟至關重要針對肝臟這個靜默卻無比重要的排毒器官有更深入的了解,指引你解決肝脂肪、體重增加及老化等症狀。透過一連串的計畫和飲食,清理血液和淋巴系統,鬆馳肝臟中的脂肪細胞,並讓腎上腺得到休息。排除肝臟問題製造者,使用強效的食物、草藥和補充品來強化肝臟的免疫系統。〰破除對肝臟的飲食迷思反糖和反碳水化合物變成這事件的主流,甚至對水果產生恐懼 ...閱讀更多內容

    NT$455 TWD

  • 隱性潛能:華頓商學院最具影響力教授,突破天賦極限的實證科學

    Hidden Potential: The Science of Achieving Greater Things

    譯者 洪慧芳 ……
    Series series 亞當.格蘭特 作品
    帶你攀上顛峰的,不是你的天生才能,而是你的隱性潛能!《逆思維》作者亞當.格蘭特NO.1 勵志神書!2024****年博客來年度百大選書2024****年博客來年度暢銷總榜、新書榜、商業職場榜TOP1002024****年誠品年度暢銷總榜、心理勵志榜TOP1002024****年金石堂年度十大影響力好書2024年Readmoo讀墨電子書TOP1002024年樂天Kobo... ...閱讀更多內容

    曾經是 NT$360 TWD 目前是 NT$306 TWD

  • 腸道.腸道菌與人體免疫:餵飽你的腸道菌,就能提高免疫力改善身心健康

    The Gut-Immune Connection: How Understanding the Connection Between Food and Immunity Can Help Us Regain Our Health

    譯者 倩如 ……
    系列 第 44 冊 - About
    疫苗無法遏止疾病,但腸道菌能衰弱的腸道會使我們更容易染疫,並增加重症的風險健康的腸道菌相是解決21世紀所有健康危機的唯一解方《腸道•大腦•腸道菌》暢銷作者以網絡科學的概念,再次解說「腸腦菌軸」的最新研究成果附:餵養腸道菌食譜為什麼罹患慢性病的covid-19確診者的死亡率較高?為什麼憂鬱症、神經退化疾病,甚至二型糖尿病患者各自都有類似的腸道菌相?腸道菌能如何幫助我們面對當前的重大健康危機?吳偉愷醫師(台大醫院肝膽腸胃科主治醫師)張立人醫師(《大腦營養學全書》暨《皮膚營養學全書》作者)劉博仁醫師/博士(台中市科博特診所院長)專業推薦(按筆劃順序排列)腸道與腸道菌失去協調是現代人不健康的主因現代社會的食物已大大改變我們腸道菌的樣貌,許多肩負人體重要功能的菌株因缺乏需... ...閱讀更多內容

    NT$330 TWD

  • 只要氣勢做出來,就贏大半了!巧妙掌握人心的暗黑心理術:【借勢用勢,創造優勢】亞洲No.1最強讀心師,親授55個無往不利的攻心法則

    譯者 楊毓瑩 ……
    系列 第 1 冊 - 極道商學院
    ──掌握人心,就能擺平一切難題──默默練就一身不戰而勝的本事,讓你要風得風、要雨得雨!隨時自帶強大氣場走到哪裡,都是對你最有利的絕對好局!9項心理強化攻略 ╳ 11則操控人心法則 ╳ 12個超越自我極限技巧11種支配勝負絕技 ╳ 12招超強開運術★最適合「普通人」的暗黑心理術大全【上班族懶人必備】小人退散,職場舒暢!工作輕鬆三倍速【憨厚老實人必備】業績翻倍,領先同業!如願成為大贏家的潛意識技巧【致富心機必備】客戶上門,訂單不斷!省心省力的說服法【個人成長必備】自我肯定,我說了就算!神意志從容應付各種場合身為前賭場荷官、亞洲No.1最強讀心師,作者濃縮多年親身經驗,透過賭場輸贏百態,收集贏家各類的「勝利法則」,結合心理學理論與潛意識技巧,親授55項「無往不利的暗黑心理術」,教你消滅檯面下的恐懼與不安,霸氣掌控人生勝局,取得全面優勢。做人有心機,做事0危機!懶人、普通人、老實人必備,最高明の. ...閱讀更多內容

