La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente útil ya que puede considerarse una especie de botiquín de primeros auxilios. Se trata de una guía repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz. Las prácticas propuestas en esta guía, invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y hábitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estrés,...

El presente libro efectúa una relectura radical de nuestras ideas acerca de los géneros cinematográficos. En realidad, se trata del primer texto que relaciona de modo amplio los papeles que desempeñan la industria, la crítica y el público en la génesis y la redefinición de los géneros. Rick Altman se dedica a prestar atención a las voces más importantes en la historia de la teoría de los géneros –de Aristóteles a Wittgenstein— y revela al lector cuáles han sido las apuestas más arriesgadas...

Estas Navidades caerás en buenas manos...El trabajo de Cassandra Evans es un sinvivir. Ella insiste en que lo adora, pero tras un burnout en toda regla, por recomendación de su psicóloga (y obligada por sus padres y su mejor amiga), nuestra querida publicista se coge unas vacaciones. En vez de en Chicago, pasará las Navidades en Williamsburg, Virginia, una antigua ciudad colonial a la que van muchos estadounidenses a desconectar. ¡Pero ella no quiere estar allí! Necesita sacar adel...

Dairine Mackenzie es una joven de 17 años nacida en Eilean Donan, una fortaleza en la que, cuando era niña, conoció a Evander Macrae, un muchacho unos años mayor que ella. Allí jugaron y crecieron juntos en armonía, ya que sus clanes eran aliados indiscutibles por aquel entonces. Sin embargo, todo cambió el día que Finlay Mackenzie, el padre de Dairine y el jefe de dicho clan, y Duncan Macrae, el progenitor de Evander, discutieron e instauraron la enemistad entre los clanes.Años de...

«LAS VENTAJAS DEL BICARBONATO SÓDICO» analiza cómo un ingrediente básico de la cocina puede desempeñar un papel extraordinario en la salud y el rendimiento humanos. Basándose en la ciencia de la producción de energía mitocondrial y el ATP, este libro explica por qué se fatigan los músculos, cómo el cuerpo mantiene su pH y cómo el bicarbonato neutraliza la acidez que limita el esfuerzo. Combinando la teoría con protocolos prácticos, repasa las pruebas reales que respaldan los efectos ergogé...

Presentada como la solución definitiva ante el déficit de participación ciudadana o como medio para que las decisiones políticas más delicadas cuenten con suficiente legitimidad, la democracia directa ocupa cada vez más espacios en las sociedades de hoy. Los mecanismos de esta singular forma de democracia –plebiscitos, referéndums, iniciativas populares, ejercicios de revocación de mandato, promovidos desde las alturas gubernamentales o surgidos desde abajo mediante la recolección de firma...

Este libro apuesta a pluralizar el campo de estudios antropológicos sobre las dimensiones socioculturales de los cristianismos latinoamericanos. De manera particular, los autores se interesan por repensar críticamente la propuesta teórica de una 'antropología del cristianismo' para comprender las configuraciones religiosas latinoamericanas, así como también problematizar las conceptualizaciones sobre conversión, cultura, modernidad y cambio social, entre las principales. La obra ofrece un ...

Estas meditaciones fáciles de seguir ayudarán al lector a sobrellevar el dolor de la pérdida y a embarcarse en un viaje de curación. Cada capítulo se enfoca en un aspecto diferente del duelo y las meditaciones guiadas calmarán la mente y aumentarán la claridad y el enfoque. El mindfulness y el dolor facilitarán a los lectores a comenzar el proceso de reconstrucción del ser destrozado que queda a raíz de cualquier pérdida importante.Si tiene ansiedad o sufre ataques de pánico, peque...

¿La basura emocional está impidiéndote alcanzar el éxito en tu vida personal y profesional? Probablemente habrás oído hablar de los benefi ciosos efectos psicológicos de limpiar la basura en tu entorno, pero ¿cómo manejas tu basura emocional, que no es otra cosa que la versión psicológica de un armario lleno hasta arriba o de un garaje lleno de trastos inútiles? Apartar y tratar de esconder viejos dolores y traumas crea patrones tóxicos que pueden impedir que vivas la vida con la que sueña...