為什麼明明是最重要的一段關係，他卻總讓我覺得自己毫無價值？到底是我做錯，還是被他操縱？情緒虐待、PUA、職場霸凌、邪教洗腦……都運用了「它」！呂秋遠（律師）、周慕姿（心曦心理諮商所創辦人‧心理師）、洪仲清（臨床心理師）、海苔熊（心理學作家）、飽妮（YouTuber）、瑪那熊（諮商心理師、人際溝通講師）、蘇絢慧（諮商心理師）◎打破煤氣燈推薦（按姓氏筆畫序）如果你也曾被「煤氣燈操縱」，有些疑問你一定深埋心中許久，卻不一定說得出口。本書將解開你內心長久的困惑，並告訴你抵抗這種精神操縱的最佳解決之道。◣ 什麼是「煤氣燈操縱」？煤氣燈操縱是一種精神虐待，藉由否定、謊言、誤導，甚至恩威並施地加以情緒剝削，使受害者懷疑自己的現實、記憶、判斷力、自我認知，在極端情況下，甚至能使他們懷疑自己的精神狀態。煤氣燈操縱的本質是操弄與控制另一個人，讓受害者以操縱者的真實、利益、判斷為優先。◣ 「煤氣燈操縱」會發生在什麼環境與條件之下？各種人際...

只須一分鐘，隨時可做，立即解開纏捲的自我，健康煥發--★2024年金鸚鵡螺圖書獎–內在繁盛與美好生活金獎（Inner Prosperity & Right Livelihood GOLD WINNERS）★A.W.E.，一種新穎有效、經科學實證的學習法！三步驟創造內心平靜，改善健康∥本書的方法代表了「正念的未來」——達契爾．克特納博士（Dacher Keltner，加州大學柏克萊分校心理學教授、人類情緒科學領域專家）∥新穎有效的A.W.E.，一分鐘內、三步驟，毫不費力融入日常生活實踐中∥快速產生高度增強的意識狀態，平靜神經系統，可不斷累積∥將尖端科學與古老智慧相結合的獨特壓力和疼痛管理方法！∥在正念和多重迷走神經理論領域，激發出的創新方式敬畏——A.W.E.，又稱微劑量正念（microdosing mindfulness）練習法，被譽為正念的未來。A（Attention）代表注意力，W（Wait）是等待，E則是呼氣和擴展（Exhale & Expand）。只要...

冥想到底改變了大腦哪些部位，為什麼腦科學家都激推？睡前冥想5分鐘 vs. 追劇放空3小時，哪個更能讓大腦放鬆？全世界沒有人比你更討厭自己？冥想能讓我們重新愛上自己嗎？連韓國女星都在寫的「感恩日記」為何有效？具體應該怎麼做？★韓國年度暢銷書排名第四！再厚也暢銷！★★英雄聯盟LOL大神Faker私房書單！再厚也要讀！★★韓網讀者狂讚：不後悔花錢買這本書！★用科學方法，重塑內在平靜。腦神經科學 × 冥想 × 內在溝通，最具實證基礎的減壓指南。本書作者金周煥以在Youtube上開設的冥想講座被韓國網友盛讚：「值十億美元！」藉由心理學、神經科學、哲學和宗教思想，作者探索了解焦慮、恐懼、憤怒等人類情感和行為的根源，都是「原始腦」在作祟，並提出升級成「現代腦」的方法：每天10分鐘，用冥想改造大腦，結合呼吸冥想、動態冥想、專注力訓練，身心靈全方位放鬆。擺脫焦慮內耗，啟動大腦「深度對話」，打造無堅不摧的心理肌力。◆你的焦慮...

★**《華爾街日報》暢銷書★** 亞馬遜書店4.6****星好評★ Next Big Idea Club 推薦選書天才，是最像自己的人。捨棄過度學習的束縛，拒絕複製別人的捷徑，與自己真實的天賦連結，人生真的不必將就。走到今天，你是否曾想不明白，怎麼就成為今天這個樣子了？你也非常希望明天不要重複昨天，未來可以不同，但就是繞不開慣性？大家都肯定你的價值了，但在你心底深處，怎麼覺得成了自己人生的配角？過著好像是別人的人生，不論是光鮮還是平淡，都是說不出的苦悶。本書作者歐贊‧瓦羅從一位火箭科學家轉型成為獲獎法學教授與暢銷書作家，不斷打破人生的各種框架，勇於走出自己的路。但他發現大多數人卻習慣追隨社會給予的範本，蒙蔽內心真實的聲音，將自己活...