    NT$226 TWD

  • 人生最後一堂理財課:見證過無數生死的安寧照護醫生告訴你如何過一個不留遺憾的人生。關於金錢、工作和幸福人生的實用建議。

    Taking Stock: A Hospice Doctor’s Advice on Financial Independence, Building Wealth, and Living a Regret-Free Life

    譯者 萬靈芝 ……
    「等我賺夠錢了就……」這或許是對生活最大的誤解。生活從來不是過渡階段,我們不必選擇等到未來才快樂。見證過無數生死的醫生告訴你如何過一個不留遺憾的人生《跟錢好好相處》作者薇琪・魯賓專序推薦這世上最珍貴的快樂,莫過於在有限的生命裡,做真正想做的事。然而,要弄清內心真正渴望的是什麼,往往比努力賺錢更困難。於是,當「賺錢」成為人生目標,我們便擁有了一張免於深思的擋箭牌,讓生活的每一天都淪為過渡期,人生始終「在路上」,卻遲遲未曾抵達真正的歸屬感——這也正是許多人不快樂的原因。安寧照護醫師喬丹・格魯米特(Jordan Grumet)長年經營探討財務獨立與健康的部落格,並創立Podcast節目 Earn & Invest,該節目曾於2020年獲提名為年度最佳個人理財頻道。身為醫師的他,陪伴過無數病患走過人生最後一程,聆聽他們傾訴內心的遺憾、錯過的機會與未能實現的夢想……然而,令人意外的是,「錢 ...閱讀更多內容

    NT$260 TWD

  • 機智的靈性生活,成為想要的自己:靈媒媽媽的心靈解答書7

    Ruowen Huang ……
    我到底是怎樣的我?又該如何成為最佳版本的我?˚★靈媒媽媽Ruowen Huang 靈性清醒之書啟動人生的鑰匙不在靈媒、命理師的手裡,而是在自己身上!什麼是靈性?人生藍圖怎麼安排?什麼叫做「帶天命」?什麼是「雙生火焰」?直覺力如何鍛鍊?「收驚」為什麼有用?如何開「第三眼」?怎麼判斷訊息真的來自自己的靈魂導師?……科普各類身心靈知識,找到專屬的靈感拿回生命的力量,創造想要的生活靈性、靈通不是少數人的特權,而是每個人都有的本性與本能。這種本能是為了讓我們以更高的視角看待生命中的高低起伏,學著平靜面對處理生活大小事。因此,想要靈魂(靈性)進化,重點不是擁有別人沒有的能力,而是踏實地生活。書中分享靈性成長的觀點與具體方法,就算是麻瓜,也能透過一次次的練習,安定內在。也進一步說明如何找到並實現人生目的、人生藍圖、人生功課,創造出你的靈魂最想要成為的自己。【連結心靈、啟動覺知的方法】... ...閱讀更多內容

    NT$266 TWD

  • 用商業思維優化你的人生選擇:拆解人生關鍵變數,掌控財務、工作、人際與個人職場定位,活出自我版本的人生

    游舒帆(Gipi) ……
    Series series GOLDEN BRAIN(金頭腦)
    隨書附【人生優化練習冊】助你從局部開始調整,讓真正的改變發生游舒帆Gipi的超熱門線上課程──做自己生命的CEO,終於出書!拆解成功要素,讓進步看得見,為自己打造理想人生!高薪、高成就,就是人生勝利組嗎?那可不一定!想要真正掌握自我主導權,過上沒有遺憾的幸福人生,你需要用「商業思維」拆解影響人生的關鍵變數,有效配置個人資源,打造專屬於你的人生最優解!「最近過得如何?」當別人問這個問題時,我們總是習慣說著「還可以吧」,但其實……每天睜開眼睛,你是否對接下來的行程感到厭煩,甚至想要逃脫?儘管對現狀沒有什麼不滿,但卻也沒什麼期待……又或者,其實不滿和迷惑正在悄悄堆積,但又害怕跨出去以後會無處可去,只好一直勉強留在這個其實並不舒適的舒適圈裡,裹足不... ...閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 被財神爺喜歡到怕的方法:淨化金毒、史上最簡單的開運增財術

