【Kobo Plus 推薦書單】除了當媽媽，我是我自己！

五月，萬物生長、綠意盎然，正如同母親孕育生命的溫柔與力量。然而，成為父母並不只是「角色」的轉變，更是人生旅程的一部分，而人生，從來都不簡單。當教養與生活的壓力讓你感到疲憊、崩潰，不必急著懷疑自己。因為困難並非是你做錯了什麼，而是每個人都會經歷屬於自己的低潮與挑戰——就連看似完美的他人也一樣。

勇敢，不是從不失敗，而是明知不完美，卻仍願意為了成長踏出一步。親愛的女孩、女人與媽媽們，當你感到撐不下去時，請記得「沒有人是天生勇敢的」，以下推薦幾本好書，讓我們一起找回那份「愛自己」的勇氣，帶著真誠與堅持，勇敢地與人生直球對決。你得知道，除了當媽媽：我還是我自己！

《崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法》

當媽媽，就是一場人性考驗，考驗的不只是你的價值觀、教育方式，還有你的情緒EQ。美國Amazon排行榜怒氣管理類NO.1《崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法》寫下所有當媽媽的真實心聲——那些年，讓每一個媽媽崩潰、抓狂和發飆的真相。作者卡拉・納姆柏格博士以過來人的身份，解析每一種引爆怒氣的情境，其背後的原因以及給予解題的處方箋。

每一次面對親子之間的衝突時，種種挫敗以至於讓媽媽們開始陷入自我懷疑的迴圈中，她也直接表示，父母真的很難當，父母親也是人，都會有遇到理智線斷掉和失控暴走的時刻，不能一直一昧認為要當「最完美的父母」，你必須認真面對這些抓狂的真相：真的跟意志力無關！不過，你可以學習的是，將低抓狂的頻率以及快速地在每一次失控後，找回內心的平靜。

我們不需要為自己或是其他人貼上「爛父母」的標籤，與其預設自己就是糟糕，倒不如從其他人的身上擷取經驗，那些掙扎也許需要的是正確的資訊，有時需要的就是支持而已。透過書中的重點，尋找自己的「導火線」和「地雷區」，而且這些尋找，並不僅限於教養孩子，還能擴及生活層面；切換注意力，其實就是一種保持冷靜的心法，經由練習，你能做得到，甚至逐步化解崩潰，然後自救！

《不要活成別人想要的樣子，要活出自己快樂的樣子——Jens Mama 給所有女孩、女人與媽媽們最實用且貼心的人生守則》

你有多久沒有好好笑了？我們是不是都活在別人設定的框架裡呢？隨著不同的年齡階段，我們開始走入不同的角色，從女孩變成女人，男孩成為大人，單身變成同居、結婚，之後有了小孩，這些聽來就像某種人生公式一樣的進程，有些人的進度走得很快，年輕時早早步入婚姻，成家立業跟完成生兒育女的階段；然而，就在轉換的過程中，有人慢慢開始察覺到變得很不像自己，甚至不快樂。

每一個階段的身份轉換，像是兩個人在交往或結婚前，若是「三觀不合」（人生觀、價值觀與世界觀），是否就得停下來好好思考一下，甚至是在懷孕之前，去思考為什麼想要小孩，小孩生下來之後，你要面臨的不是只有育兒，可能還得要做出一些割捨。最常聽到的，就是媽媽們會很深刻地意識到，為了小孩，你必須放下許多過去的喜好，不再有自己的時間，不能有隨心所欲，說走就走的旅行。

但是，當媽媽除了辛苦的那一面，當然也會有相對感動與快樂的時刻，看著小孩健康成長，那些過去不曾會的人生技能，都因為有了小孩以後，自己變得萬能。這是都是屬於自我的成長，無論全職或是兼職媽媽，那些標籤跟身份的稱謂，並不能左右你如何去過自己的人生。因為，愛是唯一，愛也不需要理由。無需因為旁人的眼光和意見，拋棄原來的你，你有屬於你最快樂且真實的樣子。

《如愛一般的存在》

金鐘獎影后王琄在舞台上、螢光幕前總是給人溫暖、充滿能量的形象，在詮釋不同角色時，她真實且有層次的表演，都讓觀眾們留下非常深刻的感受。《如愛一般的存在》是她嘗試寫下過往60-70年代時的點滴，那些記憶中的人事物，那些成為「她」的養分與經歷，包含理解「愛」是什麼樣的一種存在，這些也都是後來支持她走出離婚或是財務困境的力量。

她寫下年幼時與母親的互動，許多在家中成長的記憶，遙想母親與父親相遇、結婚和生子，二十五歲時來到台灣的母親，以及二十五歲的王琄自己，在人生軌跡上有相似也有不同的地方，像是那顆熱愛冒險的心，但母親從以前就很擔心她，未來可能會「單身、無子、獨居」，彷彿如預言一般被預料中了。

小時候的暑假，對王琄來說，就像異次元時空，每天無所事事，放空、放鬆、放生以外，在大溪果園內與同齡孩子的嬉戲玩鬧，或是那種大人規劃的，繳錢參加的夏令營，大家成群結伴、攜家帶眷，出發前一天就開始準備各種要吃的食物，那些都像是各種愛的形式與表現的東西，每一口吃下的都是父母的關愛。

在王琄的文字之中，如同走了一趟時光之旅，讀著她記憶中的碎片，卻一點一點拼湊起那些年的台灣，以及屬於「老王」一家人的過去、現在與未來。

本文作者

林廷璋

作家，私人圖書館「櫞椛文庫」館長。熱愛各種形式的閱讀，相信文字的力量，同時也懷疑所有的真理與真實。著有《東洋惡女十二名錄：殺人者的鮮紅掌心》；合著《島嶼拾光．文物藏影：臺灣文學的轉譯故事》。