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Aerobics eBooks

If you like Aerobics eBooks, then you'll love these top picks.
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  • 365 WODs

    Burpees, Deadlifts, Snatches, Squats, Box Jumps, Kettlebell Swings, Double Unders, Lunges, Pushups, Pullups, and More

    Challenge your body with the ultimate resource of daily workouts.Fast-paced exercise programs based on high intensity interval training are sweeping the nation. Their recipe for success is the WOD, or workout of the day. Planks, squats, crunches, pushups are all great, but changing up a routine can be challenging, and it can be difficult to find a resource for so many different workouts. Until now ... Read more

    $16.99 USD

  • 4 Life-changing and Scandalously Simple Secrets to Impact Your Health

    4 amazingly handsome, accessible, unbelievably effective and powerful secrets to turbo-charge an illness-free and long life.4 risk-free, killer secrets that will blow your mind with their simplicity.4 belief-shattering ways to boost your health and make this ebook one of the smartest purchases you've ever made. Not that it's unheard-of guidance, but because these secrets, if properly applied, ... Read more

    $5.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 42 Esercizi Cardio e Altre Idee per Rendere l'Allenamento Divertente, Non Noioso

    by Kelli Rae ...
    Ti annoi in palestra? Hai bisogno di altre idee per i tuoi allenamenti, oltre che di una semplice macchina per il cardio? Oppure non hai molto tempo e hai solamente bisogno di una soluzione per poter massimizzare i risultati?Questo libro contiene le risposte a queste domande e comprende:Esercizi cardio per mantenerti motivato42 diverse routine con tutti i diversi tipi di macchine, tra cui cyclette ... Read more

    $2.99 USD

  • 42 séances d’entraînement cardio et autres idées pour rendre l’exercice amusant et intéressant

    by Kelli Rae ...
    Vous ennuyez-vous à la salle de sport? Avez-vous besoin de nouvelles idées pour faire de l’exercice en plus d’une machine de cardio? Peut-être manquez-vous de temps ou vous avez besoin d’un plan pour maximiser votre entraînement cardio ?Ce livre répond à ces questions et comprend :Types de cardio pour rester engagé42 routines différentes avec tous les types de machines, y compris le vélo, le tapis ... Read more

    $2.99 USD

  • 42 Treinos de cardio e outras ideias para fazer exercícios de forma divertida e não tediosa

    by Kelli Rae ...
    Você fica entediado na academia? Precisa de outras ideias para fazer exercícios além de uma máquina de cardio? Ou você tem um tempo curto e só precisa de um plano para que você possa maximizar o seu treino de cardio?Este livro responde a estas perguntas e inclui:Tipos de cardio para manter-se motivado.42 rotinas diferentes, com todos os diferentes tipos de máquinas, incluindo a bicicleta, a ... Read more

    $3.99 USD

  • 42 Αερόβιες Ασκήσεις και

    by Kelli Rae ...
    42 Αερόβιες Ασκήσεις καιΆλλες Ιδέες Για Να Κάνετε Την Άσκηση Διασκεδαστική και Όχι Βαρετή ... Read more

    $2.99 USD

  • 5 days body, mind and soul activation - holistic exercises

    In this booklet, you will find a five-day holistic cardio training program with different exercises for fitness and chakra activation, a red and spicy smoothie recipe, and five motivational affirmations for cardio training from the Intune energy card deck. This program is a holistic body, mind, and soul approach to exercise and touch your heart and soul. This booklet covers cardio training with 24 ... Read more

    $4.99 USD

  • 5 days body, mind and soul stabilization - holistic exercises

    Strength training - Ground your bodyIn this booklet, you will find a five-day holistic strength program with different exercises for strength, tone, and chakra activation, a green and healing smoothie recipe, and five motivational affirmations for strength training from the Intune energy card deck. This program is a holistic body, mind, and soul approach to exercise and touches your heart and soul ... Read more

    $4.99 USD

  • 5 Minute Cellulite Buster

    Your Secret Weapon

    by Roxanne Hill ...
    Series series ezy Workout
    You have a 5-7 minute workout, and it could be your secret weapon. It doesn't make sense crying over your weight or your hips and thighs, and you have cellulite among other problems.This is a great book, a mini workout that will introduce you to a new style of working out. You don't have to put yourself through all that pain just to do a workout that delivers results. This book could be like your ... Read more

