El mindfulness no se trata, como suelen divulgarlo, de meditar en posición de loto sobre un cojín en medio de un prado durante la primavera. Se trata, más bien, de estar despiertos a todos los ámbitos de nuestro existir, atentos a las sensaciones que emergen desde nuestro cuerpo o entorno y a las emociones que se despliegan en nuestra mente, pudiendo discernir aquellos pensamientos que toman la forma de preferencias, sesgos, segregación o franco desprecio, para convertirlas en aceptación y...