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專注，是一種資產：七件事練習法，打造富足的精神資本

de 柚子甜 ...

Series Libro 152 - 綠蠹魚YLE
你的「多工」是真的有效率，還是在原地空轉？無痛的改變！只要專心投入日常7件小事，就足以重寫人生軌跡。工作效率提升、接案更得心應手，身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿，連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化，這一切，都從為期一年的「專注」實驗開始！你的一天是否從邊滑手機，邊洗臉刷牙、吃早餐開始？工作時，則開了一堆視窗同步處理報告、回覆email、用數種通訊軟體聯絡廠商，打電話問公事的空檔，還不忘抽空偷回私人訊息。這樣一心多用的「多工模式」也曾是柚子甜的生活寫照，甚至引以為傲。直到她發現精神品質開始每況愈下，工作需要花更多時間才能維持水準，連休息都無法好好充電，才認真檢視多工造成的損害。「拿回專注力」成了當務之急，於是她自創「七件事練習法」，從吃飯、通勤、運動、與人交談、使用3C產品等七件日常小事中，積少成多，在四十九天的練習周期內，重新累積被透支的專注力。透過為期一年的親身... ... Leer más

$8.01 USD

你的「多工」是真的有效率，還是在原地空轉？無痛的改變！只要專心投入日常7件小事，就足以重寫人生軌跡。工作效率提升、接案更得心應手，身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿，連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化，這一切，都從為期一年的「專注」實驗開始！你的一天是否從邊滑手機，邊洗臉刷牙、吃早餐開始？工作時，則開了一堆視窗同步處理報告、回覆email、用數種通訊軟體聯絡廠商，打電話問公事的空檔，還不忘抽空偷回私人訊息。這樣一心多用的「多工模式」也曾是柚子甜的生活寫照，甚至引以為傲。直到她發現精神品質開始每況愈下，工作需要花更多時間才能維持水準，連休息都無法好好充電，才認真檢視多工造成的損害。「拿回專注力」成了當務之急，於是她自創「七件事練習法」，從吃飯、通勤、運動、與人交談、使用3C產品等七件日常小事中，積少成多，在四十九天的練習周期內，重新累積被透支的專注力。透過為期一年的親身...
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情緒發炎

精神科權威陪你深入探索情緒根源，直面你的心慌意亂，找回身心的自然平衡

de 麗絲．范．薩斯特倫（Lise Van Susteren, MD）史黛西．科里諾（Stacey Colino） ...

Series series 健康人生
★★美國亞馬遜4.4顆星評價★★2大內在****指引 × 7****種消炎解方 × 34項心理****復原待辦清單在情緒襲來的90秒後幫助你不再受控制，重掌主導權擁抱真實感受，無懼地迎接可能再起的風暴活在這個失控的世界：政治衝突、戰爭一觸即發、流行病毒肆虐、氣候異常、個人關係或職場紛爭……天災人禍不斷，人心惶惶；越來越多人無以名... ... Leer más

$9.31 USD

★★美國亞馬遜4.4顆星評價★★2大內在****指引 × 7****種消炎解方 × 34項心理****復原待辦清單在情緒襲來的90秒後幫助你不再受控制，重掌主導權擁抱真實感受，無懼地迎接可能再起的風暴活在這個失控的世界：政治衝突、戰爭一觸即發、流行病毒肆虐、氣候異常、個人關係或職場紛爭……天災人禍不斷，人心惶惶；越來越多人無以名...
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一人公司的致富思維：從零到百萬訂閱，靠知識變現的成功法則

de 好葉 ...

Series series Happy Learning
★YouTube No.1 的中文個人成長頻道★沒資金、沒人脈也OK，三大關鍵X五招秘技，教你零成本也能快速增粉！★用「葬禮遊戲」找出你真正的價值觀，用「刺猬策略」找出你的成功法則！★輕易豐盛創辦人˙Jamie老師、KOL／Freedum 自由學院創辦人˙Yale Chen.／「雷司紀的小道投資」品牌創辦人˙雷司紀好評推薦！（依姓名筆劃排序）從一無所有到月入10萬，窮小孩的逆襲之路幼年經歷火災，熟悉的家園一夕之間化為烏有，好葉受挫之餘，努力吸收知識，並將之轉換成影片分享，簡潔易懂的內容成就了現在的好葉頻道，以及每個月10萬的收益。人人都有專屬於自己的成功法則每個人都不一樣，好葉鼓勵每個人找出專屬自己的成功法則！你可用本書中的「葬禮遊戲」，找出你認為最重要的價值觀；再... ... Leer más

