Man schreckt mitten in der Nacht hoch, wirft sich hin und her, die Gedanken rasen, an Schlaf ist nicht mehr zu denken … Es ist einfach frustrierend, hellwach Probleme zu wälzen, wenn der nächste Tag ansteht und ausgeruht und voller Tatendrang angegangen werden will.Dabei gibt es verschiedene wirksame Methoden, um ganz einfach in den Schlaf zurückzufinden. Alle beginnen damit, den unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen und ihm die Erlaubnis zu geben abzuschalten. Diese 150 kurzen, gefü...

Stop chasing sleep and start welcoming rest with these 150 peaceful, nighttime meditations to make falling back to sleep easier than ever.There’s nothing worse than waking up in the middle of the night and being unable to fall back asleep. Now with Midnight Meditations, you can be gently guided back to sleep faster than ever.These 150 peaceful, soothing meditations help you welcome and embrace the rest, relaxation, and restorative sleep every night...

The Spring 2023 Issue. Ploughshares is an award-winning journal of new writing. Since 1971, Ploughshares has discovered and cultivated the freshest voices in contemporary American literature, and now provides readers with thoughtful and entertaining literature in a variety of formats. Find out why the New York Times named Ploughshares “the Triton among minnows.”The Spring 2023 Issue, guest-edited by Alice Hoffman, features poetry and prose by Danusha Lameris, Jennifer Haigh, Victor...