你怎能不懂經濟學！在日常生活中，面對紛繁複雜的經濟現象，人們有太多的疑問和困惑。比如，為什麼有些東西品質非常糟糕，卻還有人爭相購買，而品質好的卻無人問津，甚至在競爭中最終敗下陣來？為什麼有些東西降價後物超所值卻銷路不暢，而把價格提到高得嚇人時卻備受追捧？為什麼教科書上明明告訴人們要勤儉節約，可經濟學家卻號召人們消費，甚至有些國家還發錢鼓勵民眾消費？為什麼農作物豐收時，本應該欣喜的農民卻愁上眉梢？這到底是怎麼回事呢？經濟規律以各種形式，在暗中支配著人們的生活和商務活動。瞭解、掌握經濟學的遊戲規則，並且將這些規則自覺地運用到日常生活和商務實踐中去，將能很好地調整我們的行動和策略，掌握經濟先機，以最小的投入獲得最大的收益。本書就是一本為普通人量身定做的關於經濟學常識的通俗讀物。本書用通俗的語言和生動的故事，講述日常生活中的經濟學常識，將抽象、深奧的經濟學理論還原為淺顯易懂的事理常規，不僅普及了經濟學的知識，還能夠幫助讀者正確地運用經濟學，讓經濟學更好地為自己服務。【作者簡介】旅居英國的著名中國經濟學者，致力...

★日本出版一個月即破10萬冊！★知名讀心師DaiGo首次公開心理機制「行為與專注力的絕對法則」！★成績吊車尾的廢材也能靠自學考上世界知名大學！★揭開「無論多疲倦，都能發揮專注力」的祕密！★18個鍛鍊專注力的心理技巧，大大改變你我的人生！★產能提升200倍！一年變13個月！多工、分心時代，最強大的能力。即使累癱，也能精準學習、有效工作！學生、家長、上班族口耳相傳，最有效的學習祕密！結合心理學與腦科學，無論多疲倦，都能讓專注力大爆發。日本第一讀心師DaiGo，小時候是個極度無法專注的小孩，家人甚至懷疑他有學習障礙，這也導致他的成績大幅落後，200多人中排倒數第4。有一天，他突然下定決心要「好好讀書，改變自己」。剛開始當然很不順利！後來，他發覺到自己的專注力比別人差，但聰明的他並未選擇埋頭苦讀，而是拿起心...

～資訊汪洋的時代，經濟學就是你的航海圖！～商務活用×一手掌握新聞×全球趨勢解讀透過生活例子，輕鬆踏入經濟學的殿堂！【本書特色】◎財經分析師專業解說，幫助大腦輕鬆吸收的經濟學懶人包◎生動的日常事例、新聞媒體的專題報導，配合圖解一次搞懂◎重點彙整＆課後練習題，複習新知更富效率◆◆54個概念大補帖╳6位重要經濟學家╳日常實例輕鬆入門◆◆你是否有過資訊量過載，而感到混亂、手足無措，甚至厭煩的經驗呢？想要買一件品牌衣服、換一套新傢俱，不僅得時時追蹤折扣情報，還得在各個賣場比價。更別提當紅的時事議題，當正反方各有一套說詞時，如果沒有懶人包，根本無法了解整體面貌，對吧？有沒有什麼工...