$6.20 USD

★YouTube No.1 的中文個人成長頻道★沒資金、沒人脈也OK，三大關鍵X五招秘技，教你零成本也能快速增粉！★用「葬禮遊戲」找出你真正的價值觀，用「刺猬策略」找出你的成功法則！★輕易豐盛創辦人˙Jamie老師、KOL／Freedum 自由學院創辦人˙Yale Chen.／「雷司紀的小道投資」品牌創辦人˙雷司紀好評推薦！（依姓名筆劃排序）從一無所有到月入10萬，窮小孩的逆襲之路幼年經歷火災，熟悉的家園一夕之間化為烏有，好葉受挫之餘，努力吸收知識，並將之轉換成影片分享，簡潔易懂的內容成就了現在的好葉頻道，以及每個月10萬的收益。人人都有專屬於自己的成功法則每個人都不一樣，好葉鼓勵每個人找出專屬自己的成功法則！你可用本書中的「葬禮遊戲」，找出你認為最重要的價值觀；再...
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好好活著：不再受負面情緒綁架的14個練習

de 約翰．辛德勒, John Schindler ...

Traducido por 楊玉功 ...

一本最具實用效果、治癒率最快的自我療癒完全手冊！——《芝加哥論壇報》《紐約時報》銷排行榜第一名！美國狂銷超過百萬，全球翻譯13種語言人生就像一張有去無回的單程票，請給自己一個承諾，好好活著、好好享受。很多人整天這裡痛、那裡不舒服，一天到晚去醫院報到，卻總是治不好身上大大小小的毛病。如果你正好有上述症狀，那麼請捫心自問：「你，快樂嗎？」本書作者約翰．辛德勒（John Schindler）是一位美國著名內科醫師，也是一位心理學大師，率先提出「情緒決定健康」醫學觀念，告訴廣大讀者，想要過不生病的生活，就要先擺脫負面情緒，讓「愉悅、快樂」等正面情緒成為你最好的醫師！ ... Leer más

$5.29 USD

一本最具實用效果、治癒率最快的自我療癒完全手冊！——《芝加哥論壇報》《紐約時報》銷排行榜第一名！美國狂銷超過百萬，全球翻譯13種語言人生就像一張有去無回的單程票，請給自己一個承諾，好好活著、好好享受。很多人整天這裡痛、那裡不舒服，一天到晚去醫院報到，卻總是治不好身上大大小小的毛病。如果你正好有上述症狀，那麼請捫心自問：「你，快樂嗎？」本書作者約翰．辛德勒（John Schindler）是一位美國著名內科醫師，也是一位心理學大師，率先提出「情緒決定健康」醫學觀念，告訴廣大讀者，想要過不生病的生活，就要先擺脫負面情緒，讓「愉悅、快樂」等正面情緒成為你最好的醫師！
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我用32張圖學會保險高理賠退休金放大10倍

25歲就該懂的超簡單「保險工具書」！

de 錢管家 ...

這是一本超簡單「保險工具書」！想拒絕黑心業務，一定要懂的知識！癌症險、意外險、重大傷病險及退休準備……勞健保幫不了你，因此你得學 ──三個步驟檢視自己的保單需求用「雙十原則」算好保額三十招教你繳得少、領得多的秘訣！根據1111人力銀行調查，8成以上的上班族擔心退休金不夠用，根據衛福部統計，每個人一生至少負擔一百萬元的醫療費。這年頭只靠勞、健保絕對不夠，購買商業保險是必須的，但你花的保費值得嗎？你的保單符合實際需求嗎？別擔心！本書的4大特色，讓你繳得少、領得多、退休沒煩惱！◎特色1：破除常見的保險迷思，免當冤大頭！觀念正確才是買保險的第一步。「保費」的高低並不代表「保障」的高低，買得多也不一定保障就多，先破解保險的迷思，再來搞懂合約條款。迷思1... ... Leer más

$6.20 USD

這是一本超簡單「保險工具書」！想拒絕黑心業務，一定要懂的知識！癌症險、意外險、重大傷病險及退休準備……勞健保幫不了你，因此你得學 ──三個步驟檢視自己的保單需求用「雙十原則」算好保額三十招教你繳得少、領得多的秘訣！根據1111人力銀行調查，8成以上的上班族擔心退休金不夠用，根據衛福部統計，每個人一生至少負擔一百萬元的醫療費。這年頭只靠勞、健保絕對不夠，購買商業保險是必須的，但你花的保費值得嗎？你的保單符合實際需求嗎？別擔心！本書的4大特色，讓你繳得少、領得多、退休沒煩惱！◎特色1：破除常見的保險迷思，免當冤大頭！觀念正確才是買保險的第一步。「保費」的高低並不代表「保障」的高低，買得多也不一定保障就多，先破解保險的迷思，再來搞懂合約條款。迷思1...
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成功人士的思考整理術

結果を出す人がやっている「思考整理」の習慣

de 生方正也 ...

