一群努力適應社會的猴子——從《為什麼我們這樣想，那樣做？》認識人類的三大行為動機

人生就是每個選擇的總和，我想這個道理應該不難懂，因為我們每天都在透過各種決定形塑著自己的未來。但你是否曾經想過，自己每天的各種選擇和行動，又是從何而來的呢？

為什麼我今天就想吃義大利麵當晚餐？

為什麼我會喜歡上這個人？又為何討厭那個人？

為什麼我周末不想外出狂歡，更想待在家中和伴侶好好看一部電影？

每個選擇背後，除了「個人喜好」外，似乎總還有著更深層的理由推動我們每天的行動。然而多數的我們，也許從來沒有仔細思考過其中的道理。這些背後動機就像是藏鏡人，隱藏在人類社會的身後主導著每天日常，只要我們對它的力量沒有自覺，就可能會一不小心變成受害者，深受影響。

在 Angela Ahola 的《為什麼我們這樣想，那樣做？》中，身為專業心理師的作者透過分析人類行為的「動機」，便是希望幫助我們知己知彼，只有當我們更加認識那些操縱我們每天日常的動機後，才能好好善用其所帶來的力量，打造出想要的美好生活。

來不及適應時代的猴子

那麼，我們到底為什麼會這樣想，又為什麼會那樣做呢？

在書中，作者將人類的每個行為都歸納為了三大核心動機：對於人際關係、地位和知識的追求。

這三者緊密地與我們的情感與生理連結，是人類長久以來生存和繁衍的本能，曾經幫助了我們的老祖宗在艱困的環境中活下來並持續成長。正是藉由追求人際關係，我們形成了文明社群；透過對於地位的渴望，我們建構出穩定的社會制度；而面對未知的探索，則幫助我們不斷地將科技推向新的高度。

這些深層動機就像是看不見的操縱者，形塑著我們的每個選擇和行為，淺移默化地影響著人類文明的進程。甚至可以說，現代社會之所以如此運作，都是源於我們對這三項事物的持續追求。

然而，動機也都有其雙面性。這些曾經幫助我們不斷進步的原始本能，自從人類進入文明社會後就不曾再改變。而隨著人類進入高速發展的 21 世紀，這些驅動我們前進的力量便開始與日常生活產生摩擦，進而引發了一系列的問題。

例如，我們對於社交的渴望可能導致我們無法忍受孤獨，最終陷入一段段有毒的關係中。又或者像現代人之所以沉迷手機，很大程度來自我們對於資訊與知識的過度追求。從種種例子中不難發現，這些曾幫助我們的本能，到了現代社會中反而可能成為難以擺脫的枷鎖，使我們面臨各種新的挑戰。

套一句 Angela Ahola 的說法，我們就像是一群努力適應現代環境的原始猴子，本能地遵循著千百年來的行為模式，卻不自知其對我們造成的深遠影響。

這些問題的產生，也迫使著我們必須重新審視人類行為背後的動機。特別是在現代社會中，這些本能是否仍符合我們的需求，而我們又該如何處理由此引發的矛盾，都將是每個人必須留意的課題。

了解自己的行為，才能打造嚮往的人生

說到底，許多文明病的誕生，正是源於本能動機與社會現狀間的衝突，因此如果我們希望減少這類問題，搞清楚自己行為的動機就會變得非常重要。

作者強調，理解這些驅動力，並不是為了要與之抗衡，而是為了學習如何駕馭它們，使其成為幫助我們達成理想的助力。

我們必須先認清這些驅動我們的力量，才能學習如何運用它們；必須先誠實地正視自己的優點與缺點，才有提升自我的可能。

——其中的關鍵，便是在於自我的認知與覺察。

當我們開始意識到自己的行為是如何受到動機驅使，我們就能在下次做決策時變得更有意識。舉例來說，當我們因過度尋求他人認同而產生自我焦慮時，不妨把它當作一次調整內在需求的機會，試著練習尋求自我的滿足感，而非他人的外在肯定。又或者，當對於知識的追求演變成資訊過載的恐慌時，也能嘗試學習去篩選和管理資訊，將其轉變為一種新的技能

——只有當我們意識到自身的侷限性後，才有能力去做出改變，打破受到本能所驅使的欲望。

在《為什麼我們這樣想，那樣做？》中，作者 Angela Ahola 透過大量的實驗與研究，深入探討了現代人行為背後的成因。同時，她也針對現代社會中人們所面臨的困境，提出了許多心理學與生物學上的理由。

猶如一面鏡子，這本書讓我們看清了自己是如何受到原始本能影響，並提供了實際的策略來平衡這些行為。透過書中的建議，能夠幫助我們更加自主地去過上想要的生活，而不再只是被本能驅動，走上一條不一定適合自己的道路。

如同 Ahola 在書中所言——面對本能，也許我們永遠都會是那群試圖在現代環境中生存的猴子，但至少在認清這個事實後，我們便有機會比以往更有智慧地駕馭自己的本能，打造更理想的生活。

本文作者

推書手L

Liz，愛書人，致力於推廣閱讀與書評寫作。同時也是電子書超級愛用者，希望讓更多人認識電子書與閱讀器的美好之處。歡迎追蹤 IG以及個人網站「你的推書手」。