腦袋活一點，你的成就高一點。8大領域的專才教你練就斜槓大腦，擺脫魯蛇思維、接通贏家思路，在任何場合都能提出令人驚豔的見解。職場神話《呆伯特》漫畫作者重磅新作。亞馬遜 Top 1 暢銷書。暢銷作家艾爾文：今年最期待有中文版的書之一。鋼鐵人伊隆．馬斯克曾說：「如果公司有哪項政策會被畫進《呆伯特》，我們就要放棄或改變這項政策，以免淪為笑柄。」這就是《呆伯特》的傳奇地位。《呆伯特》創作者史考特．亞當斯延續他對社會的敏銳洞察，犀利直言：「學校不教思考，其後果就是『輸家思維』天天上演。」尤其在社群媒體的推波助瀾下，「輸家思維」正在急速擴散。──時代變了，思考是你最強大的武器──如果你不曾質疑下列事件，你可能已經身陷輸家思維：．科學家預測石油產量已經達...

為什麼蘋果公司的廣告，只會出現使用者的歡樂影像，卻從不提產品功能？為什麼星巴克要在杯子上寫上客人的名字？Google首頁又為何如此樸素？想要在現代市場上取得成功，不論公司的規模大小、產品獨特與否、模式是否創新，其實你都要先搞定「情緒」！人類根據自己的情緒做出決定，情緒主導我們行動的力量，這是一個必須認清的基本事實。客戶對你的產品或服務產生什麼樣的情緒，正是他們是否買單的驅動關鍵。世界上擁有最忠誠粉絲的商業巨擘，如蘋果、迪士尼、Google、星巴克、麗思卡爾頓酒店等卓越企業，皆是善用情緒的力量，能夠在競爭對手接連挑戰的同時，建立大批熱情忠實的追隨者。為了建立長期的員工和消費者忠誠度，並推動品牌取得長期的成功，在設定公司目標宗旨、設計企業文化、開發產品和服務時，情緒的資源是你最寶貴的資產。本書將帶領讀者設計以情緒為中心的商業體驗，無論你是一人公司或是萬人大企業，你都能豐富客戶與員工的生活，創造出人見人愛的情緒體驗。本書善用「情緒經驗」，創造了出乎意料的效果，還言簡意賅地分享每個步驟的...

問你一個問題。前面的鐵軌上有個人在睡覺，若是更改火車路線就會撞死另一條軌道上的無辜小熊──你會拉起換軌的把手嗎？▸▹用犯罪去贖罪，去回應沒有標準答案的問題。正確或錯誤，都無關緊要。我決定只要守護你。▸▹孤單的熊和勇往直前的專一少女。「什麼是『你』想要的？這真的是『你』想要的嗎？」一個以生命起誓，要為對方尋找幸福的故事。▸▹ 各界人士齊聲推薦──黃美秀｜台灣黑熊保育協會理事長林華慶｜林務局局長洪振豪｜登山法專欄執筆律師游韻樺｜外商動物疫苗公司技術行銷經理/獸醫師盧郁佳｜作家蘇益賢｜臨床心理師Nan...

─── 英國心理學會 年度選書 ───英國皇家科學院首席研究員，奔走全球多國找出「惡之平庸」成因十八歲青少年，如何變身恐怖的自殺炸彈客？溫馴普通人為何殺害百萬猶太人，甘心當納粹劊子手？答案出乎你的意料之外！「群性」是人類演化結果，無人可倖免！疫情恐慌、物資搶購、群眾暴動、銀行擠兌、經濟泡沫**……**一切動盪的背後，全來自看不見的「群體情緒傳染」！「情緒傳染量表」，只需１分鐘！測出你多容易受人影響

～這樣○，那樣╳～學習快速又高品質的思考方式＆規劃流程技巧，大幅提高生產力！【本書特色】◎蒐集資料、簡報發表、會議、解決問題⋯⋯透過「具體情境」介紹可以現學現用的思考整理術。◎帶領讀者找到真正「適合自己」、「適合這項工作」的思考方式，而非單純介紹思考工具。◎以一看就懂的○╳形式，點出將思考整理養成習慣的重點，以及常見的錯誤範例。．面對主管交代的企畫書，完全想不出好創意．會議中老是在發呆．在小組討論時總是無法順利表達自己的想法……──「思考整理術」可以幫助你脫離目前的困境！所謂「思考整理」，指的是開始經手某項事物之前，先整理好觀念、思考方式和規劃流程。只要養成這種習慣，便能在不知不覺間減少和工作硬碰硬的...