【本週精選書單】愛就是篤定,颶風也無法拔起。(3/20-3/26)
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本週折扣代碼:WKSelect0320(限時3/20-3/26)
本書是作者經過長期深入研究後,對於20世紀最有權勢、最具爭議性的人物之一──中國國民革命領袖蔣介石的一部全面性傳記。自1926年開始,蔣介石領導中華民國將近五十年。他是一個愛國者、共和新中國的創建者、二戰的英雄,既是儒家的信奉者,也是一個基督徒;雖然他夢想著普世的平等,卻變成一個背信狡獪的獨裁者,也必須為超過一百五十萬無辜民眾的死亡負責。無論對蔣介石的評價是褒或貶,但不容否認的是,他對兩岸近代史和遠東歷史發展有深刻而巨大的影響。
#2《茹素運動員:頂尖選手、醫學專家實證,透過植物性飲食打造更健壯的身體》
地球上最強壯和最快的人類創造豐功偉業的關鍵,既不是基因,也不是高科技裝備或艱苦的訓練,而是一個秘密武器:植物性飲食。這些運動員將傑出表現歸功於茹素,加速恢復、提升速度、耐力、力量以及增加訓練量,無論是耐力型、力量型還是爆發型運動員,都能提升表現。本書為植物性飲食愛好者提供堅實的知識,也幫助熱愛運動的你破除迷思,提升訓練品質與運動表現。
#3《緊張也是你的天賦:運用九大技巧駕馭焦慮,將逆境轉化為順境》
焦慮的健康功能,是要激勵預先準備的行為,或者是要提醒我們,有些情緒或情境是需要留意的。在焦慮轉化為狂暴、錯亂或停滯之前,如果能給予這股額外的能量一個正確的格式,它就可以變成一種天賦,而不是阻礙。
克蘿伊.卡邁可博士在書中循序漸進地引導讀者於生活中運用九項技巧,同時附上練習活動、參考圖表、歷程紀錄,以及真實的故事與範例,協助讀者管理自己的緊張能量,進而提升身心健康,同時在個人與職業目標上更邁進一步。
滑手機、熬夜追劇、大吃大喝是辛苦一天後必備的自我慰勞,然而我們已經網路成癮、購物成癮、酒癮、性成癮上身卻不自知。作者以多年臨床經驗,詮釋慾望的來源、成癮的問題和戒癮的過程。要讓大腦釋放多巴胺很簡單,不過多巴胺會逐漸減少,需要更多的慾望,也因此讓人愈來愈痛苦。身處充滿各種刺激的環境下,究竟要如何不受到多巴胺過度控制,答案就在本書中。
#5《家.國.安全:從聖戰士媽媽、德國新納粹到斬首者,在全球「暴力極端主義」時代尋找消弭衝突的希望》
儘管科技讓世界距離縮小,人心卻愈離愈遠。在這個意見兩極化、各自抱團取暖的時代,我們要怎麼理解另一端的「他們」?作者卡拉‧鮑爾探訪各地的「暴力極端分子」與「去激進化社會工程」,從英國、印尼、巴基斯坦、德國、美國,克服極端化的仇恨社會,尋找聯繫人類社會、共同生活的可能,帶領讀者看見人性幽微、發掘勇氣帶來的巨大改變,以及直視自己身為記者、同樣身而為人的同理心局限。
#6《惡警》
人說,要有什麼樣的果,就得種什麼樣的因……只可惜,事實往往並非如此。馬龍是紐約高級警長,也是特勤小組「超力」真正的領導人。這支精英警力,面對賭品、槍枝、幫派有著不受限的權力,馬龍每晚遊走在最前線的戰場,和紐約最骯髒的爛泥一起打滾。他知道在黑白兩道中,沒有人是清廉的蓮花。而在這英雄警察的光環下,也只有少數人知道馬龍的腐敗;直到他中了聯邦調查局的陷阱,成為自己最討厭的那種人……
#7《蠻骨猶存》
全書架構在風災前後十二天的過程,直到重創後的驚人啟示。一個難忘的家庭,一群因母親死於難產而失恃的孩子們,寧為手足犧牲,在愛的荒蕪中拚命保護、滋養彼此,振作起來面對明天。這是一部慈悲的小說,它刻劃著家人甚至鄰人們,如何憑著愛去克服生活中的各種苦難,卻也真實地揭露底層家庭生活的無助、困厄和別無選擇,讀來教人肝腸寸斷。
#8《強國》
在中國,也許遍地都是機會,時時刻刻都是翻轉人生的契機。然而人民是否擁有追尋稍縱即逝的自由?前《華爾街日報》駐北京記者的中國觀察。10則短篇,10個當代中國人的生活斷片,勾勒出他們的喜悅和哀傷。當代中國人的市井生活,如何在蓬勃發展、追逐中國夢的社會裡,安頓身心,或是試圖趕上目的地未知的富強列車。
#9《平衡心態:掌握成功的四腳桌法則,穩步累積你的財富、幸福與健康》
如果追求財富是在做選擇,那麼人生就是選擇下的平衡。這世上有人賺大錢卻破產,也有人賺不多卻堅持行善,財富不代表自由,更不保證你的人生會成功又出色。本書深入一般人對投資現實、以及金錢與幸福之間的誤解。透過投資的科學,以及發人省思的真實故事,改造財務自由之路上偏見與不良行為,找到平衡金錢與美好人生的甜蜜點。
#10《別再錯用你的腦,七招用腦法終結分心與瞎忙:腦科學佐證,日本醫界權威教你優化大腦功能,工作能力加倍【暢銷紀念版】》
日本暢銷精神科作家樺澤紫苑最強「醒腦」大作,只要掌握大腦習性,就能促成改變。本書以腦科學為基礎,運用61項日常生活的具體例子,搭配20張圖解說明,學習徹底發揮腦部功能的方法。站在腦科學的立場,「幸福就在腦中」,只要善用大腦結構和身體習慣的模式,你我都能改善表現,徹底發揮潛能,讓工作與生活脫胎換骨。