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Inhalte für Erwachsene sind sichtbar.
Einsamkeit überwinden
Sich geborgen, geliebt und verbunden fühlen
- von
- Doris Wolf
2019
DE
Der Einsamkeit nicht mehr ausgeliefert sein, wieder Kontakte mit anderen knüpfen. Über 70.000 Leserinnen und Leser vertrauen dem Ratgeber von Dr. Doris Wolf. "Einsam fühle ich mich, wenn ich eine Hand suche und nur Worte finde …" Wenn auch Sie unter einem Gefühl der Einsamkeit und der inneren Leere leiden, dann möchte die erfahrene Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf Ihnen die Hand reichen. Sie zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, - woher Gefühle der Einsamkeit und der inneren Leere kommen,- warum...
- von
- Doris Wolf
2014
DE
„Entdecke dich” enthält 20 Gedichte, die uns das eigene Ich und die Welt aus etwas anderen Augen sehen lassen. Die farbigen Bilder stammen ebenfalls von der Autorin.
Wenn Schuldgefühle zur Qual werden
Selbstvorwürfe ablegen, sich verzeihen lernen
- von
- Doris Wolf
2020
DE
Schuldgefühle: Jeder kennt sie und fast jeder hat sie. Man kommt nur schwer gegen sie an. Sie können unser Leben zur Hölle machen und uns den inneren Frieden rauben. Sie machen uns manipulierbar und gefügig bis hin zur völligen Selbstaufgabe. Mit quälenden Gedanken wie "Hätte ich doch nur.", "Wie konnte ich nur.", "Ich hätte. sollen" zermürben und lähmen wir uns. Starke Schuldgefühle beeinträchtigen unsere Leistungsfähigkeit, wir verfallen in Depressionen, flüchten in den Alkohol oder nehm...
Generalisierte Angststörung
Hilfe zur Selbsthilfe mit Strategien, Tipps und Übungen für deinen Alltag
- von
- Doris Wolf
2026
DE
Die erfolgreichste PDF-Ratgeber-Serie zur Selbsttherapie von Angst- und Panikzuständen jetzt als Ebook. Dieses einzigartige digitale Arbeitsmanual wurde entwickelt aus den Praxiserfahrungen von über drei Jahrzehnten psychotherapeutischer Arbeit mit Angst-Patient:innen. Es vermittelt fundiertes Wissen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und stellt umfangreiche Übungsmaterialien wie Selbsttests und angeleitete Eintrageseiten zur Selbstdokumentation bereit. Du lernst, deine Ängste, Sorgen u...
Einen geliebten Menschen verlieren
Eine Begleitung durch die Trauer
- von
- Doris Wolf
2020
DE
Trost, Verständnis und Hilfe, wenn man einen lieben Menschen verloren hat Der Tod gehört zum Leben wie die Geburt. Dennoch haben wir große Probleme, mit dem Verlust eines geliebten Menschen umzugehen. Die meisten von uns verdrängen den Gedanken daran und sind deshalb völlig überfordert, wenn der Tod in unser Leben tritt. Mit ihrem Trauerratgeber will die erfahrene Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf all jene ein Stück des Wegs in der Phase des Lebens begleiten, die zu der schwersten und schme...
Angst vor Spinnen
Hilfe zur Selbsthilfe mit Strategien, Tipps und Übungen für deinen Alltag
- von
- Doris Wolf
2026
DE
Die erfolgreichste PDF-Ratgeber-Serie zur Selbsttherapie von Angst- und Panikzuständen jetzt als Ebook. Dieses einzigartige digitale Arbeitsmanual wurde entwickelt aus den Praxiserfahrungen von über drei Jahrzehnten psychotherapeutischer Arbeit mit Angst-Patient:innen. Es vermittelt fundiertes Wissen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und stellt umfangreiche Übungsmaterialien wie Selbsttests und angeleitete Eintrageseiten zur Selbstdokumentation bereit. Du lernst, deine Ängste, Sorgen u...
Angst vor Ablehnung
Hilfe zur Selbsthilfe mit Strategien, Tipps und Übungen für deinen Alltag
- von
- Doris Wolf
2026
DE
Die erfolgreichste PDF-Ratgeber-Serie zur Selbsttherapie von Angst- und Panikzuständen jetzt als Ebook. Dieses einzigartige digitale Arbeitsmanual wurde entwickelt aus den Praxiserfahrungen von über drei Jahrzehnten psychotherapeutischer Arbeit mit Angst-Patient:innen. Es vermittelt fundiertes Wissen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und stellt umfangreiche Übungsmaterialien wie Selbsttests und angeleitete Eintrageseiten zur Selbstdokumentation bereit. Du lernst, deine Ängste, Sorgen u...
