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Ce livre audio est narré par une voix numérique.La pression incessante de devoir tout faire parfaitement. La peur paralysante de commettre des erreurs. Le critique intérieur qui vous murmure sans cesse que vous n'êtes pas à la hauteur. Si ce tourbillon de pensées épuise votre énergie et assombrit votre joie de vivre, cet audiolivre est votre ancre dans le silence."Lâcher le Perfectionnisme" n'est pas une leçon théorique, mais un profond voyage de méditation guidée qui vous ...

Au cours des trois années qu'il a passées dans un camp de concentration lors de la Seconde Guerre mondiale, Viktor Frankl a découvert, autant pour lui-même que pour les autres, que le fait d'avoir un but et un sens à sa vie l'aidait à survivre aux conditions inhumaines de détention. Cette recherche de sens a donné naissance à la logothérapie, une approche qu'il a utilisée tout au long de sa vie en captivité et, par la suite, dans la pratique de la psychiatrie.Dans cet ouvrage, l'au...

Kay Scarpetta, médecin légiste réputée pour son talent d’enquêtrice, et son mari Benton Wesley, profileur pour le Secret Service, sont rappelés en Virginie. Ils se sont installés à côté du Pentagone dans un monde post pandémie déchiré par les contestations sociales et les luttes politiques.Juste après son arrivée à la tête de l’unité médico-légale, une femme est retrouvée égorgée près d’une voie ferrée. Étrangement, la piste va la conduire jusqu’à son propre quartier…Au même ...

Un bébé pour le prince,Carol MarinelliAppelé en urgence pour un accouchement, le Dr Elias Santini est désemparé lorsqu’il s’aperçoit que sa patiente n’est autre que Beth, son ex-conquête d’un soir. D’autant que celle-ci lui annonce sans détour qu’il est le père de son enfant ! Pourtant, à l’instant où il prend la petite Eloise dans ses bras, il sent son cœur fondre… Que va-t-il faire à présent ?Séduite par le Dr Ashwood,Am...

Et si votre neurophysiologie pouvait favoriser la sécurité et la connexion dans votre vie quotidienne et relationnelle ? C’est tout le sujet de ce livre écrit par Deb Dana, avec cette qualité rare qui consiste à rendre la théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, accessible à tous. L’approche polyvagale repose sur la compréhension que le système nerveux autonome est modelé par nos expériences précoces et continue d’évoluer tout au long de notre vie en fonction de nos vécus. ...

Nécessité biologique absolue, le sommeil est un équilibre subtil qui se met en place dans les premiers mois de la vie. Quelques tout-petits réussissent cet apprentissage sans effort, mais la plupart des parents, épuisés par de longs mois de sommeil interrompu, ont besoin d’aide. À partir des connaissances scientifiques les plus récentes sur le sommeil, les auteurs, toutes deux pédiatres, répondent aux nombreuses questions des parents :• Comment l’aider à différencier le jour et la ...

Pour sa sécurité, elle doit se marier. Pour la protéger, il dit oui. Mais personne n’a prévu les sentiments.Sydney Ward pensait avoir touché le fond : sa rupture fait la une des tabloïds, sa carrière d’autrice à succès s’effondre, et internet la transforme en ennemie publique numéro un. Direction Wisdom, Wyoming, un trou paumé avec deux feux rouges, une rue principale… et zéro candidat pour jouer les héros romantiques.Oublier les milliardaires ténébreux et l...

Vous pensez à quelqu’un que vous n’avez pas vu depuis longtemps, et cette personne vous appelle. Vous avez un projet en tête, et vous découvrez qu’un ami a une idée similaire. La plupart des gens ne prêtent pas attention à ces coïncidences en apparence sans importance. Selon le Dr Deepak Chopra, les coïncidences sont en réalité des aperçus d’une dimension où tout se produit en même temps et où les possibilités sont infinies. Troublantes et parfois indéchiffrables, les coïncidences sont des...

Classique parmi les classiques, La puissance de votre subconscient estl'un des livres de croissance personnelle les plus vendus de tous les temps. Depuis sa publication initiale, il a changé de nombreuses vies. Par ses explications des diverses dynamiques de l'esprit, Joseph Murphy démontre que la transformation positive des schémas de pensées est le premier pas vers l'atteinte de nos objectifs personnels et de nos rêves. Au moyen de cas vécus, ce guide pratique et inspirant révèle ...

Trois frères et sœur, trois urgentistes, trois cœurs à prendre…Le Noël du Dr Bryony HunterQuand sa fille de sept ans lui déclare que le seul cadeau qu'elle souhaite pour Noël, c'est un papa, Bryony Hunter, médecin urgentiste à Lake District, se jure de mettre tout en œuvre pour exaucer son vœu. Mais, quand on a un travail aussi prenant, chercher l’homme de sa vie ressemble à un défi impossible…Le pari d...

Le TDAH se manifeste dès l'enfance par des symptômes d'inattention, d'hyperactivité ou d'impulsivité. Les stratégies pour en atténuer les symptômes agissent comme des lunettes pour le cerveau en l'aidant à se concentrer ou en freinant la bougeotte. Saviez-vous que plus de la moitié des enfants atteints de TDAH en gardent des symptômes à l'âge adulte ? Ils ont donc encore besoin de lunettes et ont avantage à connaître les ressources disponibles pour eux, les grands. À la fine pointe des rec...

Un week-end de liberté. Une nuit inoubliable. Un secret qui pourrait tout changer.Fille d’un milliardaire ultra-protecteur, Della Bolden n’a jamais eu droit à l’imprévu. Surprotégée depuis l’enfance, elle s’offre enfin une parenthèse de liberté lors d’un week-end au ski. Une seule nuit, sans attaches. Juste elle, un inconnu incroyablement séduisant… et une promesse de disparaître au petit matin.Gunner Reynolds est le charmeur assumé de sa fratrie. Il ne cro...