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Bodybuilding & Weight Training eBooks

If you like Bodybuilding & Weight Training eBooks, then you'll love these top picks.
Showing 1 - 24 of 68 Results
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  • Il Segreto per la Pancia Piatta

    by Claudio Spina ...
    In questo e-book ti mostrerò i segreti per riuscire a dimagrire ed avere la pancia piatta.Non ti proporrò fantasiose e strambe diete su come perdere peso.Non ti darò la bacchetta magica, perché non esiste.Qui ti mostrerò alcuni reali metodi su come perdere peso.Ti spiegherò i meccanismi attraverso il quale potrai dimagrire e scolpire il tuo addome.Ti mostrerò come dimagrire realmente senza ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Schede Allenamento Palestra Vecchio Stile

    I grandi atleti di un tempo non utilizzavano sofisticati macchinari di oggi. Si allenavano con pesi liberi, mangiavano come dei buoi e utilizzavano efficaci schede di allenamento. Oggi vengono spesso proposte schede di allenamento da secchi mono articolari con esercizi accessori, che difficilmente facilitano il processo di incremento di forza e massa muscolare.Le schede di allenamento vecchio ... Read more

    $4.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Addominali Scolpiti: Il Segreto della Tartaruga 2.0

    by Claudio Spina ...
    Raggiungere un addome scolpito è un obiettivo che ho personalmente conquistato dopo anni di studio e impegno nel migliorare la mia forma fisica. Nel condividere i segreti di questo successo attraverso questo e-book, non intendo presentarti una soluzione magica o innovativa dell'ultimo anno. La mia intenzione è fornirti approcci concreti e spiegare i meccanismi coinvolti, consentendoti di ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Schede femminili per allenarsi in palestra e a corpo libero.

    All’interno dei 4 volumi che compongono quest’Opera l’Autore espone, in modo chiaro ed accessibile, sia la teoria che la pratica dell’allenamento con i sovraccarichi*;* in particolare:il primo volume contiene una introduzione al natural bodybuilding; nel secondo volume vengono descritte le migliori metodologie per allenarsi in modo efficace e sicuro;il terzo volume contiene una vasta gamma di ... Read more

    $5.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Fisiologia del bodybuilding

    La fisiologia del bodybuilding è lo studio dei processi che avvengono nel corpo umano durante l'esercizio con i pesi, con l'obiettivo di comprendere i meccanismi coinvolti nell'adattamento muscolare, migliorando la forza, la resistenza e l'ipertrofia. In questo libro troverai un'introduzione ai principali argomenti relativi alla fisiologia del bodybuilding, come:- Fisiologia del bodybuilding: ... Read more

    $12.00 USD or Free with Kobo Plus

  • Manuale Pratico della Palestra 2.0

    Il "Manuale Pratico della Palestra 2.0” è un e-book innovativo che permette una comprensione efficace degli esercizi trattati in maniera chiara e concisa. Vengono descritti gli esercizi più importanti per la crescita muscolare in palestra con le sue varianti più disparate. In ogni muscolo è presente la spiegazione del muscolo allenato e la sua posizione con la relativa immagine. Ciò consente di ... Read more

    $9.99 USD or Free with Kobo Plus

  • La Pozione Magica

    L'esercizio fisico ti cambia la vita

    L'esercizio fisico, associato alla corretta alimentazione e a un atteggiamento mentale positivo, è un portentoso farmaco naturale senza effetti collaterali, una vera "pozione magica" che, prevenendo la maggior parte delle malattie croniche, migliora e allunga la vita, contrastando il deterioramento fisico e l'invecchiamento. Questo manuale spiega come assumerla, rivolgendosi a tutti, tanto ai ... Read more

    $8.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Bodybuilding: I segreti per la costruzione di un corpo sano, forte e muscoloso

    Vuoi aumentare la tua massa muscolare in modo naturale?Vuoi incrementare la forza negli esercizi base quali squat, panca e stacco?Vuoi avere un fisico asciutto e pronto per la spiaggia tutto l'anno?Allora devi leggere questo libro.Se hai sollevato pesi per un tot. di tempo, ottenendo pochi risultati probabilmente ti sarai chiesto:Come posso davvero fare il salto di qualità da un fisico "decente" ... Read more

    $9.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Palestra uomo

    100 esercizi facili per principianti. Il tuo personal trainer personale per scolpire il fisico dei tuoi sogni

