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Stress Management eBooks

If you like Stress Management eBooks, then you'll love these top picks.
Showing 1 - 24 of 234 Results
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  • Come Meditare con il Respiro

    la mindfulness per tutti

    by Roberto Gilli ...
    Series Book 1 - No Ansia e No Stress
    Stress e Ansia stanno diventando un problema per la tua vita? Passi il tempo con la mente che rimugina i tuoi problemi o i guai della nostra epoca? Ti accorgi di non essere più capace di stare bene e in quiete anche con le persone che ami?La meditazione è lo strumento per combattere ansia e stress.Questo libro ti insegna a meditare sul respiro per gestire ansia e stress e migliorare la tua vita.È ... Read more

    Free

  • La self-compassion

    Il potere dell'essere gentili con se stessi

    by Kristin Neff ...
    E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile? E se usassimo con noi stessi le stesse parole di conforto che usiamo con loro quando si tormentano dai sensi di colpa per aver commesso uno sbaglio? Usando i risultati della ricerca empirica, il vissuto personale, esercizi pratici e un grande senso dell’umorismo, l’autrice spiega ... Read more

    $25.99 USD

  • Come Meditare con il Corpo

    la mindfulness per tutti

    by Roberto Gilli ...
    Series Book 2 - No Ansia e No Stress
    La meditazione sul corpo è usata per gestire lo stress, l'ansia, la sofferenza e il dolore.La meditazione sul corpo puoi praticarla semplicemente sedendo su una seggiola oppure stando disteso (body scan).Imparerai anche la meditazione sul corpo in movimento, mentre cammini (meditazione camminata), stai in piedi o fai altre attività fisiche.La meditazione sul corpo è ... ... Read more

    Free

  • Resistere

    Come utilizzare lo stress per raggiungere i tuoi obiettivi

    Molti libri e media promettono di aiutarci a ridurre il nostro livello di stress. Ci viene detto che se programmiamo il tempo nel modo corretto, se ci concentriamo sulle cose appropriate o affrontiamo le persone giuste, il nostro stress si scioglierà magicamente e ci rimarrà solo la gioia. Per quanto queste idee possano apparire allettanti, la maggior parte di noi si rende conto che lo stress fa ... Read more

    $20.99 USD

  • Superare la timidezza

    Semplici consigli per diventare più sicuri di sé ed estroversi

    by Ely D. Rice ...
    Translated by Sara Rossi ...
    Imparate a superare la timidezza in soli 50 minuti con questo libro pratico e conciso. La maggior parte di noi si sente timida a volte, ma per alcuni raggiunge il livello di fobia sociale e diventa debilitante. Quando il dubbio e il nervosismo ci paralizzano, la fiducia in noi stessi e le relazioni sociali ne risentono, quindi lavorare sulla timidezza è un passo essenziale per rafforzare i legami ... Read more

    $6.99 USD

  • Mindfulness Demistificata

    Mindfulness Demistificata è un'opera che svela i miti comuni sulla mindfulness, mostrando che questa pratica è, in realtà, accessibile e benefica per tutti.Man mano che attraversiamo le sue pagine, siamo guidati da una coinvolgente esplorazione dei fondamenti della mindfulness, della meditazione e dell'integrazione di questi concetti nella vita quotidiana. Dall'importanza dell'equilibrio mentale ... Read more

    $4.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Il Lato Bimbo. Come ritrovare l'entusiasmo nella vita e nel lavoro

    Come ritrovare l'entusiasmo nella vita e nel lavoro

    Una lettura per ritrovare, sia nella vita privata che in quella lavorativa, quell’entusiasmo che spesso abbiamo perduto e che è invece la chiave indispensabile per vivere l’oggi con pienezza e guardare al futuro senza paura. Il testo aiuterà ogni lettore a fare un lifting interiore, riscoprendo la parte più bella, l’entusiasmo e l’incanto del Bimbo che è dentro ciascuno di noi. ... Read more

    $14.99 USD

  • Energia vitale. Dalle molecole alle organizzazioni: viaggio tra le radici comuni della vita

    Dalle molecole alle organizzazioni: viaggio tra le radici comuni della vita

    Energia vitale: i biologi la cercano nelle cellule e nell’infinitamente piccolo, i medici nella capacità di reagire alle malattie, i leader nella motivazione, nello spirito di squadra, nella sfida. Questo libro vuole offrire al lettore la possibilità di formarsi un’idea attraverso esperienze reali, tratte da varie discipline, per cercare comuni denominatori, possibili link interpretativi tra mondi ... Read more

    $15.99 USD

  • Guarigione spirituale

    Vincere lo stress, l'angoscia e la depressione

    Questo libro è il riassunto di due seminari tenuti da Payeur sull’importante argomento della guarigione spirituale. Oggi si parla molto di terapie, ma forse non si considera a fondo il fatto che, per far sì che esse abbiano effetto, occorre prima di tutto assumere in prima persona la responsabilità del nostro malessere e cercare di sondarne le cause profonde. Il volume è un’introduzione al grande ... Read more

    $10.99 USD

  • Single con gioia. Ovvero l'arte di star bene con se stessi

    Ovvero l'arte di star bene con se stessi

    In una società in cui le persone sole sono sempre più numerose e, non di rado, infelici, star bene da soli è un’arte da imparare. Questo libro vuole invitare il lettore a “guardarsi dentro”, per imparare una nuova accettazione e valorizzazione di sé. ... Read more

    $18.99 USD

  • Esplorando lo Yoga: La Tua Guida per Iniziare

    Il libro " Esplorando lo Yoga: La Tua Guida per Iniziare" è una guida approfondita per chi si avvicina allo yoga. Oltre a trattare la storia e le origini dello yoga, il libro offre una panoramica completa sui diversi stili, come Hatha Yoga, Kundalini Yoga, e Bhakti Yoga, evidenziando i benefici specifici di ciascuno.Viene data grande importanza agli aspetti fisici e spirituali dello yoga, con ... Read more

    $2.99 USD or Free with Kobo Plus

  • La via creativa al benessere. Come nutrire l'artista che è in te

    Come nutrire l'artista che è in te

    Un kit utile per tutti quelli che desiderano utilizzare in modo semplice e intuitivo i vari strumenti attinti dalle Arti che Ispirano, come il teatro, la danza, l’espressività attraverso il colore o il suono, i giochi di scrittura creativa e le visualizzazioni… ... Read more

    $22.99 USD

  • Le 42 leggi universali del digital carisma

    La fusione tra vita digitale e reale è il futuro della comunicazione

    by Rudy Bandiera ...
    Si è sempre erroneamente sostenuto che la vita reale e la vita digitale siano distinte, generando errori semantici più volte perpetrati dai media quali “il popolo della Rete”, come se offline il popolo fosse un altro! La verità è diversa: la vita reale e la vita digitale sono due facce della stessa medaglia, anzi sono la stessa faccia della stessa medaglia, ormai talmente fuse in un unico plasma ... Read more

    $9.99 USD

  • Stop ai pensieri spazzatura con il metodo "DistesaMente Zucchelli"

    Manuale di auto-aiuto semplice, scorrevole, pratico. Descrive i meccanismi sottostanti l'ansia, la paura, lo stress e propone tecniche, strategie per ridurre i pensieri disfunzionali, le preoccupazioni, i pensieri "spazzatura". Nel libro e' presentato il metodo "DistesaMente Zucchelli" per ritrovare l'equilibrio interiore e maggior vitalita'. ... Read more

    $9.99 USD $7.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Voglio separarmi da te, non da nostro figlio

    Guida pratica per genitori

    by AA. VV. ...
    La separazione è un evento non prevedibile, che genera, il più delle volte, sofferenza e disagio. Molte sono le dinamiche da affrontare e altrettanti i cambiamenti. In questo lavoro, gli Autori stilano una guida pratica rivolta soprattutto ai genitori separati o che intendono separarsi. ... Read more

    $19.99 USD

  • La gestione dello stress resa (ridicolmente) facile

    Troppo stressato per leggere un libro sulla gestione dello stress?Vuoi imparare gli ultimi e innovativi trucchi e strategie per ridurre lo stress?Vuoi scoprire come, in pochi minuti al giorno, potrai ritrovare quella versione di te stesso che è rilassata, libera dallo stress e "pronta per qualsiasi evenienza", e che non vede l'ora di uscire allo scoperto?Allora sei nel posto giusto!In "La gestione ... Read more