Traducido por 龔亭芬 ...

Series series 圖解雜學
～這樣○，那樣╳～學習快速又高品質的思考方式＆規劃流程技巧，大幅提高生產力！【本書特色】◎蒐集資料、簡報發表、會議、解決問題⋯⋯透過「具體情境」介紹可以現學現用的思考整理術。◎帶領讀者找到真正「適合自己」、「適合這項工作」的思考方式，而非單純介紹思考工具。◎以一看就懂的○╳形式，點出將思考整理養成習慣的重點，以及常見的錯誤範例。．面對主管交代的企畫書，完全想不出好創意．會議中老是在發呆．在小組討論時總是無法順利表達自己的想法……──「思考整理術」可以幫助你脫離目前的困境！所謂「思考整理」，指的是開始經手某項事物之前，先整理好觀念、思考方式和規劃流程。只要養成這種習慣，便能在不知不覺間減少和工作硬碰硬的... ... Leer más

$6.58 USD

～這樣○，那樣╳～學習快速又高品質的思考方式＆規劃流程技巧，大幅提高生產力！【本書特色】◎蒐集資料、簡報發表、會議、解決問題⋯⋯透過「具體情境」介紹可以現學現用的思考整理術。◎帶領讀者找到真正「適合自己」、「適合這項工作」的思考方式，而非單純介紹思考工具。◎以一看就懂的○╳形式，點出將思考整理養成習慣的重點，以及常見的錯誤範例。．面對主管交代的企畫書，完全想不出好創意．會議中老是在發呆．在小組討論時總是無法順利表達自己的想法……──「思考整理術」可以幫助你脫離目前的困境！所謂「思考整理」，指的是開始經手某項事物之前，先整理好觀念、思考方式和規劃流程。只要養成這種習慣，便能在不知不覺間減少和工作硬碰硬的...
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寫吧！為了抵達自己：放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習

de 沒力史翠普 ...

Series series VIEW
只要真誠地為自己而寫，人生就會改變！寫作自帶魔法，會讓人自然而然走進自己的內心，幫助人們走出各自的低潮與轉折，走出一條屬於自己的道路。只要一支筆、一張紙，隨時隨地都可以開始！57堂自我療癒的心靈寫作課3大寫作守則沒力寫作課的三大守則──不要否定、不要限制、不要比較。寫作時，請對自己誠實，不要因為害怕面對真實的自己而放棄或者粉飾，心靈寫作的文字是為自己而寫，不用框架逼迫自己，也不需跟其他人比較，請把重點放在自己身上。4步驟斷捨離書中將教你利用日記搭配九宮格整理心情與想法，並透過「打開→檢視→篩選→採集」四步驟，將來不及發洩的情緒、過時的價值觀、痛苦的回憶斷捨離，留下靈感與好能量。7個主題練習藉由寫作練... ... Leer más

$6.65 USD o gratis con Kobo Plus

只要真誠地為自己而寫，人生就會改變！寫作自帶魔法，會讓人自然而然走進自己的內心，幫助人們走出各自的低潮與轉折，走出一條屬於自己的道路。只要一支筆、一張紙，隨時隨地都可以開始！57堂自我療癒的心靈寫作課3大寫作守則沒力寫作課的三大守則──不要否定、不要限制、不要比較。寫作時，請對自己誠實，不要因為害怕面對真實的自己而放棄或者粉飾，心靈寫作的文字是為自己而寫，不用框架逼迫自己，也不需跟其他人比較，請把重點放在自己身上。4步驟斷捨離書中將教你利用日記搭配九宮格整理心情與想法，並透過「打開→檢視→篩選→採集」四步驟，將來不及發洩的情緒、過時的價值觀、痛苦的回憶斷捨離，留下靈感與好能量。7個主題練習藉由寫作練...
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煤氣燈操縱：辨識人際中最暗黑的操控術，走出精神控制與內疚，重建自信與自尊

The Gaslighting Recovery Workbook: Healing from Emotional Abuse

de 艾米‧馬洛－麥柯心理師(Amy Marlow-MaCoy, LPC) ...