    恐ろしいほどお金の神様に好かれる方法

    masa ……
    Series series Happy Fortune
    改變不自知的負面金錢觀,用愛打造財富流動的基礎!過上天天被財神眷顧的生活!★暢銷書《睡前3分鐘超感謝筆記》作者masa心理師最新力作!最接地氣、立刻實用的「被財神喜歡到驚掉下巴」的祕密!**★網路書店讀者5星好評:**淺顯易懂,小孩到老人都應該讀的「金錢教科書」!提升財運的富人思維!改寫金錢意識,淨化金毒,趕走窮神、召喚財神!為金錢煩惱不安的人必讀!「想增加收入」、「想要快速累積儲蓄,備妥養老金」、「買樂透希望能中高額頭獎」、「想過得比現在更富裕、更悠閒」……為什麼有關金錢的願望都這麼難實現?<br /... ...閱讀更多內容

    NT$189 TWD

  • 中年之路:穿越幽暗,迎向完整的內在鍊金之旅

    The Middle Passage

    Series series 身心靈
    ~迎向第二個成年期~「從現在開始,你要練習不再討好任何人,只需清醒地活出更大的自己。」——鐘穎【誠摯推薦】出版魯蛇碎碎念版主|大澤作家、精神科醫師|王浩威歌手、自由創作者|莊鵑瑛(小球)馬克信箱|歐馬克作家、演員|鄧九雲作家、精神科醫師|鄧惠文◎霍利斯這位活躍於美國華盛頓特區的榮格分析師,從1993年出版的這一本《中年之路》以後,就一直是相當受歡迎的心靈書籍作家,直到目前已經有19本作品了。在這一本討論中年階段的經典作品裡,他透過流暢的文字和通俗易懂的觀念,告訴一般讀者一個人在中年所遭遇的將會是怎麼樣的情況。這本書閱讀的過程不只是了解自己的狀況,也是透過閱讀而走上了自我療瘉的道路。而這正是這一本書了不起的地方,讓我們每一個人身上原本就有的療瘉力量,可以因此而召喚出來!——作家、精神科醫師|王浩威◎中年是一段漫長的旅程,佔據人生四分之一的時光,議題的處理也最艱難,甚至可能大部分的時間 ...閱讀更多內容

    曾經是 NT$336 TWD 目前是 NT$286 TWD

  • 多巴胺國度:在縱慾年代找到身心平衡

    DOPAMINE NATION: Finding Balance in the Age of Indulgence

    Series series 自由學習
    美國暢銷20萬本成功戒癮的經典之作揭露人們在慾望國度中的瘋狂歷險、所付出的代價,以及,如何平安歸來。滑手機、瘋購物、狂自慰,我們身處誘惑太多的時代,早已成癮卻無法自拔。這本書要談成癮的爽、戒癮的痛,以及爽痛之間如何取得平衡。  滑手機、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費,成為辛苦一天之後必備的自我慰勞;然而,我們已經網路成癮、購物成癮,或是酒癮、性成癮上身,卻不自知。  這不是我們的錯,而是多巴胺(dopamine)的問題。  多巴胺是一種神經傳導物質,又稱為「腦內啡」,要讓大腦釋放多巴胺很簡單,只要你做一件事情能讓自己開心就行了,像是上網、吃喝玩樂、盡情購物。不過,多巴胺會逐漸減少,需要更多的慾望、更強的刺激才行,也因此讓人愈來愈痛苦。  如果我們發現自己上網時間愈來愈長、暴飲暴食的次數愈來愈多、喝下肚的酒愈來愈烈、購物次數愈來愈頻繁,很有可能已經成癮。  安娜‧蘭布克醫師(Dr. Ann.. ...閱讀更多內容

