顯示 "Ayla Cox" 的結果

你，覺得自己幾歲？為什麼有人老得快，有人卻能把健康留得更久？答案，可能早就在你每天端上餐桌的食物裡精準預防醫學與健康管理專家張家銘院長、劉博仁院長、陳欣湄醫師 專業推薦從古埃及的長生術到中世紀煉金術士的「生命靈藥」，人類幾千年來都在尋找同一個答案。《逆齡密碼》給出的解答卻很不一樣：老化的關鍵不在遙不可及的仙丹，而在你今天的餐桌。英國科普記者大衛．考克斯（David Cox）用三個部分，帶你重新理解「變老」這件事：第一部 食物超多，問題超大連地中海地區都出現兒童肥胖率上升——〈中年發福的迷思〉戳破「健康飲食」的迷思；〈你不知道的頭號毒素〉揭露糖與AGEs（糖化終產物）如何悄悄加速全身老化；〈向超加工食品...

本書詳實記錄了十八世紀俄國在西伯利亞東端、白令海峽及北美阿拉斯加沿岸的地理探索歷程。威廉·考克斯透過彙整當時俄國航海家與探險隊的原始航行報告，勾勒出人類在北極圈邊緣進行貿易開拓與疆域擴張的真實樣貌。書中不僅呈現了當時對於太平洋北端海域的地理認知，更記錄了俄國與當地原住民的接觸，以及皮草貿易如何成為推動帝國向東擴張的經濟動力。本書為讀者提供了一扇窗口，深入了解大航海時代末期，極寒之地如何被納入全球政治與經濟體系的版圖，適合歷史研究者、地理愛好者，以及對帝國擴張史與北極探險史感興趣的讀者閱讀。

當由眾多彼此獨立的城邦所構成的希臘正面對上幅員廣大、以征服與統治為核心的波斯帝國的壓境，使原本分散的城邦迎來各自的抉擇從小亞細亞到愛琴海沿岸一場由波斯帝國西進擴張，與希臘城邦世界發生的全面衝突【希臘世界的開端】本書開篇先從希臘文明的形成談起，交代希臘世界整體在部落、城邦、宗教與地理條件交錯之下逐漸發展而成。書中寫到希臘人的族群意識、城邦生活、殖民擴張與政體差異，也說明山地、海岸、島嶼與交通路線如何影響各地城邦的生存方式。這一部分同時整理了希臘人對自身與外族的區分、對政治共同體的理解，以及早期思想與公共生活的發展，使後續戰爭的發生建立在清楚的文明背景與社會結構之上。【雅典與波斯的局勢變化】在希臘內部背景之外，本書也詳細鋪陳波斯帝國的崛起。從居魯士二世、坎比塞斯二世到大流士一世，波斯一步步向外擴張，小亞細亞的希臘城邦也因此落入波斯勢力範圍。與此同時，雅典經歷梭倫、庇西特拉圖與克里斯提尼等人的政治變動，城邦體制與權力結構不斷調整。書中將這兩條線索並列鋪寫，一方面呈現...

只用畢氏定理，也能讀懂相對論！◎了解愛因斯坦最大發現的入門書愛因斯坦於1905年提出的公式E=mc²，揭示了能量（E）與質量（m）可以相互轉換，然而，為什麼能量等於質量乘以光速（c）的平方？背後蘊藏的物理原理如何奠定了近代物理學的基石，又如何影響我們對宇宙的理解？推導愛因斯坦的公式，只需要畢氏定理物理學家考克斯與福肖從時間與空間的定義開始，一步一步帶我們建構愛因斯坦想像中的宇宙，了解光速為什麼會成為「宇宙速限」。接著，他們用簡單的圖表重新演繹愛因斯坦的狹義相對論，並只用畢氏定理（a2 + b2 = c2）推導出E=mc²。了解質能互換，然後呢？狹義相對論與質能互換公式為近代物理學打下基礎，不論是微觀粒子物理與宏觀宇宙結構，都看得到相對論的影子。從微觀而言，「物質為何會有質量？」這個問題可能得從希格斯粒子上尋求答案，而大型強子對撞機的研究很有可能會提供那個關鍵線索。在巨觀尺度下，愛因斯坦後續推出的廣義相對論說明重力是由時空彎曲引起的，讓我們更能夠理解天體運行，也成為宇宙學的基礎假設。

