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Ein gesundes Gehirn als Basis für ein erfülltes und langes Leben.Erneuere dein Gehirn wird Ihnen helfen, Ihre geistige Leistungsfähigkeit sofort zu verbessern und die gesunde Lebenszeit Ihres Gehirns deutlich zu verlängern. Durch eine einzigartige Verbindung von traditionellem schamanischem Wissen und moderner Wissenschaft erklärt Bestsellerautor Alberto Villoldo anschaulich und leicht verständlich:• wie Sie Ihre Gehirnzellen gesund halten und die ...

Sie hat eine Firewall um ihr Herz gebaut.Er ist entschlossen, den Code zu knacken.Hagelstürme gehören in Austin, Texas zum Alltag. Mit einem heißen Typen Unterschlupf zu finden ist ein weit selteneres Phänomen. Es muss der Schock sein – oder der Hagelkorn an der Schläfe – der die vorsichtige Technologieberaterin Alicia dazu bringt, Jackson um ein Date zu bitten.Minuten später, noch immer benommen von seiner freundlichen Absage, stolp...

Den Kreislauf von Überlastung, Overthinking und Selbstzweifeln durchbrechen.Willst du immer anderen gefallen, für deine Stärke bewundert werden und alles unter Kontrolle haben – während tief in dir Selbstzweifel und Versagensängste nagen?Wer unter einer hochfunktionalen Angststörung leidet (HFA), wirkt nach außen kompetent, organisiert und perfekt – doch im Inneren sieht es ganz anders aus: HFA äußert sich in Angst. Diese Angstgefühle führen oft zu tiefer E...

In seinem ersten Buch stellt Felix Klemme das von ihm entwickelte Life-Coaching-Konzept "Natural Network" vor, mit dem er in seiner Arbeitspraxis bereits viele Menschen in die Lage versetzt hat, sich auf ganzheitliche Weise mit sich selbst zu beschäftigen und ihr Leben nachhaltig zu verändern. Sein Einfühlungsvermögen, die Wertschätzung und Natürlichkeit, kombiniert mit neuesten Erkenntnissen aus Sportwissenschaft und Psychoneuroimmunologie und belegt durch Erfahrungsberichte, machen das K...

Krieger. Doktor. Spion. Ich bin Kommandant Helion, ein herzloser Schrecken, erbarmungslos und gnadenlos. Grausam.Ein Weibchen zu beanspruchen, eine Familie zu gründen und von Liebe hilflos gemacht zu werden, ist nicht mein Schicksal.Dennoch wird mir ein Weibchen zugeordnet. Ein hübsches Menschenweibchen gehört jetzt mir. Trotz meiner Warnungen ist sie entschlossen, ihr Mal zu hinterlassen – auf meinem Körper und meiner Seele.Die Ehre verlangt, dass ...

Ganzheitliche Revitalisierung bei Erschöpfung und FatigueImmer müde, ständig ausgelaugt, Akku leer. Jede(r) Zweite ist von Symptomen betroffen, die von leichtem Unwohlsein bis zum Burn-out reichen. Die große Erschöpfung hat viele Gründe: Die äußeren Bedrohungen durch Pandemien, Kriege, die Klimakrise und die Inflation. Ein hektischer, zu schneller Lifestyle mit ständiger Erreichbarkeit und vielen Stunden online. Eine einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung und Mang...

Annette Stadler zeigt, wie man die original Pilates-Methode von Grund auf erlernen und sich durch die vier Stufen des Trainings immer weiter verbessern kann: Gestartet wird mit Pre-Pilates-Übungen. Wenn diese beherrscht werden, folgt das Mattenprogramm für Anfängerinnen, für die Mittelstufe und am Ende für die Fortgeschrittenen. Die Pilates-Methode ist für alle Menschen ein wunderbares Training, hat aber für den Frauenkörper besondere Vorteile: Durch das Training werden die tiefe und oberf...

Lange Zeit unterschätzt, liegen Haferflocken wieder voll im Trend! Kein Wunder, denn sie sind im besten Sinne heimisches Superfood. Sie punkten mit einem hohen Anteil an Slow Carbs, jeder Menge Proteinen, B-Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Und nicht zu vergessen: einer Extraportion Beta-Glucan, das nachweislich den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senkt!Auch Ernährungsm...

Im Herzen einer turbulenten Galaxie hat Captain Marz, ein prillonischer Krieger, sein Leben dem Schutz Unschuldiger vor den gnadenlosen Hive gewidmet. Doch nach einer grauenhaften Gefangennahme und Integration mit Hive-Technologie wird er auf die Kolonie verbannt – einen harschen, gnadenlosen Planeten, wo Hoffnung eine ferne Erinnerung zu sein scheint. Da sein gewählter Sekundär tot ist und er kaum noch an eine Gefährtin glaubt, hat Marz jegliche Hoffnung auf eine Veränderung, auf einen Gr...

So stärkst du deinen SelbstheilungsnervAngstgefühle, chronische Schmerzen, Depression und Reizdarmsyndrom – all diese Krankheitsbilder können mit einem aus der Balance geratenen Vagusnerv zusammenhängen, dem Informationshighway zwischen Gehirn, Herz und Darm. Dabei liegt die eigentliche Ursache oft in psychischen Belastungen und Traumata, die das Nervensystem beeinflussen.Die Mind-Body-Expertin Jessica Maguire zeigt in diesem Buch, wie wir im Vagusnerv gesp...

Atmen Sie sich gesund - mit dem wissenschaftlich fundierten 8-Wochen-Programm von Bestsellerautor und Diplom-Psychologen Ulrich Ott und Yoga-Expertin Janika Epe!Bewusstes Atmen ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten Übungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern. Eine gezielte und regelmäßige Atem-Praxis fördert nachhaltig unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Durch gezielte Lenkung, V...

Schalten Sie in den Schlank-ModusSchluss mit frustrierenden Diäten und endlosen Abnehmversuchen! Deutschlands führender Experte für Prävention und Rehabilitation Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie Sie hartnäckige Abnehmblockaden endlich überwinden.Der Schlüssel? Ihr Stoffwechsel! Er schaltet dauerhaft in den Sparmodus, wenn Sie ihn regelmäßig mit Abmagerungskuren quälen. Die Folge: Extrakilos auf den Hüften. Doch das muss nicht so bleiben. B...