自力で－10歳！　ほうれい線もたるみも！小学館ヨガ部の講師でもある、アーユルヴェーダ・カウンセラー、自然療法アドバイザーのニーマル先生。先生は、東京・白金台のスタジオで、ヨガと健康的な生き方の指導をしています。先生が、母国ネパールで教科書として学んだ80年前の本に、「月のように輝く美しい顔になるためのアーユルヴェーダ」が書いてあったそうです。唇の位置や、歯の合わせ方を変えて動かすことで、皮膚や筋肉が指を使わなくても引っ張られる。とても理にかなっているんです。基本の『美人ヨガ』シークエンスを一通りやってみると、いかに普段、顔の筋肉をつかっていないか、が自覚できます。試してみた人からは、「むくみがとれた」「目が開いた気がする」そして、「ほうれい線が消えた！」という声も。たるみが気になる人は、寝ながらマッサージや逆転のポーズで、逆重力でケアするのが効果的。仰向けになって顔のマッサージをするなんて、ちょっと意外じゃないですか？　でもやってみると、身体が楽で、顔のツボも押しやすい。...

これまで２０年以上にわたるコンサルティングと実践の集大成！価格の歪みを見つけて儲けるノウハウが満載！コロナ前から首都圏では投資用不動産の価格が上がって優良物件が見つからないといわれていました。そのため「どうやって増やしたのか」とよく質問を受けました。答えは２つあります。第一に「不動産アービトラージ」です。「不動産アービトラージ」は私のコンサルティング手法の中核をなす考え方で、2010年からいろいろな講演会や雑誌で紹介し始めました。第二に「リミテッド」です。これは、「不動産アービトラージ」を実践する中で辿り着いた考え方で、「不動産アービトラージ」の派生型とも言えます。簡単にいえば、他にはない独自の特徴や個性を備えた物件ほど経済や市場の変化に対するレジリエンス（回復力）が高く、安定的に資産価値を維持し、結果的に大きなリターンを得られるということです。こうした考え方や実践法については、「広く公開して真似されたら困るのでは」とよく言われますが、有用な情報は自分だけで抱え込むより、それを求めている人たちと共有するほうが回...

本書は、サットグル・ババジ・ナーガラージが、愛弟子ヨガナンダがこの世を去った後、二人の弟子に書かせた本の２冊目である（１冊目『明かされた神秘』発売済み、3冊目『死の終焉』出版予定）。本書では、今まであまり知られていなかったババジの人柄と、深い真理、人類に対する愛に触れることができる。イエスと同じ境地を達成したババジは、人類の意識の目覚めのために、今も地上に留まり、その崇高な活動を続けている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「観察すること」に主眼をおいたイラスト図鑑。シリーズ3冊刊行!鳥ってどんな生き物なの? どこに住んで、何を食べている? どのように移動するの?鳴き声を聞くときのコツってある? 身近な鳥を楽しく観察するためのヒントがたっぷり詰まっています。20種類の鳥の鳴き声が聞けるQRコード付き。【鳥はどんな生き物なの?】すがたかたち・ミニレッスン:鳥を観察してみよう!くちばし・チェックポイント:くちばしを比べてみよう!足・チェックポイント:足指を比べてみよう!羽毛・チェックポイント:羽を比べてみよう!鳴き声・ミニレッスン:鳴き声にみみ...

親友の由香に兄の希望であるパイズリをお願いされた麻巳子。パイズリの勢いで兄妹2人に処女まで奪われちゃったーー!?初めてなことだらけで困惑する麻巳子だったが、どんどん気持ち良くなってイッちゃって…？

本書は、サットグル・ババジ・ナーガラージが、愛弟子ヨガナンダがこの世を去った後、二人の弟子に書かせた本の３冊目であり、『ヴォイス･オブ・ババジ』三部作の完結版である。（１冊目『明かされた神秘』と2冊目『全ての病に対するマスターキー』は発売済み）。本書では、ババジが実際に二人の弟子の前に姿を現し、指導しながらこの本が出版された経緯や、今まであまり知られていなかったババジの人柄と、深い真理、人類に対する愛に触れることができる。イエスと同じ境地を達成したババジは、人類の意識の目覚めのために、今も地上に留まり、その崇高な活動を続けている。

