Undersøgelser har vist, at personer, der overlever en ulykke, en katastrofe eller som har haft traumatiserende barndomsoplevelser, ofte er plaget af livslange symptomer såsom ængstelse, depression, uforklarlige smerter, træthed og belastende adfærd.Peter A. Levines metode, Somatisk Experiencing, har vundet stor udbredelse både her og ude i den store verden. Metoden blev præsenteret i bogen Væk tigeren og udbygges her med en række øvelser i skrift og tale. Lær f.eks hvordan...

Kroppen helbreder sig selv er en praktisk manual til at arbejde med krop-sind-forbindelsen og de underliggende følelsesmæssige årsager til spændinger, smerter og sygdom. Ifølge forfatter og kropsterapeut Emily Francis sætter følelsesmæssig smerte og negative overbevisninger sig i vores krop og kommer ofte til udtryk som spændinger og muskelsmerter. I bogen vejleder hun læseren i at bevidstgøre, hvor i kroppen, det gør ondt, for at finde tilbage til de bagvedliggende følelsesmæssige årsager...

Hvordan er hjertet konstrueret? Hvordan fungerer kredsløbet? Hvem styrer som en anden dirigent de elektriske impulser? Har giraffen et højt blodtryk? Er det sundt at løbe et maraton? Hvorfor får så mange en blodprop om mandagen? Kan man virkelig dø af grin? Ja, det kan man godt, men det er svært, til gengæld kan man dø af et sorgfuldt hjerte.Over en halv million danskere lider af hjerte-kar-sygdomme. Vi dør ganske vist mindre af dem end for få år siden, men vi får dem stadig. Lever ...

Hvordan er hjertet konstrueret? Hvordan fungerer kredsløbet? Hvem styrer som en anden dirigent de elektriske impulser? Har giraffen et højt blodtryk? Er det sundt at løbe et maraton? Hvorfor får så mange en blodprop om mandagen? Kan man virkelig dø af grin? Ja, det kan man godt, men det er svært, til gengæld kan man dø af et sorgfuldt hjerte.Over en halv million danskere lider af hjerte-kar-sygdomme. Vi dør ganske vist mindre af dem end for få år siden, men vi får dem stadig. Lever ...