La plupart des conseils de santé vous noient sous une avalanche de détails. Cet ouvrage va à l’essentiel grâce à une idée simple mais puissante : environ 20 % de vos choix quotidiens déterminent 80 % de vos résultats en matière de santé. S’appuyant sur des études phares publiées dans The Lancet, NEJM et Circulation, il identifie les « quelques comportements essentiels » — la façon dont vous bougez, mangez, dormez, entretenez vos relations et ce que vous é...