Så hittar du tillbaka efter julmaten - för kvinnor. En varsam 7-dagarsplan med vanlig mat som hjälper dig att bygga upp rutiner, förenkla måltiderna och gå vidare efter julens överätning. Börja varsamt: Justera dina förväntningar · Bygg en balanserad tallrik med vanlig, näringsrik mat · Fyll på med vätska och stöd en behaglig matsmältning · Planera sju dagar med enkla måltider · Hitta tillbaka till regelbundna måltidsrytmer · Lägg till mjuk rörelse och återhämtning · Gör medvetna val i var...

Så gör du en klimakterievänlig detox för kvinnor. En skonsam omstart med riktig mat, enkel måltidsplanering, vätskevanor och rutiner för kvinnor mitt i livet. Börja tryggt med en klimakterievänlig omstart · Bygg en grund med riktig mat för livet mitt i livet · Planera enkla måltider som faktiskt fungerar · Få vätskevanorna att fungera bättre för kroppen · Skapa dagliga rutiner för matsmältning och energi · Anpassa omstarten efter vanliga klimakteriebesvär · Hantera bakslag utan att börja o...

A Biblioteca da Meia-Noite é um romance incrível que fala dos infinitos rumos que a vida pode tomar e da busca incessante pelo rumo certo.Aos 35 anos, Nora Seed é uma mulher cheia de talentos e poucas conquistas. Arrependida das escolhas que fez no passado, ela vive se perguntando o que poderia ter acontecido caso tivesse vivido de maneira diferente. Após ser demitida e seu gato ser atropelado, Nora vê pouco sentido em sua existência e decide colocar um ponto final em tudo. Porém, ...

A Terra é o planeta mais absurdo do universo. "Ele" veio para nos destruir, mas acabou descobrindo algo extraordinário na nossa imperfeição. Em Os humanos, Matt Haig, autor de A biblioteca da meia-noite, best-seller do New York Times e da revista Veja, nos convida a valorizar cada detalhe da nossa vida na Terra, antes que seja tarde demais.O professor Andrew Martin, um brilhante matemático da Universidade de Cam...

Comunicar-se bem é fundamental para o sucesso na vida e nos negócios.Mas não são apenas os grandes discursos que importam ― as situações críticas que nos pegam de surpresa no dia a dia talvez sejam os maiores desafios. Imagine que você está conduzindo uma apresentação de vendas, e um potencial cliente lança uma pergunta que não havia passado pela sua cabeça. Ou que os diretores da empresa em que você trabalha marcam uma reunião para o dia seguinte, na qual será prec...

O trem da meia-noite é mais nova história do mesmo universo de A biblioteca da meia-noite.Entre a morte e a vida existe um trem.Wilbur Budd viveu uma vida marcada pela ambição e pelo trabalho, deixando de lado o que realmente importava. Quando seu coração para de bater, ele se vê na plataforma do Trem da Meia-Noite, com uma passagem de ida na mão, prestes a embarcar em uma jornada única pelo próprio passa...

Minoo, Vanessa, Linnéa, Rebecka, Anna-Karin e Ida frequentam o mesmo colégio na cidadezinha sueca de Engelsfors. Elas não são amigas, mas, quando uma lua vermelho-sangue surge no céu, as seis são atraídas por uma força misteriosa até um parque de diversões abandonado.Lá descobrem que são as Escolhidas, um grupo de bruxas ligadas por uma profecia, e que uma força terrível foi libertada. Quando a pequena cidade se torna palco de uma série de suicídios de alunos, elas...

Um paciente com câncer terminal consegue recuperar sua vida. Um talentoso médico desafia o HIV. Duas mulheres com doenças autoimunes descobrem que seus corpos se viraram contra elas. Imune entrelaça de maneira única essas histórias com o desejo e os esforços da humanidade para desvendar os mistérios da saúde e da doença, lançando nova luz sobre o sistema imunológico. O sistema imunológico é a linha essencial de defesa do corpo, um guardião vigilante que enfrenta doenças e cura feridas, man...

Comunicar-se bem é fundamental para o sucesso na vida e nos negócios.Mas não são apenas os grandes discursos que importam ― as situações críticas que nos pegam de surpresa no dia a dia talvez sejam os maiores desafios. Imagine que você está conduzindo uma apresentação de vendas, e um potencial cliente lança uma pergunta que não havia passado pela sua cabeça. Ou que os diretores da empresa em que você trabalha marcam uma reunião para o dia seguinte, na qual será prec...

Um livro para se inspirar, refletir e se acalentar em momentos difíceis ou para simplesmente aproveitar melhor a vidaNo mundo estressante e imediatista em que vivemos, é cada vez mais comum que as pessoas desenvolvam doenças como transtorno de ansiedade e depressão. Sentimentos de angústia, medo do futuro, vazio e profunda tristeza podem chegar de mansinho e tomar conta de tudo, e às vezes parece que nada vai melhorar. Mas vai. Esta é a principal mensagem de O ...

Novo livro de Matt Haig, autor de A biblioteca da meia-noite, best-seller do New York Times e da revista Veja, A vida impossível explora os limites do perdão, do luto, da amizade, e do que significa ser humano em um universo onde ninguém está, de fato, sozinho.Maurice tem 22 anos e está no último ano da faculdade de matemática, mas não consegue se concentrar nos estudos e tem achado difícil seguir com a vida. O mundo anda muito c...

Uma história inspiradora sobre o desenvolvimento da humanidade O que mantém o mundo sempre moderno é o modo de recriar e surgir com algo novo a todo momento. A inovação é o motivo pelo qual mais pessoas vivem hoje com uma boa qualidade de vida, em comparação ao passado. Inovação não é o mesmo que invenção. A inovação raramente procede de um único gênio e leva muito mais tempo. Assemelha-se à evolução darwiniana, um processo de reorganizar o mundo em formas que provavelmente não surgirão po...