    $2.99 USD

  • Stress lavoro correlato: sopravvivere con l'ipnosi

    Questo libro offre una guida completa per comprendere e gestire lo stress lavoro-correlato, fornendo strategie pratiche basate sull'ipnosi e altre tecniche collaudate. L'autrice spiega innanzitutto le cause dello stress sul lavoro e i segnali per riconoscerlo, soffermandosi in particolare sulle ragioni per cui le donne ne sono maggiormente colpite. Vengono quindi presentate diverse tecniche di ... Read more

    $9.99 USD $6.99 USD

  • Come navigare in una Grande Organizzazione

    Series series Dimiopugno
    In questo libro a metà fra il testo autobiografico e una guida self-help di sopravvivenza lavorativa, l'autore racconta con fine ironia, a tratti caustica e graffiante, la sua esperienza umana e professionale nella realtà tentacolare di una Grande Organizzazione (GO).Cosa si deve aspettare chi lavora in una GO? Come comprendere i suoi articolati e spesso assurdi meccanismi? Come si sopravvive in ... Read more

    $7.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Stressati e felici

    Come creare la tua Felicità

    by Nancy Cooklin ...
    Felicità nonostante i ritmi di vita serrati, le battaglie perse, felicità nonostante tutto. Ci si può arrivare, un metodo che conduce verso l’armonia, c’è.In questo Ebook, Nancy Cooklin invita ad una sfida entusiasmante, ad un’analisi interiore profonda, ad una visione diversa dello stress e della crisi. L’obiettivo è la felicità autentica.Lo scopo, il piacere, l’impulsività, la procrastinazione, ... Read more

    $4.29 USD

  • Come migliorare la propria vita per vivere felici

    Essere felici è facile quando attribuiamo a ogni cosa il suo dovuto valore. Come migliorare la propria vita per vivere felici? Sono sicura che vi siate già chiesti come fare. In verità vi dico che vivere è semplice quando siamo attenti ai nostri sentimenti e non facciamo al prossimo quello che non desideriamo per noi stessi. Vivere felici vuol dire vivere la sofferenza come ricerca della vera ... Read more

    $5.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Come smettere di pensare troppo

    Libera la tua mente da stress e confusione cogliendo il tuo vero potenziale

    Ti ritrovi a riflettere troppo su ogni decisione che prendi?Sei paralizzato dalle infinite possibilità della tua mente?I tuoi pensieri girano in cerchio, lasciandoti esausto e incapace di prendere una decisione?Avendolo vissuto sulla mia pelle, so quanto possano essere soffocanti le catene del pensiero eccessivo. Il peso dell'analisi costante potrebbe ancorarti nel dubbio e... ... Read more

    $9.99 USD

  • Come ho vinto l'insonnia senza medici e pillole

    Lo scopo di questo eBook è di raccontare il dramma di un vivente, le sue insonnie e lo stress, il suo rapporto problematico e conflittuale con Morfeo e il modo con il quale ne è uscito da solo, mettendo al bando le medicine. C’erano pericolose controindicazioni delle pillole con il suo stato di salute.Il libro fornisce alcuni dati interessanti sull'abuso spesso incontrollato di psicofarmaci da ... Read more

    $3.32 USD

  • MANUALE DI MINDFULNESS: Come praticare in autonomia

    Series Book 125 - HOW2 Edizioni
    Ti senti spesso stanco, triste e frustrato?Hai la sensazione di essere come un telefonino scarico che avrebbe bisogno di essere messo in carica?Hai troppo spesso sonno ma poi di notte non riesci a dormire per colpa dell'insonnia?Ti senti sopraffatto dai pensieri e dai problemi della vita quotidiana?Ti senti spesso ansioso o depresso?Non preoccuparti, questo libro è stato scritto proprio per ... Read more

    $11.08 USD

  • Decisione e crescita personale

    Come Viktor Frankl ci aiuta a costruire la nostra vita "mattone dopo mattone"

    Ciascuno di noi, attraverso infinite microdecisioni, costruisce se stesso, orientando il senso della propria vita, il proprio progetto personale e i valori guida ritenuti fondamentali nella propria esistenza. Questo libro si rivolge a chiunque voglia assumersi la responsabilità della propria crescita personale, nel rispetto delle esigenze e della libertà degli altri. ... Read more

    $18.99 USD