專案來不及、報告趕不上，總在最後一刻壓線完成？你以為時間再多一點，就能做得更好一點，但事實上，時間越多只會越拖延，反而是「期限」讓你不分心、更有效率。想要工作的更集中、成果更好，就要利用「期限效應」！★**《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者查爾斯．杜希格好評大推**明天要交報告、下午兩點要開會、再五分鐘就遲到……每個人都有過被期限或截止日追著跑的壓力，我們一直以為是時間管理不良的問題，然而研究卻顯示，面對較短的交稿期限，人們繳交的比例更高；微軟嘗試讓員工一週只工作四天，產能卻大增40%……這，都是因為「期限效應」！▋...

好運，也可以憑實力？諾貝爾獎得主、頂尖商學院教授、職業撲克牌手**……**都在運用的秘密技巧！透過經濟學為自己創造機遇，快速實現人際、生活、事業的全方位躍升！榮獲誠品書店當月選書！✦✧✦想在新開的超熱門餐廳訂到位，有什麼秘訣？掌握參加抽獎的「時機」，就能增加中獎機率？為什麼別人的孩子能擠進附近的幼兒園，你的孩子卻不能？人人都要排隊等器官捐贈，想優先獲得機會，又要具備什麼條件？開放「票券轉售」不只不會造成製作單位損失，反而還能創造利益？我們身處在一個資源分配極度不均的世界中，但這些不公...

★回應10萬讀者熱烈詢問，《慣習Habitus》作者再次提筆，寫下突破原生階級實戰版★德國經濟與商業媒體盛讚！階層向上躍升，不該取決於「是否中了娘胎樂透」！★特邀作者撰寫：台灣版序言※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※專為翻身打造！一本徹底解碼上流社會潛規則的著作！21個改寫個人命運的行動解答，帶你打破出身與資源限制！※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※朵莉絲．馬爾汀在前作《慣習Habitus》中，精闢解析了影響階層的「七大資本」（知識、經濟、社會、文化、語言、身體與心理資本），獲得熱烈迴響。上萬讀者積極回問：**「理解慣習之後，平凡人究竟該如何具體改變、翻身向上？」**這敦促她再次提筆，寫下這本社會階層躍升的實踐手冊。馬爾汀探討了向上流動帶來的機會，以及必然伴隨的艱辛與陷阱，更具體說明...

記不起人名、在大賣場找不到車停在哪──這不是失智，而是失神。不時動動腦──看小說、打橋牌、背電話號碼也能防失智。腦科學暢銷作家帶你暢遊多彩而生動的記憶之旅。「提升記憶力的訣竅在於專注力。」──英國大文豪山謬．強森（Samuel Johnson）「人生從記憶開始，也從記憶的瓦解結束。」──瑞斯塔克醫師記憶力是所有腦力活動的基礎，也是個人身分認同的核心；可以說，有好的記憶力，人生才會是彩色的。因此，自從古希臘亞里斯多德的時代開始，無數的智者都在開發記憶法。而現代人雖然有許多高科技的儲存裝置，但對於健忘和失智的擔憂更甚於過去。瑞斯塔克醫師執業數十年，也是知名的暢銷作家，擅長跟大眾解說腦部結構與心智功能的關係，而透過本書，他要強調，記憶力很脆弱，容易受個人情感所影響，也會被他人所操弄。記憶力就像肌肉一樣，時常訓練才不會退化，也才有機會降低罹患退化性腦部疾病的風險。但研究顯示，死背硬記的效率最差，因為人類是以畫面和脈絡來記住人事物，所以作者最為強調的方法，就...