    曾經是 NT$320 TWD 目前是 NT$272 TWD

  • 張忠謀自傳:上冊 一九三一 ── 一九六四

    張忠謀 ……
    Series series 財經企管
    張忠謀親筆撰寫、獨家授權自傳他的一生,一場不能錯過的智慧盛宴!一代半導體巨人張忠謀,一生底氣深厚的蓄積與征戰,開創了專業晶圓代工的商業模式,成就了一個偉大的企業,推進了世界科技的進程,改變了幾十億人的生活方式。張忠謀寫張忠謀,以「簡單的字句,真實的感情」,寫下最真實的自己。《張忠謀自傳:上冊 一九三一—— 一九六四》,歷時兩年,寫他的青春、半導體的青春,和一個大時代從蒼涼到繁盛的軌跡。看戰亂中的文藝少年在文科與工科中徘徊抉擇、壯志青年在職場現實中練得一份堅強和智慧、明日將才在無法拒絕的機會面前,思忖前途的得與失。風雨前半生,已見巨人智慧的身影。這部回憶人生的巨著,是一趟情感之旅,也是一場智慧的盛宴,像是他留給世人,再創下一輪科技盛世的... ...閱讀更多內容

    NT$263 TWD

  • 別把你的錢留到死:懂得花錢,是最好的投資——理想人生的9大財務思維

    比爾.柏金斯 ……
    系列 第 335 冊 - 綠蠹魚Read It
    你是否想過,在你死前沒把錢花光都是浪費?最佳的金錢分配策略是什麼?如何在時間、健康與金錢之間取得平衡?「死前財產歸零」(Die with Zero)是最佳財務策略,更是全新的人生腳本!★ 財經作家綠角、小資YP、A大、理財館長專文推薦★《拿鐵因子》作者大衛‧巴哈盛讚★《華爾街日報》暢銷書★ 亞馬遜財經暢銷書、編輯評選最佳書籍(Best Nonfiction)★ 經濟學家、企業家、暢銷作家、知名演員一致推薦「人生要過得好,而不只是活著。」美國知名對沖基金經理人告訴你:如何100%享用金錢,做出人生最好的投資。... ...閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 要從人生低谷翻身,先學會吃掉大象:改變底層思維,實現向上提升,活出更好自己的11條神奇法則

    11 Rules for Life: Secrets to Level Up

    伽坦.巴葛 ……
    譯者 柯巧倩 ……
    Series series 大眾心理學堂
    本書簡介★《時代週刊》全球百大最具影響力人物★★《紐約時報》印度最暢銷英語小說家★★《快公司》商業界創意百傑★風靡全球、感動千萬人的《三個傻瓜》作者親授人生升級的十一條神奇法則能夠吞象的恆毅力、宛如小強的適應力、抵抗誘惑的自制力、責無旁貸的擔當力、長袖善舞的人脈力……在某個炎炎夏日午後,一位名叫維拉吉的外送員替知名作家伽坦送午餐。他抵達時已姍姍來遲,並且愁容滿面。當作家詢問他發生了什麼事情時,維拉吉情緒崩潰,說道:「我對自己的生活感到絕望。職涯一片空白,女友也離我而去,我看不到任何希望。」作家向維拉吉提出了一個建議:「我能幫你想辦法。每當我點午餐時,你就過來。我會每天和你分享一個我所學到的人生祕密。」努力不懈,一切成就的基石怎樣才能吃掉一頭大象?一般人直覺反應可能會說:「怎麼可能?大象這麼大隻,怎樣都吃不完!」即使是體型較小的印度象都重達二○○○到五○○○公斤,以平均三五○○公斤來算... ...閱讀更多內容

    NT$266 TWD