Todo mundo precisa de oito horas diárias de sono? Por que comer após o pôr do sol pode afetar nosso peso? As pesquisas do neurocientista Russell Foster sobre o relógio biológico nos orientam para os horários ideais de dormir, comer, praticar exercícios, estudar e trabalhar. Saiba como viver em harmonia com o seu.Ficamos acordados até tarde, fazemos exercícios físicos depois do trabalho, e em geral nossa vida social só acontece depois de anoitecer. A verdade é que, ...