    $2.62 USD

  • 5 Steps To Looking 10 Years Younger

    Did you know that once you hit 40 years of age, whether you're a man or a woman, your body starts aging FASTER than normal? Studies have shown that without the proper nutrients and exercise, your body will age about 6 months EXTRA for every year that passes. Think about that! If you are 40, that means by the time you hit 44 you will LOOK and FEEL 48. And by the time you reach 60, you will LOOK and ... Read more

    $2.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 50 CHAIR EXERCISES FOR SENIORS

    The Fully Illustrated Guide For Older Adults To Increase Strength, Improve Flexibility, Joint Mobility, Relief Pain And Prevent Injury

    by DR ALEX MOORE ...
    "Unlock the secret to staying active and healthy with '50 Chair Exercises for Seniors'! This comprehensive guide is designed specifically for older adults looking to improve their strength, flexibility, and overall well-being without the need for expensive gym memberships or bulky equipment.Featuring easy-to-follow instructions and illustrated demonstrations, this book offers a wide variety of ... Read more

    $4.99 USD

  • 50 Things To Know Before Running Your First Marathon

    by Paul Rogers ...
    Pick Up The Tips About Things That Marathon Training Plans Leave Out!Completing a marathon is a feeling like no other. For most people, it ranks as one of the most thrilling accomplishments on their life's resume. Once you've trained for and finished a marathon, you'll have the feeling there is little in life that is outside your grasp if you are determined to grasp it.The standard length of a ... Read more

    $2.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 50 Travel Workouts

    Maintain all your workout progress when traveling all while packing NO extra exercise clothes! Avoid crappy hotel gyms and additional gear with 50 challenging bodyweight workouts you can do right in your hotel room - in the time it takes to wait for room service breakfast! The workouts can be used as a supplement to your normal exercise routine, or they can be your exercise routine. Challenging, ... Read more

    Free

  • 50 Workouts - Bauch, Beine, Po

    Die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur

    Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs: Diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen! Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts - Beweglichkeit

    Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen

    Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

    Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben

    by Kay Bartrow ...
    Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihre Beweglichkeit regelmäßig trainieren, können Sie diesem Prozess entgegenwirken. Denn Beweglichkeit ist der Schlüssel zu einem fitten, gesunden, schmerzfreien und mobilen Leben bis ins hohe Alter! ... Read more

    $10.99 USD

    PRE-ORDER

  • 50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs

    Kurz - effektiv - intensiv

    Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs - kurz: Workouts of the Day - kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts - Die besten Challenges

    Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke

    by Marcel Doll ...
    Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge - es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts - HIIT und Tabata

    Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining

    by Lutz Herdener ...
    Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts - Pilates

    Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

    Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben - ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts - Schlingentraining

    Die effektivsten Übungsreihen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

    by Marcel Doll ...
    Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführen kannst? Dann ist Schlingentraining genau das Richtige für dich! Denn die beliebten Schlingen kannst du überall einsetzen: im Fitnessstudio, zu Hause und im Freien. Marcel Doll stellt 50 einfache Workouts mit dem Schlingentrainer vor, die Kraft, Koordination und Balance schnell und gezielt ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

    Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern

    Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen lösen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind für die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial ... Read more

    $9.99 USD

  • 50 Workouts zum Abnehmen

    Schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur

    Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt Katharina Brinkmann im neuen Band der 50-Workouts-Reihe. In den Programmen für typische Problemzonen wie Bauch oder Po kommen unterschiedliche Trainingsmethoden zum Einsatz, mit denen in kürzester Zeit ... Read more

    $10.99 USD

  • 60 Chair Exercises For Seniors Over 60 Years Old: The Only Book You'll Need to Improve Flexibility, Increase Balance, and Manage Aching Joints

    This complete guide to chair movements will open up a world of fitness and better health.This book has exercises for everyone who wants to strengthen their core, become more stable, or tone their lower body muscles. No matter how fit you are, these workouts will help you get in shape every day because they come with clear instructions and pictures of the exercises.You'll learn a number of chair ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus