Kasin：錢總是不知不覺消失？讀《低成本生活》練習不衝動消費

不知道你有沒有這樣的經驗，總覺得自己沒花什麼大錢，甚至很少花錢，等到信用卡帳單一來，才發現這個數字好陌生，我有花這麼多錢嗎？錢都花去哪裡了？開始翻閱自己的消費記錄，突然驚覺，這裡一點那裡一點，「對耶，我有買這個」、「這筆是什麼，沒印象了耶」⋯⋯積少成多就成了鉅額，這種沒什麼的小錢，才是最可怕的。

以上說的也是我自己的例子，我曾經執行過「不消費100天計劃」、「精準消費筆記」，自認為很懂得花錢，有把錢花在刀口上，殊不知自己心裡的天秤已經傾斜，「必要的」花費越來越高，卡費比以往多了2倍，帳戶裡的數字以不可思議的速度減少，才讓我意識到自己的消費出了很大的問題。

當我看到《低成本生活》這個書名時，內心大喊：「這就是我需要的，這本書可以拯救我！」作者風野民曾經是一名上班族，但他發現自己渾渾噩噩的工作，壓力過大搞垮自己的身體，也總是喜歡依賴錢來解決問題，落得帳戶空空，什麼成就都沒有，也讓他思考怎樣的生活、消費方式才是自己想要的，多年的摸索，得出一套「低成本生活」的實踐方法，現在的他只要一個月7萬日幣（約台幣1.5萬元）就能過得很滿足。

不禁讓人好奇，究竟有什麼秘訣，可以克制自己的物慾，在買買買的社會風氣中，獨善其身，還能怡然自得？

前半個月不花錢，後半個月盡情揮霍

這個方法是指將，前半個月的支出控制在只買基本所需的食材等東西，等到後半個月就能把預算花在想花的地方盡情揮霍。一下子逼迫自己什麼東西都不能買，讓人產生剝奪感，往往沒幾天就自我放棄，作者的作法，不是不能買，而是多花點時間想想，減少衝動購物的機會，如果真的需要，還是可以購買。

實際執行上，可以這樣分配每週的任務：

• 第一週：好好地工作、打掃整理家裡，運用家裡現有的東西來生活
• 第二週：持續靠家裡現有的東西生活，同時可以規劃後半個月錢想要花在什麼地方，思考自己真正想做的事情
• 第三週：開始把錢花在想買的地方，先購買優先順序較高的物品
• 第四週：想買什麼就買什麼，暫時解放自己

第一週的任務其實跟不消費計畫很類似，當腦袋中有「不能買多餘物品」的規則時，我發現對以往很愛逛的食品雜貨店、超市，突然沒了興致，因為不能買，那我也不要浪費時間去逛街，總是喊著沒時間的我，自然多出了時間去做那些被我無限拖延的事情，也意識到自己還真的無事無刻都會被激起需求想買東西，生活有困擾時第一個反應是花錢解決。

截斷無意識消費循環

不花錢的規則等於是截斷這個「想要就去買」的無意識循環，讓自己更審慎的思考每一筆花費。作者也建議，在執行計畫時，可以記錄「支出筆記」和「消費筆記」，前者是記錄已花費的事項，後者則是想買、還未消費的事項，透過有意識的紀錄，自我審問，減少買東西的次數，確保購買的物品都是能為自己帶來正面效益。

在過程中也可以進行自我挑戰，增加不花錢的「0元日」。顧名思義，就是完全不花錢過一天。與其斤斤計較花了多少錢，不花錢反而更簡單。自己泡咖啡、茶飲，取代手搖飲；運用家裡現有的食材料理三餐，取代外食；出門勢必得花交通費、餐費，不妨待在家裡好好整頓環境，也多給自己一點時間放空、放鬆；有需求時，先找找看家裡有沒有什麼東西可以再利用等等，你也可以制定許多0元日的不消費點子，讓不消費的日子也可以充滿樂趣。當累積越多的0元日，不僅為自己增加成就感，也能大幅減少開銷，一舉兩得。

這筆花費是「消費」、「投資」，還是「浪費」

不是不能買，而是不要浪費。很多時候，我們的購物慾望是被環境、社群給燃起的，廣告、推薦鋪天蓋地襲來，原本沒有的需求，也被創造了出來。我家樓下就有全聯、超商，走路不到10分鐘就有大型購物中心，有時候真的只是想逛逛，逛著逛著就買了一堆出來，還給自己合理的理由：「反正都是吃的消耗品」，結果越積越堆，好多都放到過期，造成了浪費。

作者表示，生活過度浪費的情況，往往不是一次嚴重浪費的行為所造成，通常都事項「灰塵」般小到平常不會意識到的浪費不停累積下來的後果。自從把支出分為「消費、浪費、投資」後，存款增加的速度就變得快很多。在消費之前，就先將自己的行為分類，比方說想買一件衣服之前，可以先問問自己這是出於需要的消費，還是只是看到就想買的浪費，幫自己踩下煞車。

在安排消費預算時，也可以分成消費額度、浪費額度，剩下的錢都拿去投資，客觀檢視進而改變自己的花錢習慣。以我自己來說，消費和浪費大概佔了一半一半，以前的我其實很喜歡DIY生活用品，但可能因為生活忙碌的關係，開始習慣用購買取代，一有需求馬上會花錢解決，也容易未雨綢繆，導致生活用品越積越多。我現在需要的不只有斷捨離，還要把更多的心力放在不要增加任何物品，維持一段不消費的時間，重新整頓自己支出和使用的平衡。

《低成本生活》乍看之下這是一本教你省錢、花錢的書，但透過作者各方各面的分享，我覺得更是一本教你如何了解自己的生活哲學書。放棄不適合自己的東西，去做自己想做的事情、喜歡的事情，比起花錢買東西，這些為自己為做的行動，會帶來更大的幸福。

本文作者

Kasin

自由編輯、作家、極簡生活家、弓道二段。喜歡日本、喜歡簡單生活，更喜歡閱讀，利用有溫度的手寫文字和插圖，分享閱讀的喜悅，著有《理想生活的關鍵字：練習輕巧地過日子，找回金錢、時間與心靈的餘裕》。IG：kasin_1994