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  • Yoga sur chaise pour les seniors, les débutants et les employés de bureau : routine quotidienne de 5 minutes avec instructions étape par étape entièrement illustrées

    by BLUESKY CLASS ...
    Yoga sur chaise : une pratique simple et rapide pour améliorer votre bien-être au quotidien!INSTRUCTIONS ÉTAPE PAR ÉTAPE ENTIÈREMENT ILLUSTRÉESQuels sont les avantages du yoga sur chaise ? (En un peu plus de 5 à 6 minutes de routine simple étape par étape par jour, sans effort et depuis la maison ou le bureau)Flexibilité accrueForce amélioréeProprioception amélioréeStress réduit... ... Read more

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  • Le sport : je me lance !

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    Oui, on peut commencer ou reprendre le sport à tous les âges et quel que soit son niveau !Accompagné(e) par le Dr Jean-Marc Sène, lancez-vous et retrouvez l’envie de bouger !Trouvez dans ce livre toutes les réponses à vos questions :– Quels bienfaits attendre de l’activité physique ?– Comment me motiver ?– Comment trouver mon rythme ?– Comment le sport prévient-il de nombreuses maladies ?– Comment ... Read more

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  • L'art de maîtriser votre mental

    La méthode en 5 étapes pour développer votre plein potentiel et transformer votre quotidien.

    Pourquoi certaines personnes sont plus heureuses ou épanouies que d’autres ?Pourquoi certaines personnes réussissent mieux et sont plus performantes ?Pourquoi certaines personnes surmontent plus facilement les problèmes, les difficultés ?Pourquoi, quand tout va mal, certaines personnes restent bien plus positives et sereines que d’autres ? Comment font-elles ?Il y a un point commun à toutes ces ... Read more

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  • Les Andes, guide d'Alpinisme : guide complet

    by John Biggar ...
    Series Book 1 - Les Andes, guide d'alpinisme
    Le premier topo d’alpinisme couvrant l’ensemble de la cordillère des Andes, du Venezuela à la Patagonie et la Terre de FeuQuel amateur de montagne n’a rêvé de découvrir un jour l’Amérique du Sud par ses plus belles montagnes?Destiné aux alpinistes et aux randonneurs, ce guide complet reprend tous les sommets de plus de 6000 mètres d’altitude, les 5000 les plus importants et les principales ... Read more

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  • Mythes et réalités sur l'entraînement physique

    MYTHES ET REALITES SUR L'ENTRAI.PH [NUM]

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  • Champion dans la tête

    Comprendre et s'inspirer de la psychologie des champions

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  • Passeport Foot Solidaire 2015-2016

    Guide pratique pour les jeunes footballers

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  • Le mystère Bielsa

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  • 50 ans dans les secrets du PSG

    À l'occasion des 50 ans de la création du club, les journalistes Damien Degorre et Arnaud Hermant – grands reporters à L'Équipe – reviennent sur les secrets les mieux gardés et les anecdotes les plus folles du meilleur club français du XXI e siècle, le PSG, qu'ils suivent au quotidien depuis des années.Quand l'épouse de Zlatan se fait voler son sac à main avenue Montaigne, quelle est la première ... Read more

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  • Perte de poids express et tonifier son corps

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    Ils filent le long des routes, foulent les tapis roulants des centres sportifs et parcourent les sentiers boisés. Passionnés ou néophytes, les coureurs ont chacun une opinion bien personnelle de l'entraînement idéal. Fondé sur les plus récentes recherches dans ce domaine, ce livre démythifie près de 50 affirmations sur la course à pied parmi les plus répandues. Départagez le vrai du faux et ... Read more

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  • Performance et Bien-être

    10 outils fondamentaux

    by Yancy Dufour ...
    Apprenez à développer vos performances et votre bien-être en contrôlant vos processus cognitifs physiologiques et comportementaux !Cet ouvrage est destiné à toute personne désireuse d’améliorer simultanément performance et bien-être, pour soi ou pour les autres.Fort de son expérience personnelle et du suivi en préparation mentale de nombreux sportifs, Yancy Dufour propose une synthèse d’outils qui ... Read more

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  • Fifagate

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  • Mon coach de golf

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  • Patagonie et terre de feu : Les Andes, guide d'Alpinisme

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