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Quand les premières règles arrivent, mille questions peuvent surgir. Ma première lune, Mon carnet de grandir accompagne les jeunes filles dans cette nouvelle étape avec douceur, simplicité et bienveillance. Inspiré du cycle de la Lune, ce carnet les aide à comprendre leur corps, suivre leur cycle, accueillir leurs émotions et développer une relation positive avec elles-mêmes. Un guide précieux pour grandir en confiance et découvrir que leur féminité est une force à célébrer

LA LUMIÈRE QU’ELLE NE POUVAIT CACHERUne histoire d’amour, de vérité et du courage de cesser de se diminuer pour quelqu’un d’autreAmara a passé la majeure partie de sa vie à apprendre à être moins.Moins visible, moins émotive, moins « trop ». Avec le temps, elle a fini par accepter cette idée silencieuse : que l’amour exige de la retenue, que se montrer telle qu’elle est vraiment est dangereux, et que la version la plus sûre d’elle-même est celle qu’...

Guide pour toutes les femmes qui souhaitent garder la forme, maigrir et s’amuser avec la course à pied. Avec ce livre, exclusivement pour vous, mesdames, la course n’aura plus aucun secret ! Ce guide vous aidera à franchir pas à pas toutes les épreuves, du jogging au marathon, et vous prodiguera de précieux conseils sur le choix de la tenue, les techniques, les entraînements et les compétitions. Vous y trouverez des indications sur la nutrition et sur le régime adapté aux runneuses, des as...

Je ne sais pas combien durèrent tantôt ces entretiens, tantôt ces silences entre nous mais nos deux cœurs étaient devenus si légers depuis que nous les avions soulagés involontairement du secret de notre amour, que nous aurions marché au supplice la main dans la main, allègrement et sans sentir seulement la terre sous nos pieds ! Ce que c’est que l’amour cependant, une fois qu’on a compris qu’on s’aime et qu’on découvre tout étonnée dans le cœur d’un autre le même secret qu’on se cachait à...

De nos jours, la société et le monde du travail soumettent constamment l’individu à un niveau de stress inégalé. Les conséquences observées de l’accumulation du stress sont multiples : réduction de la performance, tensions musculaires, maladies cardio-vasculaires, ou épuisement professionnel pouvant conduire à la dépression.Vous souhaitez pouvoir gérer votre stress le plus naturellement et le plus simplement possible ? La course à pied vous permettra d’équilibrer rapidement et en t...