炎熱と騒乱に煙る19世紀中頃のインド。植民地支配の手が隅々まで伸びつつある彼の地を訪れたアイルランド人記者ダニエルは、秘密殺人結社「タグ」の首領に出会う。かつて“蛇の王（ナーガ・ラージ）”と呼ばれた老人が語った半生は、他民族を恐怖に陥れる血塗られた日々だった。インド史絵巻を壮大に描く傑作エンターテインメント！

仕事も人生もうまくいくマインドフルネス術。夜にベッドに入ってもなかなか寝つけない、寝ても疲れが取れない、朝の目覚めが悪い…。こういった不調を感じている人は、もしかしたら、情報過多の現代社会において脳が疲労を起こしているのかもしれません。例えば、パソコンにたくさんのデータを溜め込んだままでいると、動作が遅くなったり、フリーズしやすくなります。そうならないように、頻繁に不要なデータ削除が必要になってきます。私たちの脳も同じように、日々、情報を整理する必要があります。マインドフルネスを実践し、「今」に意識を向ける。すると脳が休まり、あなたの内側の様々な力が引き出されます。その結果、あなたの日常が、よりよい方向へと変わり始めます。“脳の緊張がとれる”、“ストレスが軽減する”、“集中力がアップする”など実証されている10の効果を紹介しながら、わかりやすい実践法を解説していきます。ネパールの瞑想家の家系に生まれ、世界20カ国でトップエグゼクティブやセレブリティへ瞑想やヨガを教えてきた、瞑想の大家、ニーマル先生のメソッドによる真のマインドフルネ...

本書は、サットグル・ババジ・ナーガラージが、愛弟子ヨガナンダがこの世を去った後、二人の弟子に書かせた本の３冊目であり、『ヴォイス･オブ・ババジ』三部作の完結版である。（１冊目『明かされた神秘』と2冊目『全ての病に対するマスターキー』は発売済み）。本書では、ババジが実際に二人の弟子の前に姿を現し、指導しながらこの本が出版された経緯や、今まであまり知られていなかったババジの人柄と、深い真理、人類に対する愛に触れることができる。イエスと同じ境地を達成したババジは、人類の意識の目覚めのために、今も地上に留まり、その崇高な活動を続けている。

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。ネガティブな感情を抱くのは、人間当たり前。「怒りや不安といった負の感情は、努力して感じるものではありません。自然と湧いてしまうもの」当たり前なのだから、そう感じたことに罪悪感を抱くのではなく、まずはその自分を受け入れましょう。ネガティブ・エモーションは、溜めずに洗い流す必要があるのです。毎日手を洗うように、毎日心を洗う。磨く。それが、瞑想です。人は産まれる前、何もしゃべらず、何もせず、母の子宮の中で育ちます。それはまさに瞑想。最初の段階から瞑想している人間は、それが当たり前。「瞑想？」なんてハードルを感じる必要はありません。「瞑想は毎日するもの」。こ...

おしゃれ感度の高い業界人やビジネスマンらの支持を集める世界的瞑想家・ニーマル先生初の自己啓発書。人間の本質的な生きる目的である「しあわせ」の入り口を開く本です。本当の自分に戻ることで、無理がなくなり、生きやすくなる具体的な練習方法とその意味や理由を１冊通してじっくりと解説します。

多くの組織は、プロダクトやプラットフォームのさまざまな面で同期して業務をする複数のチームを、うまく扱えていない。本書は、LeSSの導入に携わっているすべての方に、チームの運営方法とそれ以外の組織の運営方法とのストレスを解決する実践的なステップバイステップの指針を提供する。