    Series Book 1 - Palestra
    PALESTRA FACILE PER PRINCIPIANTIGUIDA COMPLETA 2024 NOVITÀSe vuoi fare palestra in modo facile e divertente senza fare fatica allora questo libro fa per teUna tabella di 100 esercizi per allenare e tonificare i muscoli di braccia, gambe, addominali e glutei.In più esercizi per perdere peso in breve tempo con facilità e in modo pratico ed efficaceIl manuale al suo interno contiene schede tecniche ... Read more

    $3.32 USD $1.10 USD or Free with Kobo Plus

  • Turisti in viaggio. Ambiente, legislazione, storia

    by AA. VV. ...
    Gli scritti riuniti in questo volume sono il risultato di una giornata di studio svoltasi nel 2008 tra colleghi dell’indirizzo di corso di laurea in Tecniche per il Turismo ed il Territorio della Facoltà di Lingue. Tema del seminario: il paesaggio, analizzato sia nel suo legame con il territorio, sia in rapporto alla percezione che di esso hanno coloro che lo attraversano, in un viaggio reale o ... Read more

    $4.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Un Corpo Nuovo in 12 Settimane. Come Ottenere un Corpo Scolpito e Tonico con un Programma d'Allenamento Semplice ed Efficace. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

    Come Ottenere un Corpo Scolpito e Tonico con un Programma d'Allenamento Semplice ed Efficace

    Programma di Un Corpo Nuovo in 12 SettimaneCome Ottenere un Corpo Scolpito e Tonico con un Programma d'Allenamento Semplice ed EfficaceCOME CREARE UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTOCome aumentare la propria massa muscolare stimolando in modo adeguato la nostra muscolatura.Come raggiungere il massimo del risultato nel minor tempo possibile.Quali sono i due elementi che non possono mancare in un programma ... Read more

    $13.99 USD $10.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Sport: ipertrofia muscolare, perdita di grasso e prestazioni

    by Lucien Sina ...
    Scoprite il libro definitivo sull'allenamento per il bodybuilding che rivoluzionerà il vostro percorso di fitness! Il nostro libro non solo offre una grande quantità di informazioni scientifiche, ma anche consigli pratici di esperti di bodybuilding. Che siate principianti o atleti esperti, questo libro di allenamento è la chiave per un allenamento efficace e mirato. Le istruzioni passo-passo e gli ... Read more

    $11.08 USD or Free with Kobo Plus

  • Fisiologia dell'esercizio: comprendere il corpo durante l'esercizio fisico

    La fisiologia dell'esercizio fisico è un campo di studio che si concentra sulla comprensione degli effetti dell'esercizio fisico sul corpo umano. Quest'area di studio comprende diversi sistemi del corpo umano, compresi il sistema cardiovascolare, respiratorio, muscolare, nervoso, endocrino e immunitario.Quando il corpo umano è sottoposto ad esercizio fisico, si verificano diversi adattamenti ... Read more

    $12.00 USD or Free with Kobo Plus

  • Schede Allenamento Forza a Corpo Libero

    In ogni sport essere forti è importante nella strada per diventare un campione.Questo ebook è per la gente forte di spirito, per chi vuole andare oltre e migliorarsi sempre in palestra e nella vita.Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.Il corpo libero è un tipo di allenamento funzionale che ti garantisce molta forza utile in ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • I 101 Consigli d'Oro per la Massa Muscolare in Palestra

    by Ronnie Zeta ...
    Il problema della maggior parte dei palestrati è che vanno in palestra con programmi di allenamento approssimativi e con una poca cura per l'alimentazione. Ogni istruttore dovrebbe dare ai suoi allievi gli strumenti necessari per riuscire a scolpire il proprio fisico in maniera rapida , efficace e senza dubbi.Sono tanti i dubbi che attanagliano l'atleta e sono anche questi i fattori che ... Read more

    $6.99 USD or Free with Kobo Plus

  • La Chiave della Crescita Muscolare in Palestra

    by Claudio Spina ...
    Hai frequentato la palestra per diversi anni senza ottenere i risultati desiderati? Non sei solo; molte persone si trovano nella stessa situazione. Le ragioni possono essere molteplici: credenze errate, mancanza di istruttori qualificati, disinformazione e così via. Indipendentemente dalla causa, la maggior parte può raggiungere l'obiettivo di aumentare la massa muscolare. In questo e-book, ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Bodybuilding: Quello che tutti i frequentatori delle palestre dovrebbero sapere, ma che i Personal Trainer non ti dicono

