* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.Quebrar um mau hábito é complicado. Mesmo com uma forte vontade, a tentação de reverter a maus hábitos é forte. Você se sente como se estivesse sob o domínio de um poder.Aprendendo na raiz como se forma um hábito, você pode superar esse poder.Neste livro, você aprenderá:O que é um hábito ?Por que os hábitos são tão difíceis de s...

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.Como deixar de fumar? É difícil se livrar da vontade de fumar porque você tem conceitos errôneos sobre seu vício em nicotina. Aprendendo a ver seu vício sob uma nova luz, a eliminar as razões pelas quais você fuma e a perceber que os cigarros não têm nada de bom para lhe oferecer, você vai achar mais fácil parar de fumar.Neste livro, você aprenderá:

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.Como manter suas resoluções? A maioria de nós tem dificuldade para manter nossas resoluções. E, no final, mantemos nossos maus hábitos. Ao entender por que temos tanta dificuldade em manter nossas promessas, você será capaz de manter suas resoluções.Neste livro, você aprenderá:Por que é difícil manter uma resolução?Como reduzir os maus ...

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.Como se sentir menos cansado? Se você se sente constantemente drenado de energia, provavelmente é devido a um distúrbio de seu trio energético, ou seja, seus hormônios, seu sistema imunológico e seu intestino. Em duas semanas, ao mudar sua dieta, você poderá reequilibrar este trio de energia e estará menos cansado.Neste livro, você aprenderá:C...

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.Como você adota bons hábitos? Entendendo o que são hábitos, como formá-los e mantê-los, você terá o poder de alcançar resultados incríveis em sua vida.Neste livro, você aprenderá:Como um pequeno hábito pode ter um impacto em minha vida?Como é formado um hábito?Como adotar bons hábitos?Como o nosso cérebro nos motiva a real...

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.Como parar de comer açúcar? É difícil controlar seus desejos de açúcar a ponto de não conseguir parar de comê-lo. Para se libertar com sucesso do vício do açúcar, é preciso primeiro acabar com sua relação tóxica com os alimentos e aqui está como.Neste livro, você aprenderá:O que é o vício em açúcar?Qual é a sua relação com sua dieta?

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.Como dominar seus hábitos? Sua vida é controlada por seus bons e maus hábitos. Ao entender como funcionam os hábitos, você será capaz de abandonar seus maus hábitos e incentivar seus bons hábitos.Neste livro, você aprenderá:O que é um hábito?Como é formado um hábito?Como nossos hábitos podem ser tão ruins?Como adotar bons ...

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.Você tende a procrastinar? Em si mesmo, isto não é uma coisa ruim; os seres humanos não são destinados a serem produtivos o tempo todo. Mas a procrastinação se torna um problema quando ela se torna um hábito em sua vida. Portanto, é necessário aprender a controlar a procrastinação.Neste livro, você aprenderá:Quais são as razões que nos levam a...

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.Você acha difícil manter um novo hábito ao longo do tempo? Ao entender como os hábitos são formados e o ambiente que os cerca, você será capaz de manter facilmente novos hábitos ao longo do tempo e aproveitá-los.Neste livro, você aprenderá:Que impacto nossos hábitos têm em nossas vidas?O que é a ciência por trás da mudança de hábito?

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.Como você alcança seus objetivos? Apesar de todos os seus esforços, suas metas ainda o iludem. A razão é simples, você deve primeiro corrigir certas falhas como a preguiça, a impulsividade ou a procrastinação. Depois disso, você alcançará suas metas mais facilmente.Neste livro, você aprenderá:Por que certas datas nos levam a mudar nosso compor...

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.Como parar o açúcar? Em geral, há quatro casos que levam ao vício do açúcar. Descobrindo em qual deles você está, você será capaz de seguir o método exato para acabar com seu vício em açúcar.Neste livro, você aprenderá:Quando você se sentir cansado, como parar o vício em açúcar?Quando você se sentir estressado, como acabar com o açúcar?...

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.Como tratar a ansiedade? Todos nós já experimentamos a ansiedade de não conseguir resolver um problema, a ponto de ficarmos desesperados e mentalmente exaustos. Ao entender como a ansiedade funciona, você será capaz de lidar com ela com mais facilidade e ansiar por um futuro com menos preocupações.Neste livro, você aprenderá:De onde vem a ansie...