為什麼明明是最重要的一段關係，他卻總讓我覺得自己毫無價值？到底是我做錯，還是被他操縱？情緒虐待、PUA、職場霸凌、邪教洗腦……都運用了「它」！呂秋遠（律師）、周慕姿（心曦心理諮商所創辦人‧心理師）、洪仲清（臨床心理師）、海苔熊（心理學作家）、飽妮（YouTuber）、瑪那熊（諮商心理師、人際溝通講師）、蘇絢慧（諮商心理師）◎打破煤氣燈推薦（按姓氏筆畫序）如果你也曾被「煤氣燈操縱」，有些疑問你一定深埋心中許久，卻不一定說得出口。本書將解開你內心長久的困惑，並告訴你抵抗這種精神操縱的最佳解決之道。◣ 什麼是「煤氣燈操縱」？煤氣燈操縱是一種精神虐待，藉由否定、謊言、誤導，甚至恩威並施地加以情緒剝削，使受害者懷疑自己的現實、記憶、判斷力、自我認知，在極端情況下，甚至能使他們懷疑自己的精神狀態。煤氣燈操縱的本質是操弄與控制另一個人，讓受害者以操縱者的真實、利益、判斷為優先。◣ 「煤氣燈操縱 ... Leer más

$5.67 USD

為什麼明明是最重要的一段關係，他卻總讓我覺得自己毫無價值？到底是我做錯，還是被他操縱？情緒虐待、PUA、職場霸凌、邪教洗腦……都運用了「它」！呂秋遠（律師）、周慕姿（心曦心理諮商所創辦人‧心理師）、洪仲清（臨床心理師）、海苔熊（心理學作家）、飽妮（YouTuber）、瑪那熊（諮商心理師、人際溝通講師）、蘇絢慧（諮商心理師）◎打破煤氣燈推薦（按姓氏筆畫序）如果你也曾被「煤氣燈操縱」，有些疑問你一定深埋心中許久，卻不一定說得出口。本書將解開你內心長久的困惑，並告訴你抵抗這種精神操縱的最佳解決之道。◣ 什麼是「煤氣燈操縱」？煤氣燈操縱是一種精神虐待，藉由否定、謊言、誤導，甚至恩威並施地加以情緒剝削，使受害者懷疑自己的現實、記憶、判斷力、自我認知，在極端情況下，甚至能使他們懷疑自己的精神狀態。煤氣燈操縱的本質是操弄與控制另一個人，讓受害者以操縱者的真實、利益、判斷為優先。◣ 「煤氣燈操縱
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經濟學家不告訴你的「財富祕笈」

de 李啟超 ...

你怎能不懂經濟學！在日常生活中，面對紛繁複雜的經濟現象，人們有太多的疑問和困惑。比如，為什麼有些東西品質非常糟糕，卻還有人爭相購買，而品質好的卻無人問津，甚至在競爭中最終敗下陣來？為什麼有些東西降價後物超所值卻銷路不暢，而把價格提到高得嚇人時卻備受追捧？為什麼教科書上明明告訴人們要勤儉節約，可經濟學家卻號召人們消費，甚至有些國家還發錢鼓勵民眾消費？為什麼農作物豐收時，本應該欣喜的農民卻愁上眉梢？這到底是怎麼回事呢？經濟規律以各種形式，在暗中支配著人們的生活和商務活動。瞭解、掌握經濟學的遊戲規則，並且將這些規則自覺地運用到日常生活和商務實踐中去，將能很好地調整我們的行動和策略，掌握經濟先機，以最小的投入獲得最大的收益。本書就是一本為普通人量身定做的關於經濟學常識的通俗讀物。本書用通俗的語言和生動的故事，講述日常生活中的經濟學常識，將抽象、深奧的經濟學理論還原為淺顯易懂的事理常規 ... Leer más

$6.17 USD

你怎能不懂經濟學！在日常生活中，面對紛繁複雜的經濟現象，人們有太多的疑問和困惑。比如，為什麼有些東西品質非常糟糕，卻還有人爭相購買，而品質好的卻無人問津，甚至在競爭中最終敗下陣來？為什麼有些東西降價後物超所值卻銷路不暢，而把價格提到高得嚇人時卻備受追捧？為什麼教科書上明明告訴人們要勤儉節約，可經濟學家卻號召人們消費，甚至有些國家還發錢鼓勵民眾消費？為什麼農作物豐收時，本應該欣喜的農民卻愁上眉梢？這到底是怎麼回事呢？經濟規律以各種形式，在暗中支配著人們的生活和商務活動。瞭解、掌握經濟學的遊戲規則，並且將這些規則自覺地運用到日常生活和商務實踐中去，將能很好地調整我們的行動和策略，掌握經濟先機，以最小的投入獲得最大的收益。本書就是一本為普通人量身定做的關於經濟學常識的通俗讀物。本書用通俗的語言和生動的故事，講述日常生活中的經濟學常識，將抽象、深奧的經濟學理論還原為淺顯易懂的事理常規
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專注力，就是你的超能力：掌控自我、提升成績的18個學習武器

自分を操る超集中力

de 讀心師 DaiGo ...

