為什麼有人吃炸雞、甜食怎麼也吃不胖，而你卻會胖2公斤？攝入同等的熱量，體型卻完全不同？這是因為「腸道菌群」最終決定我們從食物中獲得什麼！美國知名胃腸病專家威爾·布林西維茨教你吃出體內「腸」勝軍，由內而外打造健康身心。寫給被超重、腸胃不適、皮膚暗淡等問題困擾，極待蛻變的每個人――當紐約時報、USA Today及Publisher's Weekly均將其列為暢銷書時，你絕不能錯過這本大膽的植物養生基礎計畫！由屢獲殊榮的胃腸科專家撰寫，挑戰眾所周知的「生酮飲食」和「原始人飲食法」，揭示了限制性飲食對我們的健康危害。學術研究明確表明，腸道健康是提升新陳代謝、平衡荷爾蒙和控制炎症的關鍵。忘記以前的觀念吧!這本書介紹了科學證明的方法：通過各種豐富多樣的植物食物中的纖維燃料來改善腸道，並提供了實用的飲食計畫和美味食譜，助您從內而外實現終身健康。立即開始您的腸道健康之旅吧！本書以科學研究支撐的健康理論，顛覆常見健康誤區，全面解讀纖維、腸道與全身健康之間的關係。...

瀏覽破千萬TED演講「我們能藉著飲食餓死癌症嗎？」講者美國抗癌名醫李維麟的首本著作以科學的角度解析食物的抗病力量，用好食物餓死你的疾病，餵養你的健康！※生酮飲食、綠拿鐵、無麩質、30天全食療法皆適用※▓ 如何靠吃擊敗疾病？──吃「對的」食物，能提升****身體五大防禦系統本書作者李維麟博士致力於疾病預防科學，研究出只要鞏固身體5大防禦系統（血管新生、再生、微生物體、DNA防護、免疫），就能預防疾病、逆轉疾病。更讓人振奮的是，提升這五大防禦系統的關鍵就在我們日常隨手可得的食物中！▓ 以科學角度解析食物...

全面體檢你的七大生理系統的發炎程度找出觸發發炎的食物，調整飲食，重返無病痛生活！Amazon食療類Top1、Amazon疾病類Top1，雙料冠軍熱銷書全美五十大功能醫學暨綜合醫師，震撼著作《生酮治病飲食全書》、《血糖解方》、《無麩質飲食，讓你不生病》作者，大力推薦七大生理系統的炎症表徵1.腦和神經系統：可能引發腦霧、抑鬱、焦慮、注意力不集中、記憶力差。2.消化系統：消化問題及腸壁「滲漏」，便秘，腹瀉、胃痛、腹脹、心口灼熱等症狀。3.排毒系統：例如手臂、雙腿、腹部腫脹，或經常起疹子。4.血糖／胰島素系統：可能導致代謝症候群、糖尿病前期、第二型糖尿病，或減重抗性。5.內分泌系統：從頭髮稀疏、肌膚乾燥、指甲脆弱，到焦慮或情緒波動、月經不調。6.肌肉骨骼系統：可能引發關節疼痛、肌肉疼痛、關節僵硬、纖維肌痛。

最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作，完整收錄超過1000種食材＆營養素情報！知識滿載，健康滿點！　　日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。　　全彩印刷、條目清晰、快速易查，現代家庭必備的食材百科！　　從蔬菜、水果、穀物．豆類、肉．蛋．乳製品、海鮮……無所不包。　　完整介紹食材選購、保存法、營養素等，讀完不禁驚呼：「原來如此！」　　超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄，一冊就讀懂！　　一日三餐是日常所需，但在繁忙的現代生活中，　　每次外食前，你是否留意過，店家究竟使用了何種食材？　　偶爾自己煮，除了比量、比價、比新鮮之外，你還能如何選購？　　購買生鮮蔬果，你可曾好奇高麗菜、番茄等，究竟對身體有什麼好處？　　上館子吃牛排，沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位？何以價差會這麼大？　　晚餐想吃魚，但你分得出青背魚、紅肉魚、白...

稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首熱銷超過50萬冊科學證明減脂成功要多吃什麼？怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物？減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎？哪些食物是真正的癌症剋星？總結上千份全球重要飲食研究結果你最該update的營養新知都在這裡！★附12個健康飲食建議★五大特色：★以科學解讀，用數據說話，學得基礎知識可避開商人邏輯、直銷話術、行銷陷阱。★帶領每個人平順跨過科學門檻，在趣味中學習正確的營養觀念。★作者親身實驗時下流行的飲食法，分析並比較其實際效果。★附有多張科學實驗照片、解說數據表、分析圖表，重要研究結果的比較與分析一目了然。★整理出12條每個人都能實踐的健康飲食守則。四大主題：有效減重◎長久有效的飲食減重法該具備哪些元素？

作者親身實踐，3個月瘦17公斤**，精神變更好**銷售破50,000本，讀者熱烈回響，好評不斷消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、味噌煮鯖魚、胺基飯……◆**「斷糖飲食」是「不會生病」的飲食法，只要斷絕「醣」、「糖」類，三天立即見效。****90%**的疾病，可透過「斷糖飲食法」改善，痊癒者更不在少數！─