Angst vor engen Räumen
Hilfe zur Selbsthilfe mit Strategien, Tipps und Übungen für deinen Alltag
- von
- Doris Wolf
2026
DE
Die erfolgreichste PDF-Ratgeber-Serie zur Selbsttherapie von Angst- und Panikzuständen jetzt als Ebook. Dieses einzigartige digitale Arbeitsmanual wurde entwickelt aus den Praxiserfahrungen von über drei Jahrzehnten psychotherapeutischer Arbeit mit Angst-Patient:innen. Es vermittelt fundiertes Wissen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und stellt umfangreiche Übungsmaterialien wie Selbsttests und angeleitete Eintrageseiten zur Selbstdokumentation bereit. Du lernst, deine Ängste, Sorgen u...
Einsamkeit überwinden
Sich geborgen, geliebt und verbunden fühlen | Woher Gefühle der inneren Leere kommen, wie Sie soziale Kontakte knüpfen und wie Sie alleine und trotzdem ausgefüllt leben.
- von
- Doris Wolf
- Erzählt von
- Beate Himmelstoß
Ungekürzt
3 hours 53 min
2022
DE
Wie Sie die Angst, nicht geliebt zu werden, überwinden und wieder vertrauen lernen.Wenn auch Sie unter einem Gefühl der Einsamkeit und der inneren Leere leiden, dann möchte die erfahrene Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf Ihnen die Hand reichen. Sie zeigt Ihnen in diesem Ratgeber,- woher Gefühle der Einsamkeit und der inneren Leere kommen,- warum wir uns auch unter Menschen einsam fühlen können,- weshalb eine positive Selbstachtung so wichtig ist,- wie Sie...
Gefühle verstehen, Probleme bewältigen
Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle | Emotionen wie Liebe, Angst, Eifersucht, Minderwertigkeitsgefühle und depressive Verstimmungen erkennen und überwinden.
- Erzählt von
- Andreas Neumann
Verkürzt
1 hour 11 min
2020
DE
Wie Gefühle funktionieren – und wie sie uns helfenImmer mehr Leute haben immer weniger Zeit, doch das Bedürfnis nach Hilfe und Orientierung wächst. Die Reihe Argon Essentials richtet sich an genau diese Hörer. Sie präsentiert wichtige Titel aus dem Programm von Argon Balance in einer Kurzfassung: ihrer Essenz. Knapp und auf den Punkt gebracht.Oft haben wir Schwierigkeiten, negative Gedanken abzustellen und mit schmerzhaften Gefühlen und Problemen umzugehen. Dieses Hörbuch hi...
Ängste verstehen und überwinden
Essentials. Themen auf den Punkt gebracht
- von
- Doris Wolf
- Erzählt von
- Beate Himmelstoß
Verkürzt
1 hour 11 min
2020
DE
Entdecken Sie ein Leben mit mehr Freiheit!Immer mehr Leute haben immer weniger Zeit, doch das Bedürfnis nach Hilfe und Orientierung wächst. Die Reihe Argon Essentials richtet sich an genau diese Hörer. Sie präsentiert wichtige Titel aus dem Programm von Argon Balance in einer Kurzfassung: ihrer Essenz. Knapp und auf den Punkt gebracht.Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Problemen. Schritt für Schritt erklärt Doris Wolf wie Ängste entstehen und wie wir sie über...
Panikstörung
Hilfe zur Selbsthilfe mit Strategien, Tipps und Übungen für deinen Alltag
- von
- Doris Wolf
2026
DE
Die erfolgreichste PDF-Ratgeber-Serie zur Selbsttherapie von Angst- und Panikzuständen jetzt als Ebook. Dieses einzigartige digitale Arbeitsmanual wurde entwickelt aus den Praxiserfahrungen von über drei Jahrzehnten psychotherapeutischer Arbeit mit Angst-Patient:innen. Es vermittelt fundiertes Wissen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und stellt umfangreiche Übungsmaterialien wie Selbsttests und angeleitete Eintrageseiten zur Selbstdokumentation bereit. Du lernst, deine Ängste, Sorgen u...