Series series 生涯智庫
★日本出版一個月即破10萬冊！★知名讀心師DaiGo首次公開心理機制「行為與專注力的絕對法則」！★成績吊車尾的廢材也能靠自學考上世界知名大學！★揭開「無論多疲倦，都能發揮專注力」的祕密！★18個鍛鍊專注力的心理技巧，大大改變你我的人生！★產能提升200倍！一年變13個月！多工、分心時代，最強大的能力。即使累癱，也能精準學習、有效工作！學生、家長、上班族口耳相傳，最有效的學習祕密！結合心理學與腦科學，無論多疲倦，都能讓專注力大爆發。日本第一讀心師DaiGo，小時候是個極度無法專注的小孩，家人甚至懷疑他有學習障礙，這也導致他的成績大幅落後，200多人中排倒數第4。有一天，他突然下定決心要「好好讀書，改變自己」。剛開始當然很不順利！後來，他發覺到自己的專注力比別人差，但聰明的他並未選擇埋頭苦讀，而是拿起心... ... Leer más

$6.20 USD

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另我效應：用你的祕密人格，達到最高成就

The Alter Ego Effect: The Power of secret identities to transform your life

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Series Libro 88 - 心視野
Kobe Bryant**：**這本書就是我稱霸球場的做法。打造「英雄自我」，在重要時刻超常發揮！★《華爾街日報》《出版者週刊》暢銷書★Amazon暢銷書、讀者4.7顆星好評推薦！★體育界、好萊塢、企業界、新創圈……各界實證最快速有效的自我提升法為什麼再多的練習，都無法避免重要時刻的失常？在高壓時刻下，為何有些人可以表現得更好？超常表現者的祕密：上場的不是「我」陶德‧赫曼，身為眾多奧運選手和商業界高階主管的績效教練，二十多年來，他從這些頂尖運動員、企業家、名... ... Leer más

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魯賓遜漂流記【經典全譯本】：英國文學史上第一部長篇小說（二版）

de 丹尼爾．笛福 ...

Traducido por 謝濱安 ...

Series series NeoReading
「僅僅是一本《魯賓遜漂流記》，我們就可以重建人類所有的文明。」──羅蘭巴特（法國思想家、文學評論家）　　★英國文學史上第一部長篇小說　　★《衛報》百大英文小說　　★忠於原著，經典全譯本　　★《浩劫重生》、《火星任務》、《神鬼獵人》等荒野求生電影始祖　　★特別繪製精美插圖**　　我從世間的罪惡中　　解脫出來了。**　　從這一刻起，　　我知道即使自己身處孤獨的環境，也能活得比任何狀態中更幸福。　　如此一來，我倒要感謝上帝帶我來到這個地方了。　　※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※　　英國作家笛福在1719年4月25日出版這部小說，講述因一場船難而倖存漂浪到荒島的魯賓遜，如何靠著自己樂觀積極與永不放棄的精神，在極度物質匱乏的條件中重建屬於自己的文明。　　在孤島二十八年歲月中，他手腳並用，重新布局出... ... Leer más

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「僅僅是一本《魯賓遜漂流記》，我們就可以重建人類所有的文明。」──羅蘭巴特（法國思想家、文學評論家）　　★英國文學史上第一部長篇小說　　★《衛報》百大英文小說　　★忠於原著，經典全譯本　　★《浩劫重生》、《火星任務》、《神鬼獵人》等荒野求生電影始祖　　★特別繪製精美插圖**　　我從世間的罪惡中　　解脫出來了。**　　從這一刻起，　　我知道即使自己身處孤獨的環境，也能活得比任何狀態中更幸福。　　如此一來，我倒要感謝上帝帶我來到這個地方了。　　※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※—※　　英國作家笛福在1719年4月25日出版這部小說，講述因一場船難而倖存漂浪到荒島的魯賓遜，如何靠著自己樂觀積極與永不放棄的精神，在極度物質匱乏的條件中重建屬於自己的文明。　　在孤島二十八年歲月中，他手腳並用，重新布局出...
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