Et si votre neurophysiologie pouvait favoriser la sécurité et la connexion dans votre vie quotidienne et relationnelle ? C’est tout le sujet de ce livre écrit par Deb Dana, avec cette qualité rare qui consiste à rendre la théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, accessible à tous. L’approche polyvagale repose sur la compréhension que le système nerveux autonome est modelé par nos expériences précoces et continue d’évoluer tout au long de notre vie en fonction de nos vécus. ...

Et si la clé de votre bien-être se trouvait dans votre système nerveux ? Anxiété, stress chronique, fatigue émotionnelle… Nos réactions face aux défis du quotidien ne relèvent pas seulement de la volonté. Elles traduisent l’effort constant de notre système nerveux à retrouver l’équilibre. Dans ce workbook pratique et inspirant, Deb Dana, référence incontournable de la Théorie Polyvagale, vous guide pas à pas à travers des exercices et réflexions simples et inspirants qui vous permettront d...

"Ancré" de Deb Dana est aujourd'hui le livre référence en français sur la théorie polyvagale et le nerf vague. Deb Dana décrit en des termes simples la théorie polyvagale et expose le rôle essentiel du nerf vague dans notre santé physique et psychique. Plongez dans l'univers captivant de "Ancré", un livre qui vous apprendra à cultiver une amitié profonde avec votre propre système nerveux. Lorsque vous apprendrez à reconnaî...

Un fascinant conte sudiste1924, Caroline du Sud. Trois femmes à la croisée des chemins.Alors que la région se remet encore de l'infestation de charançons qui a dévasté les plantations et l'économie, Gertrude, une mère de quatre enfants, doit prendre une décision immorale pour sauver ses filles de la famine et échapper à la mort aux mains d'un mari violent. Retta navigue dans un monde difficile en tant qu'esclave affranchie de première génération, toujours e...

RETOUR AUX SOURCES POUR DAREDEVIL ! Matt Murdock revient de loin. Gravement blessé après un accident, le héros de Hell's Kitchen doit renouer avec son rôle de justicier. Mais frôler la mort n'est pas sans conséquence et l'Homme sans Peur a peut-être renfilé son costume un peu trop tôt... Accusé d'être responsable de la mort d'un homme, Daredevil va-t-il fuir, laver son honneur ou bien se livrer à la justice ? Chip Zdarsky (Spider-Man: Life Story) et Marco Checchetto (Amazing Spider-Man) pr...

Prasenjeet Kumar, auteur de la série « Cuisiner en un clin d'œil », rend dans cet ouvrage hommage aux légumes comme les préparent les Indiens dans le confort de leur foyer.Alors, oubliez vos légumes insipides, bouillis, grillés ou cuits au four, et laissez ce nouveau livre vous ouvrir les yeux aux merveilleuses possibilités de concocter comme en Inde des plats végétariens.« Cuisiner des Légumes Comme en Inde » vous permet de savourer 26 currys les plus populaires « faits ma...

Satish Kumar est l'un des principaux maîtres spirituels vivants. Il défend depuis cinquante ans une autre vision du bonheur –; non pas la consommation des êtres et des choses, mais un rapport au monde qui réconcilie spiritualité et écologie.Mais comment mettre en œuvre une telle vision ?Par la découverte de la simplicité.Et pour nous montrer comment cette simplicité rend heureux, Satish Kumar nous raconte son propre parcours et se met ici à nu. Il montre que, loin des ...

À la fois manifeste écologique, sagesse spirituelle et art de vivre, L'Amour radical est un livre lumineux et accessible. Satish Kumar y montre que transformer le monde suppose aussi de transformer notre regard, nos habitudes et notre manière d'entrer en relation avec la Terre, les autres et nous-mêmes.

Vieillir en pleine forme : la sagesse de l'ayurvéda alliée à la science moderneEt si vieillir n'était pas synonyme de déclin, mais d'énergie et de sagesse retrouvées ?La Dre Avanti Kumar-Singh nous livre La Formule Longévité, une méthode accessible qui associe la médecine ayurvédique – héritée de la tradition indienne – aux connaissances scientifiques actuelles.Son approche repose sur des gestes simples et ne nécessite ni équipements complexes, ni in...

Bien au-delà d'un simple manifeste écologique, un guide lumineux qui ouvre la voie vers un monde meilleur, plus solidaire et plus heureux...Trier ses déchets, manger bio et local, pratiquer le covoiturage... Depuis quelques années, ces réflexes écologiques ont intégré notre vie. Pourtant, entre nouvelles pratiques, modes en constante évolution et injonctions permanentes, nous sommes encore trop souvent démunis face aux défis environnementaux. Comment faire en sorte que les choses c...

Une collection d'histoires VRAIES motivantes, inspirantes et réconfortantes pour les introvertis et les personnes hypersensibles à ne pas manquer...Ce recueil nous fait découvrir comment des personnes introverties célèbres comme Abraham Lincoln, Albert Einstein, Walt Disney et même J.K. Rowling ont réussi à relever les défis les plus difficiles grâce à une volonté de fer.Plus que tout, ce livre met en avant les qualités propres à tous les introvertis, telles que la persista...

Le corps garde la trace de ce qui a été vécu et s’exprime en permanence, à travers le souffle, les appuis, les élans comme les résistances. Lorsque l’attention se pose sur la respiration, sur la verticalité d’une posture ou le contact des pieds avec le sol, un dialogue discret peut s’installer. Les postures, abordées sans recherche de performance, ouvrent alors des espaces d’écoute où tensions, émotions et mémoires corporelles peuvent se révéler.Illustré de postures de yoga, cet ou...