拳擊女王陳念琴的信念與堅持：從心態出發，展現運動員過人的內在力量與生命力

從心態出發：每一次比賽都是一種成長

從第一次參加奧運時的緊張，到第三次站在奧運舞台上全然享受比賽，陳念琴在訪談中分享了她從備賽到實際上場時，她心態上的轉變與成長。她回憶起第一次奧運時，完全是帶著強烈的緊張感上場，對於比賽前該如何準備，或是比賽時該如何調適及面對壓力，其實沒有太多的想法、理解的也不足。當時，她所擁有的只是一股衝勁以及對奧運的向往。

隨著第二次參賽的經驗積累，逐漸學會了如何調整心態，她提到，也因為有了團隊的加入後，更加感受到團隊合作的重要性。不光是技術上的提升，還包括了對心境上的掌握。到了第三次站在奧運的舞台上，她已經從「應對壓力」轉變為「享受比賽」，這也是她成長最為明顯的地方。「當站上奧運比賽的舞台時，我是充滿期待和愉悅，並且學會享受比賽中的每一刻，即使在台上有一些失誤或一點亂流，也能從容面對，因為這就是比賽的本質。」

運動精神的傳承：從成為榜樣到指引者的責任

作為一名經驗豐富的拳擊選手，陳念琴深知自己在運動場上所擔負的責任，不單是要取得成績，更肩負著對選手後輩們的激勵與榜樣。她還提到，當自己在遇到低潮時，反而會從學弟妹的身上汲取力量。「當自己表現不佳或自我懷疑的時候，我會讓自己休息一下或不照計畫課表」，然後切換自己的身份，選擇去觀察後輩，從他們對運動和練習時的「初心」中，找回她自我調整的動力。

「我不可能永遠站在高峰。他們身上有我所沒有的東西，我會從他們的拼勁中，找回那種初生的熱情，然後讓自己重新出發。」她認為，運動員的使命不僅僅是追求個人成就，更重要的是將這種拼勁和精神傳承下去，點燃更多年輕選手的鬥志。通過與學弟妹的互動，她看到拳擊這項運動如何在下一代選手中延續，並希望通過自己的努力，讓更多人看到這項運動的美。

比賽中的內在強化：專注與平衡

備賽期間，她盡全力準備並完成每一次的訓練安排，面對高壓比賽，運動員的專注力往往決定了比賽的結果。因為走到奧運，其實大家的技術跟實力的差距不大，最大的差別是在於臨場的反應。陳念琴分享了她在比賽中的一些小技巧，如何在壓力下保持專注力，同時也要避免過度專注而帶來的失誤。「有時候，專注度過高反而會限制了你的表現，就像只盯著對手的眼睛，卻忽略了周圍的變化。」

她笑說，自己在拳擊場上的時候眼睛會飄來飄去，整個人很忙。而她也學會將觀眾的聲音或在場邊拍手的節奏，轉化為自己的節奏，選擇性地聆聽現場的聲音，剔除掉那些多餘的干擾，藉此引導自己進入到更專注的狀態。這不僅能讓她保持專注，找到屬於自己的節奏，更能將壓力轉化為助力，推動自己發揮出更好的表現。

持續突破與心態的調適，點燃下一世代選手們的夢想

在多年的比賽經歷中，陳念琴學會了如何在賽後迅速調整心態，迎接新的挑戰，不讓過去的成敗困擾自己，而是每一次比賽結束後都「刷掉」過去的成績，重新開始，她說「太多的顧慮和懷疑會讓自己不肯定，所以比賽結束後，我會要求自己重新出發，讓每一次比賽成為全新的開始。」

她也相信，運動精神的核心不僅僅是追求勝利，更是對比賽本身的熱愛與對生命力的展現。金牌固然重要，但她更希望透過自己的努力，展示出拳擊運動的美，並激勵更多年輕選手朝著這個方向努力。

除了代表台灣參加奧運比賽外，「拳擊女王」陳念琴從罹癌到抗癌的生命歷程，也為運動選手寫下了一段重要的奮鬥史，這也是對運動精神傳承與堅持的詮釋。藉由自身的經驗，展現出在面對壓力與挑戰時，如何不斷強化自己的內在心態，並開始將這股拼勁與精神，傳遞給下一代世代的選手們。對她來說，拳擊不僅是一項運動，更是一種生命的延續與傳承，點燃著無數年輕選手的夢想。

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