★★★日本Amazon職場工作術第1名★★★為什麼95%的人，都擺脫不了加班地獄？要訣在於提升「效果」而非「效率」！從今天開始，準時下班吧！前日本微軟業務執行總監──越川慎司，自行創業後能夠實踐全公司週休三日、遠距工作，年收翻了三倍的祕訣，就在於奉行5%一流人才都懂的時間管理技巧。95%的一般人，都錯把省時當成目標，但事情做得再快，達不到業績目標有什麼用？本書透過AI，徹底分析5%一流人才運用時間的技巧，並廣邀2.2萬上班族參與實驗，發現只要願意模仿這套超效時間術，89%的個人&團隊都能做出一流的成果！▌如果你有以下毛病，注定加班加不完……▌✓桌上放滿了大杯飲料✓堅持在午餐時段吃飯✓每次都花超過5分鐘收集資料✓想嘆氣時不敢嘆氣✓感覺來了，總想一股作氣拚到底……【12個反時間術╳12條成果捷徑╳26項個人&團隊超效工作法】同事、上司&客戶都甘願幫忙，溝通一次到位，擺脫無效會議...

日本管理大師 大前研一、UNIQLO創辦人 柳井正 大力推薦麥肯錫XBCG等世界級企業顧問、「亞洲哈佛」一橋大學教授 傾畢生功力之作麥肯錫重視邏輯思考、實事求事BCG活用心理學、引導式協助一本學會兩大顧問公司的思考策略，徹底解決公司面臨的威脅與困難。專業推薦高島宏平 大地株氏會社社長吳相勳 元智大學終身教育部主任孫憶明 臺灣大學領導學程兼任副教授、前麥肯錫諮詢顧問愛瑞克 《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人盧希鵬 國立台灣科技大學資訊管理系教授新時代職場工作者必備的問題解決教科書本書以一流企業的豐富實例，並提供解決問題的思考框架，如PEST分析法、SWOT分析法、3C分析法、五力分析法、價值鏈分析法、安索夫成長矩陣、BCG矩陣等，帶領你從框架中找出問題，再以創造力與聯想力，打破框架，找出問題的本質，進而產生出創造價值的解決技能。公司提出的問題，可能不是問題的核心？面對問...

驅動人類經濟行為的是理性？又或是感性？要了解心才能看見真正的經濟，用心讀懂資本主義的使用說明書天體運行可計算，人心瘋狂無法測量　　傳統經濟學的前提就是人是理性的動物，所有經濟行為都是理性盤算的結果。然而，能見到最多「瘋狂」之地不是精神病院，而是菜市場、颱風前的超市和周年慶的百貨。為何一見跳樓大拍賣，人就如沙丁魚般搶商品？因為商人掌握的不是你的理性，而是你那被「動物本能」支配的心。　　本書將透過20個人類情緒的面向，探討人心是如何與經濟行為緊密相連。這是一個需要理性與感性雙管齊下的時代，僅用理性看待經濟趨勢，僅能看到表面的數字走向，掌握感性能讓你看到人類行為的驅動模式，捕捉市場脈動，洞見未來的趨勢，助你做出最有利的決定！八秒內搶目光，人類注意力已比金魚短。　　資訊爆炸的時代，人的注意力大量分散，分散到僅能給一則資訊8秒的時間，這比金魚9秒的記憶力還短。於是，這世界上最能搶奪人類目光的產業——廣告業不斷的挑戰人類注意力的極限。　　這已不再是傳統經濟學的戰場，而是行為經濟學的領...

心情一鬆懈，忍不住又耍廢過一天？總被說三分鐘熱度，不想再一事無成？大腦惰性、害怕失敗、錯立目標、沒時間感、難擋誘惑……「情緒」和「行為」，將決定你能否堅持到底！歐美學界權威研究！學會情緒調解＋行為系統化，開啟自我驅動力，從此不再藉口懶散、半途而廢！★亞馬遜4.5顆星好評，久踞Kindle暢銷榜！★　　美國名校帝博大學心理學教授喬瑟夫‧法拉利（Joseph Ferrari）曾提出，每100個成年人中，約有1/5（相當於20人）是慢性或慣性拖延症者，近幾年更有攀升趨勢！　　　知道手邊的事很緊急，反而越想先做其他事　　□被詢問進度，經常回答「我再看看」　　　總覺得還有時間，明天再做也無妨　　　滿心期待未來成果，但不知從何做起　　　為目標（如創業、考試）安排一堆計畫，卻遲遲無法開始　　若你勾選上述拖延項目越多，代表「誤事」的機會越高——就算如此，你也不用過度擔心。權威心理學專家彼得‧霍林斯要告...