Ein praktisches, klar strukturiertes Sachbuch darüber, wie du unter Druck stabil bleibst: bessere Entscheidungen treffen, Konflikte souverän führen, Fokus schützen, Energie managen und Gewohnheiten aufbauen, die auch in stressigen Wochen funktionieren. Mit wissenschaftlich fundierten Prinzipien, konkreten Gesprächs und Umsetzungsprotokollen sowie einem 30 Tage Masterplan, der aus Einsichten verlässliche Routinen macht.

Dieses Buch ist ein praxisnahes 90-Tage-Programm, das Einsteiger Schritt für Schritt von null zu den ersten Einnahmen mit Social Media führt. Du lernst, wie du ein klares Angebot aufbaust, passende Kunden findest, Gespräche führst, professionell lieferst und daraus ein stabiles System machst. Ohne Hype, ohne leere Versprechen, sondern mit Struktur, Vorlagen und einem Wochenplan, der auch im Alltag funktioniert.

Dieses Buch zeigt, wie Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll, sicher und evidenzbasiert an der Seite von GLP-1 wirken, für Muskelschutz, Sättigung, Energie und Alltagstauglichkeit. Statt Pillen-Zoo bekommst du klare Protokolle (Start, Reduktion, Plateau, Exit), konkrete Dosen & Timings, Kauf-Checklisten und rote Karten für Risko-Produkte. Mit Sondergruppen-Guides (z. B. 50+, vegan, Sport, Polypharmazie) und schnellen Wenn-Dann Lösungen bei Übelkeit, Verstopfung oder Leistungstiefs. Kompakt, ve...

Was haben Sushi Bake, Birria Tacos, Baked Feta Pasta oder Dalgona Coffee gemeinsam? Sie haben Millionen Menschen begeistert, Social Media erobert und sind zu echten Food-Phänomenen geworden. Dieses Buch vereint die angesagtesten Rezepte, die weltweit viral gegangen sind, unkompliziert, alltagstauglich und perfekt erklärt. Von herzhaften Trendgerichten über kreative Snacks bis hin zu süßen Highlights und beliebten Drinks zeigt Virale Food Trends, wie Internet-Hypes wirklich schmecken. Ideal...

Seine Ex wird sechzig und lädt ihn zu ihrer Geburtstagsparty ein. Widerwillig nimmt er die Einladung an. Seine zweite Frau ist vor vier Jahren verstorben und das bremst seine Lust auf Partys und auf ein Wiedersehen mit seiner Ex - mehr als drei Jahrzehnte nach der Scheidung. Die Party nimmt einen unerwarteten Verlauf, und ehe er sich versieht, verfängt er sich im Netz der Leidenschaften. Vielfältige, oft skurrile Ereignisse wirbeln bald sein bisheriges Leben gründlich durcheinander. Er ver...

Blut ist dicker als Wasser, oder?Alles, was wir über Schuld und Moral zu wissen glaubten, wird hier auf den Kopf stelltNicola Fischer ist die Tochter des berüchtigten Ellicott Creek Ripper – und für alle in ihrem Heimatort genauso schuldig wie ihr Vater. Freunde, Job, Ruf: Nach und nach verliert sie alles. Nur Greer Woods scheint sie zu verstehen. Sie ist erfolgreiche Anwältin, gefeierte True-Crime-TV-Ikone – und selbst die Tochter eines Serienkillers. Doch ...

"Jeder Mann muss nach Regeln leben. Sonst landet sein Leben im Chaos. Meine wichtigste Regel ist: Schau immer nach vorn und nie zurück. Glück ist nur heute und eventuell in der Zukunft zu finden. Gestern ist etwas für Träumer und Nostalgiker. DANN ZWANG MICH STRAWINSKY DIESE REGEL ZU BRECHEN." Ein Roman über das Leben, den immerwährenden Kampf um Zuneigung, Liebe und Sex und einen siebzig Jahre alten Jungen, der sich fragt, wie es die nächsten siebzig Jahre weitergehen soll.

Ein Rentner. Ein Hund. Und der unaufhaltsame Hang, über Leichen zu stolpern.Horatio Penn will seine Ruhe.Er hasst Menschen, liebt Sarkasmus – und redet am liebsten mit seinem Hund Sir Winston, der deutlich angenehmer riecht als die meisten Dorfbewohner. Cornwall wäre eigentlich der perfekte Ort für seinen Lebensabend. Wenn nur nicht ständig jemand umfallen würde. Und zwar tot.Ob beim Gassigehen, Briefe-Nachreichen oder ganz beiläufig auf dem Weg zum ...

In diesem Buch zeigen die Autoren basierend auf eigenen Erfahrungen, wie Unternehmer durch einfache Maßnahmen und mutige Veränderungen die Vorteile der beiden Unternehmensformen – Konzern und Start-up – vereinen können.Innovative und schnell agierende Start-Ups verändern im weltweiten Wettbewerb Produkte und Dienstleistungen mit der Frische junger Unternehmungen. Sie scheitern jedoch häufig, weil ihnen die Strukturen zu nachhaltiger Qualitätssicherung und langfristiger Planung fehle...

Mehr als 300 Jahre nach ihrem Dienst im letzten großen Krieg verfolgt die blutsaugende Kopfgeldjägerin Ilka McCree noch immer hartnäckig ihr Ziel: Sie will das schmutzige Geheimnis der Union ans Licht bringen - und damit die Machtverhältnisse der Galaxie herausfordern. Nun, kurz vor ihrem lang ersehnten Aufstieg in der Gilde, stolpert Ilka in den äußeren Kolonien von Pandorra VII über einen Auftrag, der ihre Pläne gehörig durcheinanderbringt. Was zunächst wie ein Kinderspiel für sie und ih...

Geld ist Tauschmittel, Zeitreserve der Zukunft und Motor eines Unternehmens. Unternehmensgründende und Unternehmen im Rahmen von Strukturwandel brauchen oft Geld, ohne entsprechende Sicherheiten für die benötigten Mittel bieten zu können. Zugang zu Geld und Finanzierungen auch ohne Eigenkapital zu erhalten, wird insbesondere bei steigenden Zinsen eine besondere Herausforderung. Neben klassischen Finanzierern wie Banken, gibt es inzwischen zahlreiche weitere Möglichkeiten, Unternehmungen zu...

Mit rasanter Geschwindigkeit bringt die digitale Transformation alternative Zahlungsmittel hervor: sogenannte Kryptowährungen. Weltweit führend ist der Bitcoin. Einige nutzen ihn als Spekulationsobjekt, andere zur Vermögenssicherung, wiederum andere möchten mit ihm den Zahlungsverkehr 24/7 und unabhängig von Zwischenhändlern durchführen. Vielen erscheint der Bitcoin aber noch als zu abstrakte Idee, um darin eine Zukunft zu sehen.Dieser Quick Guide möchte ein grundlegendes Verständn...