    Sei determinato per ottenere finalmente un corpo perfetto?Impara come raggiungere degli ottimi risultati nel bodybuilding!In questo libro ti spiegherò come affrontare il tuo viaggio verso il Bodybuilding nel miglior modo possibile.Se fino ad oggi hai avuto difficoltà nell'ottenere i risultati desiderati con il tuo programma di allenamento o forse sei solo un neofita che vuole iniziare a fare ... Read more

    $9.99 USD or Free with Kobo Plus

  • La scuola del vero Bodybuilding Natural di Master Wallace

    Vuoi forgiare il tuo corpo in modo naturale?Scopri il Bodybuilding Natural attraverso il rivoluzionario metodo MWS, ideato da Master Wallace, cultore del bodybuilding naturale da oltre 35 anni. Questo libro ti guida attraverso un viaggio di trasformazione fisica ed emotiva, ponendo le basi per un allenamento efficace, una nutrizione bilanciata e una motivazione costante.Imparerai i principi ... Read more

    $10.99 USD

  • Culturismo Naturale. Come costruire un corpo da Campione.

    All’interno dei 5 volumi che compongono quest’Opera l’Autore espone, in modo chiaro ed accessibile, sia la teoria che la pratica del culturismo naturale; in particolare:il primo volume contiene una introduzione al natural bodybuilding; nel secondo volume vengono descritte le migliori metodologie per allenarsi in modo efficace e sicuro;il terzo volume affronta le tematiche dell’alimentazione e dell ... Read more

    $10.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Natural Bodybuilding. I Segreti del Successo. Da Zero a Fitness Model. Vol. 8/8

    All’interno degli otto volumi che compongono quest’Opera l’Autore espone, in modo chiaro ed accessibile, sia la teoria che la pratica del culturismo naturale; in particolare:il primo volume contiene una introduzione al natural bodybuilding; nel secondo volume vengono descritte le migliori metodologie per allenarsi in modo efficace e sicuro;il terzo volume affronta le tematiche dell’alimentazione e ... Read more

    $5.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Natural Bodybuilding. I Segreti del Successo. Nozioni Fondamentali. Vol. 1/8

    All’interno degli otto volumi che compongono quest’Opera l’Autore espone, in modo chiaro ed accessibile, sia la teoria che la pratica del culturismo naturale; in particolare:il primo volume contiene una introduzione al natural bodybuilding; nel secondo volume vengono descritte le migliori metodologie per allenarsi in modo efficace e sicuro;il terzo volume affronta le tematiche dell’alimentazione e ... Read more

    $5.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Natural Bodybuilding. I Segreti del Successo. Da Zero a Campione. Vol. 5/8

    All’interno degli otto volumi che compongono quest’Opera l’Autore espone, in modo chiaro ed accessibile, sia la teoria che la pratica del culturismo naturale; in particolare:il primo volume contiene una introduzione al natural bodybuilding; nel secondo volume vengono descritte le migliori metodologie per allenarsi in modo efficace e sicuro;il terzo volume affronta le tematiche dell’alimentazione e ... Read more

    $5.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Allenamento a corpo libero: I segreti per una forma fisica perfetta e per aumentare la massa muscolare senza andare in palestra. (Fitness, addominali, dimagrire, perdere peso, dieta, schede) Volume 1

    by Livio Leone ...
    Sei stanco di andare in palestra senza ottenere risultati?Ottieni il corpo dei tuoi sogni direttamente da casa tua e con pochi minuti di allenamento al giorno.Continua a leggere per capire come fare per abbandonare la palestra e rimetterti in forma allenandoti pochi minuti al giorno.Ci sono decine e decine di trend che vengono fuori ogni anno in ambito fitness.Coloro che come me, hanno dato uno ... Read more

    $9.99 USD or Free with Kobo Plus

  • ACIDOSI: la sindrome del secolo

    Un approfondito testo che spiega in modo semplice e comprensivo la fisiologia del corpo umano in relazione agli equilibri acido-base. Una particolare attenzione poi è stata posta agli effetti che squilibri in tali sistemi possono provocare nella persona sportiva: riduzioni di performance oltre che di salute tanto per sport di endurance che per discipline di forza e velocità. ... Read more

    $13.99 USD or Free with Kobo Plus