【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。４か月で痩せた！人生激変させた！私の方法。この本の著者は、２０代のフィットネストレーナーです。SNSで８万人のフォロワーがいます。でも、“キラキラ女子”ではありません。１年前、彼女は激太りした体型とダイエットしてはリバウンドを繰り返す自分の弱さに落ち込み、引きこもっていました。人生激変のきっかけは、ボディメイクでした。運動嫌いな自分でも耐えられる内容で続けていたらマイナス５キロ。ダイエット産業的には、たいした数字ではありません。でも、骨格に合った筋トレの成果が大きく、見た目がガラリと変化。すると体調がよくなり、メンタルも上向きに。毎日が生きやすくなり、健康への興味と学習意欲が高まり、トレーナーとして指導する側へ。やったことは、 “食べないダイエット”を終わらせ、適切な食事と運動、マインドセットでした。執筆の動機は...

疲れが取れないビジネスマン必見！元オリンピックトレーナーが教える！健康的で“疲れない”カラダづくりのコツオリンピック選手へのケアを行う中で著者が編み出した改体セラピー「ジョイレッチ」。ゆっくりとしたリズムと呼吸で、骨格のゆがみを調整し、関節や筋肉の柔軟性を高めることで、筋肉が本来持っている力を存分に発揮し、腰痛や肩こりなど様々な痛みにも効果的。本書では日常生活の中に取り入れることで、「疲れないカラダ」を作るさまざまなノウハウを解説します。◆こんな人にオススメ！ ━━━━━━━・最近なかなか疲れが取れない・肩こりや腰の痛み、目の疲れがひどい・疲れているはずなのに、眠れない・疲れないカラダを手に入れたい！【著者情報】サニー久永マッサージ指圧師、針灸師、柔道整復師、整体師、カイロプラクター、(財)日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー(体操競技)。1996年に独立。一般サロン、スポ...

「口だけだったら5000円ね？」元カノにフラれたばかりの弘晃は、地下鉄でカラダを売る少女・桜と出会う。最初は相手にしなかったが、大学時代の元カノによく似た桜に迫られ断れず…「もっと気持ちいいこと…したくない？」どこかほっておけない雰囲気の桜に、段々とのめり込んでいく弘晃。そして、彼女の”秘密”に引き込まれていく――

「口だけだったら5000円ね？」元カノにフラれたばかりの弘晃は、地下鉄でカラダを売る少女・桜と出会う。最初は相手にしなかったが、大学時代の元カノによく似た桜に迫られ断れず…「もっと気持ちいいこと…したくない？」どこかほっておけない雰囲気の桜に、段々とのめり込んでいく弘晃。そして、彼女の”秘密”に引き込まれていく――【※この作品は「援助恋愛 ～一万五千円の繋がり～」の第1巻～6巻を収録した合本版です。重複購入にご注意ください。】

「口だけだったら5000円ね？」元カノにフラれたばかりの弘晃は、地下鉄でカラダを売る少女・桜と出会う。最初は相手にしなかったが、大学時代の元カノによく似た桜に迫られ断れず…「もっと気持ちいいこと…したくない？」どこかほっておけない雰囲気の桜に、段々とのめり込んでいく弘晃。そして、彼女の”秘密”に引き込まれていく――

「口だけだったら5000円ね？」元カノにフラれたばかりの弘晃は、地下鉄でカラダを売る少女・桜と出会う。最初は相手にしなかったが、大学時代の元カノによく似た桜に迫られ断れず…「もっと気持ちいいこと…したくない？」どこかほっておけない雰囲気の桜に、段々とのめり込んでいく弘晃。そして、彼女の”秘密”に引き込まれていく――

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「口だけだったら5000円ね？」元カノにフラれたばかりの弘晃は、地下鉄でカラダを売る少女・桜と出会う。最初は相手にしなかったが、大学時代の元カノによく似た桜に迫られ断れず…「もっと気持ちいいこと…したくない？」どこかほっておけない雰囲気の桜に、段々とのめり込んでいく弘晃。そして、彼女の”秘密”に引き込まれていく――【※この作品は「援助恋愛 ～一万五千円の繋がり～」の第7巻～11巻を収録した合本版です。重複購入にご注意ください。】

「口だけだったら5000円ね？」元カノにフラれたばかりの弘晃は、地下鉄でカラダを売る少女・桜と出会う。最初は相手にしなかったが、大学時代の元カノによく似た桜に迫られ断れず…「もっと気持ちいいこと…したくない？」どこかほっておけない雰囲気の桜に、段々とのめり込んでいく弘晃。そして、彼女の”秘密”に引き込まれていく――【※この作品は「援助恋愛 ～一万五千円の繋がり～」の第17巻～21巻を収録した合本版です。重複購入にご注意ください。】